Comment manger avec un appareil dentaire?
Pour manger avec vos appareils dentaires, optez pour des aliments mous, comme des smoothies aux fruits ou de la purée de pommes de terre, dans les premiers jours après avoir mis l'appareil dentaire. De plus, essayez de manger des choses froides, comme de la crème glacée ou des sucettes glacées, pour atténuer la douleur et la douleur. Une fois que la douleur s'estompe, mangez lentement et prudemment et coupez votre nourriture en petits morceaux pour qu'elle soit plus facile à mâcher. Vous devez également éviter les aliments durs ou extrêmement croquants, comme la glace ou les bretzels durs, car ils peuvent endommager vos appareils dentaires. Pour des conseils sur la façon d'adapter vos aliments préférés afin de pouvoir les manger avec un appareil dentaire, lisez la suite!
Pour manger avec vos appareils dentaires, optez pour des aliments mous, comme des smoothies aux fruits ou de la purée de pommes de terre, dans les premiers jours après avoir mis l'appareil dentaire.
Manger peut être tout un défi avec un appareil dentaire, en particulier pendant les premières semaines douloureuses et après le serrage des attaches. Les crochets peuvent pénétrer dans vos gencives et vos joues, et vous ne pourrez peut-être pas mâcher comme d'habitude parce que vos dents ne se touchent pas comme avant. Au fur et à mesure que votre traitement se poursuit et que vos dents changent, vous devrez constamment adapter ce que vous mangez et comment. Voici quelques conseils pour vous aider à gérer votre alimentation avec un appareil dentaire.
Méthode 1 sur 3: choisir les bons aliments
- 1Tenez-vous-en aux aliments mous. Les aliments «pâteux» comme les bananes, la purée de pommes de terre, le yaourt et les œufs brouillés sont tous apaisants pour les gencives et ne risquent pas de casser un crochet.
- Les smoothies remplis de fruits et légumes frais et surgelés sont particulièrement apaisants les premiers jours après avoir mis un appareil dentaire. Non seulement ils peuvent aider à soulager la douleur, mais les smoothies peuvent également apporter un punch nutritionnel lorsqu'ils sont faits avec des fruits, du yogourt, du lait et même des légumes-feuilles riches en nutriments, comme le chou frisé. C'est un excellent moyen de vous assurer que vous obtenez les vitamines et les nutriments dont vous avez besoin lorsque vous ne vous sentez pas prêt à manger des solides.
- Les plats de nouilles, tels que les raviolis, les spaghettis et les macaronis au fromage sont également de bonnes options de repas.
- Il est utile de consulter des livres de cuisine et d'autres ressources afin que vous puissiez développer votre propre arsenal de recettes d'aliments mous sains et savoureux. Les livres de cuisine utiles consacrés spécifiquement aux recettes pour les personnes portant un appareil dentaire comprennent The Braces Cookbook (deux volumes), Tender Teeth Cookbook et Surviving Braces.
- 2Mangez des aliments froids si vous ressentez de la douleur. Offrez-vous quelque chose de frais, comme de la crème glacée, des sucettes glacées, des laits frappés ou du yogourt glacé. Le froid atténue temporairement la douleur de vos appareils dentaires.
- 3Choisissez des aliments qui peuvent être achetés ou préparés de différentes manières. Par exemple, les melons sont souvent consommés en tranches dans lesquelles vous mordez directement. Cependant, les melons peuvent également être coupés en cubes, ce que les personnes portant un appareil dentaire peuvent trouver plus facile à manger. Choisir des aliments plus polyvalents, ou des aliments avec différentes variations, peut aider à ouvrir des possibilités!
- En raison de ses minuscules grains, le maïs soufflé est un interdit majeur pour la plupart des porteurs d'appareils orthodontiques, car il a tendance à se loger dans vos gencives sous le support et à provoquer une irritation. Cependant, il est possible d'acheter du pop-corn sans coque. Les marques populaires incluent Just Poppin' et Amish Country Popcorn.
Je viens d'enlever mon appareil dentaire, mais j'ai encore mal aux dents quand je mange.
Méthode 2 sur 3: éviter les mauvais aliments
- 1Évitez les aliments durs ou extrêmement croquants. Certains aliments sont tout simplement trop durs pour être croqués en toute sécurité avec un appareil dentaire. En règle générale, vous voulez éviter de mordre dans tout ce qui pourrait casser ou faire sauter un support ou plier vos fils.
- Les aliments durs à éviter comprennent la glace, les bonbons durs, les bretzels durs, la croûte de pizza, les croûtons, les noix et les graines, pour n'en nommer que quelques-uns.
- Vous devez également éviter les aliments avec un centre dur, y compris les côtes ou les cuisses de poulet. Retirez la viande de l'os à la place.
- 2Évitez de manger quelque chose de collant ou de moelleux. Les aliments collants peuvent coller à vos supports et être difficiles à nettoyer. Les aliments vraiment collants et moelleux peuvent même éloigner votre appareil orthodontique de vos dents. Si cela se produit, vous devrez prendre rendez-vous avec votre orthodontiste pour faire réparer l'appareil; cela peut ralentir la progression du traitement.
- Éloignez-vous de la tire, du caramel, des Airheads, des Skittles, des bonbons, des Mentos, des Jolly Ranchers, des Starburst, de la réglisse et des barres chocolatées contenant du caramel. Le beurre de cacahuète est bon.
- 3Évitez les aliments que vous croqueriez normalement avec vos dents de devant. Cela signifie des aliments comme des sous-sandwichs, des pizzas, des hamburgers, du céleri, des carottes et la plupart des fruits que vous pouvez prendre et emporter (comme des pommes, des pêches, des poires, etc.).
- Utiliser vos dents de devant pour mordre certains aliments peut endommager les brackets. Cela peut également provoquer une accumulation de nourriture dans et autour de vos appareils dentaires, ce qui peut vous faire vous sentir gêné.
- 4Évitez les aliments filandreux. Ceci est particulièrement nécessaire si vous avez un extenseur de palais, où la nourriture peut facilement se coincer. Soyez particulièrement prudent avec les aliments qui deviennent filandreux lorsqu'ils fondent, comme la mozzarella.
- 5Évitez les aliments riches en sucre. Les aliments riches en sucre peuvent provoquer une accumulation de plaque et endommager l'émail de vos dents.
- La combinaison de sucre et de plaque provoque de l'acide dans la bouche, ce qui peut entraîner un gonflement des gencives, des caries et des dents décolorées. Gardez à l'esprit tout le temps et les efforts que vous avez consacrés à redresser vos dents avant d'opter pour des aliments riches en sucre qui ne font que les endommager.
Je viens de resserrer mes appareils dentaires, mais j'ai du mal à manger des aliments mous.
Méthode 3 sur 3: manger avec soin
- 1Ralentir. Mâchez lentement et soigneusement. L'époque où l'on prenait d'énormes bouchées de nourriture ou «engloutissait» votre repas est révolue une fois que vous avez un appareil dentaire. SLOW est votre nouvelle devise!
- Les aliments que vous mangiez par poignées doivent maintenant être consommés un à la fois, comme les chips, par exemple.
- 2Mordez avec le côté de la bouche. Surtout au cours des premiers jours et semaines suivant la mise en place ou le serrage de vos appareils orthodontiques, il peut être presque impossible de mordre quoi que ce soit avec vos dents de devant pendant un certain temps. Au lieu de cela, mordez et mâchez vos dents latérales et arrière.
- Apprendre à utiliser davantage vos dents latérales et arrière aidera également à éviter que les aliments ne restent visiblement coincés dans vos appareils dentaires, ce qui arrive souvent si vous mordez dans quelque chose comme un sandwich, une pizza ou un burrito avec vos dents de devant.
- 3Apportez des modifications aux aliments que vous aimez. Bien qu'il existe de nombreux aliments meilleurs que d'autres pour vos appareils orthodontiques, vous n'êtes pas obligé de supprimer tous les aliments non idéaux de votre alimentation. Au lieu de cela, utilisez votre créativité et apportez les modifications appropriées qui s'adaptent à votre appareil.
- Cuisinez des aliments durs ou croquants. Les aliments très croquants, comme les légumes, pourraient desserrer les crochets de vos appareils dentaires s'ils sont consommés crus. Cependant, beaucoup de légumes, comme les carottes et le céleri, ramollissent à la cuisson. Faites-les donc cuire avant de manger et évitez ainsi d'avoir à faire une visite d'urgence chez votre orthodontiste!
- Pour les aliments ou les repas susceptibles de contenir des morceaux de viande ou de légumes cachés, tels que les burritos, les sandwichs et les wraps, le mieux est de les manger avec une fourchette et un couteau.
- Les aliments traditionnellement considérés comme des bouchées ou une portion individuelle, comme un rouleau de sushi, sont difficiles à manger avec un appareil dentaire. Il y a un risque d'étouffement ou de haut-le-cœur si vous mangez ces aliments entiers. Au lieu de cela, essayez de couper des morceaux et des portions en deux pour vous assurer de pouvoir les mâcher lentement et complètement.
- Pour les aliments avec des noyaux ou des noyaux, comme les pommes, les poires et les pêches, coupez-les en morceaux minces, au lieu de les croquer. Vous pouvez même manger du maïs en épi en passant un couteau bien aiguisé sur toute la longueur de l'épi et en coupant tous les grains.
- 4Envisagez des traitements alternatifs si manger devient trop inconfortable. Si vous trouvez que manger devient douloureux ou ingérable à cause de crochets ou d'aphtes buccaux (appelés chancres), essayez d' appliquer de la cire dentaire. La cire dentaire forme une barrière entre votre bracket et les gencives et les lèvres et peut soulager la douleur causée par l'irritation pendant des heures.
Pour des conseils sur la façon d'adapter vos aliments préférés afin que vous puissiez les manger avec un appareil dentaire, lisez la suite!
- Maintenir une alimentation saine est important pour les dents et la santé globale de chacun. Assurez-vous de bien réfléchir à vos choix alimentaires. Plus vous êtes en bonne santé, meilleurs sont les résultats de votre traitement orthodontique, car une alimentation saine fournit des nutriments essentiels aux os et aux tissus en cours de transformation.
- N'oubliez pas que cela ira mieux. Au bout d'un mois, vous mangerez sans même y penser.
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Questions et réponses
- Puis-je sucer des bonbons durs si j'ai un appareil dentaire?Les bretelles sont fragiles donc ce n'est pas une bonne idée. Si vous sucez UNIQUEMENT le bonbon et ne le mordez jamais, tout ira probablement bien, mais soyez extrêmement prudent.
- Je viens de resserrer mes appareils dentaires, mais j'ai du mal à manger des aliments mous. Pourquoi donc?Vous allez avoir du mal à manger tous les aliments, même s'ils sont mous, car votre bouche bouge peu importe les aliments que vous mâchez. Au bout de quelques jours ça ira mieux. Essayez des aliments froids, comme des fruits ou des smoothies.
- Quels autres aliments sont presque aussi mous que des liquides?Framboises, bananes et purée de légumes comme les patates douces et les carottes.
- Je viens d'enlever mon appareil dentaire, mais j'ai encore mal aux dents quand je mange. Que devrais-je faire?Donnez-lui quelques jours. Vos dents se sont habituées aux appareils orthodontiques et ont juste du mal à s'adapter. Tenez-vous-en aux aliments mous jusqu'à ce que vos dents redeviennent normales.
- Pourrai-je mordre avec mes dents de devant après avoir porté un appareil dentaire?Ce sera douloureux si vous mordez avec vos dents de devant juste après avoir porté votre appareil dentaire. Essayez d'utiliser vos dents du fond les premiers jours.
- J'ai mordu dans du pain un peu dur. Mes dents vont-elles bouger à cause de ça?Ils ne le feront probablement pas, mais évitez les aliments croquants et durs dans la mesure du possible.
- Quels bonbons mous puis-je manger avec un appareil dentaire?Essayez d'éviter les trucs super collants comme le caramel. Vous pouvez manger du chocolat nature sans noix ni caramel, bien qu'il soit préférable d'éviter tous les bonbons, car cela peut décolorer vos dents autour des brackets.
- Puis-je quand même manger en utilisant de la cire dentaire?Oui, assurez-vous simplement de mordre avec vos dents de derrière car cela peut être très douloureux si vous mordez avec vos dents de devant.
- Quelle nourriture indienne puis-je manger avec un appareil dentaire?Vous pouvez manger du daal et du riz. Ne mangez pas de roti, car il est très dur. Vous pouvez manger des aliments mous et pâteux comme le khichdi et le rajma doux et le riz. Vous pouvez également avoir du caillé et des liquides froids comme le lassi.
- Pourrai-je manger des menthes, même si je les suce en petits disques?Attendez qu'ils se dissolvent complètement. Ne les mâchez pas.
Les commentaires (5)
- Cela m'a aidé à me préparer à avoir un appareil dentaire! Merci!!!
- C'est vraiment utile et cela m'aide à éviter certains aliments que je ne dois pas manger pendant que j'ai un appareil dentaire.
- Je reçois mon appareil dentaire en 3 jours, et je suis tellement excité. Chaque jour j'apprends de nouvelles choses à son sujet, et aujourd'hui, sur ce site, j'ai appris à manger avec ce nouvel ami. Merci beaucoup, vous avez d'excellents conseils.
- C'était super utile! Rien à changer!
- Cela m'a beaucoup aidé, merci.
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