Comment diminuer les poussées d'eczéma?
Ils n'empêchent pas les poussées, mais rendent les poussées plus faciles à tolérer.
L'eczéma, ou dermatite atopique, est une affection cutanée qui peut toucher tout le monde, et les enfants y sont particulièrement sujets. L'eczéma peut être une maladie héréditaire, mais il est également lié à vos allergies et aux défauts de votre barrière cutanée. Votre corps est capable de combattre l'eczéma, mais il est facile de le prolonger ou de l'aggraver. Il existe de nombreuses façons de prévenir l'aggravation de votre eczéma et le développement de complications. Si vous prenez des mesures pour réduire vos symptômes, vous mettre plus à l'aise et garder votre peau en bonne santé, votre eczéma disparaîtra en un rien de temps. En règle générale, le traitement de l'eczéma consiste à hydrater la peau et à réduire l'inflammation grâce à une crème à base de corticostéroïdes.
Méthode 1 sur 3: identifier les causes de l'eczéma
- 1Déterminez les symptômes de l'eczéma dont vous souffrez. Cela peut être une peau sèche, des démangeaisons, des rougeurs, des éruptions cutanées, une peau squameuse, un suintement, des croûtes, un gonflement et/ou des plaques de peau de couleur foncée. Prenez rendez-vous avec votre médecin pour vous assurer que vous n'avez pas de complications ou d'affections connexes. Ils peuvent également prescrire un plan de traitement pour vos symptômes individuels. En attendant, cependant, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour réduire vos poussées.
- 2Essayez de déterminer les causes de vos poussées. Vous venez d'acheter un nouveau gel douche? Votre nouveau travail nécessite-t-il de vous laver les mains plus que d'habitude? Si rien n'a changé récemment dans votre vie qui, selon vous, aurait pu provoquer une poussée, il se peut que certains des ingrédients des produits que vous utilisez tous les jours aient changé.
- Examinez attentivement tous vos articles ménagers et voyez si au moins l'un d'entre eux pourrait causer ou aggraver votre eczéma. Est-ce que quelque chose rend mieux ou pire si vous éliminez quelque chose, comme votre lotion ou votre nettoyant pour le visage?
- 3Inspectez vos vêtements. Si votre poussée se situe sur une zone de peau recouverte de vêtements, il y a de fortes chances que cela en soit la cause. Si vous trouvez que les vêtements causent de l'eczéma en raison de la façon dont ils sont lavés, il vous suffit de changer votre détergent à lessive. Si cela est dû aux tissus et aux matériaux eux-mêmes, vous devrez peut-être vous débarrasser de cet vêtement.
- La prochaine fois que vous lavez vos vêtements, assurez-vous qu'ils sont complètement rincés du détergent. Si vous avez encore des problèmes de peau, le problème peut venir d'un certain vêtement.
- Les rivets ou les boutons peuvent vous donner de l'eczéma. Vérifiez les vêtements pour les rivets ou les boutons-pression qui peuvent contenir du nickel.
- Votre peau peut être sensible ou allergique à un mélange de tissus. Si changer de détergent n'a pas aidé, vous devrez peut-être arrêter de porter ce vêtement.
- 4Tenez compte d'autres facteurs environnementaux. Avez-vous été exposé à des niveaux anormaux de mauvaise qualité de l'air, de bactéries et de virus, de chaleur ou d'humidité, de produits chimiques ou de poussière et de pollen? Avez-vous transpiré ou subi des niveaux de stress plus élevés que la normale? Vous êtes en plein changement de saison? Si l'un de ces éléments est vrai, il est possible que le retour à un mode de vie normal permette à votre eczéma de s'atténuer.
- 5Évaluer les allergies alimentaires connues et inconnues. L'eczéma est un symptôme de certaines allergies alimentaires, comme les produits laitiers, les noix et les crustacés. Si vous souffrez d'eczéma persistant sans facteurs de risque environnementaux identifiables, consultez un médecin. Ils pourront vous tester pour les allergies alimentaires et déterminer si c'est la cause de votre eczéma.
- 6Voir un professionnel. Vous ne devez pas hésiter à prendre rendez-vous avec un allergologue ou un dermatologue si votre eczéma nuit à votre vie. Un professionnel pourra vous aider à déterminer la cause de votre eczéma et comment vous pouvez le traiter.
En attendant, cependant, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour réduire vos poussées.
Méthode 2 sur 3: réduire et prévenir l'eczéma
- 1Établissez une alimentation saine. Bien que les médecins et les scientifiques ne croient pas qu'une mauvaise alimentation puisse causer de l'eczéma, les aliments sains contribuent grandement à promouvoir la santé globale du corps. Privilégiez les aliments riches en vitamines et nutriments à ceux chargés de conservateurs et de calories vides. Manger de bons aliments améliorera beaucoup plus la santé de votre peau.
- Essayez d'ajouter des capsules d'huile de poisson à votre alimentation. Vérifiez la sensibilité au porc et aux colorants alimentaires. Les fruits de mer sont également connus pour provoquer une réaction allergique.
- 2Utilisez des détergents conçus pour les peaux sensibles. Les marques bon marché contiennent souvent des produits chimiques agressifs qui peuvent éliminer les huiles protectrices de la peau. Utilisez uniquement la quantité recommandée pour vous assurer que votre laveuse sera en mesure de tout rincer. Essayez d'acheter de nouveaux vêtements sans étiquette et assurez-vous de les laver avant la première utilisation.
- 3Utilisez des savons et des shampoings conçus pour les peaux sensibles. Si vous traitez une poussée, des méthodes de bain alternatives peuvent être nécessaires. Lorsque la poussée s'estompe, recherchez des savons et des shampooings conçus pour favoriser une peau saine et hydratée. Éloignez-vous des savons et des shampooings contenant des colorants et des parfums.
- 4Utilisez des crèmes hydratantes conçues pour les peaux sensibles. Lorsque vous traitez une poussée d'eczéma, recherchez des hydratants conçus pour contrôler les démangeaisons et l'inflammation, réparer la peau et combattre les infections. Lorsque la poussée s'estompe, revenez à un hydratant quotidien pour la peau sensible. Consultez ce guide pour en savoir plus sur le choix de la bonne crème hydratante.
- 5Ne grattez pas la démangeaison. Cela inclut également de vous lécher les lèvres, si c'est la zone touchée. Il existe plusieurs façons de réduire les démangeaisons causées par l'eczéma. Assurez-vous que votre peau est hydratée en gardant la maison humide et en appliquant une crème hydratante tout au long de la journée. Gardez vos ongles courts et lisses pour que les démangeaisons distraites soient moins nocives pour votre peau - mais gardez un œil sur vos mains!
- 6Éviter l'exposition directe au soleil sur la peau. Dans des circonstances normales, un degré de lumière du soleil est bénéfique pour votre peau en tant que source de vitamine D. En fait, de nombreux patients atteints d'eczéma rapportent que la lumière du soleil aide leurs symptômes en général. Cependant, une exposition prolongée au soleil peut également aggraver votre éruption cutanée. Si vous allez rester dehors pendant une longue période, couvrez les zones affectées avec des vêtements, si possible, pour minimiser les dommages causés par la lumière du soleil.
- Faites particulièrement attention au soleil si vous utilisez une crème à base de corticoïdes. Si vous utilisez cette crème, votre peau sera particulièrement sensible aux coups de soleil, vous devez donc garder votre peau affectée à l'abri de la lumière directe du soleil.
- 7Gardez la peau hydratée tout au long de la journée. N'oubliez pas de réappliquer la crème hydratante aussi souvent que recommandé sur l'emballage. Assurez-vous de vous hydrater au coucher pour préparer votre peau pour le lendemain. Vous devriez également réappliquer une crème hydratante après être sorti de la douche, car ce processus peut éliminer les huiles de votre peau qui vous maintiennent hydraté. Pour en savoir plus sur l'hydratation, voir [Hydrater votre peau|ce guide].
- 8Réduire et gérer le stress. Bien que le stress ne cause pas d'eczéma, il peut contribuer à son aggravation et à sa persistance. Essayez de réduire la pression dans votre vie. Apprenez à méditer ou à utiliser des exercices de relaxation. Assurez-vous de contacter ceux qui vous entourent pour vous aider à gérer votre stress.
Faites tremper dans un bain avec de la farine d'avoine pendant 10 à 15 minutes par jour pour réduire votre poussée d'eczéma.
Méthode 3 sur 3: traiter les poussées d'eczéma
- 1Prenez des bains d'avoine. Cette méthode est la plus célèbre et la plus consacrée pour une raison. Faites tremper dans un bain avec de la farine d'avoine pendant 10 à 15 minutes par jour pour réduire votre poussée d'eczéma. Des kits pour les bains à l'avoine sont disponibles dans la plupart des pharmacies. Assurez-vous de suivre les instructions et les quantités recommandées sur l'emballage.
- 2Envisagez d'autres méthodes de bain. Alors que le bain à l'avoine est le moyen le plus largement accepté et pratiqué pour réduire les démangeaisons, certains experts préfèrent d'autres méthodes. Assurez-vous de considérer les risques des méthodes plus alternatives et consultez votre médecin si vous n'êtes pas sûr. Selon votre type de peau et d'autres facteurs, certaines méthodes fonctionnent mieux que d'autres.
- Les bains d'eau de Javel sont la méthode la plus débattue pour traiter l'eczéma en raison de la dureté supposée du produit chimique. Assurez-vous d'utiliser de l'eau de Javel à 6%. Ajoutez 0,5 tasse pour une baignoire pleine et 0,25 tasse pour un demi-bain.
- Ajoutez du vinaigre (entre une tasse et une pinte), du sel (une tasse) ou du bicarbonate de soude (maximum 0,25 tasse) à votre bain. Le vinaigre tue les bactéries, le sel rend l'eau moins douloureuse et le bicarbonate de soude peut soulager les démangeaisons.
- Des huiles de bain spécialement conçues peuvent aider à réduire les symptômes de l'eczéma. Suivez les instructions sur l'emballage.
- 3Prenez des médicaments par voie orale ou appliquez des crèmes. Ceux-ci peuvent réduire les symptômes de l'eczéma pour lui permettre de guérir correctement. Recherchez des médicaments oraux en vente libre qui contiennent des antihistaminiques pour réduire les démangeaisons, mais méfiez-vous, ils vous rendent somnolent. Les crèmes sur ordonnance ou en vente libre contenant de l'hydrocortisone peuvent également soulager les démangeaisons. Assurez-vous également d'hydrater car ils ne font pas toujours les deux tâches.
Lorsque vous traitez une poussée d'eczéma, recherchez des hydratants conçus pour contrôler les démangeaisons et l'inflammation, réparer la peau et combattre les infections.
- Si l'eczéma gratté commence à sentir, ou semble pleurer ou saigner excessivement, consultez immédiatement un médecin. Ces symptômes indiquent que vous avez une infection qui nécessite un traitement médical.
- Soyez conscient des réactions allergiques possibles à certains traitements. Arrêtez immédiatement si des symptômes allergiques apparaissent, tels que de l'urticaire, un gonflement, une éruption cutanée et des difficultés à respirer ou à avaler.
- Les stéroïdes topiques comme l'hydrocortisone ne sont qu'une solution temporaire. Ils n'empêchent pas les poussées, mais rendent les poussées plus faciles à tolérer. Soyez prudent lorsque vous utilisez des crèmes à base de stéroïdes, car elles peuvent provoquer un amincissement de la peau et augmenter votre sensibilité aux infections cutanées, qui à leur tour aggravent l'eczéma. N'utilisez que sous la direction d'un dermatologue et, en général, utilisez une quantité limitée de stéroïdes pendant la durée la plus courte possible.
Lisez aussi: Comment vivre avec les allergies alimentaires?
Questions et réponses
- Comment se débarrasser de l'eczéma autour de la bouche?Ceci devrait être évalué comme pourrait être une infection bactérienne sous-jacente appelée impétigo. Si les thérapies standard (lire l'article ci-dessus) ne fonctionnent pas, consultez votre médecin traitant et demandez son avis professionnel.
- La chimiothérapie élimine-t-elle l'eczéma et les effets secondaires sont-ils les mêmes que s'ils étaient traités contre le cancer?Il est préférable d'en discuter avec le spécialiste qui dispense ces soins. La «chimio» est un terme utilisé pour les médicaments pharmacologiques visant à réduire une certaine condition. Dans le domaine du cancer, la condition à réduire/éradiquer est les cellules cancéreuses. Donc, techniquement, les effets secondaires sont basés sur certains schémas thérapeutiques et peuvent être différents en fonction du médicament prescrit.
- Comment avoir une peau douce?L'exfoliant BHA (choix de Paula) fonctionne bien. Vous pouvez également obtenir une crème corticostéroïde et une pommade de base auprès de votre médecin, mais le BHA a tendance à fonctionner assez bien par lui-même.
- Comment arrêter de me gratter quand je dors?Portez des gants doux au lit. Cela peut sembler étrange au début, mais cela vaut vraiment la peine d'arrêter de se gratter.
Les commentaires (1)
- Excellent conseil en utilisant des choses simples, naturelles et peu coûteuses autour de votre maison!
Lisez aussi:
Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
