Comment prévenir les callosités d'un écrivain?
Pour éviter les callosités d'un écrivain, essayez de desserrer votre prise sur votre crayon ou votre stylo. De plus, demandez-vous si vous poussez trop fort dans le papier lorsque vous écrivez. Si utiliser moins de force ne vous aide pas, procurez-vous une poignée en mousse ou en caoutchouc, ce qui crée un coussin entre votre doigt et votre crayon. Alternativement, passez aux stylos gel, qui créent des lignes plus lisses avec moins de force. Vous pouvez également utiliser du papier plus lisse, ce qui créera moins de friction avec votre stylo lorsque vous écrivez. Pour apprendre à couvrir vos callosités avec des gélules ou des tampons, continuez à lire!
Pour éviter les callosités d'un écrivain, essayez de desserrer votre prise sur votre crayon ou votre stylo.
Les callosités de l'écrivain peuvent être inesthétiques, inconfortables ou même douloureuses. Ils sont causés par la pression créée entre votre doigt et un stylo ou un crayon lorsque vous écrivez. Bien qu'il soit possible d'enlever un cal, changer certaines de vos habitudes peut réduire naturellement la taille du cal et l'empêcher de revenir. Changez la façon dont vous tenez votre crayon, achetez un nouveau stylo ou un nouveau papier, ou changez vos habitudes de travail.
Méthode 1 sur 3: changer votre prise
- 1Évaluez votre adhérence. Prenez le type d'ustensile que vous utilisez normalement pour écrire, puis prenez du papier. Écrivez quelques phrases en vous concentrant sur la sensation du stylo/crayon dans votre main. Pensez à la pression que vous exercez sur votre doigt et sur la callosité elle-même. Ensuite, regardez les doigts que vous utilisez pour tenir et stabiliser le crayon, en notant où vos callosités et le crayon se rencontrent.
- 2Desserrez votre prise. Si vous sentez que votre prise est trop serrée ou si la pression du crayon vous fait mal aux doigts, desserrez votre prise sur le crayon. Entraînez-vous à écrire avec une prise plus détendue, puis observez pendant environ une semaine si les callosités deviennent plus petites. Desserrer votre prise demandera un effort actif: assurez-vous de garder votre objectif en tête lorsque vous écrivez, ou vous risquez de retomber dans vos vieilles habitudes.
- 3Écrivez avec moins de pression sur votre stylo ou crayon. Parfois, les callosités ne sont pas causées par une mauvaise prise en main: elles sont causées par un écrivain poussant trop fort le crayon dans le papier. Si vous constatez que vous exercez beaucoup de force vers le bas lorsque vous écrivez, essayez d'alléger la pression. Entraînez-vous à écrire dans une écriture plus légère et plus douce.
- Une façon de dire que vous appuyez trop fort est de voir si vous faites des empreintes sur le papier. Retournez le papier et voyez si vous pouvez sentir les marques que vous avez faites de l'autre côté.
- Une autre façon de savoir est si vous cassez votre mine de crayon assez souvent. Tout le monde casse parfois une avance, mais si vous le faites plusieurs fois par jour, vous appuyez peut-être trop fort.
- Aussi, voyez ce qui se passe si vous n'appuyez pas aussi fort. Si votre écriture est encore sombre, vous avez probablement appuyé trop fort.
- 4Changez complètement de prise. Il existe de nombreuses façons de tenir un crayon. La plupart des personnes qui souffrent de callosités d'écrivain constatent qu'elles s'accumulent sur leur majeur au niveau de l'articulation juste en dessous de l'ongle, car elles tiennent leurs crayons dans une "prise de crayon à trépied" avec le majeur soutenant le crayon. Bien qu'il s'agisse de la prise la plus courante, vous pouvez essayer d'autres styles de prise: essayez de poser votre crayon sur votre annulaire ou tenez le crayon entre votre pouce et les deux premiers doigts.
Entraînez-vous à écrire avec une prise plus détendue, puis observez pendant environ une semaine si les callosités deviennent plus petites.
Méthode 2 sur 3: obtenir un nouvel équipement
- 1Utilisez une poignée de crayon. Les poignées de crayon sont souvent utilisées pour aider les jeunes enfants à développer de bonnes habitudes d'écriture, mais elles peuvent également amortir votre prise. Recherchez des poignées souples, en mousse ou en caoutchouc. Essayez d'acheter des poignées dans une école ou un magasin de fournitures de bureau, où vous pourrez les essayer. De plus, si vous utilisez des porte-mines ou des stylos à bille, envisagez de passer à une marque avec une prise souple intégrée.
- 2Essayez de nouveaux crayons ou stylos. Si vous trouvez que vous appuyez trop fort sur le crayon dans le papier, recherchez un ustensile d'écriture qui crée des lignes plus douces. Avec un ustensile d'écriture plus lisse, vous n'aurez pas à appliquer autant de pression pour faire des lignes sombres et lisibles. Moins de friction peut aider à réduire la taille de vos callosités.
- Essayez différents crayons. Alors que la plupart des crayons sont livrés avec une mine standard #2, certains écrivent des lignes douces mieux que d'autres. Faites le tour et essayez différentes marques de crayons en bois ou de porte- mines pour voir quelles mines vous préférez. Si aucun n'améliore la pression que vous devez appliquer, envisagez d'acheter des crayons d'artiste avec une mine encore plus douce qu'un n° 2: rappelez-vous simplement que vous ne pourrez pas les utiliser sur des tests standardisés.
- Passer des crayons aux stylos. Le choix entre les crayons et les stylos dépend des préférences et des exigences de votre école ou de votre bureau. Cependant, les stylos écrivent souvent avec des lignes plus douces et plus lisibles, vous pourrez donc alléger votre prise en main.
- Achetez des stylos gel. Alors que les stylos gel aux couleurs vives peuvent être mal vus à l'école, les stylos gel noir ou bleu marine peuvent aider à guérir vos callosités. Les stylos gel sont disponibles dans une variété de types, et de nombreux magasins d'art vous permettront de tester les stylos avant d'acheter. Essayez-en et choisissez celui qui améliore le plus votre adhérence.
- 3Utilisez du papier plus lisse. Différentes marques de cahiers utilisent différents types de papier, et ils ont tous des textures différentes. Certains papiers sont doux et lisses, tandis que d'autres sont rugueux et créent beaucoup de friction. Plus il y a de friction entre votre stylo/crayon et le papier, plus vous utilisez de pression pour tenir votre crayon et plus votre callosité grossit. Regardez différents types de cahiers dans un bureau ou un magasin de loisirs, puis choisissez-en un avec du papier lisse et lisse.
- 4Couvrez la zone des callosités avec des gélules ou des tampons pour callosités. Vous pouvez acheter de petits tampons ou capuchons pour callosités dans la plupart des pharmacies et des pharmacies. Utilisez-les pour couvrir les zones de vos doigts qui tiennent votre stylo. Ils devraient aider à empêcher la pression d'aggraver les callosités.
Ensuite, regardez les doigts que vous utilisez pour tenir et stabiliser le crayon, en notant où vos callosités et le crayon se rencontrent.
Méthode 3 sur 3: changer vos habitudes
- 1Tapez au lieu d'écrire. Si vous le pouvez, remplacez un stylo et du papier par un ordinateur portable. La frappe peut être beaucoup plus rapide et plus facile que l'écriture, et vous pourrez donner une pause à vos callosités. Si vous êtes à l'école et que les ordinateurs portables ne sont pas autorisés, essayez d'écrire en classe uniquement lorsque vous en avez vraiment besoin, puis tapez tous vos devoirs.
- 2Écrivez sur une surface dure. Écrire sur une surface dure peut rendre vos marques plus sombres avec moins d'effort. À son tour, cela signifie que vous pouvez desserrer votre emprise. Vous pouvez également utiliser un presse-papiers ou une autre surface dure et plane pour passer sous les pages d'un cahier.
- 3Enregistrer des conférences ou des cours. Si la prise de notes sans fin cause les callosités de votre écrivain, prenez moins de notes. Utilisez un ordinateur portable, un smartphone ou un enregistreur numérique pour capturer l'audio d'une conférence, puis le relire plus tard au lieu d'avoir à relire les notes. Les callosités disparaissent d'elles-mêmes après quelques semaines de repos, vous devriez donc voir un énorme changement après un semestre d'enregistrement de conférences.
- Vous pouvez également utiliser un logiciel de dictée qui tape automatiquement ce que dit un locuteur. Cela vous donne l'avantage supplémentaire d'avoir à la fois des notes tapées et enregistrées en une seule étape sans avoir à écrire quoi que ce soit.
- 4Écrivez moins et souvenez-vous plus. Tout comme la frappe et l'enregistrement, développer votre mémoire mentale vous évitera d'avoir à écrire autant. Améliorez votre mémoire en jouant à des jeux d'exercices cérébraux, en créant des dispositifs mnémoniques (où les mots représentent les premières lettres d'informations dont vous voulez vous souvenir), en dormant plus ou en vous entraînant simplement à faire plus attention. Avec un peu de pratique et d'efforts, vous pourrez épargner du stress à vos doigts.
Bien qu'il soit possible d'enlever un callus, changer certaines de vos habitudes peut réduire naturellement la taille du callus et l'empêcher de revenir.
- Si vous essayez une méthode et que votre cal ne diminue pas, essayez une autre méthode. Essayez autant de méthodes que nécessaire jusqu'à ce que vous trouviez une combinaison qui vous convient.
- Visitez les magasins d'art pour essayer différents crayons, stylos et papiers. Ils auront souvent une plus grande variété de choix que les magasins de fournitures de bureau.
- Sois patient. Même après avoir cessé d'appliquer une friction ou une pression sur vos callosités, cela peut prendre quelques semaines pour disparaître.
- Consultez un médecin si vos callosités, vos doigts ou votre main vous causent une douleur intense. Votre douleur peut être causée par quelque chose de plus grave qu'une callosité, et votre médecin peut vous donner des conseils sur la façon de procéder.
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Questions et réponses
- Une pierre ponce peut-elle être bonne pour s'en débarrasser?Les médecins recommandent contre tout type d'abrasion lourde d'un callus. Si vous frottez trop de couches externes de votre peau, la plaie peut facilement s'infecter. Parlez à un médecin avant d'essayer d'enlever des callosités.
- Est-ce que mes callosités me démangent?Non. Si cela commence à démanger, je vous recommande de consulter un professionnel des soins de la peau.
- Sera-t-il avantageux d'utiliser une crème hydratante?Cela ne ferait pas de mal. Cependant, cela n'aiderait que peu, voire pas du tout. N'oubliez pas de ne pas le frotter avec trop de friction, car c'est ce qui a causé la callosité en premier lieu.
- Comment écrire très vite?L'écriture cursive est la forme d'écriture la plus rapide. Cependant, écrire proprement et rapidement est une compétence qui ne peut être maîtrisée qu'avec le temps avec beaucoup, beaucoup de pratique. Juste une heure par jour pendant quinze jours, et vous verrez des différences majeures à la fois dans la propreté et la vitesse!
- Combien de temps faut-il pour qu'un cal se forme?Cela dépend de combien vous écrivez et de la façon dont vous faites tout.
- Que se passe-t-il si ma bosse a duré environ 2 ans et que je n'ai rien fait à ce sujet, va-t-elle encore guérir?Sois patient. Très probablement, cela disparaîtra avec le temps si vous arrêtez de mettre la pression à un certain endroit. Comme l'article l'a dit, essayez d'adoucir votre emprise.
- Et si aucune de ces choses ne vous aidait?Apprendre des façons de contourner les callosités, comme écrire moins ou changer d'ordinateur, fera, au fil du temps, une différence monumentale.
- Et si j'avais la bosse depuis des années?Il pourrait être plus difficile de s'en débarrasser et vous devrez peut-être consulter un médecin à ce sujet.
- Chaque fois que j'utilise un porte-mine, il fait une entaille dans la bosse. Comment puis-je empêcher cela?Vous devrez changer la façon dont vous tenez votre crayon ou obtenir une prise en main douce. Faire une brèche dans les callosités de votre écrivain signale à votre corps qu'il a besoin de développer encore plus les callosités, alors essayez de donner une pause à votre doigt de temps en temps. Essayez de poser le crayon sur votre annulaire ou recherchez une poignée souple pour crayon dans un magasin de fournitures de bureau local.
- Est-il acceptable de laisser une bosse telle quelle?Oui, j'ai une bosse sur les deux mains depuis presque 5 ans maintenant. Cependant, après une quantité excessive d'écriture, cela peut certainement devenir un problème et causer beaucoup de douleur. D'un autre côté, changer le style de préhension fera l'affaire. Sinon, gardez-le tel quel, je vous assure que ce n'est pas une mauvaise chose.
Questions sans réponse
- Pourquoi les callosités de mon écrivain me font-elles mal? Comment traiter la douleur?
- Pourquoi la bosse de mon écrivain sur mon petit doigt?
Les commentaires (3)
- Changeant la façon dont je tiens mon matériel d'écriture, cette astuce a été la plus utile.:)
- J'ai les mains calleuses. De là, je comprends mieux. Merci beaucoup.
- Je pensais que j'étais un cinglé. Sache que je sais que je ne suis pas le seul à avoir ça.
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