Comment rendre votre maison confortable si vous souffrez de polyarthrite rhumatoïde?
Afin de faire face à cette condition, vous devez changer votre maison pour la rendre plus confortable.
La polyarthrite rhumatoïde (PR) est une maladie auto-immune qui altère la mobilité et provoque des douleurs et des raideurs. Il affecte la muqueuse des articulations, provoquant une inflammation sévère. Afin de faire face à cette condition, vous devez changer votre maison pour la rendre plus confortable. Cela inclura à la fois l'aménagement de votre maison pour vous faciliter la vie et les modifications apportées à votre maison pour vous rendre plus à l'aise physiquement.
Méthode 1 sur 2: configurer votre maison
- 1Résoudre les problèmes de mobilité. Lorsque vous souffrez de PR, il peut être difficile d'entrer et de sortir facilement de votre domicile. Peut-être avez-vous beaucoup d'escaliers que vous avez du mal à monter et à descendre. Peut-être que vous n'avez que quelques marches mais pas de rampe pour vous aider à rester stable pendant que vous les montez. Quel que soit le problème, trouvez un moyen de l'éliminer ou de le minimiser.
- En cas de PR sévère, vous pourriez devenir incapable de marcher seul. Si tel est le cas, vous devrez installer une rampe pour fauteuil roulant s'il y a des marches jusqu'à votre domicile.
- Par exemple, la salle de bain peut devenir glissante et il peut être difficile pour vous d'entrer et de sortir de la douche sans risquer de tomber. Essayez d'installer des barres d'appui près de la douche, de la baignoire et des toilettes, ainsi qu'à tout autre endroit où vous ne vous sentez pas en sécurité.
- 2Placez les objets à portée de main. Si vous souffrez de polyarthrite rhumatoïde, il peut être difficile pour vous de vous pencher ou d'atteindre des endroits élevés. Si tel est le cas, vous devez organiser les choses que vous utilisez souvent de manière à ce qu'elles soient à portée de main. Cela peut prendre un certain temps, car cela vous obligera à réorganiser de nombreux éléments de votre maison.
- Une pièce de la maison où cela peut être particulièrement utile, mais l'organisation peut être difficile, est la cuisine. Placez les articles que vous utilisez quotidiennement, tels que les condiments, les outils et la vaisselle, sur vos comptoirs ou dans les tiroirs supérieurs. Placez également les articles réfrigérés que vous utilisez le plus souvent sur les étagères supérieures de votre réfrigérateur.
- Lorsque vous planifiez votre organisation, réfléchissez à vos besoins pendant les moments où vous vous sentez le plus mal, et non lorsque vous vous sentez le mieux. Lorsque vous vous sentez le pire, ces changements et modifications vous aideront le plus.
Peut-être que vous n'avez que quelques marches mais pas de rampe pour vous aider à rester stable pendant que vous les montez. - 3Mettez des objets lourds sur des roues. Si vous avez des objets dans votre maison que vous devez déplacer régulièrement mais qu'ils sont lourds, mettez-les sur des roues. L'ajout de roues à des objets comme des meubles vous aidera à les déplacer pour les nettoyer ou les réorganiser.
- Si vous avez des groupes de choses, comme des fournitures de projets d'artisanat, qui doivent être déplacées lorsque vous ne les utilisez pas, envisagez de les ranger dans une valise à roulettes légère. Cela vous permettra de les déplacer plus facilement.
- 4Élevez les meubles qui sont bas au sol. Il peut être difficile pour les personnes atteintes de PR de monter et descendre des meubles qui sont au ras du sol. Dans cet esprit, soulevez les meubles bas à l'aide d'extensions de pieds de meubles ou de produits spécialisés.
- Un produit spécialisé qui peut soulever une surface basse est un siège de toilette surélevé.
- Vous pouvez également utiliser des rehausseurs de pieds de meubles pour soulever d'autres meubles, tels que votre canapé, vos chaises et votre lit.
- Vous pourriez envisager d'installer des comptoirs de cuisine plus hauts pour vous aider.
- 5Obtenez de l'aide. Si vous devez apporter de nombreux changements à votre domicile, vous devriez obtenir de l'aide de votre système de soutien. Ce système de soutien peut inclure à la fois la famille et les amis, ainsi que des aidants rémunérés.
- Il peut être difficile de demander de l'aide, surtout si vous êtes habitué à être autonome. Cependant, vous devez vous rappeler que ceux qui vous aiment et prennent soin de vous seront prêts à vous aider lorsque vous en aurez besoin et que seule la fierté vous empêchera d'obtenir l'aide dont vous avez besoin.
Si tel est le cas, vous devrez installer une rampe pour fauteuil roulant s'il y a des marches jusqu'à votre domicile. - 6Demander une subvention de modification de la maison. Vous pourriez être en mesure de recevoir une subvention pour aider à financer les rénovations que vous faites. Certaines de ces subventions sont offertes par des programmes gouvernementaux tandis que d'autres peuvent être accordées par des organisations à but non lucratif.
- Vous pouvez consulter le répertoire national des ressources de modification à domicile pour trouver des subventions et d'autres ressources auxquelles vous êtes admissible.
- Si vous louez votre maison, votre propriétaire doit fournir des aménagements raisonnables en vertu de la Fair Housing Act.
Méthode 2 sur 2: vous mettre à l'aise
- 1Gardez votre maison au chaud. Il peut être difficile pour les personnes atteintes de PR de faire face aux températures froides. Pour cette raison, c'est une bonne idée de garder votre maison à une température relativement élevée. Si vous ne pouvez pas vous permettre de chauffer toute votre maison à une température élevée, envisagez de vous procurer un radiateur et de chauffer la pièce dans laquelle vous passez le plus de temps.
- Vous pouvez également utiliser des produits chauffants ciblés, tels que des coussins chauffants, des couvertures chauffantes et des bouillottes, pour vous garder au chaud.
- 2Égayez votre maison. Si vous souffrez de PR, il est probable que vous ressentiez de la douleur et de l'inconfort pendant de nombreux jours. Afin d'égayer votre humeur, vous devez remplir votre maison d'une lumière vive provenant de sources naturelles et artificielles.
- Ouvrez vos parures de fenêtre et laissez entrer la lumière. Ce n'est pas parce que vous êtes coincé à l'intérieur que vous ne pouvez pas profiter de la lumière du jour.
- Mettez des ampoules à spectre complet dans vos lampes. Obtenir beaucoup de lumière à spectre complet peut illuminer votre humeur lorsque vous vous sentez déprimé.
Cela inclura à la fois l'aménagement de votre maison pour vous faciliter la vie et les modifications apportées à votre maison pour vous rendre plus à l'aise physiquement. - 3Ajoutez des surfaces souples. Lorsque vous souffrez de polyarthrite rhumatoïde, il est important d'avoir des surfaces molles sur lesquelles s'asseoir et s'allonger. Achetez des meubles fortement rembourrés et ajoutez des oreillers supplémentaires aux meubles existants qui ont besoin de plus de rembourrage.
- Si vous ne pouvez pas changer tous vos meubles, concentrez-vous sur les pièces sur lesquelles vous vous asseyez et sur lesquelles vous vous allongez le plus. Investissez dans un matelas et une chaise de qualité qui seront confortables pour vous.
- Bien que des lits et des sièges moelleux puissent aider, vous ne devez pas ajouter de tapis aux allées, car ils peuvent présenter un risque de trébuchement. Les tapis sont bons tant qu'ils sont bien fixés au sol. S'ils sont déchirés ou lâches, vous devez les remplacer.
- 4Achetez des produits qui facilitent les tâches. Si vous souffrez de PR, les tâches courantes peuvent être très difficiles à accomplir. Cependant, il existe des produits qui peuvent soulager l'inconfort et la difficulté qui accompagnent les tâches de routine. En particulier, il existe de nombreux produits spécialement conçus pour les personnes souffrant d'arthrite.
- Par exemple, il existe de nombreux gadgets de cuisine qui peuvent faciliter la cuisine pour les personnes atteintes de PR. Certains d'entre eux comprennent des ouvre-bocaux, des ustensiles à poignées souples et deux pots à poignée, qui sont plus faciles à prendre et à transporter pour les personnes atteintes de PR.
- Envisagez des moyens de faciliter l'accès aux étagères, aux armoires et aux placards. Par exemple, vous pouvez installer un paresseux susan dans votre armoire de cuisine pour faciliter la saisie des aliments.
- 5Embaucher de l'aide. Si vous pouvez vous le permettre, engagez quelqu'un pour venir chez vous et faire des tâches qui vous causent de la douleur et de l'inconfort. Il se peut que vous embauchez quelqu'un pour venir vous préparer des repas ou que vous embauchez quelqu'un pour nettoyer votre maison. Peu importe ce qui vous cause le plus d'inconfort, concentrez-vous sur l'élimination de ces tâches de votre journée.
- Même si vous ne pouvez pas embaucher une aide tout le temps, il peut être utile d'obtenir une aide temporaire si vous présentez une poussée de symptômes qui ont rendu les tâches ménagères particulièrement douloureuses.
- Si vous n'avez pas la capacité financière d'embaucher un assistant, vous pouvez demander de l'aide à vos amis et à votre famille.
- Vous pourriez parler à un travailleur social ou au service des ressources humaines au travail pour vous aider à localiser les ressources gouvernementales et d'autres sources d'aide.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
