Comment devenir ambidextre?
Pour devenir ambidextre, commencez par essayer d'écrire quelques lignes avec votre main non dominante chaque jour. Choisissez un stylo qui s'écoule facilement pour écrire et saisissez-le doucement. Après avoir fait cela pendant un certain temps, écrivez l'alphabet en utilisant des lettres majuscules, minuscules et cursives chaque jour. Si vous souhaitez renforcer votre main non dominante, soulevez des poids avec elle ou utilisez-la pour mélanger les ingrédients pendant la cuisson. Enfin, pensez à vous brosser les dents ou à manger à la cuillère en utilisant votre main non dominante pour vous habituer à effectuer les tâches quotidiennes. Pour apprendre à écrire en miroir ou à jongler avec votre main non dominante, continuez à lire!
Pour devenir ambidextre, commencez par essayer d'écrire quelques lignes avec votre main non dominante chaque jour.
La plupart des gens sont naturellement enclins à utiliser une main comme main dominante. Cependant, vous pouvez également vous entraîner à utiliser aussi bien les deux mains. La première chose que vous devez faire est de vous habituer à utiliser votre main non dominante pour les activités quotidiennes. Ensuite, passez à la pratique de la motricité fine impliquée dans l'écriture et le dessin.
Méthode 1 sur 2: se sentir à l'aise avec son autre main
- 1Faites des exercices pour renforcer votre main et vos doigts non dominants. Votre main non dominante est probablement beaucoup moins forte que votre main dominante, ce qui rend plus difficile au début de devenir ambidextre. Soulevez des poids légers avec votre main non dominante tous les deux jours, en vous concentrant sur le fait de garder une prise ferme pour travailler vos mains plutôt que vos bras. Utilisez des poids plus lourds au fur et à mesure pour continuer à renforcer votre main.
- Soulever des poids est l'un des meilleurs moyens de renforcer votre main, mais vous pouvez également utiliser un exerciseur de préhension pour travailler votre main.
- Vous pouvez également bénéficier de la jonglerie ou simplement de lancer une balle en l'air avec votre main non dominante. Cela vous rendra plus à l'aise d'utiliser cette main tout en développant une meilleure coordination œil-main.
- 2Utilisez votre main non dominante pour travailler la souris d'ordinateur. Il y a beaucoup d'avantages à changer de main de souris, mais l'un des principaux avantages est qu'il augmente la dextérité de votre main non dominante. Déplacez simplement votre souris ordinaire sur le côté opposé de l'ordinateur et utilisez-la comme vous le feriez normalement à partir de maintenant.
- Vous pouvez également choisir d'investir dans une souris "ambidextre" d'un magasin de technologie, mais il est beaucoup plus simple d'utiliser une souris ordinaire.
Astuce: Certains des autres avantages de changer de main de souris sont que cela vous permet de travailler le clavier avec votre main dominante pendant que la souris est en mouvement, réduit le risque de canal carpien et vous rend plus intéressant pour vos collègues!
Combien de temps faut-il pour devenir ambidextre? - 3Commencez à effectuer de petites tâches quotidiennes avec votre main non dominante. Utilisez votre main non dominante pour faire des choses comme vous brosser les dents, ouvrir des portes, mettre des accessoires ou nettoyer autour de votre maison. Faites-le aussi régulièrement que possible pour que l'utilisation de votre main non dominante soit moins gênante.
- Essayez de faire autant que possible avec votre main non dominante, comme appliquer du savon et du shampoing lorsque vous vous baignez. Vous ne le réalisez peut-être pas, mais vous effectuez probablement la plupart de ces petites tâches avec votre main dominante.
- Assurez-vous de bien vous brosser les dents lorsque vous utilisez votre main non dominante. Si vous n'êtes pas à l'aise pour vous brosser les dents avec cette main, vous pouvez vous brosser par inadvertance.
- Si vous jouez d'un instrument, essayez de jouer avec votre main non dominante au lieu de votre méthode de jeu habituelle.
- 4Mangez et cuisinez avec votre main non dominante après quelques jours. Utilisez votre main non dominante pour déplacer des casseroles et des poêles, pour remuer les aliments et pour les servir. Tenez votre argenterie avec votre main non dominante et utilisez-la pour déplacer la nourriture vers votre bouche. Vous devrez peut-être le faire lentement au début pour éviter de laisser tomber la nourriture, mais cela deviendra plus facile avec le temps!
- Il est préférable de passer quelques jours à s'habituer d'abord à effectuer de petites tâches avec votre main non dominante, car cuisiner avec de l'eau bouillante ou d'autres matériaux chauffés peut être un peu plus dangereux.
- 5Attachez votre main dominante derrière votre dos pour être encore plus immersif. Cette méthode vous obligera à utiliser exclusivement votre main non dominante pour tout faire. C'est un excellent moyen d'adapter rapidement votre esprit et votre corps à l'utilisation de cette main, mais vous voudrez peut-être le faire après quelques jours de pratique d'abord.
- La façon la plus simple de le faire serait d'attacher votre poignet dominant avec une corde, puis d'attacher l'autre extrémité de cette corde à la boucle de ceinture à l'arrière d'un pantalon. C'est un peu difficile à faire par vous-même, vous aurez donc peut-être besoin de l'aide de quelqu'un.
Si vous êtes ambidextre, il vous sera plus facile d'écrire à deux mains si vous en blessez une.
Méthode 2 sur 2: écrire et dessiner avec votre main non dominante
- 1Tenez un stylo ou un crayon avec votre main non dominante de la même manière que vous le feriez avec l'autre main. Écrivez avec votre main valide dans le miroir pour voir à quoi cela ressemblerait d'écrire avec votre autre main. Cela vous donne une indication visuelle claire de la méthode et aide votre cerveau à imaginer la même action pour votre main non dominante. Ensuite, entraînez-vous à tenir le stylo ou le crayon avec votre main non dominante pour qu'il soit plus à l'aise.
- Ne "griffe" pas ta main. Il peut être tentant de saisir le stylo aussi fermement que possible, ce qui fait que votre main se gonfle comme une griffe, mais cela ne fera que vous empêcher d'écrire efficacement et peut finir par vous blesser.
Astuce: Pour vous faciliter la tâche, utilisez un stylo qui s'écoule facilement et est confortable à tenir (par exemple, un avec une poignée en caoutchouc).
- 2Commencez par tracer l'alphabet avec votre main non dominante. Cela «présentera» votre autre main aux mouvements ordinaires impliqués dans l'écriture d'une manière très simple. Essayez de produire des lignes droites et des courbes nettes, mais ne vous inquiétez pas si vous faites beaucoup d'erreurs au début. Effectuez cette routine d'entraînement pendant au moins 10 minutes par jour jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise de faire des mouvements propres.
- Votre main peut se fatiguer au début, mais faites une pause et réessayez plus tard. La tension finira par disparaître.
- Assurez-vous de tracer l'alphabet à l'aide de votre main non dominante en lettres minuscules, majuscules et cursives (si vous connaissez la cursive).
- 3Passez à l'écriture de lettres sans tracer et dessiner des formes simples. Épinglez du papier et commencez à dessiner des papillons, des vases, des objets symétriques, des lettres, des formes et ainsi de suite. Même si vous pensez peut-être que votre écriture est horrible au début, écrivez quelques lignes chaque jour dès le début. Vous ne deviendrez meilleur qu'avec la pratique!
- Il peut être utile d'acheter un livre d'écriture conçu pour les enfants et de suivre les exercices. Utiliser votre main non dominante pour colorier un livre de coloriage est également une bonne idée.
- Pendant que vous faites cela, faites attention aux lettres avec lesquelles vous avez le plus de difficultés et passez plus de temps à les pratiquer.
Votre main non dominante est probablement beaucoup moins forte que votre main dominante, ce qui rend plus difficile au début de devenir ambidextre. - 4Entraînez-vous à écrire votre nom et des phrases complètes. Votre nom sera le mouvement d'écriture avec lequel vous êtes probablement le plus familier, c'est donc un très bon ensemble de lettres pour vous entraîner. Essayez d'écrire un paragraphe de 3 à 5 phrases chaque jour pour être plus à l'aise avec l'écriture longue avec votre main non dominante.
- Ne continuez pas à écrire le même paragraphe tous les jours. Écrivez-en un différent chaque jour afin que votre main non dominante ne s'habitue pas à un seul paragraphe.
- 5Assurez-vous de pratiquer l'écriture tous les jours pour améliorer vos compétences. Pratiquez ces techniques quotidiennement pendant au moins un mois, peut-être plus. Bientôt, vous écrirez beaucoup plus confortablement avec votre main non dominante, avec très peu d'erreurs.
- Essayez de tenir un journal quotidien dans lequel vous écrivez exclusivement avec votre main non dominante.
Lisez aussi: Comment prévenir les callosités sur les mains?
Questions et réponses
- Combien de temps ce processus prend-il habituellement?Cela dépend vraiment de combien de temps et à quel point vous essayez d'être ambidextre. Si vous pratiquez quotidiennement, cela ne devrait pas durer plus de quelques mois solides.
- Est-ce qu'être ambidextre est génétique?On sait peu de choses sur pourquoi ou comment les gens deviennent ambidextres, il est donc possible qu'il y ait une composante génétique que nous ne comprenons pas encore. Une partie de la difficulté à étudier cela est qu'être ambidextre est relativement rare, environ 1 personne sur 100, et les personnes qui sont vraiment ambidextres (être aussi compétentes avec l'une ou l'autre main dans n'importe quelle tâche.)
- Quels sont les principaux avantages d'être ambidextre?Les principaux avantages d'être ambidextre tournent autour de l'écriture. Si vous vous êtes cassé le bras et que vous avez ensuite essayé d'écrire avec votre "bras inhabituel", ce sera difficile pour les droitiers ou les gauchers. Si vous êtes ambidextre, il vous sera plus facile d'écrire à deux mains si vous en blessez une. Vous pouvez également manipuler plus d'outils sous n'importe quel angle et être potentiellement plus utile là où deux mains valent mieux qu'une.
- Pouvez-vous devenir gaucher?Il est possible de finir par vous apprendre à utiliser votre main gauche principalement si vous êtes droitier, mais ce serait très difficile et prendrait beaucoup de temps. Vous ne devriez probablement pas essayer de le faire à moins d'avoir perdu l'usage total ou partiel de votre main droite.
- Les gens naissent-ils ambidextres ou est-ce savant?Être ambidextre est un talent avec lequel une personne est née. Cependant, c'est aussi une compétence que vous pouvez apprendre, bien qu'avec un certain effort et peut-être pas aussi efficacement que quelqu'un qui a la compétence de façon innée. Rappelez-vous simplement que cela peut être fait et que personne ne naît une star.
- Être ambidextre peut-il aider à jouer des instruments?Oui, cela peut vous aider à mieux jouer d'instruments comme le piano.
- Combien de temps faut-il pour devenir ambidextre?Si vous pratiquez quotidiennement, il faudra environ 2-3 mois pour que votre main non dominante apprenne à écrire ainsi que votre main dominante.
- Est-ce que ça veut dire que je dois tout faire avec ma main gauche (ma main non dominante)? Si oui, pour combien de temps?Vous n'êtes pas obligé de TOUT faire avec votre main non dominante, mais c'est recommandé. Ne faites pas de tâches dangereuses ou qui pourraient vous blesser lorsque vous débutez. Il m'a fallu 7 mois pour mettre la main à la pâte pour tout faire aussi bien que l'autre.
- Je peux tout faire avec ma main gauche sauf écrire. Que faire?Entraînez-vous à écrire. C'est l'une des choses les plus difficiles à maîtriser, car elle implique plus de mouvements minutieux et contrôlés que la plupart des autres activités. Si vous pratiquez régulièrement, vous finirez par y arriver.
- Est-il acceptable de forcer quelqu'un à être droitier? J'étais gauchère quand j'étais enfant, mais j'ai été grondé et forcée d'écrire avec ma droite. Je suis maintenant ambidextre.Ils pensaient probablement qu'ils faisaient ce qui était le mieux pour vous, beaucoup de gens considèrent le fait d'être gaucher comme un obstacle. Essayez de ne pas vous y attarder et appréciez le fait que l'expérience vous ait rendu ambidextre, ce qui est une grande compétence!
Les commentaires (25)
- Nous sommes inspirés à être ambidextres après avoir lu cet article. Nous allons suivre les étapes décrites dans cet article.
- Cet article montre la façon de faire des activités quotidiennes en utilisant l'une ou l'autre main. Je l'utiliserais pour l'art, la cuisine et me peindre les ongles.
- La quantité de détails mis dans l'article était bonne. Cela s'assure vraiment que vous compreniez, en particulier les images, qui aident lorsque vous ne pouvez pas bien comprendre les mots.
- C'est vraiment cool. J'ai commencé il y a environ 2 mois, et maintenant je peux écrire et dessiner avec ma main gauche.
- 10/10, je recommande.
- D'abord j'ai commencé mon ABC environ 3 semaines avant et maintenant j'écris des phrases entières (très mal mais je suis très satisfait.):)
- Cela m'a été un peu utile.
- Cet article est génial! Le 1% de personnes ambidextres deviendra bientôt 100%! Bon travail!
- Excellent guide pour devenir ambidextre.
- Cela m'a aidé à être plus confiant.
- Les avantages d'être ambidextre étaient utiles. Grande aide.
- Je viens juste de commencer, mais cela semble être une bonne base pour travailler. Je vais voir si je peux continuer!
- Instructions très instructives et claires.
- Je peux maintenant montrer aux gens.
- Ce n'était pas trop mal, je pensais que l'article m'était assez utile. Je commence déjà à utiliser ma main droite efficacement.
- C'était super génial. Je veux dire que ces techniques sont vraiment utiles et impressionnantes. J'espère qu'ils fonctionnent. J'avais peur qu'être ambidextre soit trop impossible ou dangereux mais le guide m'a sauvé, mec!
- Génial! Une petite animation m'a aidé à comprendre rapidement.:) Merci!
- Faire des exercices pour renforcer la main non dominante est utile.
- J'ai vraiment adoré les illustrations. Cela aide certainement les apprenants visuels comme moi:)
- Vraiment utile de voir que les gens peuvent apprendre à être ambidextres en tant que compétence.
- J'ai eu une épilepsie incurable il y a longtemps, et il y a longtemps j'ai écrit avec ma main droite. J'ai utilisé ma main gauche pour écrire, et maintenant je peux écrire comment je me sens et me comporte mieux en utilisant ma main gauche. Je crois qu'il m'a fallu 1 mois pour bien écrire avec ma main gauche à cause de mon épilepsie intraitable.
- Frais. Merci pour les bonnes informations.
- Frais.
- C'était précis et informatif sur ce qu'ils demandaient à faire.
- Tout a été vraiment pensé et le conseil qui m'a le plus aidé a été de pratiquer les choses avec les deux mains.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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