Comment arrêter de mouiller le lit?

Comment puis-je arrêter de mouiller le lit si j'ai 9 ans?

Le développement d'un contrôle de la vessie qui dure toute la nuit ne se produit pas selon un horaire défini, et de nombreux enfants peuvent mettre plus de temps que leurs pairs à arrêter de faire pipi au lit. La clé est de préparer les enfants au succès afin de réduire les risques d'énurésie (également appelée énurésie du sommeil ou énurésie nocturne). Cependant, l'énurésie nocturne n'est pas un problème auquel seuls les enfants sont confrontés. Que vous essayiez d'aider votre enfant ou vous-même, vous pouvez contrôler l'énurésie nocturne avec un peu de patience et de dévouement.

Méthode 1 sur 2: arrêter l'énurésie nocturne chez les enfants

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Ne pas paniquer. Près de 15% des enfants mouillent encore leur lit lorsqu'ils atteignent l'âge de cinq ans. Bien que ce nombre diminue, vous ne devriez généralement pas vous soucier de l'énurésie nocturne jusqu'à l'âge de sept ans. Avant cela, la vessie et le contrôle d'un enfant peuvent encore se développer.
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Limitez la consommation de liquide de votre enfant le soir. Dans les heures qui précèdent l'heure du coucher, essayez de réduire la quantité que votre enfant doit boire. Notez que cela n'a pas besoin d'être au cours de la journée entière. Au contraire, encourager votre enfant à s'hydrater le matin et en début d'après-midi peut en fait aider à réduire la soif du soir. Si votre enfant a soif dans la soirée, surtout si elles participent à des sports ou autres activités physiques, ne leur offrir de l' eau.
- Si l'école de votre enfant le permet, envoyez-le à l'école avec une bouteille d'eau pour éviter une consommation excessive de liquide en fin d'après-midi et en soirée.
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Évitez de donner de la caféine à votre enfant. La caféine est un diurétique, ce qui signifie qu'elle peut entraîner un besoin d'uriner. Bien que vous deviez généralement éviter de donner de la caféine aux jeunes enfants, cela est particulièrement vrai lorsque vous essayez d'aider à arrêter l'énurésie nocturne.
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Éliminez les irritants de la vessie. En plus de la caféine, vous devriez essayer d'éliminer les autres irritants vésicaux possibles le soir qui peuvent conduire à l'énurésie nocturne. Ceux-ci comprennent les jus d'agrumes, les colorants (en particulier les jus contenant des colorants rouges), les édulcorants et les arômes artificiels.
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Encouragez l'utilisation régulière des toilettes. En fin d'après-midi et en soirée, encouragez votre enfant à aller aux toilettes environ toutes les deux heures. Cela aidera à éviter un sentiment d'urgence au cours de la soirée.
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Utilisez une technique de «double miction» avant de vous coucher. De nombreux enfants utilisent la salle de bain au début de leur routine du coucher alors qu'ils se préparent à se changer en pyjama, à se brosser les dents, etc. dormir.
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Résoudre toute constipation. La pression du rectum de votre enfant due à la constipation peut se manifester par l'énurésie nocturne. Pour rendre les choses plus difficiles, les enfants se sentent souvent trop gênés pour discuter de constipation, mais ce problème simple comprend jusqu'à un tiers de tous les cas d'énurésie nocturne chez les enfants qui autrement ont le contrôle.
- Si vous confirmez qu'il est constipé, essayez un régime riche en fibres pendant plusieurs jours. Si cela ne change rien, consultez votre pédiatre. Il existe de nombreuses bonnes options pour aider les enfants souffrant de constipation.
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Ne punissez jamais votre enfant. Bien que le processus soit frustrant, vous ne devriez jamais punir votre enfant pour l'énurésie nocturne. Votre enfant se sent probablement gêné par les événements et veut arrêter autant que vous voulez qu'il arrête. Au lieu de punir l'échec, essayez de récompenser les réussites les nuits où votre enfant reste au sec.
- Vous pouvez récompenser votre enfant avec n'importe quoi, du jeu, des autocollants, à un plat préféré pour le dîner. Utilisez ce que vous savez qu'il aime.
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Essayez une alarme pipi au lit si nécessaire. Réveiller votre enfant avant d'aller au lit pour qu'il utilise à nouveau la salle de bain reviendra à un enfant frustré et mal reposé. Vous ne voulez pas non plus réveiller votre enfant lorsque ce n'est pas nécessaire. Au lieu de cela, essayez une alarme pipi au lit. Ces appareils se fixent aux sous-vêtements ou à un coussin sur le matelas et émettent un bip dès qu'ils détectent de l'humidité, permettant à votre enfant de se lever et de partir uniquement lorsqu'un incident pipi au lit est imminent.
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Consultez le pédiatre de votre enfant. L'énurésie nocturne chez les enfants peut indiquer un problème plus grave dans une minorité de cas. Pour plus de sécurité, consultez votre pédiatre afin qu'il puisse tester:
- Apnée du sommeil
- Une infection urinaire
- Diabète
- Anomalies des voies urinaires ou du système nerveux
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Renseignez-vous auprès du pédiatre de votre enfant sur les médicaments. Étant donné que les enfants deviennent généralement trop grands pour l'énurésie, les médicaments ne sont généralement pas recommandés par la plupart des pédiatres. Cependant, certains sont disponibles comme méthode de dernier recours. Ces options comprennent:
- La desmopressine (DDAVP), qui stimule une hormone antidiurétique naturelle pour produire moins d'urine la nuit. Cependant, ces médicaments ont des effets secondaires et peuvent également affecter les niveaux de sodium, et vous devez surveiller l'apport hydrique de votre enfant pendant qu'il prend le médicament.
- Oxybutynine (Ditropan XL), qui peut aider à réduire les contractions de la vessie et augmenter la capacité de la vessie.

Comment arrêter de mouiller le lit à l'adolescence?

Méthode 2 sur 2: arrêter l'énurésie nocturne chez les adolescents et les adultes

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Limitez la consommation de liquide la nuit. Si vous limitez la quantité de liquides que vous buvez dans les quelques heures qui précèdent le coucher, votre corps produira moins d'urine pendant la nuit, ce qui vous rendra moins susceptible de mouiller le lit.
- Cela ne signifie pas réduire votre consommation globale de liquide. Vous devriez toujours viser à boire environ huit verres d'eau chaque jour. Essayez simplement de les consommer le matin et l'après-midi. Rester hydraté est tout aussi important car la déshydratation peut également conduire à l'énurésie nocturne chez l'adulte.
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Évitez trop de caféine ou d'alcool. La caféine et l'alcool sont tous deux des diurétiques, ce qui signifie qu'ils poussent le corps à produire plus d'urine. L'alcool réduit également la capacité de votre corps à vous réveiller la nuit pour uriner lorsque vous devez y aller, ce qui entraîne des cas d'énurésie nocturne. Évitez les boissons contenant de la caféine et la consommation excessive d'alcool la nuit.
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Traiter la constipation. La constipation peut exercer une pression sur votre vessie et réduire votre contrôle pendant la nuit. Si vos cas d'énurésie nocturne se produisent en même temps que des cas de constipation, vous devriez essayer d'ajouter plus de fibres à votre alimentation, que vous pouvez obtenir à partir de légumes-feuilles, de légumineuses et d'autres sources végétales.
- Vous pouvez trouver plus d'informations sur le traitement de votre constipation en lisant Comment réguler les selles.
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Réglez une alarme d'énurésie nocturne. Les alarmes d'énurésie nocturne peuvent également aider les adolescents et les adultes qui doivent entraîner leur corps à réagir au besoin d'uriner. Une alarme d'énurésie nocturne se fixe aux sous-vêtements ou au coussin sur le matelas et émet un bip ou un bourdonnement à la seconde où elle détecte l'humidité, vous permettant de vous lever et d'évacuer votre vessie avant qu'un incident d'énurésie nocturne ne se produise.
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Vérifiez les effets secondaires de vos médicaments. Plusieurs médicaments ont montré une augmentation de l'énurésie nocturne comme effet secondaire possible. Vérifiez si votre régime médicamenteux peut être responsable, mais consultez toujours votre médecin avant de modifier votre horaire de médicaments sur ordonnance. Certains médicaments pouvant provoquer l'énurésie nocturne comprennent:
- Clozapine
- Rispéridone
- Olanzapine
- Quétiapine
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Recherchez d'autres signes d'apnée du sommeil. Si vous ronflez aussi fort et que vous vous réveillez le matin avec des douleurs thoraciques, des maux de tête et des symptômes de maux de gorge, vous pourriez souffrir d'apnée du sommeil. L'énurésie nocturne est un autre symptôme associé à la maladie chez les adultes qui n'ont eu aucun problème antérieur pour contrôler leur vessie.
- Si vous pensez souffrir d'apnée du sommeil, vous devriez consulter votre médecin pour connaître les options de diagnostic et de traitement.
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Consultez votre médecin. Si vos cas d'énurésie nocturne ne se produisent pas en coordination avec une consommation excessive d'alcool ou une constipation, vous devriez consulter votre médecin. L'énurésie secondaire (pipi au lit chez ceux qui ont par ailleurs montré un contrôle de la vessie à long terme) est généralement le symptôme d'un autre problème. Votre médecin voudra effectuer des tests pour écarter plusieurs autres conditions, notamment:
- Diabète
- Problème neurologique
- Infection urinaire
- Calculs des voies urinaires
- Hypertrophie/cancer de la prostate
- Cancer de la vessie
- Anxiété ou troubles émotionnels
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Renseignez-vous sur les médicaments. Vous pouvez examiner plusieurs options de médicaments pour aider à contrôler l'énurésie nocturne chez les adultes. Demandez à votre médecin quelle option pourrait être la meilleure pour votre cas spécifique lors de votre consultation. Les options incluent:
- La desmopressine, qui fait que vos reins produisent moins d'urine.
- L'imipramine, qui s'est avérée efficace dans jusqu'à 40 pour cent des cas.
- Médicaments anticholinergiques, qui traitent la suractivité du muscle détrusor et comprennent la darifénacine, l'oxybutynine et le chlorure de trospium.
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Renseignez-vous sur les options chirurgicales. Ces options sont limitées aux cas d'hyperactivité sévère de votre muscle détrusor, et elles ne s'appliquent probablement que si vous avez des problèmes d'incontinence diurne ainsi que d'énurésie nocturne. Les options chirurgicales sont un dernier recours. Votre médecin pourrait discuter:
- Cystoplastie de palourde - Cette chirurgie augmente la capacité de la vessie en plaçant un morceau d'intestin dans une incision en expansion dans la vessie.
- Myectomie du détrusor - Cette procédure enlève une partie du muscle détrusor et aide à renforcer et à réduire le nombre de contractions de la vessie
- Stimulation du nerf sacré - La chirurgie diminue l'activité du muscle détrusor en modifiant l'activité nerveuse qui le contrôle.

Utilisez un tapis de mouillage pour chien si un chien fait pipi dans son lit et tapissez votre lit de celui-ci.

Conseils

Ne forcez pas un enfant à porter des couches s'il n'en a vraiment pas envie. Les gens pensent que faire cela les aidera (ce qui les aiderait si cela ne les dérange pas de les porter), mais en réalité, cela les stressera et aggravera le problème.
Suivez un horaire de coucher. Si vous vous couchez à 7h30 une nuit et à 1h00 du matin la nuit suivante, tout votre corps (y compris votre vessie) sera confus.
Dormez avec des alèses ou des housses en plastique ou imperméables sur votre lit. Cela protégera le matelas.
Suivez une routine de toilette définie. Essayez d'utiliser les toilettes à chaque fois avant de se coucher.
Si vous essayez d'aider un enfant à arrêter de faire pipi au lit, notez l'heure à laquelle vous le mettez au lit (peut aider plus tard s'il y a une raison physique/médicale). Restez éveillé avec l'enfant ou dormez à proximité. Lorsque l'enfant mouille le lit, il se repositionne au moins à l'abri de l'humidité, au plus il quitte le lit pour un confort plus sec. C'est à ce moment-là que vous notez l'heure de l'accident, puis les réveillez doucement de leur sommeil, puis nettoyez calmement l'accident ensemble (ils font la plupart du travail si l'âge le permet). Une fois terminé, répétez la routine du coucher et retournez au lit. Cela peut se produire plus d'une fois au cours d'une nuit, alors ne laissez pas encore l'enfant sans surveillance! Après quelques nuits vous devriez pouvoir les laisser tranquilles, et ils commenceront à se réveiller après l'accident et viendront demander de l'aide pour le nettoyage,puis se réveiller avant qu'il n'y ait un autre accident, il est temps de célébrer! Soyez cohérent et vous aurez un nouveau sourire sur le visage de cet enfant chaque matin parce que c'était une bonne nuit!
Goodnites a imaginé une nouvelle mesure préventive et popularisé les tapis pour le lit, qui aident le lit à ne pas se mouiller. Utilisez-les régulièrement et changez-les aussi.
Dans les cas où la personne qui fait pipi au lit est un adulte, ou si les couches qui font pipi au lit ne conviennent tout simplement pas au porteur, il existe de plus grands styles de couches jetables, de couches lavables et de slips qui peuvent aider le porteur à apprendre et à éviter un lit mouillé.
Faites des exercices pelviens car, lorsque vous faites des exercices pelviens, cela renforce vos muscles pelviens afin que vous puissiez contrôler votre vessie plus longtemps.

Si vous essayez d'aider un enfant à arrêter de faire pipi au lit, notez l'heure à laquelle vous le mettez au lit (peut aider plus tard s'il y a une raison physique/médicale).

Mises en garde

Consultez immédiatement un médecin si votre pipi au lit s'accompagne d'autres symptômes, tels que des urines rouges ou un autre changement de couleur, une miction douloureuse, de la fièvre, des vomissements, des douleurs abdominales et une défécation involontaire.
Si votre enfant développe une éruption cutanée en raison de son sommeil dans l'urine, appliquez une crème anti-érythème fessier en vente libre ou une crème antibactérienne et consultez votre médecin si elle ne disparaît pas en quelques jours.

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Comment arrêter de mouiller le lit?

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Méthode 1 sur 2: arrêter l'énurésie nocturne chez les enfants

Méthode 2 sur 2: arrêter l'énurésie nocturne chez les adolescents et les adultes

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