Comment protéger une chambre d'enfant contre les allergies?

Bien qu'il soit impossible d'éliminer tous les déclencheurs d'allergènes de la chambre de votre enfant, suivre les étapes ci-dessous peut réduire considérablement leur influence sur le bien-être de votre enfant.

Si votre enfant souffre d'allergies, vous devez prendre toutes les mesures possibles pour rendre la maison aussi exempte d'allergènes que possible. Cela est particulièrement vrai de la chambre à coucher, où votre enfant passe une partie importante de son temps à dormir ou à jouer. Bien qu'il soit impossible d'éliminer tous les déclencheurs d'allergènes de la chambre de votre enfant, suivre les étapes ci-dessous peut réduire considérablement leur influence sur le bien-être de votre enfant.

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1

Retirez la moquette et remplacez-la par un revêtement de sol en bois ou en linoléum pouvant inclure des tapis lavables. Si ce n'est pas une option, optez pour un tapis à poils ras et passez-le régulièrement à l'aspirateur avec un aspirateur équipé d'un filtre HEPA. De plus, si vous gardez de la moquette dans la chambre, nettoyez-la régulièrement par un professionnel.
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Réduisez le potentiel d'allergènes dans la literie en recouvrant l'oreiller, le matelas et les sommiers à ressorts dans des housses imperméables aux allergènes anti-acariens. Lavez les draps, les taies d'oreiller et les couvertures chaque semaine à des températures d'au moins 54°C. Évitez les têtes de lit rembourrées, les jupes de lit ou les auvents en tissu où les allergènes peuvent s'accumuler.
3

Pour le filtre de votre fournaise pour toute la maison, choisissez-en un avec un indice MERV élevé pour vous assurer que les petits allergènes, les squames et autres ne circulent pas dans toute la maison. Plus la cote MERV est élevée, plus le filtre est efficace. Pour plus d'informations sur les cotes MERV, reportez-vous à la section sources ci-dessous. Utilisez un filtre à air de qualité avec un indice MERV élevé pour vous assurer que les petites particules comme les allergènes et les squames sont capturées. Utilisez un purificateur d'air ambiant à l'intérieur de la chambre tout le temps. La nuit, l'air pur souffle vers la tête du lit.
4

S'il n'est pas possible de se débarrasser de vos animaux de compagnie, assurez-vous que la chambre leur est interdite. Gardez la porte de la chambre fermée et toilettez ou nettoyez l'animal régulièrement. Gardez la porte de la chambre fermée en tout temps pour empêcher les animaux de compagnie d'y entrer.
5

Les couvre-fenêtres peuvent embellir une pièce, mais ils sont un site de collecte d'allergènes et d'autres contaminants qui peuvent déclencher vos allergies. Utilisez plutôt des stores et dépoussiérez-les régulièrement.

De plus, si vous gardez de la moquette dans la chambre, nettoyez-la régulièrement par un professionnel.
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Gardez les fenêtres fermées pour empêcher les allergènes d'entrer dans la pièce. Scellez toutes les zones de courants d'air autour du cadre de la fenêtre. Nettoyez périodiquement le rebord de la fenêtre et vérifiez l'accumulation d'humidité. Les fenêtres sont un endroit privilégié pour la croissance de moisissures et de mildiou, dont les spores peuvent déclencher des allergies. Si le climat dans lequel vous vivez est humide, utilisez un déshumidificateur pour réduire l'humidité et empêcher la moisissure et le mildiou.
7

Déplacez les meubles inutiles hors de la chambre. Les articles comme les jouets en peluche et les livres peuvent être de bonnes cachettes pour les allergènes et d'autres déclencheurs d'allergies. Si possible, rangez-les dans une autre pièce de la maison.
8

Ne mangez jamais dans la chambre car c'est une invitation aux parasites. Les cafards et autres bestioles vous rejoindront dans la chambre s'ils y trouvent de la nourriture. Comme si leur présence ne suffisait pas, ils peuvent laisser des sécrétions et de la salive qui peuvent déclencher des symptômes d'allergie.
9

Évitez l'utilisation de nettoyants chimiques agressifs. Vous pourriez penser que l'odeur des produits de nettoyage est une bonne chose, mais cela signifie seulement que l'air et les surfaces contiennent des polluants chimiques qui peuvent déclencher des allergies ou de l'asthme. Évitez d'autres articles à l'origine d'odeurs comme les bougies parfumées et les assainisseurs d'air. Assurez-vous également d'utiliser des détergents sans parfum.

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