Comment protéger votre maison contre les allergènes?

Vous pouvez apprendre à protéger votre maison contre les allergènes.

Un allergène est une substance qui déclenche une réaction allergique. Si vous souffrez d'allergies extérieures, les allergènes présents dans votre maison peuvent aggraver le problème. Vous pouvez apprendre à protéger votre maison contre les allergènes. Vous ne pourrez pas combattre chaque molécule de chaque allergène, mais il existe un certain nombre de méthodes que vous pouvez utiliser pour les contrôler.

Pas

1
Déterminez quels types d'allergènes vous dérangent.
- Il vaut la peine d'essayer de contrôler tous les allergènes potentiels dans votre maison, mais si vous savez que vous êtes allergique à une substance spécifique plutôt qu'à une autre, vous pouvez alors concentrer vos efforts de protection sur cet allergène.
2
Achetez un aspirateur de haute qualité. Passez l'aspirateur dans votre maison 1 à 2 fois par semaine.
- Un aspirateur certifié «asthma friendly» élimine plus efficacement les allergènes. La Fondation européenne pour l'asthme et les allergies a une liste d'aspirateurs approuvés contre les allergies sur son site Web.
3
Limitez les squames d'animaux. Contrôlez la quantité de squames dans la maison en lavant régulièrement l'animal. Rendez votre chambre interdite à l'animal. Lavez les zones et la literie que l'animal utilise fréquemment.
- Si vous avez un animal de compagnie, il est très probable que l'animal provoque vos allergies. Pour les personnes gravement allergiques aux squames d'animaux, déterminez si vos symptômes valent la peine de garder l'animal.
4
Ramassez les dégâts sur le sol. Nettoyez les surfaces de votre maison avec un désinfectant.
- Les acariens prospèrent dans les endroits sales et encombrés. Plus les murs et les sols de votre maison sont nus, moins vous aurez d'acariens.
5
Installez un tapis à poils ras. Utilisez des tapis lavables aussi souvent que possible.
- Les acariens se cachent dans les tapis hauts. Plus votre tapis est court, plus il est facile de nettoyer et d'éliminer les allergènes. Les tapis sont bénéfiques car ils peuvent être facilement lavés.
6
Gardez vos fenêtres fermées.
- Les allergènes de l'extérieur pénètrent à l'intérieur par les fenêtres et les portes ouvertes.
Plus votre tapis est court, plus il est facile de nettoyer et d'éliminer les allergènes.
7
Faites fonctionner la climatisation par temps chaud et humide.
- Les acariens prospèrent dans les environnements chauds et humides.
8
Achetez un déshumidificateur.
- Plus il y a d'humidité dans l'air, plus les allergènes se multiplient. L'utilisation d'un déshumidificateur réduira également la croissance de moisissures, qui est un allergène intérieur notoire.
9
Empêchez une infestation de cafards. Sortez systématiquement les ordures et assurez-vous que la nourriture n'est pas laissée de côté.
- La présence de cafards est bien connue pour précipiter les réactions allergiques. Si vous partagez votre maison avec des cafards, éliminez-les avec des appâts empoisonnés non chimiques qui ne perturberont pas vos allergies.
10
Lavez vos draps souvent. Couvrez votre matelas et vos oreillers avec des protège-matelas et des protège-oreillers antiallergiques.
- Lavez votre linge dans de l'eau à 130 degrés Fahrenheit (54,4°C) pour tuer les acariens.

Conseils

Changez régulièrement le filtre à air de votre système de climatisation pour réduire le recyclage des allergènes dans la maison.

Choses dont vous aurez besoin

aspirateur
Les fournitures de nettoyage
Climatisation
Filtres
Déshumidificateur
Moquette à poils ras
Housses en lin

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