Comment stopper la chute des cheveux chez les adolescentes?

Pour arrêter la chute des cheveux chez les adolescentes, prenez soin de vos cheveux en les lavant avec un shampooing et un revitalisant doux tous les deux jours.

La perte de cheveux, en particulier chez les adolescents, peut être une épreuve frustrante et embarrassante. La perte de cheveux se produit lorsque quelque chose empêche les cheveux de pousser, de chute ou de cassure. Si vos cheveux ont cessé de pousser, ils ne recommenceront pas tant que vous n'aurez pas identifié et traité la cause sous-jacente de la perte de cheveux. Les problèmes qui peuvent causer la chute des cheveux à un jeune âge comprennent le stress, de mauvais soins capillaires ou des problèmes de santé.

Méthode 1 sur 4: déterminer la cause de votre perte de cheveux

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Discutez avec votre coiffeur des traitements et du style. Certains processus chimiques peuvent provoquer la cassure ou la chute temporaire des cheveux. Ceux-ci incluent le blanchiment et la coloration, le lissage et les permanentes. La chaleur des fers à lisser ou des brushings peut également provoquer la chute des cheveux.
- Les coiffures qui tirent fermement vos cheveux peuvent provoquer une «alopécie de traction», dans laquelle les follicules sont endommagés au fil du temps. Si vous ressentez une douleur au cuir chevelu, évitez de tirer vos cheveux en queue de cheval serrée ou d'autres styles qui tirent les cheveux.
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Tenez compte des antécédents familiaux. Demandez à vos parents s'il y a des antécédents de perte de cheveux dans votre famille. La cause la plus fréquente de perte de cheveux chez les adultes - la calvitie masculine ou féminine - est génétique. Cependant, une combinaison de génétique et d'hormones peut déclencher ce type de perte de cheveux au milieu de l'adolescence.
- Des études récentes montrent que la perte de cheveux génétique peut être héritée de l'un ou l'autre des parents chez les garçons et les filles.
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Gardez une trace de la perte excessive. Une certaine perte de poils - environ 50 à 100 cheveux par jour - est tout à fait normale. Cependant, le stress ou les événements traumatisants (accidents, chirurgie, maladie) peuvent provoquer une mue excessive. Normalement, la chute excessive revient à la normale dans les six à neuf mois, mais un stress constant peut la faire évoluer vers une perte de cheveux permanente.
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Soyez prudent lorsque vous vous arrachez les cheveux. Les adolescents jouent souvent distraitement avec leurs cheveux, en les faisant tournoyer ou en les tirant dessus. Dans certains cas, cela peut être un symptôme d'un trouble appelé «trichotillomanie», dans lequel les gens s'arrachent les cheveux lorsqu'ils sont nerveux ou distraits. Bien que le comportement soit généralement inconscient, il laisse les personnes atteintes avec des plaques d'alopécie.
- Le trouble est souvent causé par le stress. Consultez un thérapeute ou un spécialiste des cheveux et du cuir chevelu appelé «trichologue» pour un diagnostic et un traitement appropriés.
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Consultez votre médecin de famille ou votre dermatologue au sujet des conditions médicales. Il existe de nombreuses maladies et affections qui peuvent provoquer la chute des cheveux. Les conditions hormonales comme le diabète non contrôlé, les maladies de la thyroïde ou le syndrome des ovaires polykystiques peuvent interférer avec la production de cheveux. Les personnes atteintes de lupus peuvent également subir une perte de cheveux.
- Les troubles de l'alimentation comme l'anorexie ou la boulimie peuvent priver le corps de protéines essentielles, de vitamines et de minéraux nécessaires à la croissance des cheveux. Certains adolescents végétariens perdent également leurs cheveux s'ils n'obtiennent pas suffisamment de protéines provenant de sources autres que la viande.
- Les athlètes courent un risque plus élevé de perte de cheveux car ils sont plus susceptibles de développer une anémie ferriprive. L'anémie peut alors entraîner la chute des cheveux.
- Une cause de perte de cheveux inégale, souvent avec desquamation et des cheveux cassés, est la teigne du cuir chevelu, appelée tinea capitis. Ce n'est pas très courant chez les adolescents, mais cela peut arriver. Ceci est causé par une infection fongique et est traité avec des médicaments oraux et des shampooings spéciaux.
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Recherchez les petites plaques d'alopécie rondes. Une ou plusieurs de ces plaques sur votre cuir chevelu peuvent indiquer une maladie de la peau appelée «alopécie areata» qui provoque la chute des cheveux. C'est une maladie auto-immune dans laquelle votre propre système immunitaire endommage les follicules pileux. Heureusement, il peut être traité et les cheveux repoussent généralement en un an. Pourtant, certaines personnes atteintes perdent leurs cheveux de manière répétée ou même permanente.
- Si elle n'est pas contrôlée, l'alopécie areata peut parfois évoluer vers une calvitie complète ou même une perte complète de tous les poils du corps, bien que cela soit rare. Consultez un dermatologue pour un diagnostic approprié, qui peut impliquer un simple examen des cheveux au microscope ou peut nécessiter une biopsie cutanée.
- La condition n'est pas contagieuse.
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Parlez avec votre médecin des médicaments. La chimiothérapie du cancer est un traitement médical particulièrement connu pour provoquer la chute des cheveux. Cependant, de nombreux médicaments sur ordonnance, y compris certains utilisés pour traiter l'acné, le trouble bipolaire et le TDAH, mentionnent la perte de cheveux comme effet secondaire. Les pilules amaigrissantes qui contiennent des amphétamines peuvent également provoquer la chute des cheveux. Montrez à votre médecin une liste détaillée de tous les médicaments actuels, sur ordonnance et en vente libre, pour voir s'ils pourraient être à l'origine de votre problème.

La teinture des cheveux provoque-t-elle souvent la chute des cheveux, et que puis-je faire pour l'arrêter?

Méthode 2 sur 4: ajuster vos soins capillaires

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Utilisez des produits capillaires formulés pour votre type de cheveux. Il peut être accablant d'affronter les étagères bondées dans l'allée des soins capillaires du magasin. Mais prendre le temps de lire les étiquettes et de trouver des shampooings et des revitalisants conçus pour vos besoins spécifiques peut être payant. Par exemple, si vous colorez vos cheveux, utilisez des produits conçus pour les cheveux colorés. Si vos cheveux sont traités chimiquement ou sont abîmés, pensez à un shampoing «2 en 1». Certains professionnels des soins capillaires recommandent d'utiliser un shampooing pour bébé plus doux pour les cheveux. Indépendamment du coût, de nombreuses marques de shampooing et de revitalisant offrent les mêmes avantages. Ne vous sentez pas obligé de faire des folies pour obtenir un bon produit adapté à votre type de cheveux.
- Méfiez-vous des produits faisant la promotion de la prévention de la chute des cheveux ou de la repousse des cheveux, car aucune preuve scientifique ne les soutient.
- Demandez conseil à votre coiffeur ou dermatologue sur les produits capillaires qui vous conviennent le mieux.
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Maintenez une routine de lavage régulière. Lavez vos cheveux avec un shampooing et un revitalisant doux une fois par jour ou tous les deux jours, surtout si vous avez les cheveux gras. Vous pensez peut-être que se laver les cheveux tous les jours peut en fait accélérer la chute des cheveux, mais ce n'est pas le cas. Les follicules pileux ne peuvent pas fonctionner correctement lorsqu'ils sont obstrués par de la saleté ou de l'huile. Un lavage régulier améliorera la santé des follicules et arrêtera la chute excessive qui pourrait entraîner la perte de cheveux.
- Concentrez-vous sur le nettoyage du cuir chevelu avec du shampoing plutôt que sur les mèches de cheveux. Ne laver que vos cheveux peut les dessécher, ce qui les rend susceptibles de se casser et de tomber.
- Appliquez le revitalisant après chaque shampooing pour réhydrater les cheveux et améliorer leur résistance. Contrairement au shampooing, vous devez éviter le cuir chevelu et vous concentrer sur les pointes des cheveux. Le conditionnement du cuir chevelu peut conduire à des follicules bloqués et malsains.
- Évitez de frotter trop fort vos cheveux avec une serviette après la douche - cela peut casser et endommager les cheveux.
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Protégez vos cheveux de la chaleur. La chaleur des sèche-cheveux, des fers à friser et des fers à lisser peut endommager les cheveux, les casser et les faire tomber. Évitez tous les processus qui pourraient causer des dommages causés par la chaleur: laissez vos cheveux sécher à l'air libre et essayez des coiffures adaptées à la texture naturelle de vos cheveux.
- Vous devrez peut-être coiffer vos cheveux avec de la chaleur pour des occasions spéciales. Si vous devez vous coiffer à la chaleur, protégez vos cheveux avec des produits capillaires protecteurs de la chaleur.
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Évitez de tirer sur vos cheveux. L'alopécie de traction est causée par une traction constante sur les mèches de cheveux sur une période de temps. Évitez les tresses serrées, les queues de cheval ou d'autres styles qui exercent une pression excessive sur vos cheveux. Lorsque vous peignez, bouclez ou lissez vos cheveux, veillez à ne pas les tirer. Utilisez un peigne fin pour séparer légèrement les nœuds. Évitez également de taquiner ou de crêper vos cheveux.
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Coiffez vos cheveux lorsqu'ils sont secs. Les cheveux mouillés sont plus susceptibles de s'étirer et de se casser lorsqu'ils sont tirés. Si vous avez l'intention de les tresser ou de tordre vos cheveux de quelque façon que ce soit, attendez qu'ils soient secs.
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Réduisez votre exposition aux produits chimiques. Soyez prudent si vous teignez ou traitez régulièrement vos cheveux avec des produits chimiques. Les processus chimiques comme le lissage ou la permanente peuvent endommager et affaiblir les follicules pileux, entraînant la casse et la chute des cheveux. Une exposition prolongée aux produits chimiques dans les piscines peut avoir un effet similaire.
- Dans la mesure du possible, évitez les traitements chimiques pour vos cheveux.
- Portez un bonnet de bain lorsque vous êtes dans la piscine pour protéger vos cheveux. Utilisez des produits capillaires formulés pour les nageurs pour remplacer l'humidité perdue sur votre cuir chevelu et vos cheveux si vous êtes un nageur régulier.

Les problèmes qui peuvent causer la perte de cheveux à un jeune âge comprennent le stress, de mauvais soins capillaires ou des conditions médicales.

Méthode 3 sur 4: apporter des changements de style de vie

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Maintenez une alimentation saine et équilibrée. Le bon régime vous fournira les vitamines et les minéraux nécessaires pour des cheveux sains. Les régimes alimentaires déséquilibrés (parfois observés chez les végétariens ou les personnes souffrant de troubles de l'alimentation) entraînent souvent une perte de cheveux. Pour éviter cela, intégrez les éléments suivants à votre alimentation:
- Fer et zinc: Ces minéraux, présents dans la viande rouge maigre, le soja et les lentilles, aident vos follicules pileux à pousser.
- Protéines: La viande, le poisson, les haricots, les noix et le yaourt favorisent la croissance cellulaire et la cicatrisation de vos cheveux.
- Acides gras oméga-3: Les poissons gras comme le saumon améliorent la force et la brillance des cheveux. Les avantages supplémentaires incluent le soulagement de la dépression et l'amélioration de la santé cardiaque.
- Biotine: Cette vitamine B, présente dans les œufs, est importante pour la croissance saine de toutes les cellules, y compris les cheveux.
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Complétez votre alimentation avec des suppléments vitaminiques. Certaines vitamines, comme la vitamine D, aident à la croissance des cheveux, mais sont difficiles à digérer. Les suppléments de vitamine D (environ 1000 UI par jour) peuvent aider à améliorer vos cheveux. Prenez des vitamines B telles que la biotine, la vitamine E, le zinc et les suppléments de magnésium une fois par jour pour vous assurer de consommer ces vitamines et minéraux essentiels.
- Bien qu'il n'y ait pas de corrélation directe entre les suppléments vitaminiques et la prévention de la chute des cheveux, les suppléments aideront à maintenir la santé actuelle de vos cheveux et de votre corps.
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Abordez tous les déclencheurs de stress dans votre vie. La perte de cheveux peut être liée à un stress prolongé ou à des événements très traumatisants comme des accidents ou des interventions chirurgicales. Dans de tels cas d'"effluve télogène", vous pouvez perdre 0,5 à 0,75 de vos cheveux et les voir sortir par poignées lorsque vous vous lavez, peignez ou passez vos mains dans vos cheveux. Elle est généralement temporaire et devrait revenir à la normale dans six à neuf mois, mais elle peut devenir chronique si vous ne résolvez pas votre stress. Une fois le stress maîtrisé, la pousse des cheveux revient généralement.
- Pratiquez une activité anti-stress comme le yoga, la méditation ou la course à pied. Faites de la place pour les choses que vous aimez dans votre routine quotidienne et concentrez-vous sur le calme et la paix dans votre vie.
- Si le stress vous semble ingérable, parlez à un thérapeute ou à un conseiller pour vous aider à relâcher la tension et à vous remettre du stress.

Traité la cause sous-jacente de la perte de cheveux — Si vos cheveux ont cessé de pousser, ils ne recommenceront pas tant que vous n'aurez pas identifié et traité la cause sous-jacente de la perte de cheveux.

Méthode 4 sur 4: chercher un traitement médical

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Prenez des médicaments contre la perte de cheveux en vente libre. Les médicaments en vente libre comme Rogaine fonctionnent bien avec une utilisation constante, mais visent à arrêter la perte de cheveux, pas à repousser les cheveux. Cependant, une repousse peut survenir dans certains cas. Vous pouvez voir une nouvelle pousse de cheveux qui est plus courte et plus fine que vos cheveux normaux, mais elle ralentira si vous arrêtez de prendre le médicament.
- Ne prenez pas Rogaine si vous êtes enceinte ou prévoyez le devenir.
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Parlez à un dermatologue si vous présentez des symptômes extrêmes. La perte de cheveux rapide à un jeune âge doit être traitée immédiatement par un professionnel de la santé. Une perte de cheveux inhabituelle, comme de nombreuses plaques ou une perte dans une seule zone, peut également être le signe d'un problème grave. La douleur, les démangeaisons, les rougeurs, les squames ou une anomalie notable doivent tous être signalés, tout comme la perte de cheveux lorsqu'elle s'accompagne d'un gain de poids, d'une faiblesse musculaire ou d'un rhume ou d'une fatigue facile.
- Le dermatologue examinera vos antécédents médicaux et procédera à un examen de vos cheveux et de votre cuir chevelu pour diagnostiquer la cause de votre perte de cheveux.
- Elle peut également effectuer d'autres tests comme un test sanguin pour écarter la maladie; examen microscopique d'un cheveu épilé; ou une biopsie cutanée.
3
Fournissez au dermatologue des informations précises. Pendant l'examen, votre dermatologue vous posera une série de questions. Soyez prêt à fournir les informations suivantes:
- Perdez-vous des cheveux uniquement de votre cuir chevelu ou d'autres parties de votre corps également?
- Remarquez-vous une tendance à la perte de cheveux, comme un front dégarni ou un amincissement sur la couronne, ou la perte de cheveux est-elle présente dans toute votre tête?
- Teins-tu tes cheveux?
- Séchez-vous les cheveux au sèche-cheveux? Si oui, à quelle fréquence?
- Quel type de shampoing utilisez-vous sur vos cheveux? Quels autres produits capillaires, comme des gels ou des sprays, mettez-vous sur vos cheveux?
- Avez-vous eu une maladie récente ou une forte fièvre?
- Avez-vous subi un stress inhabituel ces derniers temps?
- Avez-vous des habitudes nerveuses comme tirer les cheveux ou frotter le cuir chevelu?
- Prenez-vous des médicaments, y compris des médicaments en vente libre?
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Demandez des médicaments sur ordonnance pour traiter la calvitie. Un dermatologue pourra vous prescrire du finastéride (nom de marque Propecia). Il se présente sous forme de pilule et doit être pris quotidiennement. Cependant, le but de ce médicament est d'arrêter la chute des cheveux, pas de repousser les cheveux.
- Propecia est généralement prescrit aux hommes, car il peut présenter des risques de malformations congénitales s'il est utilisé chez les femmes qui deviennent enceintes.
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Parlez à votre médecin de la possibilité de changer de médicament si nécessaire. Si votre perte de cheveux est un effet secondaire d'un médicament que vous prenez pour une autre affection, comme l'acné ou le TDAH, votre médecin pourra peut-être modifier vos options de traitement.
- N'arrêtez jamais simplement de prendre vos médicaments, car cela pourrait aggraver votre état sous-jacent.
- Si vous souffrez d'une maladie comme le diabète ou une maladie de la thyroïde, prendre soin de votre trouble devrait réduire ou prévenir votre perte de cheveux.
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Rechercher dans les corticostéroïdes pour traiter l'alopécie areata. Si votre dermatologue vous diagnostique cette maladie auto-immune, parlez-lui des corticostéroïdes. Ces puissants anti-inflammatoires suppriment votre système immunitaire et traitent la pelade. Votre dermatologue peut vous administrer des corticostéroïdes de trois manières:
- Injections locales: injections des stéroïdes directement dans les plaques glabres. Les effets secondaires peuvent inclure une douleur temporaire et des dépressions temporaires de votre peau qui se remplissent généralement d'elles-mêmes.
- Sous forme de pilule: Les effets secondaires des corticostéroïdes oraux comprennent l'hypertension, la prise de poids et l'ostéoporose. Pour cette raison, les pilules sont rarement prescrites pour l'alopécie, et seulement pour de courtes périodes de temps.
- Pommade topique: les pommades ou crèmes contenant des stéroïdes peuvent être frottées directement sur la zone glabre. Celles-ci sont moins traumatisantes que les injections et sont souvent prescrites aux enfants et aux adolescents. Cependant, les pommades et crèmes stéroïdes sont moins efficaces que les injections. Votre dermatologue peut également vous prescrire d'autres médicaments topiques à appliquer sur la zone affectée de votre cuir chevelu.

Mises en garde

Les thérapies alternatives comme l'acupuncture, les lasers et les traitements légers, l'aromathérapie, l'huile d'onagre et les herbes chinoises ne sont pas soutenues par des essais cliniques et ne sont pas considérées comme des remèdes efficaces contre la perte de cheveux.

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Comment stopper la chute des cheveux chez les adolescentes?

Pas

Méthode 1 sur 4: déterminer la cause de votre perte de cheveux

Méthode 2 sur 4: ajuster vos soins capillaires

Méthode 3 sur 4: apporter des changements de style de vie

Méthode 4 sur 4: chercher un traitement médical

Mises en garde

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