Comment prévenir les éruptions cutanées?

Pour éviter les éruptions cutanées causées par la chaleur, gardez votre corps au sec en évitant de sortir pendant les périodes les plus chaudes de la journée, car l'humidité peut irriter la peau.

Les éruptions cutanées sont des zones enflammées ou rouges de la peau qui peuvent s'accompagner de divers autres symptômes (douleur, démangeaisons et gonflement). Les éruptions cutanées peuvent résulter de réactions allergiques, d'infections, d'états inflammatoires, de contact avec des irritants ou de la chaleur et d'autres problèmes médicaux. Bien que certaines éruptions cutanées disparaissent d'elles-mêmes, d'autres peuvent nécessiter un traitement. Cependant, vous pouvez prendre des mesures pour prévenir de nombreux types d'éruptions cutanées.

Méthode 1 sur 5: prévenir les boutons de chaleur

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Évitez les situations qui conduisent à la transpiration. Une éruption cutanée se développe lorsque les canaux sudoripares de votre peau se bouchent. Lorsque cela se produit, au lieu de s'évaporer, la sueur reste emprisonnée sous la peau et provoque une éruption cutanée.
- Les boutons de chaleur surviennent le plus souvent dans des conditions chaudes et humides.
- Gardez votre corps au sec en évitant de sortir pendant les heures les plus chaudes de la journée.
- Utilisez un climatiseur.
- Prenez une douche pour vous rafraîchir ou appliquez des serviettes fraîches et humides sur les zones surchauffées.
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Évitez les exercices intenses par temps chaud et humide. La chaleur émise par votre corps associée au temps chaud est susceptible de provoquer des éruptions cutanées autour de certaines parties du corps avec le plus de glandes sudoripares, comme autour des aisselles.
- Au lieu de faire de l'exercice à l'extérieur par temps chaud, rendez-vous dans une salle de sport climatisée.
- Prenez une douche fraîche immédiatement après l'exercice.
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Portez des vêtements légers et amples. Les vêtements bien ajustés sont susceptibles d'irriter la peau et de provoquer des éruptions cutanées en emprisonnant la chaleur émise par le corps.
- Laissez votre peau respirer et portez des vêtements légers et amples. Cela vaut aussi pour les bébés. Ne pas trop habiller ou emmitoufler votre bébé par temps chaud.
- L'exception est pendant l'exercice. Le port de vêtements d'exercice ajustés conçus pour évacuer la transpiration et l'excès d'humidité peut aider à prévenir les éruptions cutanées, en particulier pendant les exercices très actifs tels que le cyclisme et la course.
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Boire beaucoup d'eau. Votre corps a besoin d'eau pour fonctionner correctement et ce qui est perdu pendant la transpiration doit être reconstitué.
- Buvez de l'eau tout au long de la journée pour éviter la déshydratation.
- Buvez au moins deux à quatre verres (16-32 grammes) de liquides frais chaque heure.

Méthode 2 sur 5: prévenir l'intertrigo

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Gardez les plis cutanés propres et secs. L'intertrigo est causé par une friction peau à peau, qui provoque une irritation et une éruption cutanée. Elle est courante dans les zones du corps chaudes et humides, en particulier dans les zones où la peau peut frotter contre d'autres peaux comme l'aine, sous les seins, entre les cuisses, sous les bras ou entre les orteils. Il peut également conduire à des infections bactériennes ou fongiques. Contrairement à l'éruption cutanée, cela peut se produire dans n'importe quel environnement.
- Gardez votre peau propre et sèche, surtout là où elle peut frotter contre une autre peau pour éviter les irritations. Appliquez de l'antisudorifique sur vos aisselles. Vous constaterez peut-être que la vaseline aide à former une barrière protectrice pour des zones telles que l'intérieur de vos cuisses. L'application de poudre pour bébé ou de poudre médicamenteuse peut également aider à absorber l'excès d'humidité.
- Portez des chaussures à bout ouvert ou des sandales. Cela aidera à réduire l'humidité entre vos orteils.
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Appliquer une crème barrière. Les crèmes protectrices médicamenteuses peuvent être achetées dans la plupart des pharmacies et des pharmacies. La pommade pour l'érythème fessier (comme Desitin) peut être utile pour les zones souvent humides et sujettes aux frictions, comme la région de l'aine. La pommade à l'oxyde de zinc peut également être efficace.
- Si vous avez des problèmes fréquents d'éruptions cutanées par friction, demandez à votre médecin de vous parler de Tetrix, une crème protectrice sur ordonnance qui contient de la diméthicone. Il est plus efficace que les traitements en vente libre.
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Portez des vêtements amples et propres. Les vêtements qui frottent contre votre peau peuvent provoquer des éruptions cutanées par friction. Portez des fibres naturelles telles que le coton, la soie ou le bambou lorsque cela est possible, car les fibres artificielles peuvent irriter la peau et souvent ne respirent pas bien.
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Perdre du poids. L'intertrigo est courant chez les personnes en surpoids ou obèses, car il y a plus de zones de la peau qui peuvent causer des frictions. Discutez avec votre médecin pour savoir si vos éruptions cutanées pourraient bénéficier de votre perte de poids.
- Ne commencez pas un régime amaigrissant sans d'abord consulter votre médecin.

Vous pouvez prendre des mesures pour prévenir de nombreux types d'éruptions cutanées — Cependant, vous pouvez prendre des mesures pour prévenir de nombreux types d'éruptions cutanées.

Méthode 3 sur 5: prévenir les poussées d'eczéma

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Identifiez et évitez les déclencheurs de l'eczéma. L'eczéma, également connu sous le nom de dermatite atopique, est un trouble cutané chronique qui se présente sous la forme d'une éruption cutanée rouge, squameuse et qui démange, sensible au toucher et pouvant entraîner un gonflement. Les personnes atteintes d'eczéma manquent de certaines protéines dans leur peau et certaines conditions peuvent aggraver leur état. Apprenez à reconnaître les déclencheurs de l'eczéma et à les éviter, tels que:
- Infections cutanées
- Allergènes tels que le pollen, les moisissures, les acariens, les animaux ou les aliments
- Air froid et sec en hiver, trop chaud ou trop froid, ou changements brusques de température
- Irritants chimiques ou matériaux rugueux, tels que la laine
- Stress émotionnel
- Parfums ou colorants ajoutés aux lotions ou savons pour la peau
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Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les médicaments ou les traitements contre les allergies. Vous ne pourrez peut-être pas éviter tous vos déclencheurs, surtout si vous êtes allergique à des choses comme le pollen. Discutez avec votre médecin des traitements possibles contre les allergies pour aider à réduire vos symptômes.
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Prenez des bains ou des douches plus courts. Prendre trop de bains ou de douches peut dépouiller la peau de ses huiles naturelles, ce qui peut provoquer une sécheresse excessive.
- Limitez vos bains et douches à un maximum de 10 à 15 minutes.
- Lorsque vous prenez des bains, utilisez de l'eau tiède au lieu de l'eau chaude
- Après la douche, utilisez une serviette douce pour sécher doucement votre peau.
- Utilisez uniquement des nettoyants ou des savons doux pour la douche. Les savons et huiles de douche doux et hypoallergéniques sont doux et ne dépouillent pas la peau de ses huiles naturelles protectrices.
- Évitez d'utiliser des nettoyants antibactériens ou à base d'alcool, qui peuvent facilement assécher votre peau.
- Choisissez des nettoyants pour la douche avec des hydratants ajoutés.
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Hydratez votre peau au moins deux fois par jour. Les hydratants aident à sceller l'hydratation naturelle de la peau et la maintiennent ainsi protégée et hydratée.
- Une peau hydratée est plus résistante aux irritations, telles que les frottements ou les rayures des tissus durs contre la peau, et aide à prévenir les poussées d'eczéma.
- Appliquez également une crème hydratante juste après avoir séché après un bain ou une douche.

Méthode 4 sur 5: prévenir la dermatite de contact

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Évitez les irritants cutanés et les allergènes. La dermatite de contact est causée par des irritants qui entrent en contact avec votre peau. La dermatite de contact peut être une réaction allergique ou elle peut être causée par un irritant commun (non allergène), mais la bonne nouvelle est qu'elle peut être prévenue en évitant le déclencheur.
- Évitez d'exposer votre peau à des irritants courants, tels que les acariens, le pollen, les produits chimiques, les cosmétiques, les huiles végétales (herbe à puce) et d'autres substances, qui peuvent déclencher votre réaction individuelle de dermatite de contact. La dermatite de contact irritant provoque généralement une éruption cutanée sèche et squameuse qui ne démange pas. Cependant, certains types de dermatite de contact peuvent provoquer des démangeaisons et des cloques.
- Certaines personnes peuvent avoir une réaction aux irritants juste après une seule exposition, tandis que d'autres peuvent présenter des symptômes seulement après des expositions répétées. Parfois, vous pouvez développer une tolérance à l'irritant au fil du temps.
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Faites un test d'allergie. Si vous ne savez pas si vous avez des allergies, votre médecin peut effectuer un test d'allergie pour identifier les substances qui pourraient déclencher votre dermatite de contact.
- Les allergènes courants comprennent le nickel, les médicaments (y compris les antibiotiques topiques et les antihistaminiques), le formaldéhyde, les tatouages cutanés et les produits au henné noir.
- Un autre allergène courant est le baume du Pérou, utilisé dans les cosmétiques, les parfums, les bains de bouche et les arômes. Si un nouveau produit vous donne une réaction, arrêtez de l'utiliser.
- Vérifiez les étiquettes pour vous assurer que vous n'achetez pas accidentellement des produits contenant un allergène.
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Lavez votre peau immédiatement après le contact. Si vous êtes exposé à un irritant ou à un allergène, rincez immédiatement la zone touchée. Cela peut aider à réduire la réaction ou même à l'empêcher.
- Utilisez de l'eau tiède et des savons doux ou prenez une douche si l'exposition était importante.
- Lavez également tous les vêtements et tout ce qui a été en contact avec la substance.
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Portez des vêtements de protection ou des gants lorsque vous traitez des irritants. Si vous devez travailler avec la substance, protégez votre peau du contact direct avec l'irritant ou l'allergène en portant une combinaison, des lunettes et des gants.
- N'oubliez pas de suivre les techniques et les directives appropriées pour la manipulation des substances nocives.
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Utilisez une crème hydratante pour protéger votre peau. Les hydratants recouvrent la peau d'une barrière protectrice et aident à restaurer sa couche externe.
- Appliquez une crème hydratante avant tout contact possible avec l'irritant et utilisez-la régulièrement pour garder votre peau en bonne santé.
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Parlez à votre médecin si vous ressentez une éruption cutanée après avoir pris des médicaments. Plusieurs médicaments peuvent provoquer une «éruption cutanée» sous forme d'effet secondaire ou de réaction allergique. Cela commence généralement dans la semaine suivant le début d'un nouveau médicament et commence par des taches rouges qui se propagent pour couvrir de vastes zones du corps. Les médicaments courants qui provoquent des éruptions cutanées médicamenteuses comprennent:
- Antibiotiques
- Médicaments anti-épileptiques
- Diurétiques (pilules d'eau)

Surtout là où elle peut frotter contre une autre peau pour éviter les irritations — Gardez votre peau propre et sèche, surtout là où elle peut frotter contre une autre peau pour éviter les irritations.

Méthode 5 sur 5: prévenir les poussées de psoriasis

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Prenez tous les médicaments prescrits. Les médicaments contre le psoriasis peuvent souvent aider à prévenir les poussées s'ils sont pris selon les recommandations de votre médecin. Cela est particulièrement vrai pour les médicaments qui agissent par l'intermédiaire de votre système immunitaire, tels que les produits biologiques.
- Il est également important de ne pas arrêter de prendre des médicaments sans consulter d'abord votre médecin. L'arrêt d'un médicament contre le psoriasis sans consulter votre médecin peut faire en sorte qu'un type de psoriasis s'aggrave.
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Éviter le stress. Le psoriasis est une maladie auto-immune de la peau caractérisée par des démangeaisons et des éruptions cutanées squameuses. La cause du psoriasis est souvent inconnue, mais il existe des déclencheurs connus qui peuvent aggraver la maladie et provoquer une épidémie, y compris le stress.
- Prenez des mesures pour réduire le stress dans votre vie. Essayez des techniques de relaxation, comme le yoga et la méditation.
- Exercice régulier. L'exercice aide à libérer des endorphines et peut soulager le stress.
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Éviter les blessures à la peau. Les dommages cutanés (vaccination, piqûres, éraflures et coups de soleil) peuvent déclencher la formation de nouvelles lésions psoriasiques. C'est ce qu'on appelle le phénomène de Koebner.
- Utilisez des vêtements de protection et soignez immédiatement toutes les éraflures et blessures en utilisant des techniques d'hygiène.
- Prévenez les coups de soleil en utilisant des écrans solaires, des vêtements de protection (chapeaux et vêtements longs et amples) ou des lunettes de soleil. Aussi, limitez le temps que vous passez en plein soleil.
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Évitez les médicaments qui déclenchent le psoriasis. Certains médicaments sont des déclencheurs connus de l'épidémie de psoriasis, notamment les médicaments antipaludiques, le lithium, l'indéral, l'indométacine et la quinidine.
- Si vous pensez que votre médicament pourrait déclencher le psoriasis, demandez à votre médecin de vous prescrire un autre médicament.
- N'arrêtez pas soudainement de prendre un médicament sur ordonnance sans en parler d'abord à votre médecin.
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Éviter et traiter les infections. Tout ce qui peut affecter votre système immunitaire peut déclencher des poussées de psoriasis, comme l'angine streptococcique (pharyngite streptococcique), le muguet (Candida albicans) et les infections respiratoires.
- Consultez immédiatement un médecin si vous soupçonnez une infection.
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Ne buvez pas de bière riche en calories. Une étude clinique a révélé que la bière ordinaire (mais pas la bière légère, le vin ou d'autres types d'alcool) peut être associée à un risque accru d'épidémie de psoriasis.
- Le risque était 2,3 fois plus élevé pour les femmes qui consommaient cinq bières ou plus par semaine par rapport aux femmes qui ne buvaient pas de bière.
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Arrêter de fumer. Le tabagisme aggrave le psoriasis. C'est aussi mauvais pour la santé en général. Discutez avec votre médecin ou votre pharmacien des options pour vous aider à arrêter de fumer.
- Les femmes qui fument sont particulièrement à risque d'aggraver le psoriasis.
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Évitez le temps froid et sec. Le temps froid et sec élimine l'humidité naturelle de la surface de la peau et peut déclencher une épidémie de psoriasis.
- Restez au chaud et pensez à installer un humidificateur chez vous.

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Conseils

Évitez les irritants et les allergènes qui déclenchent des éruptions cutanées.
Consultez votre médecin si vous souffrez d'éruptions cutanées persistantes.
Si vous avez un epipen et pensez que vous souffrez d'une réaction allergique, administrez le médicament pendant que vous attendez l'arrivée des services d'urgence.
Assurez-vous d'utiliser des médicaments comme la cortisone qui arrêtent les démangeaisons, afin que l'éruption cutanée puisse s'arrêter.

De provoquer des éruptions cutanées en emprisonnant la chaleur émise par le corps — Les vêtements bien ajustés sont susceptibles d'irriter la peau et de provoquer des éruptions cutanées en emprisonnant la chaleur émise par le corps.

Mises en garde

Si vous ne savez pas si votre médicament est à l'origine de votre éruption cutanée, parlez-en à votre médecin. N'arrêtez jamais simplement de prendre les médicaments qui vous ont été prescrits.
Certaines réactions allergiques peuvent entraîner un choc anaphylactique pouvant mettre la vie en danger. Consultez immédiatement un médecin ou appelez les services d'urgence si vous craignez d'avoir une réaction grave. Les signes d'une réaction grave comprennent un gonflement des lèvres ou de la langue, une urticaire généralisée, une toux, une respiration sifflante ou des difficultés respiratoires.
Certaines éruptions cutanées peuvent être graves, consultez immédiatement un médecin si vous n'êtes pas sûr de la gravité de votre éruption cutanée.