Comment prendre l'huile d'onagre?
De nombreuses personnes souffrant de problèmes allant de l'eczéma aux douleurs prémenstruelles rapportent que l'huile d'onagre (EPO) soulage leurs symptômes.
De nombreuses personnes souffrant de problèmes allant de l'eczéma aux douleurs prémenstruelles rapportent que l'huile d'onagre (EPO) soulage leurs symptômes. Cependant, il n'y a aucune preuve concrète que l'EPO puisse traiter une condition médicale. Si vous voulez essayer, prenez un comprimé d'EPO 4 à 5 fois par jour. Vous pouvez également appliquer une huile topique pour soulager les démangeaisons et les irritations de la peau. Que vous utilisiez l'EPO sous forme de comprimés ou de topique, conservez-la à l'abri de la lumière directe du soleil et conservez-la au réfrigérateur jusqu'à 6 mois, ou aussi longtemps que recommandé par le fabricant.
Méthode 1 sur 3: prendre un comprimé oral
- 1Recherchez des produits certifiés par un organisme tiers. Vérifiez les étiquettes pour le sceau de certification d'un organisme de normalisation tel que la Pharmacopée européenne (USP) ou la Pharmacopée européenne (Ph. Eur.). De plus, le flacon doit être sombre et l'étiquette doit indiquer une date de péremption.
- Vous pouvez trouver des comprimés d'EPO en ligne, dans une pharmacie locale ou chez un détaillant de vitamines et de suppléments.
- 2Prendre jusqu'à 2000 mg par jour. Un régime général comprend la prise d'un comprimé de 500 mg 4 à 5 fois par jour. Cependant, il est préférable de demander à votre médecin de vous recommander le dosage correct.
- 3Prenez un comprimé avec de la nourriture pour éviter les maux d'estomac. Bien que vous puissiez prendre un comprimé d'EPO sans nourriture, le prendre avec une collation ou un repas peut prévenir les nausées et les gaz, qui sont des effets secondaires potentiels. De plus, l'EPO contient un acide gras oméga-6. Les acides gras sont mieux absorbés lorsqu'ils sont pris avec des graisses saines, comme les noix ou l'avocat.
Essayez de prendre des comprimés d'EPO pour traiter les douleurs prémenstruelles. - 4Conservez les comprimés au réfrigérateur. Conservez les comprimés d'EPO à l'abri de la lumière directe du soleil. Réfrigérez-les pour les empêcher de se gâter et ne les prenez pas après la date de péremption indiquée sur l'étiquette.
- L'EPO a généralement une durée de conservation de 6 mois ou moins. Jetez les comprimés s'ils sentent le rance.
- Suivez toujours les instructions de stockage fournies avec les tablettes.
- 5Utilisez l'EPO pour éliminer l'acné et pour la santé générale de la peau. Prendre des comprimés d'EPO tous les jours peut éliminer l'acné en réduisant l'inflammation de la peau et en aidant la peau à conserver son hydratation. Il peut également améliorer l'élasticité, la fermeté et la fonction globale de la peau.
- 6Prenez de l'EPO si vous souffrez de neuropathie diabétique. Certaines personnes souffrant de neuropathie diabétique rapportent que l'EPO aide à soulager les symptômes de douleur, de picotement et d'engourdissement. La recherche n'est pas concluante et il n'y a aucune preuve concrète que l'utilisation de l'EPO au lieu d'un médicament sur ordonnance soit bénéfique pour la neuropathie diabétique.
- 7Essayez de prendre des comprimés d'EPO pour traiter les douleurs prémenstruelles. Les comprimés d'EPO sont couramment utilisés pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM), notamment les maux de tête, les ballonnements et les douleurs mammaires. Bien qu'il existe certaines preuves que l'EPO est bénéfique, elle n'est pas plus efficace que les remèdes à base de plantes moins chers utilisés pour traiter le syndrome prémenstruel, y compris le germe de blé et l'huile de maïs.
- 8Prenez-le pour soulager les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde. L'EPO peut aider à soulager la douleur associée à la polyarthrite rhumatoïde et à réduire la dépendance aux analgésiques AINS. Lorsque vous utilisez l'EPO pour l'arthrite, vous ne remarquerez peut-être aucun changement pendant jusqu'à 6 mois.
- Bien qu'elle puisse soulager la douleur, rien ne prouve que l'EPO prévienne ou ralentisse les lésions articulaires associées à la polyarthrite rhumatoïde. Votre meilleure option est de consulter un rhumatologue.
Vous pouvez également appliquer une huile topique pour soulager les démangeaisons et les irritations de la peau. - 9Utilisez-le pour améliorer votre santé cardiaque. Puisqu'elle a des propriétés anti-inflammatoires et peut aider à réduire le cholestérol sanguin, l'EPO peut améliorer la santé cardiaque globale. Cependant, vous devriez travailler avec votre médecin pour diagnostiquer et traiter tout trouble cardiaque.
Méthode 2 sur 3: appliquer une huile topique
- 1Achetez une émulsion à base d'eau contenant 20 pour cent d'EPO. Les émulsions topiques d'EPO sont utilisées pour traiter les démangeaisons et les irritations dues à l'eczéma et à d'autres affections cutanées. Recherchez un produit qui porte le sceau de l'USP, de la Ph. Eur. ou d'une autre organisation tierce.
- Optez pour un récipient de couleur foncée, qui aidera à empêcher la lumière d'entrer.
- 2Lavez-vous les mains avant et après l'application de l'huile. Vos mains doivent être propres lorsque vous appliquez l'huile, alors assurez-vous d'utiliser du savon et de l'eau chaude. Vous devrez également laver les résidus d'huile lorsque vous avez terminé.
- 3Appliquez une fine couche d'EPO topique sur la zone affectée deux fois par jour. Massez complètement l'huile dans votre peau. Étant donné que de nombreux traitements contre l'eczéma ne peuvent pas être utilisés sur les zones sensibles, telles que le visage, il peut être intéressant d'essayer l'EPO si vos zones touchées comprennent une peau sensible.
- De nombreuses personnes qui ont utilisé l'EPO topique pour l'eczéma rapportent que cela a soulagé leurs symptômes. Cependant, la recherche n'est pas concluante et il n'y a aucune preuve définitive que l'EPO topique peut gérer l'eczéma.
- 4Réfrigérer l'EPO topique. Comme les comprimés, l'EPO topique doit être réfrigéré et conservé à l'abri de la lumière directe du soleil pour de meilleurs résultats. Conservez-le jusqu'à 6 mois, ne l'utilisez pas après sa date de péremption et jetez-le s'il sent mauvais.
Réfrigérer l'EPO topique. Comme les comprimés, l'EPO topique doit être réfrigéré et conservé à l'abri de la lumière directe du soleil pour de meilleurs résultats.
Méthode 3 sur 3: utiliser l'onagre en toute sécurité
- 1Consultez votre médecin avant de prendre une herbe ou un supplément. Il est particulièrement important de parler à votre médecin si vous essayez de traiter une maladie grave. Même si une herbe ou un supplément vous fait vous sentir mieux, vous devez toujours travailler avec votre médecin pour gérer la maladie sous-jacente.
- Par exemple, l'EPO pourrait réduire la douleur associée à la polyarthrite rhumatoïde ou à la neuropathie diabétique, mais elle ne traite pas réellement la destruction des articulations arthritiques, les lésions nerveuses ou le diabète.
- 2Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les interactions médicamenteuses possibles. Informez votre médecin des médicaments sur ordonnance, des médicaments en vente libre, des herbes ou des suppléments que vous prenez régulièrement. L'EPO pourrait interagir négativement avec les anticoagulants, tels que la warfarine. Il pourrait également augmenter le risque de convulsions lorsqu'il est pris avec certains médicaments contre l'épilepsie, la schizophrénie et la dépression.
- 3Réduisez votre dose ou arrêtez de prendre l'EPO si vous ressentez des effets secondaires. Les effets secondaires peuvent inclure des maux d'estomac, des maux de tête et des selles molles. Ils sont généralement légers et réduire votre dose peut aider à les prévenir.
- Arrêtez de prendre l'EPO si vous présentez des symptômes graves ou des signes de réaction allergique, tels qu'une éruption cutanée, des difficultés respiratoires, une respiration sifflante ou un gonflement des mains et des pieds.
- 4Évitez d'utiliser l'EPO si vous êtes enceinte. Il existe des preuves que l'EPO peut entraîner des complications pendant le travail et entraîner des ecchymoses chez les nouveau-nés. Vous devez également consulter votre médecin avant de prendre de l'EPO si vous envisagez de devenir enceinte ou d'allaiter.
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