Comment faire face à une démangeaison qui survient toute la nuit?

Si vous avez des démangeaisons désagréables qui surviennent toute la nuit, essayez de vous tremper dans un bain chaud à l'avoine ou au bicarbonate de soude avant de vous coucher, ce qui peut aider à apaiser les démangeaisons cutanées.

Également appelées prurit, les démangeaisons peuvent être causées par de nombreuses affections cutanées (telles que les allergies, les piqûres d'insectes, l'eczéma et l'éruption du chêne empoisonné). Si elles ne sont pas traitées, les démangeaisons nocturnes peuvent être la cause d'une nuit blanche, mais en plus d'interrompre votre sommeil, un grattage prolongé peut entraîner des cicatrices et des infections. Cet article examinera comment traiter et traiter les démangeaisons nocturnes.

Méthode 1 sur 3: traiter les démangeaisons pendant la nuit

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Utilisez des antihistaminiques topiques ou oraux. Les crèmes et les comprimés antihistaminiques sont des médicaments qui peuvent soulager les démangeaisons résultant d'une réaction allergique. Ils agissent en bloquant la liaison de l'histamine à vos cellules et empêchent ainsi la libération de médiateurs qui provoquent les symptômes d'allergie (y compris les démangeaisons).
- Appliquez la crème topique Benadryl (diphenhydramine) sur la peau ou prenez des comprimés/liquide par voie orale avant le coucher. En plus d'aider à soulager les démangeaisons, le Benadryl oral provoque également de la somnolence, ce qui peut vous aider à mieux dormir.
- Si vous avez de grandes zones de peau qui démangent, vous devriez choisir un antihistaminique oral au lieu de mettre une crème topique sur une grande surface.
- Cependant, choisissez soit la crème topique, soit la diphenhydramine orale. N'utilisez jamais les deux ensemble ou vous pourriez être exposé à une trop grande quantité de médicament.
- Suivez toujours les instructions sur l'étiquette et ne dépassez jamais la dose recommandée.
- D'autres antihistaminiques que vous pouvez essayer incluent le Zyrtec (cétirizine) et le Claritin (loratadine) en vente libre.
- Assurez-vous de consulter votre médecin ou votre pharmacien avant de prendre des médicaments par voie orale si vous souffrez de problèmes de santé, d'allergies aux médicaments ou si vous prenez d'autres médicaments.
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Appliquez une crème corticostéroïde sur la zone touchée. Les corticostéroïdes sont efficaces pour contrôler l'inflammation en modifiant la fonction d'un certain nombre de cellules et de produits chimiques de la peau. Si les démangeaisons sont causées par une maladie inflammatoire (comme l'eczéma), essayez d'utiliser une crème corticostéroïde.
- Lorsque vous utilisez une crème corticostéroïde, vous voudrez peut-être couvrir la zone avec un coton humide imbibé d'eau. Cela aidera la peau à absorber la crème.
- Les crèmes corticostéroïdes sont disponibles sous des formes douces en vente libre ou plus fortes sur ordonnance uniquement.
- Si la zone de démangeaisons n'est pas importante, votre médecin peut vous prescrire des médicaments inhibiteurs de la calcineurine (tels que Protopic ou Elidel) au lieu de crèmes corticostéroïdes.
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Utilisez une crème hydratante, une crème protectrice ou une crème anti-démangeaisons sur la zone. Ceux-ci peuvent aider à soulager les démangeaisons légères si vous préférez ne pas utiliser de médicaments en vente libre ou sur ordonnance. Appliquer la crème hydratante avant le coucher et, en cas d'affection prolongée, au moins deux fois par jour jusqu'à disparition des symptômes.
- Essayez les hydratants Cetaphil, Eucerin, Sarna ou CeraVe ou Aveeno, qui est fait d'avoine.
- La calamine ou le menthol sont également de bons produits anti-démangeaisons qui peuvent soulager temporairement les symptômes.
- Facultativement, formez une barrière protectrice sur la peau en utilisant des crèmes barrières qui contiennent de l'oxyde de zinc, de la lanoline ou de la vaseline. Par exemple, la vaseline est un traitement peu coûteux qui permet de traiter les démangeaisons et la sécheresse de la peau en douceur.
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Appliquez une compresse fraîche et humide sur la zone. Cela peut aider à réduire les irritations mais aussi à protéger la peau et à éviter de la gratter pendant la nuit.
- Vous pouvez être tenté de gratter la zone touchée, mais essayez d'éviter cela. Vous pouvez facilement vous casser la peau en vous grattant constamment pendant la nuit, ce qui la rend vulnérable aux infections. Si vous ne pouvez pas éviter de vous gratter, coupez vos ongles ou portez des gants la nuit.
- En option, vous pouvez coller une pellicule de plastique autour de la peau pour la protéger et éviter de la rayer.
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Prenez un bain chaud à l'avoine ou au bicarbonate de soude avant de vous coucher. L'avoine contient des substances chimiques appelées avenanthramides qui combattent l'inflammation et les rougeurs et peuvent aider à apaiser les démangeaisons.
- Broyez la farine d'avoine dans un mélangeur et saupoudrez-la lentement dans la baignoire pendant que l'eau coule. Puis faire tremper pendant au moins 15 minutes avant le coucher.
- Ou essayez les bains à l'avoine Aveeno, disponibles en vente libre et faciles à utiliser.
- Ou ajoutez 1 tasse de bicarbonate de soude dans un bain d'eau tiède et faites tremper votre peau qui démange pendant 30 à 60 minutes avant de vous coucher.
- Les démangeaisons localisées peuvent également être traitées avec une pâte de bicarbonate de soude. Mélanger 3 parties de bicarbonate de soude et 1 partie d'eau et mélanger, puis appliquer sur la zone touchée. N'utiliser que sur une peau qui n'est pas cassée.
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Portez un pyjama ample en coton ou en soie. Ces matériaux peuvent aider à réduire l'irritation. Évitez les vêtements qui irritent votre peau, comme la laine et certains tissus synthétiques. Il peut également être avantageux d'éviter les vêtements moulants.
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Évitez de porter des substances qui irritent votre peau la nuit. Certains matériaux peuvent provoquer une irritation ou une réaction allergique, comme les bijoux, les parfums, les produits pour la peau à forte odeur, les produits de nettoyage et les cosmétiques. Ne les utilisez pas la nuit.
- Utilisez également un détergent à lessive non parfumé lorsque vous lavez votre pyjama ou votre literie et utilisez le cycle de rinçage supplémentaire sur votre machine à laver.

Placez une compresse froide sur la zone touchée pour la nuit — Pour réduire l'envie de gratter la zone, placez une compresse froide sur la zone touchée pour la nuit.

Méthode 2 sur 3: essayer des remèdes naturels

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Appliquez du jus de citron sur la zone touchée. Les citrons contiennent des substances aromatiques qui ont des propriétés anesthésiques et anti-inflammatoires. Appliquer du jus de citron sur la peau avant le coucher peut réduire les démangeaisons et vous aider à dormir.
- Pressez du jus de citron non dilué sur la peau qui démange et laissez sécher avant de vous coucher.
- Cependant, le jus de citron peut provoquer des picotements et des brûlures sur les zones ouvertes de la peau, alors soyez prudent lorsque vous essayez du jus de citron sur une peau irritée.
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Essayez les baies de genièvre et les clous de girofle. La combinaison des substances anti-inflammatoires et volatiles des baies de genièvre avec l'eugénol (qui engourdit les terminaisons nerveuses) du clou de girofle peut aider à réduire les démangeaisons nocturnes.
- Faites un mélange en faisant fondre trois grammes de beurre non salé et deux cuillères à soupe de cire d'abeille dans des casseroles séparées.
- Lorsque la cire d'abeille a fondu, mélangez-la avec le beurre.
- Ajoutez cinq cuillères à soupe de baies de genièvre moulues et trois cuillères à café de clous de girofle moulus au mélange et remuez.
- Laisser refroidir et appliquer sur la zone affectée avant le coucher.
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Essayez des herbes comme le basilic, la menthe et le thym pour aider à réduire les démangeaisons. Les substances contenues dans ces herbes ont des propriétés anesthésiques et anti-inflammatoires qui aident à apaiser les démangeaisons cutanées.
- Préparez un thé à la menthe, au basilic ou au thym en plaçant des feuilles séchées ou un sachet de thé dans de l'eau bouillante. Couvrir pour empêcher les substances aromatiques de s'échapper, laisser refroidir et filtrer. Trempez un chiffon propre dans le thé et appliquez sur les zones touchées avant le coucher.
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Appliquez du gel d'aloe vera sur la zone. L'aloe vera est un remède courant contre les brûlures, mais les mêmes substances qui réduisent les cloques et l'inflammation peuvent également aider à réduire les démangeaisons.
- Appliquez du gel d'aloe vera sur la zone touchée avant le coucher.
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Prenez des suppléments d'huile de poisson. Ceux-ci contiennent des acides gras essentiels qui peuvent vous aider à garder votre peau hydratée. Si vos démangeaisons sont dues à une peau sèche, une supplémentation régulière en huile de poisson peut être bénéfique.

À éviter de la gratter pendant la nuit — Cela peut aider à réduire les irritations mais aussi à protéger la peau et à éviter de la gratter pendant la nuit.

Méthode 3 sur 3: traiter des conditions spécifiques

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Traitez les éruptions cutanées causées par le sumac vénéneux, le chêne ou le sumac pour réduire les démangeaisons nocturnes. Une huile présente dans ces plantes peut irriter la peau et provoquer des démangeaisons.
- Appliquez une lotion à la calamine ou une crème à l'hydrocortisone sur la zone touchée avant le coucher.
- Vous pouvez également prendre un antihistaminique oral avant le coucher ou appliquer une crème topique sur la peau.
- Si la réaction est grave, votre dermatologue peut vous prescrire une pommade stéroïde topique ou de la prednisone orale.
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Traiter les piqûres d'insectes. Les piqûres d'insectes sont une cause fréquente de démangeaisons, surtout pendant les mois d'été. Les piqûres mineures peuvent être traitées en lavant la zone touchée avec de l'eau et du savon et en appliquant une crème anti-démangeaison avant le coucher.
- Si la morsure est douloureuse ou enflée, utilisez une crème à base d'hydrocortisone, d'anesthésique ou d'antihistaminique sur la zone touchée avant le coucher.
- Pour réduire l'envie de gratter la zone, placez une compresse froide sur la zone touchée pour la nuit.
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Traiter l'eczéma. L'eczéma (dermatite atopique) est une affection cutanée qui peut provoquer des démangeaisons parmi d'autres symptômes. Essayez les méthodes suivantes pour traiter les démangeaisons nocturnes causées par l'eczéma:
- Crèmes ou onguents corticostéroïdes disponibles en vente libre ou sur ordonnance.
- Antihistaminiques oraux, tels que Benadryl.
- Crèmes sur ordonnance qui aident à réparer la peau, comme Protopic et Elidel. Comme ces médicaments ont des effets secondaires possibles, ils ne sont utilisés que lorsque les autres traitements ont échoué.
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Traitez les démangeaisons des nageurs. Il s'agit d'une éruption cutanée causée par une réaction allergique à certains parasites microscopiques présents dans l'eau contaminée. Essayez les remèdes suivants pour traiter les démangeaisons nocturnes causées par les démangeaisons des nageurs:
- Appliquez des compresses fraîches sur les zones touchées pour réduire l'irritation.
- Prenez un sel d'Epsom, du bicarbonate de soude ou un bain à l'avoine juste avant le coucher
- Appliquez une pommade corticostéroïde ou une crème anti-démangeaisons sur la zone touchée.

D'anesthésique ou d'antihistaminique sur la zone touchée avant le coucher — Si la morsure est douloureuse ou enflée, utilisez une crème à base d'hydrocortisone, d'anesthésique ou d'antihistaminique sur la zone touchée avant le coucher.

Conseils

Vous pouvez également essayer des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) en vente libre, tels que l'ibuprofène, pour réduire l'agonie pendant la nuit en plus des méthodes ci-dessus.
Essayez du thé calmant ou des somnifères pour vous aider à dormir toute la nuit.

Mises en garde

Consultez votre médecin si vous avez des inquiétudes ou si le problème ne se résout pas au bout de quelques jours. En plus de vous aider à soulager les démangeaisons, votre médecin peut vous aider à déterminer la cause et à traiter la maladie sous-jacente.
Dans de rares cas, les démangeaisons peuvent être le signe d'une affection médicale interne, telle qu'un trouble du foie ou une affection de la thyroïde.
Utilisez tous les médicaments en vente libre et sur ordonnance conformément aux instructions et ne dépassez jamais les doses recommandées.
Parlez à votre médecin si vous n'êtes pas sûr des médicaments à prendre et si vous avez des problèmes de santé, des allergies, si vous êtes enceinte ou allaitez, ou si vous prenez d'autres médicaments.

Choses dont vous aurez besoin

Pommade corticoïde et/ou crème antihistaminique
Antihistaminique oral
Compresse fraîche
Gruau ou bicarbonate de soude pour un bain
Pyjama en soie ou coton
Suppléments d'huile de poisson

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