Comment prévenir les infections cutanées?
Pour prévenir les infections cutanées, lavez-vous les mains fréquemment ou utilisez un désinfectant pour les mains lorsque l'eau n'est pas disponible. Ensuite, hydratez-vous les mains car les laver peut assécher la peau, ce qui entraîne de petites fissures qui peuvent augmenter le risque d'infection. Vous devez également éviter le contact peau à peau avec des surfaces trop utilisées, comme les poignées de porte et les sols des vestiaires, qui sont pleins de germes. De plus, ne partagez pas d'objets personnels, comme les brosses à dents, les rasoirs, les déodorants et les brosses à cheveux, qui peuvent également transmettre des germes. Pour plus de conseils de notre co-auteur médical, comme comment éviter les infections cutanées fongiques, continuez à lire!
L'infection cutanée fongique la plus courante est le pied d'athlète, l'infection cutanée bactérienne la plus courante est le staphylocoque et les infections cutanées virales les plus courantes incluent l'herpès simplex (boutons de fièvre) et les éruptions cutanées accompagnées d'infections virales.
Les infections commencent lorsque le corps est envahi par des organismes microscopiques tels que des bactéries, des virus et des parasites qui ne se produisent pas naturellement dans le corps. Les infections cutanées sont généralement causées par trois types de germes différents: bactériens, viraux et fongiques. De nombreuses infections cutanées sont bénignes et peuvent être guéries en quelques jours ou semaines avec des remèdes maison ou des médicaments en vente libre. Cependant, d'autres infections nécessitent des soins médicaux professionnels car, si elles ne sont pas traitées, elles peuvent devenir graves. Par exemple, une infection cutanée qui se propage à la circulation sanguine ou aux os peut devenir mortelle. En prenant les précautions appropriées, on peut apprendre à arrêter la propagation des germes et à réduire le risque d'infections cutanées.
Partie 1 sur 3: pratiquer une hygiène de base
- 1Gardez vos mains propres pour réduire les infections cutanées. L'un des moyens les plus simples de prévenir l'infection de la peau est de pratiquer une bonne hygiène des mains, comme se laver les mains fréquemment. Alternativement, vous pouvez utiliser un désinfectant pour les mains lorsque le savon et l'eau ne sont pas disponibles.
- Lavez-vous les mains fréquemment. Après s'être mouillé les mains et appliquer du savon, frottez les mains ensemble pendant au moins 20 secondes (ou le temps qu'il faut pour chanter «Joyeux anniversaire» deux fois). Assurez-vous de bien rincer à l'eau tiède. Séchez-vous les mains à l'aide d'une serviette en papier ou d'un séchoir à air.
- Utilisez un désinfectant pour les mains à base d'alcool lorsque le savon et l'eau ne sont pas accessibles. Après avoir appliqué le désinfectant, frottez les mains ensemble jusqu'à ce qu'elles soient sèches. Assurez-vous d'appliquer le produit sur toutes les surfaces de la main, y compris entre les doigts.
- Dans certains lieux publics, comme les hôpitaux et les maisons de retraite, il y a souvent un poste sanitaire où l'on peut garder les mains propres. Ce sont généralement des désinfectants à base de mousse qui contiennent parfois aussi un hydratant. Utilisez ces stations quand vous le pouvez.
- 2Hydrater la peau sèche. Bien que se laver les mains aide souvent à réduire les infections cutanées, il peut également entraîner une sécheresse cutanée. La peau sèche peut entraîner des fissures dans la peau, ce qui peut permettre aux bactéries de pénétrer dans la coupure. Utilisez souvent une lotion hydratante pour éviter les fissures et la desquamation de la peau.
- Évitez les lotions qui ont une longue liste d'ingrédients, y compris de nombreux parfums et fragrances. Les hydratants simples tels que la vaseline fonctionnent mieux.
- En règle générale, les hydratants crémeux ont tendance à contenir plus de conservateurs, donc les hydratants à base de graisse ont tendance à être plus efficaces.
- 3Éviter le contact avec des surfaces trop utilisées. Certains germes peuvent survivre sur des surfaces de quelques heures à quelques jours. En évitant le contact peau à peau avec des surfaces comme le sol des vestiaires et les poignées de porte, vous pouvez réduire les risques d'entrer en contact avec des germes infectieux.
- Nettoyez ou utilisez une barrière (comme des gants ou des serviettes) lorsque vous touchez des surfaces trop exposées. Des articles comme les portes des toilettes, les menus des restaurants et les téléphones portables sont pleins de bactéries. Éviter le contact direct avec de tels articles peut réduire la propagation des germes.
- Désinfectez souvent les surfaces en utilisant des désinfectants ménagers ou des lingettes telles que Lysol.
- 4Évitez de partager des objets personnels. Même si les gens apprennent dès leur plus jeune âge que «partager, c'est prendre soin», partager des articles d'hygiène personnelle ou des articles qui entrent en contact avec des fluides corporels peut souvent conduire à la transmission de germes.
- Les produits d'hygiène personnelle contiennent toujours des germes. Évitez de partager des articles comme du maquillage, des brosses à cheveux, des serviettes et du déodorant. Ne partagez jamais de brosses à dents ou de rasoirs.
- Le partage de boissons et d'ustensiles de cuisine répand facilement la salive qui est un hôte commun de germes.
Bien que se laver les mains aide souvent à réduire les infections cutanées, cela peut également entraîner une peau sèche.
Partie 2 sur 3: éviter des infections spécifiques
- 1Connaître les différents types d'infections cutanées. L'infection cutanée fongique la plus courante est le pied d'athlète, l'infection cutanée bactérienne la plus courante est le staphylocoque et les infections cutanées virales les plus courantes incluent l'herpès simplex (boutons de fièvre) et les éruptions cutanées accompagnées d'infections virales. Connaître les différences entre les différents types d'infections peut vous aider à connaître les causes de chacun et comment les éviter.
- Les infections fongiques proviennent d'organismes en suspension dans l'air et commencent généralement dans les poumons ou la peau. Le pied d'athlète, les infections à levures et les teignes sont des exemples d'infections fongiques courantes. Le pied d'athlète est contagieux et peut se propager par les sols, les serviettes et les vêtements contaminés.
- Les bactéries ne sont pas toujours mauvaises; en fait, les bactéries se trouvent naturellement dans le corps humain et moins de 1% ont la capacité de rendre les gens malades. Ce sont les "mauvaises" souches de bactéries (telles que le streptocoque ou le staphylocoque) qui provoquent des infections cutanées comme la cellulite, l'érysipèle et l'impétigo. Cependant, les infections cutanées peuvent également se propager aux articulations, aux os ou au sang. De plus, vous devez faire attention si quelqu'un que vous connaissez a le SARM, qui est une infection bactérienne résistante.
- Les infections virales sont causées par des organismes qui sont de petits contenants contenant du matériel génétique. Ils envahissent les cellules saines, se reproduisent et finissent par tuer la cellule pour vous rendre malade. Les infections cutanées courantes causées par des virus comprennent la varicelle, les boutons de fièvre, la rougeole et la rubéole. Il n'y a actuellement aucun vaccin contre les boutons de fièvre, alors soyez prudent si vous rencontrez cette infection.
- 2Connaissez votre risque. Ceux qui sont constamment dans des conditions chaudes et humides (comme les athlètes) sont plus sensibles aux infections. De plus, les personnes dont le système immunitaire est affaibli (comme les personnes atteintes de diabète, de cancer ou du VIH) sont plus susceptibles d'avoir une infection cutanée.
- De nombreux athlètes signalent une infection parce que les bactéries ont tendance à prospérer dans les zones chaudes et humides. Évitez les infections en vous lavant fréquemment, en désinfectant les espaces et l'équipement partagés et en lavant les uniformes après chaque utilisation. Par exemple, le pied d'athlète survient généralement lorsque vos pieds en sueur sont confinés dans des chaussures bien ajustées.
- Ceux qui ont des conditions qui diminuent la force de leur système immunitaire sont plus sensibles aux infections parce que leur corps ne peut pas produire une réponse immunitaire suffisante aux bactéries et aux virus pour combattre l'infection. Suivez les mêmes conseils pour prévenir l'infection, mais prenez également des précautions supplémentaires telles que le port de chaussures, la conservation des aliments crus à l'écart des aliments préparés et l'évitement des déchets d'animaux.
- 3Prenez soin de vos pieds. Les infections fongiques prennent généralement la forme de «pied d'athlète» parce que les champignons ont tendance à répandre des spores et que cela se produit le plus souvent dans les chaussures. Garder vos pieds et vos chaussures propres et secs et éviter de marcher pieds nus peut aider à réduire les infections.
- Gardez vos pieds aussi frais et secs que possible. Changez souvent de chaussettes et portez des chaussures qui respirent facilement comme le cuir plutôt que le plastique.
- Évitez de marcher pieds nus, en particulier sur les surfaces publiques partagées comme au gymnase ou à la piscine. Au lieu de cela, portez des pantoufles ou placez des serviettes sur le sol.
- Adoptez une bonne hygiène des orteils, comme couper les ongles directement et éviter les ongles incarnés. Évitez de partager les tondeuses et autres produits de manucure.
- 4Prenez soin de votre peau. Lorsque la peau est endommagée, les bactéries peuvent provoquer une infection par des coupures et des éraflures non traitées. Nettoyez et habillez rapidement la peau endommagée pour éviter les infections. Aussi, utilisez un écran solaire et une lotion aussi souvent que possible pour éviter d'endommager la peau.
- Laver les lacérations avec du savon et rincer abondamment à l'eau pour nettoyer la zone. Utilisez une pince à épiler pour enlever tous les débris étrangers comme la saleté. Assurez-vous de ne pas appliquer trop de pression pour éviter de pousser des germes dans la coupe.
- Appliquez une pommade antiseptique ou antibiotique sur l'abrasion et la zone environnante de la peau. Cela peut détruire toutes les bactéries et empêcher le développement d'infections cutanées.
- Couvrez une plaie ouverte ou coupée avec un pansement pour la garder propre et sèche et pour empêcher les bactéries ou les champignons de pénétrer dans la plaie ouverte. Changez le pansement au besoin s'il devient sale ou mouillé.
- La peau est plus sensible aux infections bactériennes lorsqu'elle est endommagée par un coup de soleil, une inflammation ou des égratignures. Par conséquent, prendre les précautions nécessaires pour prévenir les dommages cutanés peut aider à réduire les risques d'infection bactérienne de la peau.
- Assurez-vous que vous êtes toujours à jour sur vos vaccins contre le tétanos.
- 5Boostez votre système immunitaire. Le système immunitaire est un réseau de cellules, de tissus et d'organes qui travaillent ensemble pour protéger le corps. Lorsque votre système immunitaire est affaibli, votre corps est plus sensible à toutes les infections, en particulier les infections virales. En obtenant la bonne quantité de repos et de nutriments, vous pouvez éviter les infections virales.
- Assurez-vous du bon mélange de nutriments. Si vous n'obtenez pas suffisamment de vitamines et de minéraux dans votre alimentation, prenez une multivitamine riche en nutriments comme les vitamines C et D.
- Reposez-vous. Bien que cela semble simple, le repos permet à votre corps et à votre système immunitaire de se régénérer et de se recharger, étant mieux à même de lutter contre les infections virales. Essayez de dormir entre 7 et 9 heures par nuit.
Pour prévenir les infections cutanées, lavez-vous les mains fréquemment ou utilisez un désinfectant pour les mains lorsque l'eau n'est pas disponible.
Partie 3 sur 3: traiter différentes infections
- 1Trouvez un traitement adapté à vos symptômes. Il est important de savoir quel type d'infection peut être présent, car diverses infections sont traitées de différentes manières. Les infections fongiques peuvent être traitées avec des crèmes en vente libre, les infections bactériennes nécessitent généralement des antibiotiques sur ordonnance et les infections virales ne peuvent généralement pas être guéries avec des médicaments.
- 2Utilisez des médicaments en vente libre. Les infections fongiques sont généralement traitées avec des crèmes topiques en vente libre telles que Lotrimin ou Lamisil, ou par des médicaments oraux si l'infection est grave ou affecte les zones pileuses.
- 3Obtenez une ordonnance. Les infections bactériennes sont généralement traitées par des médicaments antibiotiques qui peuvent être prescrits par un professionnel de la santé comme un médecin ou un dentiste.
- La complication redoutée des infections bactériennes de la peau est le SARM, une espèce bactérienne résistante. Si vous contractez une infection cutanée à SARM, vous devrez être hospitalisé et recevoir des antibiotiques IV.
- 4Etre pro-actif. Il est difficile de traiter les infections virales car elles vivent à l'intérieur des cellules de votre corps. Ils ne réagissent pas aux médicaments. Il n'y a que quelques médicaments contre les infections virales sur le marché aujourd'hui. Le meilleur plan d'action est de prévenir ces infections par des vaccins (par exemple, se faire vacciner contre la grippe à l'avance).
- 5Consultez votre médecin. Différentes affections cutanées nécessitent différentes formes de traitement. Alors que certains peuvent être traités avec des médicaments en vente libre, d'autres nécessitent des médicaments sur ordonnance. Consultez toujours votre médecin pour discuter des options de traitement pour les zones qui semblent être infectées.
- Consultez un médecin lorsque vous ressentez de la chaleur, des rougeurs, des douleurs ou un gonflement de la peau. Cela peut être un signe de cellulite, qui survient lorsque l'infection commence à se propager et à enflammer les canaux lymphatiques. Si elle n'est pas traitée, elle peut infecter la circulation sanguine.
- Consultez un médecin si votre infection se développe en cloques remplies de pus.
- Consultez un médecin si de la fièvre accompagne votre peau irritée.
La peau est plus sensible aux infections bactériennes lorsqu'elle est endommagée par un coup de soleil, une inflammation ou des égratignures. Par conséquent, prendre les précautions nécessaires pour prévenir les dommages cutanés peut aider à réduire les risques d'infection bactérienne de la peau.
- Bien que les symptômes d'infection cutanée puissent se développer chez n'importe qui, les diabétiques sont plus susceptibles de développer des infections cutanées. Les personnes atteintes de diabète doivent discuter avec leur médecin des précautions spéciales nécessaires pour prévenir les infections cutanées.
- Les infections cutanées sont plus susceptibles de devenir graves chez les personnes dont le système immunitaire est affaibli ou les personnes âgées.
- Surveillez les symptômes d'infection cutanée tels qu'une douleur accrue, un écoulement de pus du site et une rougeur autour de la plaie. Consultez immédiatement un médecin si vous pensez qu'une infection cutanée s'est développée ou s'est aggravée.
- Ne prenez jamais de médicaments sur ordonnance sans la supervision directe de votre profession de la santé.
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Questions et réponses
- Pourquoi pourrais-je avoir des bosses sur mes cuisses?Parfois, vous pouvez contracter des infections topiques sur votre peau. Par exemple, une dermatite ou une folliculite topique peut entraîner des bosses sur les jambes et les cuisses.
- Comment arrêter d'avoir des infections cutanées?Essayez de garder votre peau humide avec une lotion. Ayez une alimentation équilibrée et dormez suffisamment. Si cela ne fonctionne pas, consultez un dermatologue.
- Comment soigner et prévenir les problèmes de peau chez les adolescents, comme l'acné ou les boutons?Vous devriez avoir besoin de vous laver la peau avec un désinfectant doux et peut-être de prendre des médicaments prescrits par votre médecin, tels que des antibiotiques et de la trétinoïne.
- Pouvez-vous contracter des infections cutanées dans l'herbe?De nombreuses personnes sont allergiques à l'herbe et leur réaction peut varier d'assez mineure à assez importante. Les gens peuvent développer des éruptions cutanées ou, pire encore, de l'urticaire au contact du pollen.
Les commentaires (2)
- C'est très utile, merci.
- C'est utile. Merci beaucoup.
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