Comment éviter les ongles incarnés?
Pour vous protéger des ongles incarnés, évitez de couper vos ongles trop courts. Au lieu de cela, essayez de les garder même avec le bout de vos orteils. De plus, coupez vos ongles bien droit plutôt que de les arrondir dans les coins, car cela aidera à empêcher votre peau de pousser sur les ongles. Vous pouvez également donner à vos ongles de l'espace pour pousser correctement en portant des chaussures bien ajustées qui ne vous serrent pas les orteils. Si vous risquez de vous blesser les orteils au travail ou au cours de votre routine quotidienne, portez des chaussures aux orteils renforcés. Enfin, consultez occasionnellement votre médecin ou votre podiatre si vous êtes sujet à des problèmes de pieds. Pour plus de conseils de notre co-auteur médical, y compris comment traiter les ongles incarnés à la maison, continuez à lire!
Les personnes qui ont des ongles d'orteils particulièrement épais ont moins de risques d'ongles incarnés, car les ongles ne découpent pas la peau environnante aussi facilement que les ongles plus minces.
Un ongle incarné se développe lorsque les côtés de l'ongle se développent dans la peau environnante, ce qui provoque un gonflement, une douleur et une rougeur. Le gros orteil est le plus souvent touché, mais cela peut arriver à n'importe quel orteil sur votre pied. Les ongles incarnés sont souvent infectés, ce qui entraîne plus d'inflammation, de sensibilité et de décharge d'un pus blanc ou jaunâtre. Il existe un certain nombre de stratégies qui peuvent vous aider à éviter de développer des ongles incarnés.
Partie 1 sur 2: éviter les ongles incarnés
- 1Ne coupez pas vos ongles trop courts. L'une des principales causes des ongles incarnés est de les couper trop courts. Si vous coupez vos ongles trop courts, la pression exercée sur les extrémités de vos orteils pendant la marche (en particulier si vos chaussures sont trop serrées) peut enfoncer les arêtes vives de l'ongle dans les tissus environnants. En tant que tel, gardez les ongles coupés à une longueur modérée - de sorte qu'ils soient à peu près au même niveau que le bout de vos orteils.
- Les ongles doivent être coupés avec une tondeuse à ongles propre et pointue, conçue pour les ongles plus épais, au lieu des plus petits qui conviennent mieux aux ongles.
- Les ongles de certaines personnes poussent plus vite que d'autres, mais prévoyez de les couper toutes les semaines environ.
- Une mauvaise vue, une incapacité à atteindre vos orteils en raison de la graisse du ventre et / ou des ongles particulièrement épais peuvent rendre difficile la coupe correcte des ongles des orteils.
- S'il est trop difficile de vous couper les ongles, prenez rendez-vous avec un podiatre (spécialiste des pieds).
- 2Coupez vos ongles en travers. Une autre cause majeure des ongles incarnés est de les couper à des angles le long des côtés pour correspondre à la forme arrondie de votre orteil, ce qui permet à la peau de pousser sur le bord tranchant de l'ongle et de s'irriter. En tant que tel, coupez-les tout droit ou dites à votre pédicure de le faire de cette façon, et vous réduirez considérablement le risque de développer des ongles incarnés, en particulier vos gros orteils.
- Le fait de cueillir ou de déchirer les coins de vos ongles peut également les faire devenir incarnés.
- Les ongles de certaines personnes sont naturellement courbés ou en forme d'éventail, ce qui les prédispose à développer des ongles incarnés.
- Les personnes qui ont des ongles d'orteils particulièrement épais ont moins de risques d'ongles incarnés, car les ongles ne découpent pas la peau environnante aussi facilement que les ongles plus minces.
- 3Portez des chaussures bien ajustées. Les chaussures qui pincent ou exercent trop de pression sur les extrémités de vos orteils peuvent également faire pousser un ongle dans les tissus environnants et devenir douloureux. Par conséquent, veillez à acheter et à porter des chaussures bien ajustées, surtout si les chaussures sont destinées à des sports qui impliquent beaucoup de course et d'arrêt, comme le football, le basket-ball, le football ou le tennis.
- Si vous ne savez pas quelle taille de chaussures porter, demandez à un vendeur expérimenté une mesure / un ajustement approprié et des conseils sur les types les mieux adaptés à la forme de votre pied.
- Le port de chaussettes trop épaisses peut également encombrer vos orteils et augmenter le risque de traumatisme aux orteils et d'ongles incarnés.
- Des chaussures trop lâches et trop grandes peuvent augmenter le risque d'ongles incarnés, en particulier au niveau du gros orteil, car ils glissent trop en marchant et en courant.
Pour vous protéger des ongles incarnés, évitez de couper vos ongles trop courts. - 4Pensez à porter des chaussures de protection. Si votre travail vous expose à un risque important de blessures aux orteils, portez des chaussures de protection, telles que des chaussures ou des bottes spéciales à embout en acier. Ces chaussures ou bottes protégeront tous vos orteils contre les traumatismes, ce qui augmente le risque d'ongles incarnés et perdus - car la plupart des ongles gravement blessés / meurtris se décolorent et tombent simplement.
- Les emplois qui justifient des chaussures / bottes à embout d'acier comprennent: ouvrier du bâtiment, ouvrier d'usine, mécanicien, soudeur, pompier et garde forestier.
- Achetez toujours des chaussures et des bottes en matériau respirant, comme le cuir et le daim, car les pieds en sueur rendent la peau autour de vos ongles douce et plus facile à percer. De plus, le port de chaussettes qui aident à évacuer l'humidité des pieds est également utile.
- 5Faites attention de ne pas vous cogner les orteils. Un traumatisme aux extrémités de vos orteils provoque généralement un gonflement, qui pousse les tissus mous dans les bords des ongles pointus et augmente le risque d'ongles incarnés. En tant que tel, soyez prudent lorsque vous vous promenez dans votre maison et envisagez de porter des pantoufles à bout rigide ou des «chaussures de maison» pour une protection supplémentaire au cas où.
- Les pieds des tables, des chaises et des lits sont les meubles les plus souvent écrasés.
- Le gros orteil et le plus petit (5e) orteil sont les plus susceptibles d'être écrasés et blessés.
- D'autres mesures préventives consistent à s'assurer que votre sol n'est pas encombré, à enlever les tapis glissants et à porter vos lunettes ou vos lentilles de contact si vous en avez besoin pour voir clairement.
- 6Consultez un podiatre à l'occasion. Si vous avez du mal à prendre soin de vos pieds / ongles ou si vous êtes diabétique, consultez un médecin ou un podiatre pour obtenir de l'aide et un traitement sur une base régulière (tous les trois à six mois). Le diabète entraîne une mauvaise circulation et une sensation réduite dans les pieds, ce qui entrave votre capacité à ressentir si vos orteils sont enflammés ou si vos chaussures sont trop serrées. Votre podiatre peut fabriquer des chaussures spéciales ou des orthèses (inserts de chaussures) qui s'adaptent à vos pieds et réduisent le risque de traumatisme des orteils et d'ongles incarnés.
- Avec le diabète, un ongle incarné peut s'infecter facilement, puis se transformer en ulcère du pied (plaie ouverte difficile à guérir).
- Les ulcères du pied augmentent le risque de gangrène, qui entraîne la mort des tissus par manque de circulation sanguine.
- Bien que les personnes qui pratiquent des pédicures puissent souvent aider à couper les ongles des pieds, elles ne remplacent pas des spécialistes du pied formés par des professionnels.
Partie 2 sur 2: Traiter les ongles incarnés à la maison
- 1Faites tremper votre pied dans de l'eau tiède. Les ongles incarnés doivent être traités à domicile dès qu'ils sont reconnus (avant que l'infection ne s'installe), afin de prévenir les complications et la nécessité d'un traitement médical. L'une des méthodes les plus simples consiste à faire tremper le pied affecté dans de l'eau chaude pendant 15 à 20 minutes, trois à quatre fois par jour. Le trempage peut réduire l'enflure et soulager la sensibilité.
- Pensez à ajouter du sel d'Epsom à votre bain de pieds. Il peut aider à désinfecter votre orteil incarné et à apaiser la douleur et l'inflammation.
- Si votre orteil incarné est toujours enflammé après le bain de pieds, appliquez un glaçon dessus pendant environ cinq minutes. La glace engourdira la douleur et combattra l'inflammation.
Il existe un certain nombre de stratégies qui peuvent vous aider à éviter de développer des ongles incarnés. - 2Appliquez de la crème antibiotique. Appliquez une crème, une lotion ou une pommade antibiotique sur votre orteil incarné au moins deux fois par jour, en particulier juste avant de vous coucher le soir. Une fois la crème absorbée dans les tissus mous entourant l'ongle, appliquez un pansement. Assurez-vous de changer le pansement chaque fois que vous appliquez la pommade antibiotique.
- 3Prenez des médicaments en vente libre (OTC). Si votre ongle incarné est particulièrement enflammé et / ou douloureux, envisagez de prendre des médicaments en vente libre pendant quelques jours. Les anti-inflammatoires tels que l'ibuprofène (Motrin, Advil) ou le naproxène (Aleve) sont probablement les meilleurs si vous remarquez beaucoup de gonflement. Les analgésiques (également appelés analgésiques) sont probablement meilleurs pour la douleur sans gonflement important. L'antalgique en vente libre le plus courant est l'acétaminophène (Tylenol, Paracetamol).
- Les anti-inflammatoires et les analgésiques doivent toujours être considérés comme des stratégies à court terme pour le contrôle de la douleur. En prendre trop à la fois ou en prendre trop longtemps augmente le risque de problèmes d'estomac, de reins et de foie ou même d'insuffisance d'organe s'ils sont pris en grande quantité.
- Si vous avez une maladie rénale chronique, une insuffisance cardiaque, une pression artérielle élevée ou un accident vasculaire cérébral, ou si vous prenez des anticoagulants, ne prenez pas d'ibuprofène ou d'autres anti-inflammatoires non stéroïdiens.
- Vous pouvez également essayer de frotter une crème / lotion / pommade contenant un analgésique naturel dans votre orteil douloureux. Le menthol, le camphre, l'arnica et la capsaïcine sont tous utiles pour soulager la sensibilité.
- 4Placez une boule de coton ou du fil dentaire sous votre ongle incarné. Après avoir trempé votre ongle dans de l'eau tiède et l'avoir ramolli, placez un morceau de coton ou de fil dentaire ciré sous son bord incarné. Cela soulagera la pression sur la peau environnante et aidera l'ongle à pousser au-dessus du bord de la peau. Essayez de mouiller le coton avec de l'eau et de la crème antibiotique avant de l'insérer.
- N'essayez pas ce remède sauf indication contraire d'un spécialiste en podologie.
- Pensez à mettre de l'huile de noix de coco sur la peau enflammée au préalable pour adoucir la peau et aider à réduire le gonflement. Le coton ou la soie dentaire glissera alors plus facilement sous l'ongle.
- Changez le coton ou la soie dentaire quotidiennement pour garder la zone antiseptique et pour éviter une infection bactérienne.
Le port de chaussettes trop épaisses peut également encombrer vos orteils et augmenter le risque de traumatisme aux orteils et d'ongles incarnés.
- Il y a une différence entre la tondeuse à ongles et la tondeuse à ongles. Les coupe-ongles sont beaucoup plus gros et plus robustes que les coupe-ongles normaux.
- Si vous avez un orteil incarné, pensez à porter des chaussures à bout ouvert ou des sandales jusqu'à ce que votre orteil se sente mieux.
- Si votre ongle incarné ne guérit pas entièrement ou continue de revenir, votre médecin ou votre podiatre peut retirer une partie de l'ongle.
- Consultez votre médecin de famille ou votre podiatre si votre ongle incarné ne s'améliore pas (ou s'aggrave) après environ trois jours.
- Les conseils de cet article ne doivent pas être considérés comme un substitut au traitement médical, au diagnostic ou aux conseils de votre médecin.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
