Comment déterminer pourquoi quelqu'un vous traite mal?
Pour déterminer pourquoi quelqu'un vous traite mal, essayez de surveiller son comportement avant de discuter ouvertement avec lui. Avant d'approcher la personne, prenez des notes sur la façon dont elle vous traite et sur ce qui vous met mal à l'aise. En plus de noter comment ils vous traitent, regardez comment ils traitent les autres pour voir s'il y a un schéma ou s'ils ne vous traitent que mal. Afin d'avoir une certaine perspective sur la situation, demandez à un ami commun s'il a remarqué un comportement étrange ou négatif. Si vous décidez de parler à la personne du problème, mettez-la de côté pour une discussion privée. Ensuite, décrivez le comportement que vous avez observé et expliquez ce que vous ressentez. Pour apprendre à fixer des limites avec quelqu'un qui vous traite mal, continuez à lire!
Pour déterminer pourquoi quelqu'un vous traite mal, essayez de surveiller son comportement avant de discuter ouvertement avec lui.
Vous vous demandez: "Pourquoi me traitent-ils de cette façon?" Si quelqu'un (un étranger, un ami ou un membre de la famille) vous traite mal, vous voudrez probablement savoir pourquoi. Découvrez ce qui se passe en observant leur comportement et en obtenant des conseils des autres. Ensuite, discutez ouvertement avec la personne pour voir pourquoi elle vous traite mal. Enfin, apprenez des façons saines de fixer des limites avec les personnes qui vous maltraitent.
Partie 1 sur 3: évaluer leur comportement
- 1Notez ce qui rend leur comportement bouleversant. Afin de comprendre ce qui est à la base du mauvais traitement d'une personne envers vous, vous devez être en mesure de définir clairement ce qui se passe. Réfléchissez à la façon dont ils vous traitent. Qu'en est-il de leur comportement qui vous met mal à l'aise? Essayez d'identifier des détails clairs et spécifiques sur leur comportement.
- Notez les détails que vous remarquez sur leur comportement. Par exemple, peut-être que chaque fois que vous leur parlez, ils vous ignorent. Écrivez exactement ce qui se passe.
- 2Mettez-vous à la place de l'autre personne. Pensez aux raisons possibles de leur comportement. Vous ne pouvez pas lire dans les pensées, bien sûr, mais vous pouvez peut-être prétendre que la même chose vous est arrivée et identifier ensuite un stimulus qui les a amenés à agir de cette façon.
- Par exemple, peut-être qu'ils ont eu de mauvaises nouvelles à l'école et quand vous êtes allé leur parler, ils vous ont repoussé. Les mauvaises nouvelles les ont probablement incités à agir de cette façon, ce qui signifie qu'il ne s'agissait peut-être pas du tout de vous.
- Un autre exemple peut impliquer que vous laissiez un ami hors du jeu par inadvertance. Parce qu'ils ont été laissés de côté, ils peuvent être bouleversés et s'en prendre à vous. Reconnaître ce que vous avez mal fait et vous excuser peut résoudre le problème.
- Ne perdez pas votre propre point de vue en faisant cela. Même si vous comprenez leurs motivations, vous n'avez pas à pardonner ou à être d'accord avec eux si vous êtes blessé par leurs actions.
- 3Observez comment ils traitent les autres. Pour mieux comprendre leur comportement, découvrez comment ils interagissent avec les autres. Recherchez des preuves qui correspondent ou contredisent la façon dont ils vous traitent. Si leur comportement envers les autres est le même que celui qu'ils vous traitent, alors il ne s'agit probablement pas de vous. Si leur comportement à votre égard est différent de celui des autres, il peut être personnel.
Que dois-je faire si la personne qui me traite mal est mon professeur? - 4Obtenez l'opinion de quelqu'un d'autre. Vous pourriez être plus ou moins sensible aux mauvais traitements de la part des autres, il est donc utile d'obtenir un deuxième ou un troisième avis. Contactez quelqu'un d'autre qui connaît cette personne et voyez ce qu'il en pense.
- Vous pourriez demander: "Hé, j'ai remarqué que Regina semble vraiment méchante ces derniers temps. Avez-vous remarqué cela?"
- 5Décidez si vous voulez laisser tomber. En utilisant les informations que vous collectez à partir de vos observations et des opinions des autres, déterminez ce que vous voulez faire ensuite. Si vous pensez que la personne agit de cette façon en raison de quelque chose qui se passe dans sa vie, il peut être préférable d'ignorer le comportement et d'espérer que les choses s'améliorent bientôt.
- Cependant, si vous ne trouvez pas de raison claire ou si vous pensez qu'ils dirigent spécifiquement leur comportement vers vous, vous pouvez choisir de les confronter à ce sujet.
- Vous devrez peut-être déterminer si la personne est suffisamment importante pour vous pour que vous soyez prêt à laisser le problème glisser.
Partie 2 sur 3: avoir une conversation
- 1Écartez la personne pour une conversation privée. Si vous décidez d'approcher la personne et d'avoir une conversation, faites-le en privé. Cela ne fera qu'empirer les choses et vous empêcher d'avoir une conversation productive si d'autres personnes sont présentes.
- Vous pourriez dire: "Hé, Bob, est-ce que je peux te voler pour parler un instant?"
- 2Décrivez le comportement que vous avez observé et ce que vous ressentez. Maintenant que vous êtes face à face avec la personne, communiquez ce que vous avez remarqué sur ses comportements. Ensuite, décrivez ce que vous ressentez par leur comportement.
- Dites ce que vous avez clairement vu, par exemple: «J'ai remarqué que chaque fois que je vous salue cette semaine, vous n'avez rien dit en retour».
- Ensuite, faites-leur savoir comment cela vous a affecté en ajoutant quelque chose comme: "Être ignoré a vraiment blessé mes sentiments."
Ensuite, discutez ouvertement avec la personne pour voir pourquoi elle vous traite mal. - 3Demandez une explication. Une fois que vous avez décrit le comportement de la personne à votre égard, vous pourriez lui demander d'expliquer pourquoi elle a agi de cette façon.
- Vous pourriez demander en disant quelque chose comme: "Pouvez-vous expliquer pourquoi vous me traitez de cette façon?"
- Notez qu'ils peuvent nier le comportement ou refuser d'expliquer. Certains peuvent même essayer de vous blâmer pour leurs actions.
- 4Énoncez vos limites. Vous ne pouvez pas vraiment contrôler la façon dont les autres vous traitent, mais vous pouvez vous assurer qu'ils savent comment vous vous attendez à être traité. Vous pouvez le faire en établissant des limites saines. Si quelqu'un vous a mal traité, vous pouvez facilement identifier quelle frontière a été franchie. Maintenant, il vous suffit de leur faire savoir de ne plus recommencer.
- Par exemple, en utilisant l'exemple ci-dessus, vous pourriez dire: "Si vous continuez à ignorer mes salutations, je cesserai de dire bonjour."
- Un autre exemple pourrait impliquer de réagir à quelqu'un qui vous a insulté. Votre limite pourrait ressembler à: "S'il vous plaît, ne m'appelez plus de ce nom. Si vous le faites, je le dirai à l'enseignant."
Partie 3 sur 3: Obtenez le traitement que vous méritez
- 1Refusez d'accepter les mauvais traitements. Ne vous sentez pas coupable lorsque vous vous prononcez contre les mauvais traitements et que vous verbalez vos limites. Vous méritez d'être traité avec respect, et vous seul pouvez vous en assurer. Chaque fois que quelqu'un vous traite mal à l'avenir, discutez avec lui et expliquez comment vous vous attendez à être traité à la place.
- 2Éloignez-vous de la personne. Si quelqu'un continue de vous maltraiter, arrêtez de traîner avec la personne ou mettez complètement fin à la relation. Cela envoie le message que vous considérez leur comportement comme inacceptable et que vous n'avez pas à le tolérer.
- S'ils vous demandent pourquoi vous vous êtes retiré, dites simplement: "J'ai fait cela pour me protéger parce que vous ne me traitiez pas comme je m'attends à être traité."
Si quelqu'un (un étranger, un ami ou un membre de la famille) vous traite mal, vous voudrez probablement savoir pourquoi. - 3Montrez aux gens comment vous vous attendez à être traité. La façon dont vous vous traitez envoie un message sur la façon dont vous voulez que les autres vous traitent. Apprenez à vos connaissances, amis et parents comment ils doivent vous traiter en établissant des normes pour vous-même.
- Par exemple, vous ne devriez pas rabaisser ou parler négativement de vous-même aux autres. Marchez et agissez avec confiance, le menton relevé et les épaules tirées vers l'arrière.
- Vous pouvez également montrer aux gens comment vous traiter en demandant clairement ce dont vous avez besoin ("J'ai vraiment besoin de quelqu'un à qui parler.") Et en vous renforçant lorsque quelqu'un vous traite de manière appropriée ("Merci beaucoup de respecter ma vie privée.").
- 4Traitez les autres avec respect. Montrez comment vous vous attendez à être traité en traitant les autres avec une considération et une gentillesse appropriées. Utilisez des mots gentils et édifiants lorsque vous discutez avec les autres plutôt que de vous avilir ou de bavarder. Faites preuve de respect pour les autres et ils vous respecteront en nature.
Questions et réponses
- Comment puis-je savoir si quelqu'un est méchant avec moi?Ils se moquent de vous, vous blessent (émotionnellement ou physiquement), refusent de parler avec vous ou essaient de se battre / se disputer fréquemment avec vous.
- Que dois-je faire si la personne qui me traite mal est mon professeur?Vous devriez en parler à un autre enseignant, à votre conseiller d'orientation, au directeur ou à un autre adulte de confiance.
- Comment traitez-vous un homme que vous aimez?Traitez un homme que vous aimez avec gentillesse et prévenance, mais ne le faites pas au détriment de vous-même. De plus, continuez à être bon envers vous-même et restez en contact avec vos amis et votre famille. Faites attention s'il renvoie la gentillesse et la prévenance.
- Si vous dites à quelqu'un que vous n'aimez pas la façon dont il vous traite ou vous parle, cela ne lui montre-t-il pas simplement qu'il a du pouvoir et vous affecte?Vous ne leur donnez pas de pouvoir sur vous parce que vous avez toujours le pouvoir de quitter la relation. En les informant qu'ils font quelque chose qui vous fait mal, vous leur donnez une chance de changer avant d'arrêter de leur parler ou de les éviter pour votre propre santé mentale et émotionnelle.
- Que dois-je faire si quelqu'un fait semblant d'être gentil avec moi mais évite-moi quand il me voit?Vous pouvez commencer par noter ce que vous avez remarqué. Ensuite, si vous pensez que la personne en vaut la peine, vous pouvez essayer d'en parler avec elle lorsque vous êtes seul et loin du groupe.
- Comment traitez-vous quelqu'un que vous aimez?Traitez toute personne que vous aimez avec gentillesse, équité et considération. Soyez honnête, communiquez et félicitez-les, mais soyez également prêt à affronter les problèmes et à dire les choses les plus difficiles.
- Que dois-je faire si mes amis «proches» commencent à me maltraiter lorsqu'ils apprennent que je suis pauvre?Parfois, les gens ne sont que des amis superficiels. Si les gens ne traînent autour de vous que pour ce qu'ils pensent que vous pourriez avoir, ce ne sont pas vraiment de vrais amis. S'il est bon d'espérer que nous serons toujours acceptés, en réalité ce n'est pas toujours le cas. Si vous les connaissez vraiment bien et que vous leur faites confiance, vous pouvez leur dire directement ce que vous ressentez. Sinon, essayez de vous diversifier et de rencontrer d'autres personnes.
- Que fais-tu quand ton petit ami te traite mal?Si elle est répétitive, examinez si la relation en vaut la peine. Si cela ne s'est produit que quelques fois, assurez-vous d'en parler. Écoutez-le, mais énoncez également votre article.
- Comment traitez-vous quelqu'un comme il vous traite?Si quelqu'un est gentil avec vous, soyez gentil avec lui. Si quelqu'un montre très peu d'intérêt pour vous et que vous avez essayé de montrer de l'intérêt pour lui, ne vous assommez pas en essayant de vous lier d'amitié avec lui.
- Mon petit ami de 4 ans ne m'aidera pas à payer les factures ni à faire l'épicerie. Il a un travail, mais il amasse de l'argent pour lui-même. Pourquoi?Il fait cela parce qu'il est égoïste, il vous utilise pour une chambre et une pension gratuites, et vous l'avez laissé s'en tirer. Dites-lui que s'il veut continuer à vivre ensemble, il va devoir commencer à faire son propre poids et payer la moitié de toutes les factures et dépenses. S'il dit non, expulsez-le ou déménagez vous-même.
Les commentaires (5)
- Aide à leur dire de vous traiter différemment.
- Cet article m'a donné de bonnes suggestions sur la façon de traiter une personne qui me fait du mal.
- Grande perspicacité, ça m'a fait réfléchir.
- Je pense que c'est génial. Je n'ai pas vraiment laissé cela m'affecter, cependant, je me surprends à y penser parfois. Je suppose que vous ne pouvez pas détester les gens pour avoir agi de manière à vous blesser, car même eux cherchent juste un moyen de sortir de leur paranoïa. Merci pour les conseils, c'est tout à fait logique.
- Cela m'a donné des outils pour savoir quoi dire et faire!
Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
