Comment survivre la première semaine avec un appareil dentaire?
Votre première semaine avec un appareil dentaire peut être terrible, mais vous pouvez vous en sortir en mangeant des aliments mous et en trouvant des moyens de gérer la douleur. Vous devrez manger des liquides les premiers jours, comme des soupes ou des smoothies. Ensuite, vous pouvez passer aux aliments mous, comme la purée de pommes de terre, le riz ou la crème glacée. Le premier jour, rincez-vous la bouche avec de l'eau salée toutes les 2 à 3 heures pour aider à guérir vos plaies et éliminer les bactéries. Après le premier jour, continuez à vous rincer la bouche 3 à 4 fois par jour jusqu'à guérison complète. Prenez des analgésiques en vente libre comme Advil ou l'ibuprofène si vous souffrez de douleur. Vous pouvez également appuyer un sac de glace contre votre joue pendant 10 à 15 minutes pour aider à réduire l'enflure douloureuse. Pour obtenir des conseils de notre co-auteur dentaire sur ce qu'il faut faire avec vos appareils dentaires si vous faites du sport, lisez la suite!
Comment survivre à ma première semaine avec un appareil dentaire si la douleur est vraiment intense et que les médicaments ne m'aident pas?
Votre première semaine avec un appareil dentaire est notoirement la pire. Entre la douleur pulsante, la sensation de tension agaçante des fils et les anneaux métalliques inconfortables autour de vos dents du fond, disons simplement que la première semaine ne sera pas votre meilleure semaine. Si vous avez un appareil dentaire invisible, vous éviterez l'irritation des bandes métalliques, mais votre bouche sera toujours très douloureuse car vos dents commenceront à bouger. Mais les accolades valent certainement tous les ennuis. Lorsque votre médecin les enlève enfin, c'est une sensation merveilleuse. Et vos amis seront tous jaloux parce que vos dents seront superbes!
Méthode 1 sur 3: minimiser la douleur
- 1Faites le plein d'analgésiques. Les médicaments en vente libre tels que Advil, Tylenol et Ibuprofen font des miracles au cours de votre première semaine. Votre médecin vous dira lesquels vous conviennent le mieux et quand les prendre pour réduire votre douleur. Ce sera beaucoup plus facile pour vos dents sensibles.
- Ne prenez jamais plus que la dose recommandée. La surconsommation d'ibuprofène et d'aspirine peut endommager la muqueuse de l'estomac et provoquer des douleurs intenses et des ulcères hémorragiques.
- Les versions liquides de ces médicaments seront plus douces pour vos dents que les pilules à croquer.
- 2Utilisez un sac de glace. Appuyez un sac de glace contre votre joue jusqu'à ce que le gonflement diminue. Le glaçage engourdit également temporairement vos gencives et soulage une partie de la douleur.
- Si vous n'avez pas de pack de glace, utilisez un sac de petits pois surgelés. Enveloppez le sac dans une serviette en papier ou en tissu et appuyez doucement sur votre joue pendant 15 minutes maximum. Vous pouvez le faire deux ou trois fois par jour.
- 3Utilisez un anesthésique topique. Les anesthésiques oraux en vente libre comme Anbesol ou Orajel engourdissent les zones douloureuses de votre bouche et les empêchent de faire mal pendant quelques heures. Mettez une petite quantité sur un coton-tige et frottez-le sur vos gencives autour des dents douloureuses ou sur les plaies de votre bouche. Ces médicaments ont un goût assez terrible, mais c'est un bon moyen de se débarrasser de la douleur afin que vous puissiez dormir la nuit.
- 4Boire de l'eau froide. Gardez de l'eau glacée à portée de main en tout temps et n'oubliez pas de la boire. Vous pouvez également le tenir dans votre bouche pendant quelques minutes et l'agiter doucement. La température froide aide à engourdir la sensation des anneaux métalliques sur les côtés de votre langue. Bien s'hydrater contribuera également à accélérer le processus de guérison.
- Buvez beaucoup d'eau, mais évitez les boissons gazeuses car elles contiennent un pourcentage élevé de sucre et d'acide.
- 5Essayez l'huile de clou de girofle. L'huile de clou de girofle réduira l'inflammation et la douleur dans la bouche. Vous pouvez l'acheter dans la plupart des magasins d'aliments naturels et des pharmacies.
- Appliquez l'huile de clou de girofle directement sur les gencives enflées au bout d'un coton-tige.
- Mélangez quelques gouttes d'huile de clou de girofle dans de l'eau et rincez votre bouche pendant une minute ou deux.
- 6Distrayez-vous. Des études montrent que lorsque vous ne pensez pas à votre douleur, vous ne la ressentez pas autant. Allez voir un film ou allez courir, peu importe ce qui flotte sur votre bateau.
- 7Allez-y doucement. Ne faites rien qui vous fasse mal aux dents. Reposez-vous autant que possible et évitez les aliments durs ou toute autre chose qui pourrait vous faire mal à la bouche.
Comment prendre bien soin de mes dents lorsque je porte un appareil dentaire?
Méthode 2 sur 3: prendre soin de vos nouvelles broches
- 1Évitez les habitudes de mastication nerveuse. Ne rongez pas vos ongles et ne rongez pas votre stylo ou votre crayon en classe. Essayez de ne pas mâcher votre glace lorsque vous avez terminé votre boisson. Et ignorez ces gens qui disent que c'est bien de mâcher du chewing-gum - ce ne sont pas eux qui auront un voyage douloureux chez l'orthodontiste lorsque leurs appareils dentaires sont endommagés par le chewing-gum.
- Vos dents sont déjà sous tension constante de la part des appareils dentaires, ce qui provoque une inflammation. N'exercez pas de pression supplémentaire sur eux en mâchant du chewing-gum.
- 2Rincez-vous la bouche avec de l'eau salée. Le sel détruit les bactéries dans votre bouche, ce qui aide vos plaies à cicatriser plus rapidement et favorise un pH alcalin, ce qui réduit les acides. Un lavage à l'eau salée n'irritera pas les muqueuses de la bouche comme le ferait un rince-bouche commercial.
- Mélanger 0,5 cuillère à café de sel dans une tasse d'eau tiède.
- Rincez-vous la bouche toutes les 2 à 3 heures le premier jour, puis 3 à 4 fois par jour jusqu'à ce que votre bouche guérisse.
- 3Mangez des aliments mous. Vous voudrez peut-être vous en tenir aux liquides pendant le premier jour ou les deux premiers jours, si votre bouche est particulièrement sensible. Ensuite, tenez-vous-en aux aliments mous jusqu'à ce que votre bouche redevienne normale.
- Faites le plein de yaourt, de purée de pommes de terre, de soupe, de riz, de smoothies et de pudding.
- Regardez du bon côté: vous avez une excellente excuse pour polir ce grand pot de crème glacée au chocolat dans le congélateur.
- 4Portez un protège-dents. Si vous pratiquez un sport où vous pourriez être touché à la bouche, assurez-vous de porter un protège-dents orthodontique. Les supports métalliques de vos appareils orthodontiques peuvent facilement couper les tissus mous de vos lèvres, de vos joues ou même de votre langue. Ils n'ont peut-être pas l'air cool, mais vous en serez certainement reconnaissant si vous prenez un ballon de football au visage.
- Vous pouvez trouver des protège-dents dans la plupart des magasins d'articles de sport.
- Le bureau de votre orthodontiste peut également porter des protège-dents à cet effet.
- 5Massez vos gencives. Cela peut aider à soulager la douleur des gencives enflées et à stimuler la circulation sanguine en réduisant l'inflammation.
- Appuyez une brosse à dents propre contre les zones enflées de vos gencives pendant environ une demi-heure.
- Si vous n'avez pas de brosse à dents à portée de main, appuyez légèrement sur les zones touchées avec votre doigt ou utilisez un stimulateur de gencive.
Pour obtenir des conseils de notre co-auteur dentaire sur ce qu'il faut faire avec vos appareils dentaires si vous faites du sport, lisez la suite!
Méthode 3 sur 3: garder le moral
- 1Attrapez quelques zzz. Vous voudrez peut-être regarder Netflix ce soir, mais le sommeil aidera votre corps à s'adapter aux appareils dentaires. De plus, lorsque vous dormez, vous ne pouvez pas sentir vos appareils dentaires vous faire mal.
- 2Écouter de la musique. Des études montrent qu'écouter de la musique peut aider à soulager la douleur et l'anxiété après la chirurgie, et il en va de même à chaque fois que vous souffrez. Mettez vos écouteurs, montez vos morceaux préférés et vous vous sentirez certainement beaucoup mieux.
- 3Parlez à un ami qui a un appareil dentaire. Il est toujours utile de parler à quelqu'un qui a vécu les mêmes choses que vous. Votre ami peut vous aider à soulager votre anxiété et vous rassurer que la douleur disparaîtra avec le temps. Ils ont aussi probablement de bons conseils sur ce qu'il faut faire et ne pas faire. Apprenez de leurs erreurs, afin que vous n'ayez pas à en faire l'expérience vous-même.
- 4Accrochez-vous. N'oubliez pas que cette semaine se terminera et que vous reviendrez à la normale en un rien de temps.
Votre première semaine avec un appareil dentaire peut être terrible, mais vous pouvez vous en sortir en mangeant des aliments mous et en trouvant des moyens de gérer la douleur.
- Brossez-vous les dents et utilisez la soie dentaire après chaque repas si vous le pouvez. Les particules de nourriture piégées peuvent laisser des taches permanentes sur vos dents que vous ne verrez pas tant que vos appareils dentaires ne seront pas retirés.
- Si votre orthodontiste vous donne des instructions spécifiques sur la façon de prendre soin de vos nouveaux appareils orthodontiques, suivez ces instructions.
- Ne mangez pas de choses trop chaudes ou trop froides. Cela peut déranger vos dents sensibles. Évitez également les aliments colorés et le tabagisme. Les aliments colorés et le tabagisme peuvent tacher la colle entourant vos brackets.
- Même si vous vous sentez très gêné, rappelez-vous que de nombreuses personnes sont également passées par là. Beaucoup de gens ont un appareil dentaire. Personne ne pensera que vous êtes différent ou bizarre.
Lisez aussi: Comment protéger vos dents de l'usure par acide?
Questions et réponses
- Mes dents sont jaunes sous les broches. Je suis presque sûr de me brosser correctement, parce que je me brosse les dents plus longtemps qu'ils ne l'ont dit. Est-ce juste les bretelles qui les font paraître jaunes?Il s'agit très probablement de l'appareil dentaire qui contraste avec la couleur de vos dents. C'est bien que vous vous brossiez, mais essayez de vous brosser avec le dentifrice spécial appareil pour éviter les taches jaunes. Demandez à votre orthodontiste s'il pense que c'est la meilleure option pour vous.
- Comment prendre bien soin de mes dents lorsque je porte un appareil dentaire?Pendant la première semaine avec un appareil dentaire, cela peut être douloureux. Pour réduire ces douleurs, vous pouvez prendre des analgésiques selon les recommandations de votre orthodontiste. Si l'orthèse coupe vos gencives, placez un peu de cire (que l'orthodontiste vous fournira) sur l'orthèse pour l'empêcher de vous couper. Vous devez vous brosser les dents correctement et soigneusement matin et soir et parfois après les collations entre les repas. Utilisez d'abord une brosse interdentaire qui peut s'insérer dans et autour de vos appareils orthodontiques pour faire sortir toute nourriture. Ensuite, brossez-vous les dents normalement avec une brosse à dents (une brosse à dents électrique c'est mieux mais manuelle c'est bien). Enfin, utilisez un bain de bouche. Essayez d'éviter les aliments durs comme les pommes ou le caramel, car ils peuvent casser ou endommager vos appareils dentaires.
- Les crochets doivent-ils être en ligne droite? Les miens sont un peu hauts et bas.Les brackets seront en ligne droite une fois que vos dents seront droites. Alors que vos dents sont tordues et bancales, les brackets seront également tordus et bancals.
- Comment puis-je manger si même les aliments mous me font mal, y compris mon déjeuner scolaire?Commencez par demander à vos parents de vous préparer un déjeuner afin que vous n'ayez pas à vous fier au déjeuner de l'école. Essayez de trouver des aliments qui n'ont pas besoin d'être mâchés, comme de la compote de pommes, du yaourt ou des smoothies.
- Mes gencives se coupent très facilement et je ne peux même pas fermer la bouche. Que faire pour mes coupes?Si les appareils dentaires vous coupent la bouche, mettez de la cire dessus. Appelez votre orthodontiste si vos appareils dentaires vous coupent trop les lèvres ou vous font plus mal que d'habitude.
- Je viens de recevoir mon appareil dentaire il y a 2 jours et la douleur est vraiment intense lorsque j'assemble mes dents du haut et du bas. Est-ce normal? Comment puis-je gérer la douleur?Les premiers jours sont difficiles. J'ai également eu une douleur importante lorsque mes dents de devant ont eu un certain type de contact. Des analgésiques ou de l'eau froide peuvent aider à réduire la douleur. J'ai personnellement mangé de la glace.
- Je ne peux pas m'endormir parce que j'ai trop mal à la bouche et ni le Tylenol ni l'ibuprofène n'ont soulagé ma douleur. Un sac de glace n'aide pas, et je dois me lever tôt demain. Que fais-je?Essayez d'écouter de la musique douce ou de lire un livre. Essayez aussi la cire. Si tout tombe, appelez votre dentiste le matin.
- Que puis-je faire si mes fils supérieurs continuent de se déplacer d'un côté et de me piquer?Vous pouvez utiliser la cire que votre orthodontiste vous a donnée. Si cela ne vous aide toujours pas, retournez voir votre orthodontiste pour obtenir des conseils.
- Dois-je dormir sur le dos ou est-ce que je peux dormir sur le côté?Vous ne pouvez pas vraiment contrôler votre position pendant que vous dormez. Lorsque vous vous couchez, essayez simplement d'éviter toute position qui vous fait mal aux joues ou aux lèvres, comme dormir sur le ventre ou sur le côté. Si vous ne pouvez pas dormir sur le dos, appliquez un peu de cire sur les brackets avant d'aller au lit afin d'avoir un peu de protection contre les brackets.
- Comment survivre à ma première semaine avec un appareil dentaire si la douleur est vraiment intense et que les médicaments ne m'aident pas?Essayez de placer un sac de glace sur votre joue. La méditation peut aussi vraiment aider avec la douleur. Essayez de télécharger une application de méditation comme Insight Timer ou Headspace. Distrayez-vous et gardez votre esprit occupé afin de ne pas vous concentrer sur la douleur. Cela deviendra plus facile.
Questions sans réponse
- Ma fille a eu un appareil dentaire pour la première fois aujourd'hui. Elle a trop mal pour les brosser ou même utiliser un bain de bouche, même avec une dose complète de paracétamol et d'ibuprofène. Quand pourra-t-elle les brosser??
- Les enfants à l'école n'arrêtent pas de me dire des choses comme «Tu devras ouvrir la bouche un jour» ou «Nous voulons les voir!» Cela me met vraiment mal à l'aise. Que devrais-je faire?
Les commentaires (4)
- J'ai tout aimé.
- L'utilisation de pack de glace et de boire de l'eau froide a aidé.
- Surtout la partie parler à un ami. Je connais tellement de gens avec un appareil dentaire, et ils m'ont donné de bons conseils.
- Article vraiment très utile, en fait c'était un analgésique pour moi.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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