Comment faire face au port de couches à l'école?

Parlez-en à l'infirmière de l'école ou à un administrateur. Tes parents et toi devriez discuter de votre état de santé avec les gens de votre école. Faire savoir à une figure d'autorité à l'école que vous portez des couches peut vous permettre d'avoir des privilèges spéciaux. Vous pourrez peut-être accéder à des toilettes privées où vous pourrez changer vos couches. Ils peuvent également vous donner la permission d'arriver en retard en classe ou de quitter les cours plus tôt pour changer votre couche.

• Deux autres choses sont nécessaires si vous voulez avoir une protection complète des intestins et des voies urinaires - à savoir une paire de pantalons en plastique - transparent est préférable afin de surveiller la couche adulte en dessous; et une combinaison ou un débardeur pour soutenir la couche une fois qu'elle devient plus lourde. Enfin, Seni Quatro ou Tena slip maxi sont le genre de slips discrets avec surface en coton et velcro qui n'attirent pas l'attention dans une stalle.

Soyez discret. Apportez vos couches, lotions et crèmes supplémentaires dans une pochette spéciale que vous gardez dans votre sac à dos ou dans un sac à couches pour sac à dos. Les sacs à dos à couches ont des compartiments spéciaux pour ranger toutes vos fournitures, mais ils ressemblent à un sac à dos ordinaire.

• Vous devriez également mettre des sacs en plastique dans votre sac à dos. Vous pouvez mettre votre couche sale dans le sac en plastique avant de la jeter. Jeter un sac en plastique est moins gênant que de jeter une couche.

Aller aux toilettes pendant les cours. Prévoyez d'utiliser la salle de bain lorsque les autres étudiants sont moins susceptibles d'être là. Vous voulez augmenter vos chances d'être seul dans la salle de bain.

Entraînez-vous à changer votre couche. Les couches sont bruyantes et se changer dans les toilettes publiques peut vous mettre mal à l'aise. Vous devriez trouver le moyen le plus silencieux et le plus rapide de changer votre couche lorsque vous êtes à la maison. Cela vous aidera à vous sentir plus à l'aise pour changer votre couche lorsque vous êtes à l'école. Vous vous sentirez peut-être plus à l'aise en tirant simplement sur votre slip mouillé ou souillé plutôt qu'en détachant des rubans en plastique bruyants. Puisque vous ne pourrez pas l'envelopper hermétiquement pour le jeter, apportez un sac à coup sûr.

Développer une peau épaisse. Certaines personnes peuvent se moquer de vous parce que vous portez des couches ou vous poser des questions. Si vous êtes victime d'intimidation, vous devez en informer vos parents, vos enseignants et votre directeur. Vous devriez également vous défendre si quelqu'un vous taquine. Si quelqu'un vous demande poliment si vous portez des couches, vous devez lui expliquer que vous souffrez d'un problème de santé.

Changez votre couche rapidement si vous avez un accident. Une couche mouillée est difficile à cacher et d'autres personnes peuvent le remarquer. Changer votre couche dès qu'elle est mouillée empêchera la couche de s'affaisser et de se montrer à travers vos vêtements. Les couches trempées sentiront également si elles ne sont pas changées rapidement.

Rejoignez un groupe de soutien. Parler à d'autres personnes qui portent également des couches à l'école peut être une source de réconfort. Vous pouvez également obtenir des conseils et des idées sur la façon dont d'autres personnes gèrent le port de couches à l'école. Les groupes de soutien peuvent être en ligne ou en personne. Il existe de nombreux groupes de soutien et forums de discussion en ligne. L'Association nationale pour la continence a également une liste de ressources pour vous aider à vous connecter avec d'autres personnes.

Identifiez le type d'incontinence dont vous souffrez. Il existe trois grands types d'incontinence: urinaire, fécale et d'effort. La continence urinaire, c'est quand vous n'avez pas le contrôle de votre vessie. Vous pouvez avoir des fuites d'urine ou ne pas vous rendre à la salle de bain à temps lorsque vous en ressentez le besoin. L'incontinence fécale se produit lorsque vous n'avez pas le contrôle de vos selles. L'incontinence d'effort se produit lorsque certains mouvements ou activités (toux, éternuements, course, saut) exercent une pression sur votre vessie et provoquent des fuites d'urine.

Tenir un journal. Essayez de tenir un journal pour savoir quels sont vos déclencheurs. Les informations que vous devriez inclure dans votre journal sont: les aliments et les boissons que vous consommez; combien de fois vous allez aux toilettes; les types d'activités qui vous font fuir. Vous devriez faire votre journal aussi détaillé que possible. Les informations contenues dans votre agenda seront également utiles à votre médecin.

Obtenez de l'aide professionnelle. Un médecin pourra vous aider à identifier la cause de votre incontinence et à créer un plan de traitement qui vous convient. Il est important que vous en parliez ouvertement avec votre médecin. Vous ne devriez pas vous sentir gêné parce que votre médecin a l'habitude d'aider les personnes qui ont le même problème que vous. Votre médecin peut vous envoyer voir un physiothérapeute, vous prescrire des médicaments ou même vous parler de la possibilité d'une intervention chirurgicale.

• Votre médecin prendra des antécédents médicaux, fera un examen physique, parlera à vos parents, discutera d'un plan de traitement et effectuera des tests. L'Association nationale pour la continence maintient une liste de spécialistes à travers l'Europe.