Comment surmonter sa peur des requins?
Pour surmonter votre peur des requins, essayez de vous y exposer progressivement jusqu'à ce qu'ils ne soient plus aussi effrayants. Par exemple, vous pourriez commencer par visiter un aquarium pour observer les requins en toute sécurité à travers la vitre. Ensuite, vous pouvez continuer à caresser un bébé requin dans un aquarium ou une poissonnerie. Après cela, vous pouvez essayer la plongée en cage avec les requins pour les observer de près dans un environnement sûr et contrôlé. Au fil du temps, au fur et à mesure que vous vous exposez aux requins et constatez par vous-même qu'ils sont pour la plupart inoffensifs, vous constaterez que vous en avez de moins en moins peur! Pour obtenir des conseils sur la façon de coexister en toute sécurité avec les requins, faites défiler vers le bas!
Pour surmonter la peur des requins, pensez aux épaulards (orques), largement connus comme prédateurs des requins.
La peur des requins, appelée galéophobie ou sélachophobie, est un problème sérieux pour certaines personnes. Cette peur empêche les gens de nager dans l'océan ou de sortir sur des bateaux. Bien que les requins soient des prédateurs des océans, ils représentent une menace très limitée pour les humains. En vous armant de connaissances sur les requins, en affrontant vos peurs et en sachant comment profiter des requins en toute sécurité, vous pouvez surmonter votre peur et profiter de l'océan, et peut-être même commencer à profiter de ces magnifiques créatures aussi.
Partie 1 sur 3: dissiper les mythes sur les requins en les comprenant
- 1Apprenez le plus possible sur les requins. Pour commencer à surmonter votre peur des requins, faites des recherches sur les requins. Se familiariser avec les habitudes des requins vous aidera à dissiper le mythe que la culture populaire a créé du monstre marin mangeur d'hommes. Voici quelques faits clés importants sur les requins:
- Il existe plus de 465 espèces de requins connues.
- Les requins sont des prédateurs marins au sommet et aident à réguler les populations océaniques.
- Les requins ont un régime alimentaire composé de poissons, de crustacés, de mollusques, de plancton, de krill, de mammifères marins et d'autres requins.
- 2Comprenez que les requins ne mangent pas les humains. L'humain ne fait pas partie du régime alimentaire d'un requin. Il n'y a aucune preuve d'un requin mangeur d'hommes. Les humains contiennent trop d'os et pas assez de graisse pour qu'un requin ait envie de manger. Les requins préfèrent de loin préparer un repas à partir d'un phoque ou d'une tortue de mer plutôt que d'un humain.
- 3Connaissez vos chances d'une attaque de requin. La plupart des gens qui craignent les requins sont particulièrement terrifiés à l'idée d'être attaqués par un requin. Poser le pied dans l'océan fait apparaître des images de grandes dents acérées comme des rasoirs. Cependant, les attaques de requins sont extrêmement rares. Les chances d'être attaqué par un requin sont de 1 sur 11,5 millions. En moyenne, seulement 5 personnes meurent chaque année de décès liés aux requins. Pour mettre ces chances en perspective, pensez à ces choses courantes et quotidiennes:
- Les moustiques, les abeilles et les morsures de serpents sont responsables de plus de décès chaque année que les requins.
- Vous êtes plus susceptible de subir des blessures liées à la plage telles que des dommages à la colonne vertébrale, une déshydratation, des piqûres de méduses et des coups de soleil que vous ne l'êtes une blessure d'attaque de requin.
- De 1990 à 2009, 15000 personnes sont mortes dans des accidents mortels liés à la bicyclette tandis que seulement 14 personnes sont mortes d'une attaque de requin. Au cours de cette même période en Floride, plus de 112000 personnes ont été blessées dans des incidents liés à la bicyclette alors qu'il n'y a eu que 435 blessures liées aux requins.
- Vous êtes plus susceptible de vous faire attaquer par un chien domestique que par un requin.
- 40000 personnes meurent chaque année dans des accidents de la route en Europe.
- 4Sachez quelles espèces de requins sont les plus susceptibles de mordre les humains. Sur plus de 465 espèces connues, seules quelques-unes ont été connues pour mordre les humains. Le grand requin blanc, le requin bouledogue et le requin tigre ont tous été signalés comme mordant les humains.
- Les requins tigres sont connus pour être des animaux sociaux que les plongeurs ont nagé en toute sécurité. Les grands blancs peuvent être territoriaux et essayer de vous effrayer hors de leur eau, et ils sont curieux, alors ils peuvent mordre pour comprendre qui vous êtes; cependant, il y a des récits de grands grands blancs étant des animaux sociaux qui joueront avec les plongeurs. Des plongeurs du monde entier sont connus pour plonger parmi les requins bouledogues. Les requins-baleines, l'une des plus grandes espèces de requins, se nourrissent principalement de plancton et sont caractérisés comme doux.
- 5Sachez que la plupart des morsures de requins sont par curiosité ou par erreur d'identité. La plupart des morsures de requins ne sont pas censées être nocives. Au lieu de cela, les morsures sont exploratoires et utilisées par le requin pour découvrir qui est la personne. Pensez à une morsure de requin comme le même geste qu'un humain fait lorsqu'il tend la main et explore quelque chose avec ses doigts.
- L'autre raison commune des morsures de requins est due à une erreur d'identité. Certains maillots de bain peuvent dérouter les requins. Porter des couleurs contrastées, comme le noir et blanc ou le néon et le noir, ainsi que des motifs aux couleurs très contrastées peuvent faire croire aux requins que les parties les plus claires de votre maillot de bain sont un poisson.
- 6Pensez au danger que les humains représentent pour les requins. Malgré les quelques blessures annuelles causées aux humains par les requins, les humains causent chaque année plus de dégâts aux requins. Entre 26 et 73 millions de requins sont tués et commercialisés sur les marchés chaque année par braconnage illégal et par finning - en coupant l'aileron puis en jetant le corps par-dessus bord, parfois pendant que l'animal est encore en vie. C'est, en moyenne, plus de 11000 requins tués par heure.
- 90% de la population de requins de l'océan a été épuisée depuis 1970.
- Pour cette raison, de nombreuses espèces de requins figurent sur la liste des espèces en voie de disparition et plusieurs espèces de requins disparaîtront de notre vivant.
- 7Résistez au sensationnalisme médiatique des requins. Grâce à la culture populaire, les requins sont devenus des monstres mangeurs d'hommes des profondeurs de l'océan. Des films comme Jaws ont aidé ce stéréotype; pensez au nombre de fois où le thème de Jaws est utilisé pour effrayer quelqu'un. Mais ce ne sont pas seulement les films de monstres qui ont perpétué ce stéréotype erroné. Chaque fois qu'il y a une interaction requin-humain, les médias d'information en deviennent fous. Ils utilisent les mots attaque de requin, alors que souvent il n'y a pas d'attaque, juste une simple rencontre avec un requin.
- 38% des soi-disant attaques de requins signalées entre 1970 et 2009 en Nouvelle-Galles du Sud, en Australie, n'ont entraîné aucune blessure.
- Un groupe de scientifiques de requin ont commencé à faire campagne pour obtenir la terminologie des médias modifié afin que les bulletins de nouvelles utiliserait la terminologie allant de visée de requin et rencontre des requins aux morsures de requins mortelles pour que les médias pourraient cesser de perpétuer les stéréotypes négatifs et néfastes sur les requins.
Pour commencer à surmonter votre peur des requins, faites des recherches sur les requins.
Partie 2 sur 3: faire face à votre peur
- 1Parlez à un expert en requins. Visitez un aquarium local et parlez au gardien de requins. Ces scientifiques auront une vaste connaissance des requins et pourront répondre à toutes vos questions et à toutes vos préoccupations concernant ces animaux.
- 2Affrontez les requins. L'un des meilleurs moyens de vaincre votre peur des requins est de nager avec eux. De nombreux aquariums vous offrent la possibilité de nager avec les requins. Cela vous met dans un environnement sûr et contrôlé avec les requins afin que vous puissiez faire face à vos peurs et commencer à démêler la peur que tous les requins soient des tueurs.
- Faites de la plongée ou du snorkeling dans l'océan. La plongée ou la plongée en apnée peut vous donner une vue dégagée sur l'océan, où vous pouvez voir qu'il y a très peu de requins, voire aucun, dans la plupart des eaux océaniques, alors qu'elles sont pleines de coraux, de récifs et de poissons. Si vous nagez parmi certains requins, vous vous rendrez compte que la plupart des requins sont des créatures dociles qui ne s'intéressent pas aux humains.
- 3Sortez dans l'eau. Sortez dans l'eau. Aller nager. Aller surfer. Faites une excursion en bateau dans l'océan. Réalisez qu'être dans l'eau n'attirera pas un requin. Ne laissez pas votre peur des requins vous empêcher de profiter des activités océaniques.
- Lorsque vous êtes dans l'eau, mettez vos mains dans l'eau pour vous aider à surmonter vos peurs de l'inconnu.
- 4Visitez les requins. Si nager avec les requins ou aller dans l'océan est trop pour vous, commencez lentement. Rapprochez-vous d'un requin en visitant votre aquarium local pour découvrir l'exposition sur les requins. Marchez jusqu'à la vitre et regardez dans les yeux du requin. Acclimatez-vous aux requins. Regardez-les, voyez comment ils se comportent avec d'autres espèces marines, étudiez comment ils nagent et bougent leur corps. Considérez-les comme un animal au lieu d'un monstre.
- Si vous avez vraiment peur de vous approcher d'un requin même derrière une vitre, regardez des photos de requins. Regardez des documentaires et des programmes qui présentent la vraie nature des requins au lieu de les peindre comme des tueurs de sang-froid. Familiarisez-vous avec la réalité des requins, puis progressez lentement vers leur observation à l'aquarium.
- 5Essayez de caresser les bébés requins dans votre poissonnerie locale. Dans les magasins où ils vendent des poissons tropicaux, ils peuvent avoir de petits requins. Demandez aux employés si vous pouvez toucher un bébé requin. Cela vous donne une chance de sentir sa peau et d'interagir avec elle. Certains aquariums ont également cette option. Cela peut vous enlever beaucoup de nerfs à propos des requins.
- 6Parlez-en à un thérapeute ou un hypnothérapeute. Si aucune de ces idées ne fonctionne, essayez de parler à un professionnel. Un thérapeute pourrait vous aider à découvrir la racine de votre phobie, qui peut être liée à un autre problème sans rapport. Un hypnothérapeute pourrait vous aider à surmonter votre peur par d'autres moyens.
Malgré les quelques blessures annuelles causées aux humains par les requins, les humains causent chaque année plus de dégâts aux requins.
Partie 3 sur 3: savoir comment coexister en toute sécurité avec les requins
- 1Évitez l'eau sombre et trouble. L'eau où vous n'êtes pas facilement visible peut s'avérer dangereuse. Un requin peut ne pas se rendre compte que vous êtes un humain et vous prendre pour de la nourriture. Cela pourrait entraîner une morsure de requin.
- Restez près du rivage. Essayez de rester à l'écart des dénivelés abrupts et des ouvertures de canaux. Les requins sont connus pour se rassembler dans ces endroits.
- 2Éloignez-vous des plages de requins bien connues. Alors que les requins se trouvent dans tout l'océan, la plupart des rencontres de requins semblent se produire sur certaines plages. Une section de plage du comté de Volusia, en Floride, est bien connue pour son grand nombre de rencontres avec des requins. Les plages de Californie, d'Afrique du Sud et d'Australie ont également un plus grand nombre d'interactions avec les requins. Recherchez quelles plages sont connues pour les requins et éloignez-vous de ces plages.
- 3Ne soyez pas dans l'océan au crépuscule ou à l'aube. Ces deux moments de la journée sont les moments les plus actifs de la journée pour les requins. C'est à ce moment-là qu'ils se nourrissent. Nager, plonger et surfer pendant ces périodes, en particulier dans les eaux où les requins sont connus, peut être dangereux. Vous êtes plus susceptible d'être mordu si vous interrompez l'heure du repas d'un requin.
- Soyez également prudent pendant les pleines et les nouvelles lunes. Ces cycles lunaires se produisent lorsque les marées sont les plus élevées et peuvent modifier le schéma de reproduction ou de comportement d'un requin.
- 4Résistez aux taches avec beaucoup de phoques. Soyez prudent lorsque vous nagez, plongez ou surfez dans des endroits où il y a beaucoup de phoques. Les phoques sont l'une des principales sources de nourriture pour les requins, donc vos chances de rencontrer un requin augmentent dans ces zones. Vous pourriez également courir le risque qu'un requin vous prenne pour un phoque et vous morde accidentellement.
- 5Ne jamais aller seul dans l'eau. Les requins sont plus susceptibles de mordre une seule personne qu'un groupe. Nagez, plongez et surfez avec une autre personne. Si cela n'est pas possible, restez à proximité des sauveteurs.
- Si vous voulez faire de la plongée pour nager avec les requins, allez toujours avec quelqu'un qui a de l'expérience dans la nage avec les requins. Ils peuvent contribuer à assurer votre sécurité. Apprenez à vous comporter avec les requins avant de plonger avec des requins et apprenez-en autant que possible sur les requins à l'avance.
- 6N'entrez pas dans l'eau pendant que vous saignez. Le sang peut attirer les requins, alors n'allez pas dans l'eau si vous avez une coupure ou une blessure fraîche. Si vous avez vos règles, envisagez d'attendre d'avoir terminé ou portez un tampon étanche.
- Évitez également de nager, de plonger ou de surfer dans les zones où se trouvent des poissons morts ou saignants qui pourraient attirer les requins.
- 7Évitez de porter des objets brillants dans l'eau. Les requins sont attirés par les objets brillants, ainsi que par les éclairs de couleur claire sur les fonds sombres. Pour éviter d'attirer un requin, ne portez pas de bijoux, de maillots de bain brillants ou un mélange de couleurs vives et sombres lorsque vous êtes dans l'eau.
- 8Ne vous débattez pas. Si vous vous trouvez près d'un requin qui peut être dangereux, comme un grand requin blanc, tigre ou taureau, ne vous débattez pas. Les requins sont attirés par les mouvements brusques et rapides; ils le confondent avec un poisson, et par conséquent, leur proie.
- Essayez de vous éloigner du requin aussi calmement et lentement que possible, mais nagez rapidement si le requin vous suit.
- 9Portez des combinaisons spéciales anti-requin. Les scientifiques ont conçu des combinaisons de camouflage marin qui aident les plongeurs à se fondre dans la vie marine environnante, ainsi qu'à développer d'autres combinaisons qui ressemblent à des poissons que les requins évitent car ils sont venimeux. Une autre entreprise a développé un Shark Shield, un appareil qui repousse les requins en émettant des impulsions électromagnétiques. Ces appareils peuvent être utilisés sur des kayaks, des bateaux de pêche et des kits de plongée.
Apprenez à vous comporter avec les requins avant de plonger avec des requins et apprenez-en autant que possible sur les requins à l'avance.
- Pour surmonter la peur des requins, pensez aux épaulards (orques), largement connus comme prédateurs des requins.
- Sachez que les rencontres avec les requins sont l'un des nombreux dangers liés à la participation à des activités océaniques. Soyez intelligent et bien informé sur les requins, et profitez-en dans le cadre d'une culture marine active.
- Soyez respectueux des requins. N'essayez pas de les contrarier, de les approcher ou de les aggraver. Ils ne vous attaqueront pas parce que vous êtes dans l'eau, mais vous devez toujours respecter le fait qu'ils peuvent être dangereux et sont des prédateurs naturels. Essayer d'interagir avec eux, de les toucher, de les embrasser ou de chevaucher leurs palmes peut entraîner des blessures.
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Questions et réponses
- Puis-je quand même suivre le reste des conseils de l'article si mon seul maillot de bain est multicolore?Oui.
- Si les humains ne suivent pas le régime d'un requin, pourquoi ont-ils mordu le bras de mon amie lorsqu'elle a nagé près d'un d'entre eux?Il est probable que votre ami ait effrayé le requin ou était sur une planche de surf (les humains sur des planches de surf ressemblent à des phoques d'en bas que les requins mangent). Si le requin voulait manger votre amie, elle serait morte.
- Comment ne pas avoir peur même en nageant dans une piscine?Nagez dans des conditions bien éclairées et en présence d'autres personnes pour minimiser votre peur. Rappelez-vous également qu'il y a une chance sur mille milliards que vous soyez tué par un requin dans une piscine.
- Que faire si 2 grands requins blancs ont été aperçus sur une plage proche de celle où je vais?Vérifiez auprès d'un sauveteur à la plage où vous allez, et s'ils disent que vous pouvez nager, allez-y! Gardez simplement les yeux ouverts et ne sortez pas trop loin.
- Quelle est la meilleure chose à faire si un requin me mord?Ca dépend d'où tu es. Si vous êtes en eau profonde et libre, vous devez vous débarrasser du requin. Frappez un requin dans le nez ou dans les yeux. Si vous vous trouvez dans une zone peu profonde ou peuplée, attirez l'attention et l'aide. S'il n'y a personne autour, combattez le requin et rendez-vous à terre où vous pourriez éventuellement appeler une ambulance.
- Je vais en Californie, mais j'ai peur de la mer et de tout ce qu'elle contient, y compris les requins. Dois-je m'inquiéter de nager là-bas?Non. Je vis en Californie et je fais du surf, et je n'ai jamais rencontré de requin. La seule chose qui me dégoûte dans l'eau, c'est quand les algues touchent ma cheville.
- Comment aider un ami qui a peur des requins si nous ne vivons pas près de l'océan?Vous pouvez essayer de partager cet article avec eux et leur assurer qu'il n'y a pas lieu d'avoir peur puisqu'il n'y a pas de requins là où vous vivez.
- Comment puis-je arrêter de penser que je vais être attaqué par un requin dans la mer et dans la piscine?Imaginez à quel point il serait rare de se faire mordre par une attaque de requin. Vous avez plus de chances d'être frappé par la foudre que d'être victime d'une attaque de requin. Vous pouvez également vous distraire en pensant à la beauté du paysage, à la détente à la plage ou même à la façon dont vous vous amusez.
- Si les humains ne font pas partie du régime alimentaire d'un requin, pourquoi les humains sont-ils attaqués par eux?Ils ne savent pas ce que vous êtes et supposent simplement que vous êtes une autre des créatures marines qu'ils chassent.
- Je ne peux même pas regarder des photos de requins sans avoir peur. Que puis-je faire?Pensez simplement que les requins vivent dans l'océan et que c'est leur maison. La plupart des requins ont peur des humains et essaieront de rester hors de votre chemin.
Les commentaires (6)
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- Cela m'aide dans mon essai sur la peur des requins.
- Les explications ont été utiles.
- Au début, je pensais que rien ne me ferait cesser de craindre les requins. Je ne pouvais même pas en regarder un sur Google sans avoir des crises de panique. Plus tard dans la journée, après avoir lu ceci, alors que j'étais très calme, j'ai regardé un requin et j'ai pu le faire. En regardant le requin, j'ai pensé aux choses que cet article disait. Cela a vraiment aidé. J'ai encore besoin de travailler dessus, mais dans l'ensemble, c'est incroyable.
- Cet article était incroyable.
- Cet article m'a beaucoup aidé. Les requins ont toujours été comme les tyrans de la mer pour moi, mais maintenant, je ne pense pas. Vos articles m'aident tellement, tellement, tellement! Merci pour toute l'aide et les faits!
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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