Comment fumer une cigarette électronique?
Pour fumer une E-cigarette, commencez par un kit pour une alternative plus économique aux cigarettes jetables. Un kit de démarrage comprendra une batterie rechargeable, un chargeur et une cartouche de nicotine liquide. Chargez complètement la batterie avant d'utiliser votre E-cigarette. Une fois qu'elle est complètement chargée, vissez la cartouche de liquide dans la fente. Lorsque vous êtes prêt à utiliser votre cigarette électronique, faites des tirages longs et lents. Lorsque la vapeur remplit votre bouche, maintenez-la pendant quelques secondes, puis, si vous le souhaitez, inhalez-la dans vos poumons avant d'expirer lentement par le nez ou la bouche. Faites 3 à 7 tirages avant de faire une pause pour laisser refroidir la E-cigarette et pour vous reposer la gorge. Pour savoir combien de temps il faut pour ressentir les effets de la nicotine dans une cigarette électronique, continuez à lire!
Pour fumer une E-cigarette, commencez par un kit pour une alternative plus économique aux cigarettes jetables.
Les cigarettes électroniques, également appelées e-pens, e-pipes et e-cigares, sont des vaporisateurs qui fonctionnent avec une batterie au lithium. Bien que beaucoup d'entre elles soient conçues pour ressembler à des cigarettes ordinaires, elles reposent sur une cartouche liquide, plutôt que sur du tabac, pour produire une libération de nicotine. Le e-liquide contenu dans la cartouche est composé de nicotine, de propylène glycol et d'autres arômes, colorants et produits chimiques. Il n'y a actuellement aucune réglementation gouvernementale sur les cigarettes électroniques, il n'est donc pas possible de déterminer exactement quels sont les produits chimiques contenus dans les cigarettes électroniques et les problèmes de santé possibles associés aux cigarettes électroniques. Bien que les cigarettes électroniques puissent être utilisées par les fumeurs pour tenter d'arrêter de fumer, le Center for Drug Evaluation and Research de la FDA n'approuve pas les cigarettes électroniques comme moyen sûr ou efficace d'arrêter de fumer.
Partie 1 sur 2: préparer l'e-cigarette
- 1Achetez un kit e-cigarette. Si vous débutez avec les cigarettes électroniques, vous voudrez peut-être commencer par un kit de cigarettes électroniques, qui peut être acheté en ligne. De nombreux fumeurs légers à moyens optent pour un kit de démarrage rechargeable au lieu d'un kit jetable, car la cigarette électronique peut être utilisée plusieurs fois et est plus rentable.
- Un kit de démarrage e-cigarette contiendra une batterie rechargeable, un chargeur et une cartouche de nicotine liquide. Le liquide de nicotine peut être disponible dans une variété de saveurs et différents niveaux de nicotine. Si vous êtes un fumeur qui essaie d'arrêter de fumer, vous pouvez opter pour un faible taux de nicotine et une saveur que vous aimez goûter dans votre bouche pour limiter votre consommation de nicotine. Vous pouvez obtenir un kit de démarrage avec plusieurs cartouches de saveurs différentes afin que vous puissiez essayer différentes saveurs et trouver celles que vous aimez.
- La plupart des kits de démarrage e-cigarette coûtent environ 30 à 75€ Envisagez d'investir un kit avec un prix plus élevé si vous prévoyez de fumer tous les jours ou au moins plusieurs fois par semaine. Opter pour un kit bon marché peut signifier une qualité inférieure et des choix de saveurs médiocres.
- 2Chargez la batterie de la cigarette électronique. Parce que votre e-cigarette fonctionne avec des piles au lithium, il est important de charger complètement la batterie avant de l'utiliser. De nombreuses cigarettes électroniques sont livrées avec une batterie partiellement ou complètement chargée. Assurez-vous que la batterie est prête à fonctionner en la plaçant dans le chargeur et en attendant que le signal ou le voyant de charge s'allume.
- La plupart des piles pour cigarettes électroniques sont rechargeables et peuvent durer jusqu'à 250-300 utilisations. Les batteries durent souvent plus longtemps lorsqu'elles sont rechargées et utilisées régulièrement.
- Évitez de placer les batteries en plein soleil et à la chaleur. Ne les mouillez pas et ne les laissez pas tomber souvent contre une surface dure, car cela réduirait considérablement leur durée de vie.
- Essayez de charger la batterie avant qu'elle ne soit complètement déchargée et stockez toujours vos batteries complètement chargées. Stocker les batteries avec moins de 50% de charge restante peut épuiser leur utilisation à long terme.
Pour savoir combien de temps il faut pour ressentir les effets de la nicotine dans une cigarette électronique, continuez à lire! - 3Vissez la cartouche de liquide. Une fois la batterie complètement chargée pour la cigarette électronique, retirez-la du chargeur. Ensuite, prenez la cartouche de liquide et vissez-la dans la fente de l'e-cigarette. Votre e-cigarette peut être livrée avec des cartouches de liquide pré-remplies, ou vous pouvez acheter un e-liquide que vous pouvez ensuite déposer dans la cartouche de liquide.
- Faites attention au liquide dans la cartouche afin que vous puissiez noter quand la cartouche de liquide est sur le point de s'épuiser et doit être changée. Si vous envisagez de devenir un utilisateur régulier de cigarettes électroniques, vous voudrez peut-être garder plusieurs cartouches de liquide supplémentaires à portée de main pour un remplacement facile.
Partie 2 sur 2: extraire la vapeur de l'e-cigarette
- 1Soyez conscient de la différence entre fumer une cigarette et fumer une e-cigarette. Si vous fumez habituellement des cigarettes traditionnelles, vous avez peut-être l'habitude de prendre de petites bouffées rapides et de fumer plusieurs cigarettes à la fois ou de fumer en chaîne. Lorsque vous fumez une e-cigarette, il est important que vous appreniez à faire des tirages longs et lents jusqu'à ce que la vapeur remplisse votre bouche. Vous devez également éviter de fumer en chaîne une e-cigarette. Ne faites qu'environ trois à sept tirages à la fois et faites une pause. Cela permettra à la cigarette électronique de refroidir quelques minutes et de reposer votre gorge.
- Fumer trop d'e-cigarette à la fois ou fumer l'e-cigarette trop longtemps peut entraîner une irritation et des douleurs de la gorge ainsi qu'un épuisement des papilles gustatives, également connu sous le nom de "langue de vapoteur". Reposez votre gorge et votre bouche entre les séances d'e-cigarette afin de ne pas développer d'irritation ou d'engourdissement après avoir fumé.
Faites 3 à 7 tirages avant de faire une pause pour laisser refroidir la E-cigarette et pour vous reposer la gorge. - 2Faites une «bouffée d'apprêt». Pour réchauffer l'e-cigarette, vous pouvez commencer par faire une bouffée d'apprêt. Il s'agit d'une inspiration rapide dans la bouche de l'e-cigarette pour chauffer la bobine. Vous ne devez pas tirer de vapeur de la cigarette électronique, il suffit de préparer la cigarette électronique pour votre premier tirage.
- 3Tirez lentement et régulièrement sur la cigarette électronique. Lorsque vous inspirez, tirez lentement et régulièrement jusqu'à ce que la vapeur remplisse votre bouche. N'aspirez pas la vapeur dans vos poumons et n'avalez pas la vapeur tant que la vapeur n'a pas rempli votre bouche.
Un kit de démarrage de cigarette électronique contiendra une batterie rechargeable, un chargeur et une cartouche de nicotine liquide. - 4Maintenez la vapeur pendant trois à cinq secondes. Une fois que vous avez maintenu la vapeur dans votre bouche pendant trois à cinq secondes, vous pouvez ensuite l'inhaler dans vos poumons. Ensuite, expirez lentement par le nez ou la bouche.
- Contrairement aux cigarettes traditionnelles, vous pouvez absorber la nicotine de la cigarette électronique dans votre corps à travers les muqueuses de votre bouche, ainsi que de vos poumons et de votre nez.
- 5Attendez au moins 30 secondes pour ressentir les effets de la nicotine. Lorsque vous fumez des cigarettes traditionnelles, vous attendez généralement environ huit secondes pour le "coup" de nicotine. Avec les cigarettes électroniques, l'absorption de la nicotine se produit plus lentement à travers vos muqueuses et peut prendre jusqu'à 30 secondes pour vous «atteindre». Bien que vous deviez peut-être vous habituer à attendre un peu plus longtemps pour votre dose de nicotine, il est facile de s'y habituer après avoir utilisé la cigarette électronique plusieurs fois.
- Certains fumeurs ont envie d'une dose distincte de nicotine au fond de leur gorge et peuvent avoir l'impression que les cigarettes électroniques ne fournissent pas une dose de gorge suffisamment forte. Souvent, plus vous tirez longtemps sur la cigarette électronique et plus la vapeur produite dans votre bouche est forte, plus le coup de gorge sera fort.
- L'arôme du e-liquide peut également affecter la quantité de vapeur produite. Vous voudrez peut-être passer à une saveur plus à base de tabac si vous recherchez un coup de gorge plus fort avec votre e-cigarette. De plus, vous voudrez peut-être essayer un e-liquide avec un niveau de nicotine plus élevé pour un coup de gorge plus distinct. Gardez à l'esprit qu'un taux de nicotine plus élevé peut entraîner un tabagisme prolongé et des problèmes de santé comme le cancer et les maladies respiratoires.
- Certains des liquides utilisés dans les cigarettes électroniques contiennent de la nicotine, ce qui crée une dépendance.
- Les risques relatifs du vapotage par rapport aux cigarettes traditionnelles ne sont pas entièrement compris.
- Ne vapotez pas si vous n'êtes pas en âge de le faire.
- Kit cigarette électronique
- Cartouches de nicotine liquide
- Chargeur de cigarette électronique
Questions et réponses
- Qu'est-ce que c'est que le foil et où est-il? Dois-je avoir une pièce de rechange ou quelque chose? J'ai acheté ma cigarette électronique à York, en Angleterre, sans manuel d'instructions, et je suis en Australie. Que devrais-je faire?Recherchez la marque et le modèle de votre e-cigarette en ligne et vous trouverez des instructions pour cela.
- Où mettre le liquide?Un e-liquide est ajouté dans le réservoir du vape. Consultez le manuel d'instructions fourni avec votre vape pour savoir comment remplir le réservoir de votre e-cig.
- Comment savoir quand la batterie a besoin d'être rechargée?Il devrait y avoir un voyant rouge clignotant qui vous indique que votre batterie est faible.
- Puis-je retirer la cartouche lorsque la cigarette électronique n'est pas utilisée?Cela dépend de la vape que vous avez.
- À quelle fréquence dois-je remplacer la bobine?Cela dépend de combien vous l'utilisez. Pour moi, c'est environ un mois, le temps le plus court est d'environ deux semaines. Il y aura un goût de brûlé lorsqu'il sera temps de remplacer la bobine.
- Dois-je inhaler jusqu'à ce que le voyant commence à clignoter? Ou est-ce trop pour la batterie? J'ai un problème avec les bobines qui grillent.Non, vous ne devriez pas. Si la lumière commence à clignoter, c'est une indication que l'élément chauffant est surchargé. Comme pour une cigarette ordinaire, prenez quelques secondes pour inspirer, puis aspirez la vapeur dans vos poumons. Inhaler trop longtemps réduira considérablement la durée de vie de votre résistance, car elle brûlera plus rapidement, d'où les problèmes avec votre résistance.
- Puis-je acheter du jus de cigarette électronique sans nicotine?Oui, recherchez-en un avec une teneur en nicotine de 0 mg.
- Comment savoir quand ma e-cigarette est complètement chargée?Lorsque l'e-cig est complètement chargée, le voyant rouge de la partie USB doit devenir vert.
- Les cigarettes Litejoy sont-elles bonnes pour ma santé?Oui. Ils sont sûrs mais un peu chers. Si vous souhaitez arrêter de fumer et utiliser une cigarette électronique, achetez un kit de démarrage comme Joytech, eGo, AIO ou eleaf iStick. Passez ensuite à RDA/RTA avec des mods régulés.
- Quel est le liquide utilisé dans une E-cigarette?Le liquide utilisé dans une e-cigarette, souvent appelé «jus» ou «e-liquide», est un mélange de formules qui sont vaporisées par la bobine de la e-cigarette. Le jus se compose de propylène glycol et de glycérine végétale, qui sont des additifs alimentaires courants qui composent la majeure partie de la vapeur; l'arôme, qui donne un bon goût à la vape; et la nicotine, la drogue addictive présente dans les cigarettes. L'e-liquide peut être acheté dans diverses formulations - plus de propylène glycol crée un coup de gorge plus fort, plus de glycérine végétale crée de plus gros nuages de vapeur, plus d'arôme donne une saveur plus forte et plus de nicotine donne une sensation plus forte du médicament.
Questions sans réponse
- Comment passer à la bouffée en fumant une eCigarette?
Les commentaires (2)
- Avant je ne savais rien, maintenant j'ai cette info, donc un plus.
- J'ai une cigarette d'argent et du liquide après avoir fumé 20 cigarettes par jour pendant 7 ans! Je pense vraiment que cela m'aidera à arrêter de fumer régulièrement.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
