Comment réduire le gonflement du visage?
Pour réduire le gonflement de votre visage, appliquez un sac de glace ou un sac de légumes surgelés enveloppé dans une serviette sur la zone enflée pendant 10 à 20 minutes. Répétez cette opération plusieurs fois par jour pendant les 3 premiers jours. Lorsque vous prenez une douche ou un bain, utilisez de l'eau froide ou tiède pendant au moins 48 heures, car la chaleur peut augmenter le gonflement de votre visage. La nuit, ajoutez quelques oreillers supplémentaires derrière le haut du dos et le cou pour garder la tête droite, ce qui aidera à réduire votre gonflement. Si votre visage ne s'effondre pas dans les 2-3 jours ou si vos symptômes s'aggravent, contactez votre médecin, car cela pourrait être un signe d'infection. Pour plus de conseils de notre co-auteur médical, y compris comment effectuer des exercices du visage pour réduire votre gonflement, lisez la suite!
Comment réduire le gonflement du visage s'il n'y a pas de douleur ou d'infection dans mes dents?
Un gonflement du visage peut survenir pour diverses raisons, notamment des réactions allergiques, des travaux dentaires et des conditions médicales telles que l'œdème. La plupart des gonflements du visage sont mineurs et peuvent être traités avec un sac de glace et une élévation. Si vous présentez un gonflement sévère, consultez immédiatement votre médecin!
Méthode 1 sur 3: traiter le gonflement du visage
- 1Identifiez les causes probables de votre gonflement du visage. Il existe un certain nombre de conditions et de réactions qui peuvent provoquer un gonflement du visage. Différentes causes peuvent nécessiter différents traitements, donc identifier les causes probables de votre gonflement vous aidera à choisir le bon plan d'action. Certaines causes probables comprennent:
- Réactions allergiques
- Cellulite, une infection cutanée bactérienne
- Sinusite, une infection bactérienne de la région des sinus
- Conjonctivite, une inflammation de la zone autour des yeux
- Angioedème, un gonflement sévère sous la peau
- Problèmes de thyroïde
- 2Utilisez un sac de glace. L'application de froid sur une zone enflée peut aider à réduire l'inflammation et la douleur. Vous pouvez envelopper de la glace dans une serviette ou utiliser un sac de glace et le presser contre les zones enflées de votre visage. Maintenez le sac de glace contre votre visage pendant 10 à 20 minutes.
- Vous pouvez utiliser un sac de glace plusieurs fois par jour pendant 72 heures.
- 3Élevez votre tête. Garder la zone enflée surélevée peut aider à réduire l'enflure, alors garder la tête haute peut aider. Pendant la journée, asseyez-vous la tête droite. Lorsque vous vous préparez à vous coucher, positionnez-vous de manière à ce que votre tête soit élevée pendant que vous dormez.
- Vous pouvez placer des oreillers derrière votre dos et votre tête pour incliner le haut du corps contre la tête de lit.
- 4Évitez les choses chaudes. Lorsque votre visage est enflé, évitez les choses chaudes pendant au moins 48 heures. Les choses chaudes peuvent augmenter le gonflement de votre visage et aggraver l'inflammation. Cet effet secondaire de la chaleur signifie que vous devez éviter les douches chaudes, les spas, les bains chauds et / ou les compresses chaudes.
Garder la zone enflée surélevée peut aider à réduire l'enflure, alors garder la tête haute peut aider. - 5Essayez une pâte de curcuma. Le curcuma est un remède naturel censé aider à réduire l'inflammation. Vous pouvez faire une pâte en ajoutant de la poudre de curcuma ou du curcuma fraîchement moulu à de l'eau. Vous pouvez également mélanger le curcuma avec du bois de santal, qui est également censé aider l'inflammation. Appliquez la pâte sur la zone enflée de votre visage, en veillant à éviter de la mettre dans vos yeux.
- Laisser la pâte pendant environ 10 minutes. Rincez-le. Ensuite, appuyez sur un chiffon recouvert d'eau froide sur votre visage.
- 6Attendez qu'il s'en aille. Certains gonflements du visage disparaîtront d'eux-mêmes, surtout s'ils sont liés à des blessures mineures ou à des allergies. Vous devez juste être patient et y faire face jusque-là. Cependant, si cela ne change pas ou ne s'améliore pas en quelques jours, consultez le médecin.
- 7Évitez de prendre certains analgésiques. Si vous ressentez un gonflement du visage, ne prenez pas d'aspirine ou d'autres AINS pour soulager les douleurs associées. Ces types d'analgésiques en vente libre peuvent empêcher votre sang de coaguler correctement. Cette incapacité à coaguler peut entraîner des saignements ainsi qu'un gonflement accru ou prolongé.
Méthode 2 sur 3: rechercher des soins médicaux
- 1Contactez votre médecin si les symptômes s'aggravent. Si le gonflement ne diminue pas dans les deux à trois jours ou si les symptômes s'aggravent, contactez votre médecin. Il pourrait y avoir une infection ou une affection plus grave à l'origine de l'inflammation.
- Si vous ressentez un engourdissement ou des picotements sur votre visage, si vous rencontrez des problèmes de vision ou si vous remarquez du pus ou d'autres signes d'infection, consultez un médecin.
- 2Utilisez un antihistaminique. Le gonflement du visage peut être dû à une réaction allergique. Vous pouvez essayer de prendre un antihistaminique en vente libre pour voir si cela aide. Si cela ne vous aide pas, allez chez le médecin. Ils peuvent diagnostiquer la cause sous-jacente et prescrire des antihistaminiques plus puissants.
- Ils peuvent prescrire des antihistaminiques oraux ou topiques.
- 3Prenez un diurétique. Certains gonflements du visage, en particulier ceux causés par un œdème, peuvent être traités par des médicaments qui aident à débarrasser votre corps de l'excès de liquide. Votre médecin peut vous prescrire un diurétique, qui aidera à libérer du liquide dans votre corps par l'urine.
Pour plus de conseils de notre co-auteur médical, y compris comment effectuer des exercices du visage pour réduire votre gonflement, lisez la suite! - 4Changer de médicament. Parfois, des médicaments tels que la prednisone que vous prenez peuvent entraîner un gonflement, qui peut survenir au visage. Parlez à votre médecin des médicaments que vous prenez. Si votre médecin soupçonne que c'est la cause, il changera votre médicament.
Méthode 3 sur 3: faire des changements de style de vie
- 1Dormez sur plus d'oreillers. Si votre oreiller est trop plat et que votre tête pende trop pendant le sommeil, votre visage peut commencer à gonfler. Placez un ou deux oreillers ou oreillers supplémentaires plus moelleux que ceux que vous avez l'habitude d'utiliser sur votre lit. Ce changement dans vos oreillers peut aider à garder la tête surélevée, ce qui peut aider à réduire l'inflammation lorsque vous vous réveillez le matin.
- 2Ayez une alimentation saine et équilibrée. Une augmentation des sucres et des amidons peut contribuer au gonflement. Pour aider à gérer cela, adoptez une alimentation saine et équilibrée qui comprend des protéines de haute qualité et des légumes non féculents tels que les légumes-feuilles. Essayez de consommer au moins 5 portions de fruits et légumes par jour et minimisez votre consommation d'alcool. boissons sucrées et aliments transformés.
- 3Réduisez votre consommation de sel. Le sel peut entraîner une inflammation, une rétention d'eau et des poches. Réduire la quantité de sodium dans votre alimentation peut aider à réduire l'enflure autour de votre visage. L'European Heart Association suggère qu'une quantité saine de sodium pour la plupart des adultes est d'environ 1500 milligrammes de sodium par jour.
- La réduction du sodium peut se faire en limitant la quantité d'aliments préemballés, de fast-foods, de conserves et d'aliments transformés. Ils contiennent de grandes quantités de sodium.
- Choisissez de préparer vos propres aliments à partir de rien pour vous aider à surveiller votre sodium. Vous pouvez contrôler la quantité de sodium d'une manière que vous ne pouvez pas faire avec des repas préemballés.
- 4Rester actif. Le manque d'activité peut provoquer une accumulation de liquide qui peut provoquer ou augmenter un gonflement. Intégrez au moins 30 minutes d'activité physique modérée comme le jogging ou la marche à votre routine quotidienne pour aider à gérer l'enflure chronique.
Pour réduire le gonflement de votre visage, appliquez un sac de glace ou un sac de légumes surgelés enveloppé dans une serviette sur la zone enflée pendant 10 à 20 minutes. - 5Boire plus d'eau. La déshydratation peut entraîner une inflammation et aggraver les conditions qui entraînent un gonflement du visage. Le manque d'eau provoque également une sécheresse et une irritation de la peau, ce qui peut entraîner une inflammation. Pour garder votre visage éclatant et en bonne santé, buvez au moins huit verres d'eau de 8 grammes par jour.
- 6Essayez des exercices faciaux réguliers. Des exercices faciaux tels que sucer vos joues et pincer vos lèvres peuvent aider à garder le visage tonique et ferme. D'autres exercices faciaux potentiellement efficaces comprennent:
- Tapotez doucement votre visage avec vos deux doigts du milieu en même temps.
- Placez vos doigts sous la forme d'un signe de paix et déplacez doucement vos sourcils de haut en bas.
- Serrer les dents ensemble puis faire des mouvements exagérés «OO, EE».
- Les visages enflés causés par des réactions allergiques sévères peuvent entraîner une anaphylaxie et peuvent nécessiter des soins médicaux immédiats. Si vous remarquez des symptômes d'accompagnement tels qu'un gonflement de la gorge, des difficultés respiratoires, de l'anxiété, une augmentation du rythme cardiaque ou des étourdissements, appelez immédiatement les services médicaux d'urgence.
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Questions et réponses
- Comment pouvez-vous réduire l'œdème lié au diabète?L'enflure des jambes, des chevilles et des pieds est fréquente dans le diabète, souvent causée par une rétention d'eau. Un bon contrôle de la glycémie, une faible consommation de sel alimentaire, une élévation de vos pieds et le port de bas de soutien ainsi que de l'exercice aident à atténuer l'enflure. Appelez votre médecin dès que possible si le gonflement ne s'améliore pas ou s'aggrave ou si vous avez également une maladie du foie et si vous présentez un gonflement des jambes ou de l'abdomen, si vous avez de la fièvre ou si vous remarquez une diminution du débit urinaire.
- Que dois-je faire si mon visage est enflé et ne descend pas?Si votre visage a enflé pendant plus d'un jour ou deux, vous devriez consulter votre médecin, car vous pourriez avoir une infection.
- Pourquoi ma main gonfle-t-elle quand je l'ai coupée il y a quelques jours?Il est probablement infecté. Allez chez le médecin pour obtenir des antibiotiques.
- Comment réduire le gonflement du visage s'il n'y a pas de douleur ou d'infection dans mes dents?Massez votre visage dans un mouvement circulaire vers l'extérieur. Massez votre mâchoire en commençant par le bas dans un mouvement de glissement. Utilisez un sac de glace - 20 minutes de marche, 20 minutes de repos. Si le gonflement dure plus de quelques jours, consultez votre médecin.
- J'ai eu le gonflement pendant quatre mois. Puis-je encore utiliser les packs de glace pour le traiter?Les blocs de glace ne devraient pas faire de mal, mais si vous ressentez un gonflement du visage depuis quatre mois, vous devriez vraiment consulter un médecin.
- Ma joue gonfle et j'ai une infection dentaire. Que fais-je?Allez chez le dentiste tout de suite. Les infections peuvent être très graves.
Questions sans réponse
- Une réaction allergique à un antibiotique a fait gonfler mon visage. Pouvez-vous recommander un remède maison pour cela?
- Si j'ai des dents cassées dans la bouche et des douleurs dans la mâchoire traversant mon visage, pourrais-je avoir besoin d'antibiotiques?
Les commentaires (1)
- Utilisation de la banquise pour le gonflement du visage.
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