Comment traiter la bursite du coude?
Heureusement, il existe plusieurs façons de traiter la bursite à la maison, comme le repos et le glaçage du coude.
La bursite peut être une condition très douloureuse. Elle est causée lorsque la bourse, les petits sacs remplis de liquide qui amortissent vos articulations, deviennent enflammées. Heureusement, il existe plusieurs façons de traiter la bursite à la maison, comme le repos et le glaçage du coude. S'il ne disparaît pas dans une semaine ou deux, votre médecin peut généralement le traiter avec des médicaments. Certains cas nécessitent une intervention chirurgicale mineure, alors demandez à votre médecin si cela vous convient. Vous devez également vous assurer d'obtenir un diagnostic approprié avant de vous soigner. J'espère que vous serez en mesure de réduire rapidement votre douleur.
Méthode 1 sur 3: faire des changements de mode de vie et utiliser des remèdes maison
- 1Reposez votre coude autant que possible. Rester tranquille est la clé pour se sentir mieux. Essayez de garder votre coude immobile autant que vous le pouvez. Vous pouvez utiliser votre autre bras pour effectuer certaines tâches, comme porter un sac ou promener votre chien. Si vous devez utiliser votre coude endolori, assurez-vous de vous reposer par la suite.
- Essayez de vous asseoir sur le canapé ou sur une chaise et de poser votre bras sur un oreiller ou un accoudoir moelleux.
- Évitez de vous appuyer sur vos coudes ou de leur appliquer une compression persistante pour soulager la douleur et prévenir la survenue d'une bursite.
- 2Glacez votre coude plusieurs fois par jour. Une thérapie froide peut réduire l'inflammation, ce qui réduira à son tour votre douleur. Glacez votre coude pendant 10 minutes à la fois toutes les 2-3 heures tout au long de la journée. Assurez-vous de garder un chiffon fin entre le sac de glace et votre peau pour plus de confort.
- Vous pouvez également utiliser un sac de pois surgelés ou acheter un sachet de gel froid à la pharmacie.
- 3Portez un coudière pour amortir vos articulations. Vous pouvez acheter un coussin pour votre coude dans une pharmacie, un magasin de boîtes ou en ligne. Suivez simplement les instructions sur l'emballage pour placer le coussin sur votre coude. Cela aidera à prévenir la douleur si vous vous cognez accidentellement le coude. Cela servira probablement aussi de rappel pour limiter l'utilisation de votre coude.
- Vous pouvez acheter une enveloppe de coude si vous ne voulez pas la majeure partie d'un coussin. Cela servira le même objectif.
Si vous travaillez comme plombier ou employé de CVC, vous pourriez être plus vulnérable à la bursite du coude. - 4Évitez les activités qui stressent votre articulation du coude. Vous pouvez vous aider à guérir en limitant la pression exercée sur votre coude. Résistez à l'envie d'appuyer vos coudes sur votre bureau, votre table ou vos comptoirs. Vous devez également éviter de dormir sur le côté, car cela peut également exercer un stress inutile sur votre coude endolori.
- Si vous travaillez comme plombier ou employé de CVC, vous pourriez être plus vulnérable à la bursite du coude
- 5Prenez des analgésiques en vente libre (OTC). Les poussées de bursite disparaissent généralement après quelques semaines, mais l'attendre peut être douloureuse. Vous pouvez utiliser des analgésiques en vente libre, comme Tylenol ou Advil, pour soulager l'inflammation et l'inconfort. Assurez-vous de suivre les instructions de dosage sur l'emballage.
- Si vous avez des questions, demandez à votre médecin quel type de médicament prendre.
- Consultez votre médecin si votre douleur s'aggrave ou ne disparaît pas dans 1 à 2 semaines.
Méthode 2 sur 3: recherche de traitements médicaux
- 1Prenez des antibiotiques si vous avez une infection. Si vous avez essayé de traiter la bursite à domicile en vain, prenez rendez-vous avec votre médecin. Après avoir exécuté certains tests, ils peuvent déterminer qu'une infection est à l'origine du problème. Ils prescriront généralement une cure d'antibiotiques. Une fois que l'infection disparaît, vos symptômes devraient disparaître.
- Parlez immédiatement à votre médecin des antibiotiques en cas d'infection car cela pourrait entraîner une infection osseuse.
- Suivez les instructions du médecin pour prendre vos antibiotiques. Assurez-vous de terminer tous les médicaments, même si vous commencez à vous sentir mieux avant qu'il ne disparaisse.
- 2Recevez une injection de stéroïdes si vous n'avez pas d'infection. S'ils déterminent qu'il n'y a pas d'infection, votre médecin voudra peut-être vous administrer une injection de stéroïdes. Cela réduira l'inflammation de l'articulation et vous aidera à guérir. L'injection proprement dite peut faire un peu mal, mais elle ne devrait pas durer longtemps.
- Parlez à votre médecin si vous avez des inquiétudes concernant ce type de médicament.
Une fois que votre médecin a confirmé qu'il s'agit d'une bursite, vous pouvez travailler avec eux pour traiter la maladie. - 3Faites une intervention chirurgicale si votre bourse ne répond pas au traitement. Si vous ressentez toujours des symptômes après 3 à 6 semaines, votre médecin peut vous recommander une intervention chirurgicale pour retirer toute la bourse. Bien que cela puisse sembler effrayant, c'est en fait une procédure relativement simple. Elle est généralement réalisée en chirurgie ambulatoire, vous n'aurez donc même pas à rester à l'hôpital pendant la nuit.
- Le retrait de la bourse ne perturbe pas les structures musculaires, ligamentaires ou articulaires.
- Une nouvelle bourse repoussera et ne sera probablement pas enflammée.
- N'essayez pas de drainer ou d'aspirer la bursite vous-même, car cela pourrait entraîner des infections.
- 4Suivez toutes les instructions de récupération si vous subissez une intervention chirurgicale. Puisqu'il s'agit d'une procédure mineure, vous n'aurez pas besoin d'ajuster trop votre style de vie. Cependant, votre médecin pourrait vous demander de porter une attelle juste pour vous aider à garder votre bras immobile. Vous devez continuer d'essayer d'éviter d'exercer une pression sur l'articulation.
- Votre peau guérira dans les 12 à 16 jours et vous devriez utiliser pleinement votre coude dans les 3 à 4 semaines.
Méthode 3 sur 3: obtenir un diagnostic
- 1Soyez conscient des causes et des facteurs de risque. Les mouvements répétitifs qui exercent une pression sur les articulations sont les facteurs les plus courants à l'origine de la bursite. Si vous faites régulièrement des choses comme lancer une balle de baseball ou soulever des objets lourds, sachez que vous êtes à risque de développer une bursite.
- Un traumatisme, comme une blessure, peut également entraîner une bursite. Des conditions médicales comme la polyarthrite rhumatoïde augmentent également la probabilité de développer une bursite.
- Parfois, la bursite est simplement causée par le vieillissement.
Évitez de vous appuyer sur vos coudes ou de leur appliquer une compression persistante pour soulager la douleur et prévenir la survenue d'une bursite. - 2Notez les symptômes courants de la bursite. Si vous remarquez que votre coude est douloureux, rouge et enflé, vous pourriez avoir une bursite. Vous pouvez généralement le traiter à la maison, mais vous devriez consulter un médecin si cela ne disparaît pas dans 1 à 2 semaines. Les autres raisons de consulter votre médecin comprennent:
- Une fièvre
- Incapacité soudaine à déplacer l'articulation
- Une douleur aiguë et lancinante dans votre articulation
- 3Permettez à votre médecin d'effectuer des tests courants, si nécessaire. Plusieurs fois, votre médecin peut diagnostiquer une bursite en fonction de vos antécédents médicaux et d'un examen physique. S'ils ne peuvent pas être sûrs de la cause de l'inflammation, ils peuvent effectuer des tests. Des tests d'imagerie, comme la radiographie, l'IRM ou l'échographie, peuvent les aider à confirmer le diagnostic.
- Dans certains cas, votre médecin peut effectuer des tests de laboratoire. Dans ce cas, ils prélèveront du sang ou enlèveront du liquide de la bourse à analyser.
- Une fois que votre médecin a confirmé qu'il s'agit d'une bursite, vous pouvez travailler avec eux pour traiter la maladie.
- Prenez l'habitude d'éviter de vous appuyer sur vos coudes. Cela peut aider à prévenir la bursite.
- La bursite peut ne pas disparaître complètement, mais vos poussées devraient diminuer avec le traitement.
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