Comment éviter les chutes?

LES CHUTES DANS LA CHAMBRE se produisent le plus fréquemment dans l'obscurité de la nuit, donc un éclairage adéquat est indispensable. Une bonne organisation peut également aider à réduire la fréquence à laquelle vous vous levez et à réduire les risques de problèmes.

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   Branchez des veilleuses pour éclairer le passage entre la salle de bain et le lit.
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   Placez une lampe et un téléphone sans fil à portée de main près du chevet.
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   Placez une paire de lunettes supplémentaire sur la table de chevet pour voir ce que vous faites sans vous lever.
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   Gardez l'encombrement et les cordons sur le sol pour qu'il n'y ait rien sur quoi trébucher dans l'obscurité.
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   Assurez-vous que les draps et les couvertures ne traînent pas sur le sol pour réduire davantage les obstacles.

LA NUIT, C'EST LORSQUE LES ROUTES SONT LES PLUS dangereuses. Réduisez la probabilité de chutes dans ces régions très fréquentées grâce à ces mesures rapides.

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   Utilisez des veilleuses pour voir où vous marchez lorsqu'il fait noir.
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   Rangez les articles dans des armoires et des étagères pour éviter l'encombrement dans le couloir.
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   Selon le matériau de la surface, installez des bandes de roulement antidérapantes sur les bords des marches ou peignez vos marches avec un produit contenant du sable pour une meilleure adhérence.
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   Fixez et serrez les mains courantes. Assurez-vous qu'ils sont suffisamment stables pour supporter votre poids et placez-les des deux côtés de l'escalier si possible.

LA CUISINE EST UNE AUTRE ZONE COMMUNE pour les risques de chute. La préparation des repas et le nettoyage impliquent souvent de se promener, de se pencher, de s'équilibrer et d'effectuer plusieurs tâches, ce qui peut entraîner des accidents. En utilisant la liste ci-dessous, les risques d'accidents peuvent être minimisés afin que vous puissiez vous concentrer en toute sécurité sur la cuisine.

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   Fixez les tapis de sol pour qu'ils ne bougent pas ou ne glissent pas lorsque vous marchez dessus.
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   Organisez les armoires et les étagères de manière à ce que les articles les plus utilisés soient à l'avant et ne nécessitent pas de se pencher ou d'atteindre pour obtenir. Évitez d'utiliser un tabouret si possible, mais si nécessaire, prenez des précautions supplémentaires lorsque vous atteignez des armoires ou des étagères plus hautes. Choisissez un escabeau robuste avec une main courante solide pour l'équilibre. Ne vous tenez jamais debout sur des chaises ou des comptoirs.
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   Nettoyez immédiatement les déversements et le désordre. Après avoir nettoyé vos sols, assurez-vous qu'ils sont secs avant de marcher dessus.

L'EMBRAYAGE ET LES OBSTACLES SUR LA PASSERELLE sont les dangers les plus courants. Visez à créer un espace de vie avec des zones de marche claires, un encombrement limité et un bon éclairage.

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   Disposez les meubles et nettoyez vos sols pour créer un chemin de promenade dégagé.
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   Réacheminez les cordons électroniques le long des murs ou sous les meubles pour éviter de trébucher dessus.
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   N'achetez pas et n'utilisez pas de chaises avec des pivots ou des roues. Celles-ci ne sont pas sûres à sortir et peuvent jouer un rôle sous vous si vous les utilisez pour la stabilité.
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   Utilisez des tapis et des tapis de sol avec des fonds en caoutchouc ou des pinces à tapis pour les empêcher de glisser lorsque vous marchez.
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   Assurez-vous que les interrupteurs ou les lampes sont faciles à allumer dès que vous entrez dans une pièce. Cela évite de chercher des lumières dans l'obscurité.

LES CHANGEMENTS MÉTÉOROLOGIQUES SAISONNIERS PEUVENT CRÉER DES SCÉNARIOS où les chutes sont plus probables. Maintenez un bon entretien des surfaces de marche et assurez-vous qu'il y a des mains courantes pour vous soutenir afin de réduire le risque de tomber à l'extérieur.

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   Maintenez la traction de la surface de marche. Les surfaces en béton doivent être brossées pour augmenter la traction et l'adhérence. Appliquez de la peinture de terrasse avec du sable sur les surfaces en bois afin qu'elles ne deviennent pas glissantes sous la pluie.
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   Serrez les mains courantes pour les garder solides et sécurisées. Ne tardez pas à la maintenance ici.
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   Placez les plafonniers entre le garage et la maison pour assurer un chemin bien éclairé. Si vous n'avez pas d'éclairage au plafond, optez pour des lampes au sol à détection de mouvement pour éclairer la voie.