Comment éviter les maladies transmissibles?
Sachez qu'il est préférable d'éviter les maladies transmissibles en brisant la chaîne de l'infection.
L'infection est définie comme l'entrée et l'augmentation du nombre d'un agent infectieux dans le tissu d'un hôte (dans ce cas, vous). Si ces agents infectieux causent des dommages à l'hôte (en vous rendant malade), l'infection peut alors manifester des signes et des symptômes. Si la maladie infectieuse peut être transmise directement ou indirectement d'une personne à une autre, on parle alors de maladie transmissible ou de maladie infectieuse. Vous pouvez limiter votre exposition à ces maladies en prenant des précautions et en utilisant des stratégies d'auto-assistance.
Méthode 1 sur 3: prendre les précautions médicalement recommandées contre la maladie
- 1Lavez-vous les mains avant et après un contact avec une personne infectée. Dans les précautions standard ou universelles, tous les fluides corporels de la personne infectée sont considérés comme contagieux. Le lavage des mains est l'un des moyens les plus courants d'éviter d'être infecté après avoir été en contact avec une personne infectée. Lorsque vous vous frottez les mains en les lavant, vous enlevez les micro-organismes qui pourraient être présents. Pour bien se laver les mains:
- Obtenez une serviette en papier pour ouvrir le robinet. Mouillez-vous les mains avec du savon et de l'eau. Appliquez suffisamment de savon et laissez mousser dans vos mains. Frottez vos mains paume contre paume. Placez votre paume droite sur l'autre main avec les doigts entrelacés et vice versa.
- Frottez vos mains paume contre paume avec les doigts entrelacés. Frottez le dos de vos doigts sur les paumes opposées, en entrecroisant vos doigts. Frottez le pouce gauche dans un mouvement de rotation avec la paume droite serrée et vice versa. Frottez vos doigts croisés d'avant en arrière
- Rincez-vous les mains à l'eau. Séchez avec une serviette. Procurez-vous une nouvelle serviette en papier et fermez le robinet.
- 2Lavez pendant la durée appropriée ou utilisez un désinfectant pour les mains. Selon l'Organisation mondiale de la santé, la durée idéale pour se laver les mains est de chanter la chanson Joyeux anniversaire deux fois pendant que vous vous lavez.
- Vous pouvez également utiliser un désinfectant pour les mains à base d'alcool comme alternative si le savon et l'eau ne sont pas disponibles. Le désinfectant pour les mains à base d'alcool peut tuer les micro-organismes en dissolvant leur membrane cellulaire.
- 3Prenez des précautions contre les maladies transmises par contact direct. Les infections peuvent se propager par les selles, l'urine, les vomissements, le drainage des plaies et d'autres fluides corporels. Ce sont considérés comme des formes de contact direct. Les maladies peuvent également se propager lorsque vous touchez quelque chose qu'une personne infectée a touché (c'est ce qu'on appelle un contact indirect). Vous pouvez utiliser un équipement de protection individuelle pour vous protéger contre les contacts directs et indirects.
- Des gants. Ceux-ci créent une barrière entre vos mains et toute surface infectée.
- Des lunettes de protection.
- Robe.
- De plus, le lavage des mains se fait avant et après le contact avec des personnes infectées si vous travaillez dans un hôpital ou si vous vous occupez d'une personne malade.
- 4Prenez des précautions contre les maladies qui se propagent par gouttelettes. Si vous vous occupez d'une personne malade, vous devez porter un masque facial au cas où la personne éternue ou tousse. Lorsqu'une personne éternue ou tousse, des micro-organismes peuvent être projetés dans l'air.
- Cependant, ils ne restent pas longtemps dans les airs, mais les masques faciaux peuvent quand même vous protéger.
Regardez les nouvelles et gardez une trace de toute éclosion de maladies transmissibles dans votre région. - 5Protégez-vous des maladies transmises par l'air. Les maladies aéroportées se propagent spécifiquement dans l'air. Les particules de maladie sont très petites, il faut donc utiliser un masque spécifique. Obtenez un masque facial N95 qui peut vous protéger contre ces minuscules maladies aéroportées.
- Gardez à l'esprit qu'une personne infectée par une maladie aéroportée sera gardée dans une chambre spéciale de l'hôpital. Cette pièce aspirera l'air à travers des dispositifs de ventilation spéciaux. Cela peut, toute personne qui entre dans la pièce ne sera pas exposée à une grande quantité de la maladie.
- 6Faites-vous vacciner contre les maladies transmissibles lorsque cela est possible. Il existe des vaccins contre les maladies transmissibles comme la fièvre jaune. Le processus de vaccination consiste à vous exposer à une quantité contrôlée de virus, afin que votre système immunitaire acquière la capacité de combattre le virus.
- Discutez avec votre médecin des vaccins disponibles pour les maladies de votre région. Vous devriez également vous procurer certains vaccins si vous prévoyez de voyager dans des régions touchées par des maladies transmissibles.
Méthode 2 sur 3: éviter les maladies transmissibles grâce à des stratégies d'auto-assistance
- 1Nettoyez soigneusement votre maison. Certaines surfaces et certains équipements sont plus fréquemment exposés aux micro-organismes que d'autres. Ces éléments comprennent:
- Chiffons et éponges. Ces matériaux abritent différents micro-organismes car ils entrent souvent en contact avec des surfaces sales telles que le sol et les comptoirs sales. Autant que possible, utilisez des chiffons jetables ou des serviettes en papier. Les chiffons ou éponges réutilisables doivent être désinfectés dans une solution de blanchiment après utilisation et autre.
- Vadrouilles et seaux. Ceux-ci sont considérés comme l'un des outils les plus sales à la maison car ils entrent toujours en contact avec le sol. Utilisez deux seaux pour nettoyer. Un pour le détergent et un pour le rinçage. Aussi, après chaque utilisation, désinfectez la vadrouille et le seau dans une solution de blanchiment et laissez sécher au soleil.
- Toilettes. Toujours rincer après chaque utilisation et utiliser des désinfectants antibactériens ou antimicrobiens pour nettoyer les toilettes au moins tous les deux jours.
- Les puits. Désinfectez-le avec des désinfectants antibactériens ou antimicrobiens au moins tous les deux jours.
- Des rideaux. Ils absorbent la plupart de la poussière et des autres particules en suspension dans l'air. Lavez-les au moins une fois par semaine et utilisez des détergents aux propriétés antimicrobiennes.
- Les planchers. Utilisez une vadrouille imbibée d'une solution antimicrobienne pour nettoyer le sol. Nettoyez les déversements au fur et à mesure, car les micro-organismes se développent généralement dans des environnements humides.
- Animaux domestiques. Séparez la nourriture pour animaux de compagnie de la nourriture humaine.
- 2Assurer une bonne gestion des déchets. Les aliments avariés doivent être correctement éliminés et les poubelles doivent être gardées scellées en tout temps pour éviter d'attirer des parasites comme les rongeurs et les cafards. Les ordures peuvent également être un endroit où les micro-organismes se développent.
- 3Retirez toute eau stagnante autour de votre maison. L'eau stagnante peut être un endroit pour les moustiques et autres vecteurs intermédiaires de maladies transmissibles, comme les mouches, pour se développer et pondre des œufs.
- 4Évitez de boire de l'eau contaminée. Si vous craignez que votre eau ait été contaminée, il existe des moyens de stériliser l'eau afin de pouvoir la boire. Cependant, il est souvent préférable de faire appel à des professionnels afin qu'ils puissent d'abord tester l'eau.
- Ébullition. L'eau doit être portée à ébullition pendant au moins 15 minutes avant de la retirer du feu. Cela garantit que les micro-organismes présents dans l'eau sont tués.
- Désinfectants chimiques. Des substances comme le chlore et l'iode sont dissoutes dans l'eau pour éliminer les parasites. Cependant, ce n'est pas efficace à 100%, il faut donc également utiliser de l'eau filtrante ou bouillante.
- Appareils de filtration portables. Contient une taille de pore inférieure à 0,5 microns pour filtrer les virus. Il doit être utilisé en combinaison avec une méthode d'ébullition ou un désinfectant chimique.
- Eau en bouteille. Plutôt que de risquer votre santé, vous pouvez simplement choisir d'acheter de l'eau en bouteille au lieu de boire de l'eau potentiellement contaminée.
- 5Évitez de manger des aliments de rue. Il est difficile de savoir comment les aliments de rue ont été préparés, alors essayez de les éviter autant que possible. Si les aliments sont mal cuits ou préparés dans des environnements sales, il y a de fortes chances que cela vous rende malade.
Vous devriez également vous procurer certains vaccins si vous prévoyez de voyager dans des régions touchées par des maladies transmissibles. - 6Pratiquez des rapports sexuels protégés. Il existe des maladies transmissibles qui peuvent être transmises lors de rapports sexuels non protégés. Si vous êtes sexuellement actif, utilisez un préservatif car il peut servir de barrière physique entre vos organes génitaux et vos fluides corporels.
- 7Évitez de partager des objets personnels. Cela comprend les ustensiles de cuisine, la brosse à dents, le rasoir, les mouchoirs et les coupe-ongles. Ces articles sont des sources potentielles de micro-organismes nocifs.
- 8Augmentez votre conscience de vous-même. Regardez les nouvelles et gardez une trace de toute éclosion de maladies transmissibles dans votre région. Maintenez une bonne compréhension de la façon dont ces maladies sont transmises (sont-elles aéroportées? Sont-elles transmises uniquement par les fluides corporels?).
Méthode 3 sur 3: comprendre la chaîne d'infection
- 1Comprenez qu'il doit y avoir un agent causal. Un agent causal est tout micro-organisme capable de provoquer une maladie. Ceux-ci incluent des bactéries, des virus, des parasites, des protozoaires de champignons et d'autres micro-organismes nuisibles.
- 2Sachez qu'il doit y avoir un réservoir d'infection. Cela inclut l'environnement et les objets dans lesquels un organisme peut prospérer et se multiplier.
- 3Sachez qu'il doit y avoir un portail de sortie. C'est le chemin ou la manière dont un certain organisme quitte le réservoir.
- 4Reconnaissez les différents modes de transmission. C'est le moyen par lequel un certain agent infectieux passe du portail de sortie du réservoir à l'hôte sensible. Il peut être transmis selon quatre modes:
- Transmission par contact - le mode de transmission le plus courant qui est divisé en:
- Contact direct - l'infection est transmise de personne à personne.
- Contact indirect - l'infection est transférée lorsqu'une personne entre en contact avec un objet contaminé.
- Propagation par gouttelettes - l'infection est transmise par les sécrétions respiratoires qui peuvent parcourir jusqu'à 3 mètres (0,9 m).
- Transmission aérienne - l'infection est transmise par de fines particules qui sont suspendues dans l'air pendant une période prolongée et inhalées.
- Transmission véhiculaire - l'infection est transmise par des articles ou des substances qui abritent l'organisme jusqu'à ce qu'elle soit ingérée par l'hôte; transmission par des objets inanimés tels que la nourriture, l'eau, les matières dangereuses ou la poussière.
- Transmission vectorielle - l'infection est transmise par des vecteurs intermédiaires tels que les moustiques, les puces, les mouches et autres piqûres d'animaux ou d'insectes.
L'eau stagnante peut être un endroit pour les moustiques et autres vecteurs intermédiaires de maladies transmissibles, comme les mouches, pour se développer et pondre des œufs. - Transmission par contact - le mode de transmission le plus courant qui est divisé en:
- 5Comprenez qu'il doit y avoir un portail d'entrée. C'est le lieu où le micro - organisme obtient une entrée complète dans l'hôte.
- 6Sachez que le micro-organisme doit avoir un hôte sensible. Cela comprend un corps humain ou des animaux affaiblis; dans les cas où leur système immunitaire ne peut pas combattre le micro-organisme, le micro-organisme lancera une maladie infectieuse.
- 7Sachez qu'il est préférable d'éviter les maladies transmissibles en brisant la chaîne de l'infection. Autrement dit, modifier le mode de transmission. Si la personne sait comment la prévenir, la probabilité de contracter une maladie transmissible est plus faible.
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