Comment porter un masque facial N95?

Si vous devez porter un masque facial N95 en raison d'une mauvaise qualité de l'air ou d'une épidémie virale, commencez par vous raser les poils du visage si vous en avez, car ils peuvent gêner et empêcher un joint étanche. Si vous êtes dans une situation d'urgence et que vous n'avez pas le temps de vous raser, vous pouvez sauter cette étape. Lorsque vous êtes prêt, placez le masque sur votre bouche et votre nez de sorte que l'embout nasal recouvre l'arête de votre nez et que le bas du masque soit sous votre menton. Ensuite, tirez les deux sangles au-dessus de votre tête et placez la sangle inférieure sous vos oreilles et la sangle supérieure au-dessus d'elles. Terminez en moulant l'embout nasal autour de l'arête de votre nez avec vos doigts pour créer un joint étanche. Pour obtenir des conseils de notre co-auteur Humanitaire, par exemple comment choisir le masque N95 adapté à votre situation, continuez à lire.

Agathe Nguyen
Agathe Nguyen
• 12 min de lecture
Par exemple comment choisir le masque N95 adapté à votre situation
Pour obtenir des conseils de notre co-auteur Humanitaire, par exemple comment choisir le masque N95 adapté à votre situation, continuez à lire.

Si vous vous trouvez dans une région où la qualité de l'air est médiocre ou si une maladie infectieuse est présente, le port d'un masque facial N95 est un excellent moyen de protéger vos poumons et votre santé en général. Conçu pour filtrer les particules dangereuses, le N95 est un moyen léger et relativement bon marché de respirer de l'air pur et de rester en bonne santé.

Partie 1 sur 3: choisir votre masque facial

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    Choisissez un masque facial n95 pour filtrer les particules dans l'air. Les masques N95 sont un excellent choix pour protéger vos poumons des particules dans l'air, qui pourraient être des vapeurs métalliques (telles que celles causées par le soudage), des minéraux, de la poussière ou des particules biologiques, telles que des virus. Vous pouvez porter un quand il y a eu une épidémie de grippe dans votre région, ou si polluants ou un incendie a fait la qualité de l' air pauvre. Ces masques sont faits de mousse structurée et légère et s'adaptent à votre nez et à votre bouche.
    • Des versions spécialement conçues sont également disponibles pour les personnes occupant des emplois industriels, et des masques chirurgicaux N95 sont disponibles pour les professionnels de la santé.
    • Le nombre fait référence au pourcentage de particules que le masque peut filtrer. Le masque N95 filtre 95% de la poussière et des particules.
    • Les masques N95 ne doivent pas être utilisés si des aérosols d'huile sont présents, car l'huile endommage le filtre. Le «N» signifie en fait «Non résistant à l'huile».
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    Optez pour un masque R ou P si vous serez exposé à une atmosphère huileuse. Dans les cas où vous êtes exposé à des huiles minérales, animales, végétales ou synthétiques, recherchez un masque désigné R ou P. Le «R» signifie «quelque peu résistant à l'huile», ce qui signifie qu'il vous protégera des vapeurs d'huile pendant une durée spécifiée sur l'emballage. Le «P» signifie «résistant à l'huile ou fortement résistant».
    • Ces masques sont également livrés avec des classifications numériques, telles que P100 et R 95. Les nombres représentent le pourcentage de particules qu'ils filtrent.
    • Si vous êtes exposé à des gaz ou des vapeurs plus concentrés que les limites d'exposition de ces masques, recherchez un respirateur qui utilise des cartouches ou des cartouches spéciales pour filtrer l'air encore plus efficacement.
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    Essayez différentes tailles pour obtenir le meilleur ajustement. En fonction du masque N95 particulier que vous choisissez, les tailles disponibles vont de très petites et petites à moyennes et grandes. Si possible, essayez plusieurs tailles avant d'en acheter une. Assurez-vous que le masque est bien ajusté et ne glisse pas sur votre visage, en vous rappelant que vous le moulerez également sur votre visage pour un ajustement encore plus serré. Si vous n'êtes pas sûr, optez pour une taille plus petite pour vous assurer que le masque ne tombera pas.
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    Vérifiez auprès de votre médecin si vous avez une maladie respiratoire ou cardiaque. Les masques N95 peuvent rendre la respiration plus difficile, surtout si vous avez une maladie cardiaque ou respiratoire chronique. Discutez avec votre médecin des précautions supplémentaires que vous pouvez prendre. Vous pourrez peut-être utiliser un modèle avec des valves d'expiration, qui peuvent faciliter la respiration et réduire l'accumulation de chaleur dans le masque, bien que ces versions ne doivent pas être utilisées si vous devez maintenir un environnement stérile, comme une salle d'opération. Parlez à votre médecin avant d'utiliser si vous avez l'une des conditions suivantes:
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    Achetez un masque facial N95 certifié niosh dans les quincailleries ou en ligne. Vous pouvez obtenir un masque N95 dans les quincailleries ou les magasins de rénovation domiciliaire et les pharmacies. Vous pouvez également acheter directement auprès de détaillants en ligne, comme 3M. Il est important de ne choisir que des masques certifiés par le National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH). Ces masques porteront le logo NIOSH et un numéro d'approbation de certification sur l'emballage ou le masque.
    • Si vous avez besoin d'un masque N95 pour votre travail, votre employeur devra probablement vous le fournir.
    • Les masques qui ne sont pas certifiés NIOSH peuvent ne pas offrir une bonne protection.
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    Faites le plein de masques pour être prêt lorsque vous en aurez besoin. Les masques faciaux ont tendance à avoir des pics de demande importants et à se vendre rapidement à certains moments, comme lors d'une épidémie de maladie infectieuse ou lorsqu'une région subit une pollution intense. Soyez prêt en en ayant sous la main pour vous et chacun des membres de votre famille en tout temps. Essayez d'avoir 2-3 masques par membre de la famille pour être du bon côté.
    • Tenez compte de votre environnement local lors de l'approvisionnement en masques. Vous aurez besoin de plus si vous vivez dans une grande ville avec des problèmes de pollution notables, par exemple, que si vous vivez dans un environnement plus rural avec un air plus propre.
Choisissez un masque facial n95 pour filtrer les particules dans l'air
Choisissez un masque facial n95 pour filtrer les particules dans l'air.

Partie 2 sur 3: Ajuster correctement votre masque

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    Coupez vos poils du visage avant de porter votre masque, si possible. Si vous savez que vous devez porter un masque N95, raser tous les poils du visage. Il peut gêner le masque et empêcher un ajustement serré et étanche, ce qui compromettra l'efficacité du masque.
    • S'il s'agit d'une situation d'urgence et que vous n'avez pas le temps de vous raser, mettez le masque du mieux que vous le pouvez.
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    Lavez-vous bien les mains avant de mettre votre masque. Utilisez du savon et de l'eau et séchez bien vos mains pour ne pas mouiller le masque. Cela vous évitera de contaminer accidentellement votre masque avant de le mettre.
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    Mettez le masque dans une main et placez-le sur votre bouche et votre nez. Placez le masque dans la paume de votre main de sorte que les sangles soient face au sol. Placez-le sur votre nez et votre bouche avec l'embout nasal sur l'arête de votre nez. Le bas doit passer juste sous votre menton.
    • Essayez de ne toucher que l'extérieur et les bords du masque pour le garder propre.
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    Tirez les sangles inférieures et supérieures au-dessus de votre tête. Si votre masque a deux sangles, tirez celle du bas sur votre tête et fixez-la autour de votre cou, juste sous vos oreilles. Continuez à tenir le masque fermement contre votre visage avec l'autre main. Ensuite, tirez la sangle supérieure et placez-la au-dessus de vos oreilles.
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    Mouler le morceau de nez autour de l'arête de votre nez. Placez vos 2 premiers doigts de chaque côté de la pince-nez métallique en haut de votre masque. Passez vos doigts sur les deux côtés de la bande, en la moulant le long de l'arête de votre nez.
    • Si votre masque n'a pas de nez, assurez-vous simplement que l'ajustement est bien ajusté autour de votre nez.
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    Recherchez des solutions alternatives pour les enfants. Les masques N95 ne sont pas conçus pour les enfants et ne s'adaptent pas correctement sur eux. Au lieu de cela, gardez les enfants à l'intérieur autant que possible si la qualité de l'air est mauvaise. Prenez des précautions supplémentaires en cas d'épidémie de grippe, comme demander aux enfants de se laver les mains avant les repas et après avoir éternué ou toussé. Vous pouvez également essayer d'utiliser des masques spécialement conçus pour les enfants, bien qu'ils ne soient pas désignés N95.
    • N'utilisez pas de masque N95 sur les enfants de moins de 17 à 18 ans.
    • Les adolescents plus âgés peuvent essayer un masque N95 pour tester l'ajustement et le confort. S'il s'adapte bien et forme un joint étanche, faites-leur essayer de marcher avec, en portant une attention particulière à toute sensation de vertige ou de difficulté à respirer. Si ces symptômes apparaissent, demandez-leur de retirer le masque et de rentrer à l'intérieur.
Achetez un masque facial N95 certifié niosh dans les quincailleries ou en ligne
Achetez un masque facial N95 certifié niosh dans les quincailleries ou en ligne.

Partie 3 sur 3: vérifier l'étanchéité et retirer votre masque

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    Respirez à travers le masque et testez les fuites. Placez les deux mains contre le masque et respirez pour vous assurer qu'il se scelle bien contre votre visage. Puis expirez en sentant toute fuite de l'embout nasal ou sur les bords. Si vous sentez de l'air s'échapper de la zone du nez, remodelez l'embout nasal. Si cela vient des bords du masque, ajustez le placement des sangles sur les côtés de votre tête.
    • Si votre masque n'est toujours pas complètement scellé, demandez de l'aide à un ami ou à un membre de votre famille, ou essayez une taille ou un modèle différent.
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    Retirez votre masque en tirant les sangles sur le dessus de votre tête. Sans toucher l'avant du masque, tirez la sangle inférieure au-dessus de votre tête. Laissez-le pendre sur votre poitrine. Ensuite, tirez sur la sangle supérieure.
    • Vous pouvez jeter le masque ou le ranger dans un contenant ou un sac propre et scellé.
    • Évitez de toucher le masque lui-même, car il pourrait être contaminé.
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    Jetez votre masque si vous l'avez utilisé dans un cadre médical. Si vous avez utilisé votre masque avec un patient malade ou pour éviter de tomber malade en cas d'épidémie, l'extérieur de votre masque est probablement contaminé. Le jeter correctement garantira que vous n'entrerez pas en contact avec des particules contaminées. Tenez soigneusement le masque par les sangles et jetez-le dans une poubelle.
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    Portez à nouveau votre masque tant qu'il reste sec et bien ajusté. Si vous utilisez le masque pour vous protéger des risques environnementaux et qu'il n'est pas entré en contact avec des germes nocifs, il devrait être bon de le porter à nouveau. Testez le joint de votre masque chaque fois que vous le mettez pour vous assurer qu'il est toujours bien ajusté. Rangez votre masque dans un contenant ou un sac propre et scellé et assurez-vous qu'il ne se déforme pas par les objets environnants.
Je crains que le masque N95 ne fonctionne même pas pour moi
J'ai un petit visage car je suis petite et je crains que le masque N95 ne fonctionne même pas pour moi.

Conseils

  • Dans certaines régions, les travailleurs de la santé et les étudiants doivent subir des tests d'ajustement pour les masques N95. Lors de ce test, votre tête est enfermée dans une cagoule en plastique. Tout en portant le masque sur le nez et la bouche, le testeur administre un inhalant (gaz, vapeur ou aérosol) avec un goût et une odeur distinctifs à travers la cagoule. Différentes tailles de masques sont portées jusqu'à ce que vous ne soyez plus en mesure de goûter et de sentir subjectivement le gaz, ce qui indique que le masque est étanche. Les travailleurs peuvent avoir besoin de la certification de leurs tests d'ajustement de masque N95 et peuvent également être tenus de renouveler cette certification chaque année.

Lisez aussi: Comment vivre avec la fatigue chronique ou moi?

Questions et réponses

  • Avec la rareté des masques N-95, peuvent-ils être placés dans un four à basse température, par exemple à 82°C, pour tuer les virus et ensuite être réutilisés?
    Les masques jetables ne sont pas conçus pour ce type de traitement. La chaleur endommagera probablement certaines parties du masque et peut faire fondre la pièce de filtration.
  • Un masque KN95 convient-il pour la protection?
    L'OMS (Organisation mondiale de la santé) considère N95 comme équivalent à KN95 et d'autres masques similaires.
  • Puis-je laver le masque et le réutiliser?
    Le masque N95 ne doit pas être lavé ni réutilisé. La partie filtrante du masque serait endommagée si elle était lavée, de sorte que le masque ne fonctionne plus comme un dispositif de barrière.
  • Un homme et une femme pourraient-ils partager un masque N95? On le porte quand ils sortent seuls et avec leur conjoint la prochaine fois qu'ils sortent seuls?
    Ce n'est pas recommandé car l'un de vous pourrait transmettre des germes à l'autre. Le même masque peut ne pas s'adapter et se sceller sur les différents visages de deux individus. Vous pouvez vous attendre à ce que les deux individus partagent des germes lorsque le masque est transféré entre eux et touche le nez et la bouche. Il peut y avoir un plus grand risque car chaque individu touche également le masque avec ses mains.
  • J'ai un petit visage car je suis petite et je crains que le masque N95 ne fonctionne même pas pour moi. Quelles autres options ai-je ici?
    Les masques n95 3m-8110s et 3m-1860s devraient s'adapter, car ils sont conçus pour s'adapter aux visages plus petits.
  • Combien de temps puis-je porter un masque N95?
    Les masques N95 sont recommandés pour une seule utilisation. Il doit être jeté après une rencontre avec un patient infecté, ou si le masque est endommagé, mouillé ou contaminé ou ne se scelle pas correctement. Lavez-vous les mains après avoir retiré un masque suspecté d'être infecté et éliminez-le correctement.
  • Le masque peut-il être nettoyé après une seule utilisation?
    Les masques jetables ne peuvent pas être nettoyés. Un masque jetable doit être jeté s'il est endommagé, contaminé ou mouillé ou s'il ne se scelle pas correctement. Bien que ce ne soit pas recommandé, si le masque a été porté mais non exposé au COVID-19 ou à une infection similaire (quelque chose de difficile pour vous de savoir si vous quittez votre propriété), et s'il n'a pas été contaminé par le toucher, il pourrait être porté à nouveau si entretenu correctement et toutes les précautions sont suivies. Certaines personnes ont fabriqué des masques de type n95 en tissu de coton qui peuvent être désinfectés et réutilisés. Ces masques faits maison ne sont pas évalués, testés et approuvés par NIOSH selon les exigences de 42 CFR partie 84.
  • J'ai peur que mes masques n95 soient contaminés, car ils ont été fabriqués en Chine. Est-ce correct? Si oui, que puis-je faire à ce sujet?
    Vos masques ne sont pas contaminés. La Chine prend des mesures extrêmes pour empêcher la propagation du COVID-19, et ces mesures fonctionnent. Même si vos masques sont entrés en contact avec le virus lors de leur fabrication, le virus n'est plus vivant. En général, les virus ne peuvent pas survivre plus de (environ) 24 heures sans hôte et les biens / produits ne sont pas un hôte pour les virus.

Les commentaires (5)

  • summerlewis
    Je n'étais pas sûr de savoir comment mettre le masque et j'ai trouvé que c'était très instructif. Merci.
  • woodbenjamin
    Apprendre que ce masque facial pouvait être un problème pour les personnes souffrant de problèmes respiratoires ou cardiaques a été utile.
  • welchalysa
    En raison de l'épidémie de COVID-19, cela m'a montré comment utiliser correctement mes masques N95.Merci!
  • merelvanhecke
    Je souffre d'asthme et je vis dans une région où la qualité de l'air est mauvaise. Apprendre que ces masques font une différence positive était formidable, mais étant donné l'avertissement pour les personnes souffrant de problèmes pulmonaires, je parlerai d'abord à mon médecin. Merci d'avoir augmenté mes connaissances; c'est valorisant!
  • loic62
    J'ai vraiment apprécié les connaissances que j'ai acquises en utilisant ces informations qui ont été données sur le masque.

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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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