Comment traiter la rétention d'eau?
La rétention d'eau peut vous mettre mal à l'aise et donner à votre corps une apparence gonflée ou gonflée. Avant de le traiter, consultez votre médecin pour vous assurer qu'il ne s'agit pas d'un symptôme d'un problème de santé. Pour réduire la rétention d'eau, promenez-vous tout au long de la journée pour maintenir la circulation sanguine. Si vous avez les jambes enflées, posez vos pieds sur un oreiller pour évacuer une partie du liquide. Le port de bas de compression aide également à soulager les pieds et les chevilles enflés. Pour savoir comment déterminer si les hormones sont à l'origine de votre rétention d'eau, lisez la suite de notre co-auteur médical.
Il existe plusieurs façons de traiter la rétention d'eau, mais il est essentiel de consulter votre médecin et de découvrir d'abord ce qui cause votre rétention d'eau.
La rétention d'eau se produit lorsque votre corps stocke une quantité d'eau inutile. La rétention peut être inconfortable et peut donner à votre corps une apparence gonflée ou gonflée, en particulier autour du visage, des mains, de l'abdomen, des seins et des pieds. Il existe plusieurs façons de traiter la rétention d'eau, mais il est essentiel de consulter votre médecin et de découvrir d'abord ce qui cause votre rétention d'eau. Si vous prenez un médicament qui vous fait retenir du liquide, parlez-en à votre médecin pour réduire cet effet secondaire.
Méthode 1 sur 2: résoudre les problèmes médicaux liés à la rétention d'eau
- 1Consultez votre médecin. La première chose à faire si vous retenez du liquide est de consulter votre médecin. Votre médecin peut effectuer un examen physique et des tests pour déterminer la cause de votre rétention d'eau. Il existe de nombreuses conditions différentes qui peuvent provoquer une rétention d'eau, notamment:
- Une maladie cardiaque, telle qu'une insuffisance cardiaque ou une cardiomyopathie
- Insuffisance rénale
- Thyroïde sous-active
- Cirrhose du foie
- Un problème avec votre système lymphatique
- Thrombose veineuse profonde
- Excès de graisse dans vos jambes
- Une brûlure ou un autre type de blessure
- Grossesse
- Être en surpoids
- Être sous-alimenté
- 2Recherchez les hormones comme cause potentielle. Pour les femmes, il n'est pas rare de ressentir une certaine rétention d'eau dans les jours précédant vos règles, en raison de changements hormonaux dans le corps. Les médicaments contraceptifs peuvent également provoquer une rétention d'eau. Il en va de même pour tout autre type de traitement hormonal médical, y compris le traitement hormonal substitutif.
- Si vous rencontrez une rétention d'eau avant vos règles, la rétention prendra probablement fin peu de temps après la fin de votre cycle.
- Cependant, si la rétention est inconfortable ou persistante, un médecin peut vous prescrire un diurétique. Cette pilule augmentera le traitement de l'eau dans votre corps et vous permettra de faire pipi sur le liquide que vous avez retenu.
Comment traiter la rétention d'eau dans mon corps? - 3Demandez à votre médecin quels sont les effets secondaires des médicaments. Si votre alimentation est saine et que vous ne menez pas une vie sédentaire, votre rétention d'eau pourrait être un effet secondaire d'un ou plusieurs médicaments que vous prenez actuellement. Si votre corps continue de retenir des liquides pendant plus de quelques jours, prenez rendez-vous et parlez à votre médecin des moyens de réduire la rétention d'eau en tant qu'effet secondaire des médicaments. Les médicaments les plus susceptibles de provoquer une rétention d'eau comprennent:
- Les antidépresseurs
- Médecine chimiothérapie
- Certains analgésiques
- Médicaments contre l'hypertension
- 4Demandez à votre médecin si vous pourriez souffrir d'insuffisance cardiaque ou rénale. Ces deux conditions médicales graves peuvent amener le corps à retenir des liquides. Dans ces cas, la rétention d'eau est soudaine et sévère: vous remarquerez un changement palpable et rapide et une grande quantité de liquide est retenue, en particulier dans la partie inférieure de votre corps.
- Si vous êtes préoccupé par une insuffisance cardiaque ou une maladie rénale, contactez votre médecin dès que possible. Ce sont des conditions potentiellement mortelles, et plus tôt un médecin peut diagnostiquer une insuffisance cardiaque ou une maladie rénale, plus elles peuvent être traitées efficacement.
Méthode 2 sur 2: réduire votre rétention d'eau
- 1Marchez et bougez tout au long de la journée. Pour les personnes qui mènent une vie en grande partie sédentaire, ou toute personne qui travaille à un emploi qui les oblige à rester assis pendant plusieurs heures, la gravité peut attirer des fluides dans les membres inférieurs de votre corps. Cela peut entraîner une rétention d'eau dans vos pieds, chevilles et jambes. Évitez cela en marchant fréquemment tout au long de la journée. Faites circuler votre sang et vos membres inférieurs ne retiendront pas l'eau.
- Cela se produit également lors de longs trajets en avion, au cours desquels les passagers restent immobiles pendant de nombreuses heures.
- Si vous êtes sur un vol international, prévoyez de vous lever et de vous étirer ou de vous promener au moins plusieurs fois.
Non, nager dans l'eau salée ne provoquera pas de rétention d'eau, bien que manger et boire des aliments riches en sodium le fera. - 2Élever et comprimer les extrémités enflées. Si vous craignez de retenir de l'eau dans vos pieds, vos chevilles et le bas de vos jambes, vous pouvez surélever les parties enflées de votre corps. Cela permettra à la gravité de drainer une partie du liquide retenu de vos pieds et de permettre au liquide de se distribuer dans votre corps.
- Par exemple, si vos pieds sont enflés le soir, allongez-vous sur un canapé ou un lit, les pieds sur un oreiller.
- 3Portez des bas de contention. Si vous constatez que vos pieds et vos chevilles retiennent régulièrement du liquide lorsque vous êtes assis ou debout, par exemple au travail, vous pouvez acheter une paire de bas de contention. Ceux-ci exercent une pression sur vos pieds et le bas des jambes et ne permettent pas au liquide de s'accumuler dans ces zones.
- Les chaussettes ou collants de soutien sont relativement courants. Vous devriez pouvoir en acheter une paire dans votre pharmacie locale.
- Si vous ressentez une rétention fréquente dans vos pieds et vos jambes, vous pouvez dormir avec vos pieds surélevés plus haut que votre cœur. Placez simplement des oreillers sous vos jambes pour les rendre plus hauts que votre cœur lorsque vous vous allongez.
Si vous rencontrez une rétention d'eau avant vos règles, la rétention prendra probablement fin peu de temps après la fin de votre cycle.
- Ne consommez pas de grandes quantités d'eau pour traiter la rétention d'eau si vous avez des problèmes hépatiques chroniques. Consultez votre médecin si vous avez des problèmes hépatiques ou si vous pensez avoir des problèmes hépatiques et que vous présentez une rétention d'eau dans votre abdomen ou dans d'autres parties du corps. La consommation d'eau peut avoir un effet négatif sur les organes qui essaient déjà de traiter l'excès de liquide dans le corps.
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Questions et réponses
- Si mes quadriceps sont enflés, devrais-je m'inquiéter des caillots sanguins?Habituellement, des caillots sanguins se trouvent dans un membre ou dans l'autre. Bien que cela ne soit pas rare, les deux quadriceps ne seront généralement pas gonflés en même temps. Les signes typiques de caillot sanguin à surveiller comprennent une douleur soudaine, une peau pâle, des picotements, une faiblesse et un gonflement au-dessus du caillot. Un médecin peut effectuer les tests nécessaires pour éliminer les caillots et autres maladies médicales.
- Le jus d'orange est-il bon à boire?Oui c'est le cas. Le jus d'orange a tendance à augmenter la température corporelle en raison de sa teneur en vitamine C. Cela peut potentiellement aider à accélérer votre métabolisme.
- Nager dans l'eau salée provoque-t-il une rétention d'eau?Non, nager dans l'eau salée ne provoquera pas de rétention d'eau, bien que manger et boire des aliments riches en sodium le fera.
- Le sel a-t-il quelque chose à voir avec la rétention d'eau?Oui! Cela a beaucoup à voir avec la rétention d'eau. Limitez votre consommation de sodium à 2500 mg par jour ou moins.
- Puis-je réduire la rétention d'eau dans mes jambes en buvant plus d'eau?Lorsque vos pieds et vos chevilles sont gonflés, il semble contre-intuitif d'augmenter votre consommation de liquides, mais boire plus d'eau aidera votre corps à mobiliser des liquides et à réduire l'enflure. La soif est un signe que vous êtes déjà déshydraté, alors essayez de boire de l'eau tout au long de la journée.
- Le thé vert d'Arizona avec du ginseng et du miel est-il bon à boire?Les thés verts de l'Arizona sont chargés de sirop de maïs à haute teneur en fructose. Mieux vaut infuser votre propre thé vert de bonne qualité et ajouter un peu de miel local si vous le voulez plus sucré.
- Un massage des pieds peut-il réduire la rétention d'eau?Oui, bien que ce ne soit pas un remède, le massage des muscles aide à relancer la circulation dans le bas des jambes, réduisant efficacement la rétention d'eau.
- Comment traiter la rétention d'eau dans mon corps?Les pilules diurétiques aident à la rétention d'eau. Il est préférable de vérifier auprès de votre PCP pour en savoir plus.
- J'ai fait tomber un arbre sur mes jambes, ce qui a provoqué de graves ecchymoses et un léger gonflement. Que puis-je faire pour traiter cela?Compte tenu de la gravité de votre blessure, il serait peut-être préférable de consulter un médecin. En attendant votre rendez-vous chez le médecin, vous pouvez glacer et élever.
Questions sans réponse
- Quels sont les symptômes de problèmes hépatiques ou rénaux?
- Le jus de citron aide-t-il à traiter la rétention d'eau?
- Ces appareils de compression des jambes aident-ils à éliminer la rétention d'eau dans les pieds et les jambes?
- Comment savoir si je retiens du liquide?
Les commentaires (21)
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- Très utile. Je ne savais pas que le sel était le coupable ou que l'eau aiderait au lieu de l'aggraver. Merci beaucoup!
- Tout était utile.
- Tout expliqué, y compris beaucoup d'eau, de l'exercice et de ne pas rester assis longtemps.
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- Boire plus d'eau et d'herbes pour les prendre vraiment fonctionne.
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- Je retiens du liquide, mais je n'étais pas au courant de tous les aliments qui aident à la rétention d'eau. Merci.
- Très instructif et j'ai été surpris de voir que la rétention d'eau peut être causée par trop d'aliments salés, ce qui est probablement mon problème.
- Élévation et boire suffisamment d'eau. Un quartier de citron le rend plus tolérable.
- Obtenir suffisamment d'eau dans le système.
- J'ai appris davantage sur ce que je dois faire et sur les choses que je ne fais pas parfois.
- A aidé à réduire la rétention d'eau dans mes jambes.
- Demander conseil au médecin généraliste concernant la rétention d'eau.
- S'assurer de faire suffisamment d'exercice et de boire de l'eau a aidé.
- Les différents traitements de rétention d'eau ont aidé à corriger les raisons de mon gonflement.
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