Comment se sentir aimé?
Si vous voulez vous sentir aimé, renforcez votre confiance en vous en relevant des défis et en vous défendant, ce qui vous aidera à vous aimer. Lorsque vous avez l'impression que personne d'autre ne vous aime, essayez de faire du bénévolat dans votre région, ce dont votre communauté vous sera reconnaissante. Vous pouvez également trouver de nouveaux amis en suivant un cours ou un club dans votre région, ce qui devrait vous aider à vous sentir aimé par les gens qui vous entourent. Si vous vous sentez toujours seul lorsque vous êtes à la maison, pensez à prendre un animal de compagnie pour vous tenir compagnie. Vous pouvez également aller à des rendez-vous, ce qui peut conduire à l'amour si vous trouvez la bonne personne. Pour plus de conseils, y compris comment identifier un amour sain, lisez la suite!
La plupart du temps, nous nous sentons mal aimés parce que nous nous sommes éloignés de la capacité de nous sentir aimés.
Vous ne vous sentez pas aimé? Cela peut être un sentiment brut et creux de penser que personne ne vous aime dans la vie. Cependant, vous ne savez peut-être pas à quel point vous êtes réellement aimé en raison d'une mauvaise communication ou d'un malentendu. La plupart du temps, nous nous sentons mal aimés parce que nous nous sommes éloignés de la capacité de nous sentir aimés. Vous pouvez vous ouvrir à nouveau à ces sentiments et encourager les personnes que vous aimez à ouvrir leur cœur; commencez simplement par l'étape 1 ci-dessous!
Partie 1 sur 3: s'aimer soi-même
- 1Construisez votre estime de soi. La plupart du temps, les gens peuvent nous aimer de tout leur cœur et nous nous sentirons toujours mal aimés. Habituellement, c'est parce que nous avons du mal à croire que quelqu'un d'autre puisse nous aimer parce que nous ne pouvons pas nous aimer nous-mêmes. Si vous ne vous sentez pas aimé des autres, le meilleur endroit pour commencer est d'apprendre à vous aimer d'abord. Construisez votre opinion sur vous-même en célébrant vos points positifs et en embrassant vos points négatifs. Arrêtez de vous en tenir à un idéal de perfection et réalisez que vous êtes bien tel que vous êtes.
- 2Construisez votre confiance en vous. La confiance en soi est une qualité extrêmement attrayante chez une personne. Quand les gens voient que vous pensez que vous pouvez conquérir le monde et gagner, ils commencent à y croire aussi (et ils adorent ça!). Développez votre confiance en vous en relevant des défis dans votre vie, en vous défendant et en faisant des choses qui vous rendent fier de qui vous êtes.
- 3Va chercher de l'aide si tu en as besoin. Parfois, notre cerveau tombe malade. Ils ne fonctionnent pas très bien et ils ont besoin d'un peu d'aide pour se sentir mieux à nouveau. Si vous pensez que vos problèmes sont peut-être trop importants pour vous, demandez de l'aide. Tout comme la prise de médicaments contre le rhume, il est important de prendre soin de votre corps en faisant appel à un médecin professionnel. Chez guide, nous aimons chacun d'entre vous et nous voulons que vous soyez heureux. Vous faites ce qu'il faut pour y arriver!
Une excellente façon de vous aider à vous sentir aimé est de redonner à votre communauté.
Partie 2 sur 3: évaluer l'amour
- 1Comprenez à quoi ressemble l'amour. Assurez-vous de savoir à quoi ressemble vraiment l'amour. Parfois, des personnes vraiment horribles dans notre vie nous convaincront que l'amour est différent de ce qu'il est réellement. Ne les laissez pas vous confondre: l'amour ne devrait jamais faire de mal, l'amour ne devrait pas être unilatéral et l'amour ne devrait pas être conditionnel.
- 2Regardez comment ils agissent. Regardez comment la personne ou les personnes que vous aimez agissent. Est-ce qu'ils vous disent des choses méchantes? Vous font-ils du mal physiquement? Est-ce qu'ils vous bluffent quand vous en avez vraiment besoin? Vous ignorent-ils lorsque vous leur dites ce que vous ressentez? Ce sont de mauvais signes. Si, cependant, ils ne le disent peut-être pas mais le montrent en étant là pour vous, en essayant de vous faire du mal et de ne jamais vous donner de raison de penser qu'ils pensent moins à vous, ils vous aiment probablement mais sont juste mauvais à le montrant.
- 3Regardez comment vous agissez. Portez-vous tout le poids d'une amitié ou d'une relation? Faites-vous beaucoup plus pour eux qu'ils ne le font pour vous? Les douchez-vous avec gentillesse et vous ne recevez que des remerciements vides et aucune réciprocité? Ce sont de mauvais signes. Si, toutefois, vous avez l'impression de sortir autant que vous en avez mis, les choses vont probablement bien.
- 4Laissez les poids morts derrière vous. Si quelqu'un vous blesse (physiquement ou émotionnellement), ou même s'il représente simplement plus de travail qu'il n'en vaut la peine, ne le gardez pas dans votre vie. Vous n'avez pas besoin de ça. Laissez-les derrière vous et revenez là-bas. Trouvez les amis et les relations qui vous satisfont parce que vous le méritez!
Ne les laissez pas vous confondre: l'amour ne devrait jamais faire de mal, l'amour ne devrait pas être unilatéral et l'amour ne devrait pas être conditionnel.
Partie 3 sur 3: trouver l'amour
- 1Soyez ouvert sur vos sentiments. C'est difficile, mais c'est le meilleur moyen d'arrêter le sentiment de ne pas être aimé. Dites aux gens dans votre vie que vous aimez ce que vous ressentez. Dites-leur que vous rencontrez des problèmes. Et quand ils vous disent qu'ils vous aiment, croyez-les sur parole. Donnez-leur l'occasion de le montrer. Arrêtez de les fermer ou de deviner leurs sentiments. Ils vous aiment probablement vraiment.
- 2S'ouvrir à un nouvel amour. Vous pourriez ne pas vous sentir aimé si vous avez une idée très précise de ce à quoi ressemble l'amour ou d'où il vient. Jetez un œil à la façon dont vous définissez l'amour et pensez à peut-être le redéfinir. L'amour ne doit pas nécessairement provenir d'une relation amoureuse, et il ne doit pas nécessairement inclure des cadeaux coûteux, des cartes pour les anniversaires ou une liste de qualités requises.
- 3Bénévole. Une excellente façon de vous aider à vous sentir aimé est de redonner à votre communauté. Faire du bénévolat dans votre région, des hospices aux soupes populaires, peut beaucoup vous aider, vous et votre communauté. Les gens apprécieront tout ce que vous faites pour les aider et vous trouverez l'amour que vous recherchez tout en ayant un impact incroyablement positif.
- Il existe aussi des organisations comme Grands Frères, Grandes Sœurs, si vous voulez aider un enfant qui a aussi besoin de se sentir aimé.
- 4Obtenez un animal de compagnie. Un chien ou un chat est un excellent moyen de se sentir aimé. Nos animaux de compagnie nous aiment et comptent beaucoup sur nous. Vous pouvez avoir un impact formidable sur un animal en accueillant un animal de sauvetage ou même en faisant du bénévolat dans un foyer d'accueil. Surtout si votre région manque d'abris sans tuer, cela peut être une chose vraiment merveilleuse à faire.
- 5Trouvez des gens comme vous. Trouver une communauté de personnes qui vous ressemblent peut être une merveilleuse façon de se sentir aimé. Internet a rendu cela beaucoup plus facile qu'auparavant. Les communautés de fans sont un moyen facile de commencer à se faire des amis en ligne. Vous pouvez également vous faire de nouveaux amis dans la vraie vie. Essayez de suivre un cours sur un sujet qui vous intéresse dans votre centre communautaire local.
- 6Rejoignez une église. Une autre option pour vous aider à vous sentir aimé est de rejoindre ou de vous impliquer davantage dans une église ou un autre groupe religieux local. Trouvez-en un qui partage vos valeurs et commencez à y assister régulièrement. Vous pouvez même rejoindre un groupe d'étude pour aider à développer des relations encore plus étroites avec vos confrères paroissiens.
- 7Sortez avec quelqu'un de nouveau. Si vous pensez vraiment qu'une relation amoureuse est ce qu'il y a de mieux pour vous, vous pouvez essayer de sortir avec quelqu'un de nouveau si vous êtes prêt (émotionnellement) à être avec une autre personne. N'oubliez pas: vous ne devriez jamais entrer dans une relation en vous attendant à ce que l'autre personne fasse disparaître tous vos problèmes ou en pensant que vous ne pouvez être heureux que si vous êtes dans une relation. Ce ne sont pas des idées saines. Si, toutefois, vous êtes prêt à surmonter les obstacles d'être avec quelqu'un d'autre, vous pouvez vous trouver un petit-ami ou une petite-amie.
Si vous voulez vous sentir aimé, renforcez votre confiance en vous en relevant des défis et en vous défendant, ce qui vous aidera à vous aimer.
- Souvenez-vous des anniversaires de toutes les personnes qui vous sont chères et envoyez-leur un cadeau ou au moins une carte électronique pour leur anniversaire.
- Exprimez toujours votre appréciation lorsque quelqu'un a fait quelque chose de bien pour vous.
- Lorsque vous vous plaignez de quelque chose lié à un être cher, assurez-vous que la personne sait que vous ne la blâmez pas.
- Souriez et montrez un langage corporel discret et accueillant.
- Obtenez de l'aide si vous vous sentez gravement déprimé.
Lisez aussi: Comment recevoir l'amour?
Questions et réponses
- Pouvez-vous récupérer l'amour de quelqu'un que vous avez blessé mais à qui vous tenez vraiment?Peut-être. En vous excusant et en corrigeant votre comportement, vous pouvez dire à cette personne que vous êtes désolé, que vous vous souciez d'elle et que vous la respectez suffisamment pour essayer d'arranger les choses. Mais cela peut prendre du temps. Et vous devez être préparé si cela ne fonctionne pas. Mais essayer de faire amende honorable les aidera, ainsi que vous, à long terme.
- Ma petite amie et moi étions censés avoir un rendez-vous, mais elle est restée à la maison et a joué à la place. Je ne me sens pas aimé... m'aime-t-elle?En supposant que ce ne soit qu'une seule fois, cela ne veut probablement rien dire. Peut-être qu'elle n'avait tout simplement pas envie de sortir. Cependant, si cela se produit à plusieurs reprises, ce serait une bonne idée de lui faire savoir que cela vous dérange et que vous vous sentez incompris et peu sûr de la relation.
- Je fais de mon mieux pour tout le monde, et je suis toujours horriblement traité. Que puis-je faire?Arrêtez d'essayer pour tout le monde et faites cet effort pour faire les choses pour vous! Une fois que les personnes qui profitent de votre bonne nature réalisent que vous n'êtes plus une source de temps/énergie/argent/attention à sens unique, elles chercheront ailleurs, ouvrant la voie à ceux qui vous rendront la pareille. Vous pouvez également vous renseigner sur Dites si vous êtes codépendant et Évitez les relations codépendantes.
- Est-ce qu'il m'aime quand parfois il ne me répond pas?Peut-être peut-être pas. Il n'y a aucun moyen de le déterminer avec une si petite quantité d'informations. Comment te traite-t-il en général? Est-ce qu'il vous dit qu'il vous aime et agit comme s'il se souciait vraiment de vous? Essayez de lui parler de ce que vous ressentez. Dites-lui que cela vous dérange quand il ne répond pas à vos messages. S'il vous aime, il sera prêt à faire l'effort de vous le montrer.
- J'ai commencé à me couper et je veux savoir comment m'arrêter et m'apprécier au lieu de me détruire.Ce serait une bonne idée d'en parler à quelqu'un avant tout. Je sais que ce n'est pas facile et que cela peut même être embarrassant, mais c'est peut-être trop difficile à gérer pour vous seul. En discuter avec un conseiller, un thérapeute, etc. peut vraiment aider. Vous pouvez également faire une liste de vos meilleures qualités et la lire/la compléter chaque jour. Cela vous aidera à vous concentrer sur le positif plutôt que sur le négatif. N'oubliez pas que vous avez de la valeur, que vous êtes extrêmement important pour vos amis et votre famille et que vous méritez d'être heureux.
- Que faire si un de mes amis ne se sent pas aimé?L'une des choses les plus importantes est de leur rappeler qu'ils sont aimés et que vous vous souciez d'eux et que vous êtes là pour eux. Assurez-vous qu'ils savent que vous les aimez, surtout s'ils ont l'impression que les autres ne les aiment pas. Passez du temps avec eux. Dites-leur ce que vous aimez chez eux (leur sens de l'humour, leur style, leur gentillesse, etc.). Essayez également de leur demander si vous pouvez faire quelque chose pour les aider à se sentir mieux et faites-leur savoir que vous êtes là pour eux. Si vous remarquez qu'ils semblent s'aggraver ou qu'ils ont beaucoup de difficultés, demandez de l'aide.
Les commentaires (1)
- Bon à savoir que quelqu'un a pris le temps d'écrire ceci pour essayer d'aider les gens.
Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
