Comment avoir une personnalité agressive?
Vous pouvez développer une personnalité agressive en apprenant à afficher une nature têtue et volontaire et en agissant de manière plus audacieuse et plus affirmée.
Vous pouvez être motivé à développer une personnalité agressive si vous êtes victime d'intimidation ou de harcèlement. Vous pouvez également essayer d'être plus agressif et plus volontaire avec les autres si on vous dit constamment que vous êtes un jeu d'enfant. Vous pouvez développer une personnalité agressive en apprenant à afficher une nature têtue et volontaire et en agissant de manière plus audacieuse et plus affirmée. Gardez à l'esprit qu'il y a une différence entre être agressif et être assertif - et que s'affirmer est une manière plus productive et respectueuse de communiquer. Les personnes assertives sont claires sur leurs besoins et leurs opinions, mais respectent le fait que d'autres personnes ont des idées et des opinions différentes, tandis que les personnes agressives peuvent intimider et ignorer ou minimiser ceux qui ont des points de vue différents. Pensez à être plus sûr de vous, plutôt qu'agressif, ce qui vous fera gagner le respect et l'admiration des autres.
Méthode 1 sur 3: agir avec force et affirmation
- 1Utilisez des instructions "i". Être assuré et puissant avec les autres peut vous aider à gagner en confiance en vous et en estime de soi. Cela peut également vous permettre de gagner en reconnaissance et en respect des autres, sur le lieu de travail, à l'école ou à la maison. Une façon d'agir avec force et affirmation est de toujours utiliser les déclarations du «je» lorsque vous parlez aux autres.
- Vous devriez toujours essayer d'utiliser des déclarations «je» pendant une discussion ou une dispute, telles que «je pense que vous avez tort» ou «je ne suis pas d'accord avec ce que vous dites». Ce sera plus efficace et plus affirmé que d'utiliser «vous» ou «eux», comme «vous vous trompez» ou «ils ne savent pas de quoi ils parlent».
- Vous devriez également utiliser des déclarations «je» lorsque vous exprimez votre opinion ou vos pensées. Par exemple, vous pouvez dire: «Je pense qu'il est important d'être honnête les uns envers les autres» ou «Je crois que le client doit passer en premier».
- 2Affichez un langage corporel assertif. Vous pouvez également démontrer votre assurance de manière positive en utilisant un langage corporel assertif et confiant. Assurez-vous de toujours vous tenir droit et droit. Vous devez également établir un contact visuel régulier et maintenir une expression faciale positive, comme un sourire accueillant.
- Vous devez également éviter de vous tordre les mains, de tirer nerveusement sur vos vêtements ou de vous gratter le visage. Les tiques nerveuses sont souvent le signe d'un manque de confiance en soi.
- Il peut être utile de pratiquer un langage corporel assertif devant un miroir à la maison afin de vous sentir à l'aise de vous présenter de cette manière. Si vous êtes avec quelqu'un qui semble démontrer un langage corporel affirmé, vous pouvez l'étudier et essayer d'imiter ses gestes.
Vous pouvez être motivé à développer une personnalité agressive si vous êtes victime d'intimidation ou de harcèlement. - 3Gardez le contrôle de vos émotions. Une personne confiante et affirmée gardera un contrôle ferme sur ses émotions et ne laissera pas transparaître sa colère. Plutôt que de crier, de crier ou de crier lorsque vous êtes contrarié ou frustré, essayez de prendre une profonde inspiration et de rester calme. Gardez votre voix uniforme et ferme lorsque vous parlez aux autres pour montrer que vous maîtrisez vos émotions.
- Si vous sentez que vos émotions deviennent incontrôlables lors d'une discussion à l'école ou d'une dispute au travail, vous pouvez essayer de vous excuser et de prendre un temps d'arrêt par vous-même. Laisser vos émotions s'installer et se calmer seul peut vous aider à réfléchir au problème et à le traiter. Ensuite, vous pouvez revenir à la discussion avec une tête claire et un contrôle ferme de vos émotions.
Méthode 2 sur 3: développer une nature volontaire
- 1Ne prenez pas «non» pour une réponse. Vous pouvez démontrer une nature têtue et volontaire en étant persévérant et en ne prenant pas «non» pour une réponse. Essayez de trouver un moyen d'obtenir ce que vous voulez et de satisfaire les besoins des autres. Trouver un moyen d'obtenir un «oui» signifie que vous êtes en mesure de canaliser votre agressivité vers des résultats productifs.
- Par exemple, vous essayez peut-être de demander une couverture d'assurance pour un membre de votre famille malade. Les compagnies d'assurance peuvent être difficiles à traiter et finir par refuser votre demande. Plutôt que d'accepter leur «non», vous pouvez les appeler de façon persistante ou refuser calmement de quitter leur bureau jusqu'à ce que le problème soit résolu ou vous parler à une figure d'autorité qui peut vous aider. Ne criez pas, ne réprimandez pas et ne harcelez pas - restez plutôt calme et soyez très clair sur ce que vous voulez, en évitant tout langage abusif. Il est normal de tenir bon, mais ne vous enflammez pas dessus.
- 2Énoncez directement vos opinions. Avoir une personnalité affirmée signifie également que vous n'avez pas peur de vos opinions ou de vos pensées. Vous devez être prêt à exprimer ouvertement vos sentiments aux autres et à ne pas essayer de les cacher. Être honnête et franc montrera aux autres que vous êtes volontaire.
- Par exemple, vous pouvez avoir un collègue qui vous demande votre avis sur la meilleure façon de servir un client difficile. Plutôt que d'ignorer sa question, vous devriez exprimer votre opinion et dire au collègue comment vous aborderiez le problème. Offrez de travailler avec votre collègue pour rendre le client heureux, en utilisant votre personnalité affirmée pour quelque chose de productif et utile.
Pensez à être plus sûr de vous, plutôt qu'agressif, ce qui vous fera gagner le respect et l'admiration des autres. - 3Tenez bon dans un argument ou une discussion. Vous devez également défendre vos convictions et démontrer votre forte volonté lors d'une dispute ou d'une discussion. Vous devriez être prêt à vous en tenir à votre position. Cela montrera aux autres que vous êtes déterminé et disposé à agir avec assurance.
- Par exemple, vous participez peut-être à un débat houleux sur les droits à l'avortement avec un ami. Plutôt que de reculer sur votre position, vous pouvez décider de rester debout et de défendre votre position. Bien que vous et votre ami puissiez être d'accord pour ne pas être d'accord à la fin, au moins vous aurez tenu bon et expliquerez clairement ce que vous ressentez à propos du problème.
Méthode 3 sur 3: trouver des moyens plus sains de vous exprimer
- 1Ne harcelez pas les autres. Il y a une nette différence entre être agressif dans un négatif et être affirmatif. Souvent, les personnes agressives finissent par être des intimidateurs. Être un intimidateur signifie que vous agissez de manière honnête ou supérieure et que vous n'avez aucun respect pour les besoins, les sentiments et les opinions des autres. L'intimidation des autres ne mènera qu'à des conflits et à de la négativité dans votre vie, pas au respect.
- Vous devriez essayer de contrôler votre agressivité afin qu'elle ne se transforme pas en intimidation. Bien que vous puissiez ressentir un sentiment de pouvoir momentané en tant qu'intimidateur, cela ne conduira finalement qu'au ressentiment et à la colère des autres. Ce ressentiment pourrait alors amener les gens à vous éviter ou à s'opposer à vous.
- 2Utilisez une communication positive. Vous pouvez également canaliser l'agressivité pour développer des habitudes saines comme la communication positive, en devenant plutôt affirmée. La communication positive signifie que vous pratiquez une écoute active et que vous tenez toujours compte des pensées et des opinions des autres. Vous devriez également essayer de retirer votre ego de toute discussion ou conversation et vous concentrer plutôt sur la façon dont vous pouvez soutenir ceux qui vous entourent.
- Pratiquer l'écoute active signifie ne pas interrompre les autres lorsqu'ils parlent et maintenir un contact visuel avec l'orateur. Une fois que l'orateur a terminé, vous devez répéter ce qu'elle a dit dans vos propres mots pour montrer que vous écoutiez et portiez votre attention. Ensuite, vous pouvez répondre à l'orateur de manière positive et ouverte.
Vous pouvez également essayer d'être plus agressif et plus volontaire avec les autres si on vous dit constamment que vous êtes un jeu d'enfant. - 3Faites preuve d'empathie pour les autres. Faire preuve d'empathie pour les autres signifie mettre son ego de côté et se concentrer sur ce que les autres ressentent ou sur ce qu'ils vivent. Faire cela montrera que vous pouvez être sûr de vous et avoir une forte volonté sans marcher sur les besoins des autres. Faire preuve d'empathie pour les autres est souvent un signe de confiance et de maturité.
- Par exemple, vous pouvez avoir un employé qui souffre d'une maladie dans la famille. Vous pouvez alors faire preuve d'empathie pour l'employé en approuvant sa demande de congé et en vous connectant régulièrement à l'employé pour vous assurer qu'il a tout ce dont il a besoin. Faire preuve de compassion et d'empathie à l'employé montrera que vous pouvez être un patron prévenant.
- 4Méditez les conflits. Une autre façon de canaliser l'agression en quelque chose de productif et de sain est de vous concentrer sur la médiation des conflits. La résolution de conflits peut être utile à la maison et sur le lieu de travail. Vous devriez vous efforcer de négocier un conflit plutôt que d'essayer de le dominer afin qu'il puisse être résolu efficacement.
- Assurez-vous que vous abordez le problème ou le problème en question, et non la personne impliquée dans le problème. En vous concentrant sur la façon dont vous pouvez résoudre le problème, vous éviterez de faire du mal à quiconque ou de rejeter le blâme sur quelqu'un.
- Vous devriez également travailler avec d'autres pour essayer de résoudre un problème afin de ne pas dominer la conversation ou d'être trop agressif envers les autres. Collaborer et écouter les autres garantira que la résolution est efficace et satisfaisante pour toutes les personnes impliquées.
- Par exemple, il y a peut-être un conflit entre deux de vos collègues. Plutôt que de punir les deux collègues ou de les blâmer, vous pouvez vous asseoir avec eux et avoir une séance de médiation. Vous pouvez agir avec confiance et affirmation, mais aussi écouter et faire preuve d'empathie avec les deux employés pour parvenir à une résolution.
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Questions et réponses
- Comment devenir une personne calme et confiante?Vous devez d'abord croire que vous pouvez devenir une personne calme et confiante. Et puis vous commencez à agir comme tel. Tenez-vous droit, gardez la tête haute, regardez tout le monde dans les yeux et parlez avec détermination. Gardez un visage calme et détendu. Une fois que vous maîtrisez cela, votre air changera, les gens vous verront comme calme et confiant, et finalement vous le sentirez pleinement vous-même.
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