Comment affronter les haineux?
Si vous ne laissez pas votre confiance vous échapper, il ne sera pas aussi amusant de s'en prendre à vous - et les haineux pourraient vous laisser tranquille.
Certaines personnes ne vous laisseront tout simplement pas seul. Vous avez essayé d'ignorer leur négativité, mais elles ne cessent de surgir dans votre vie. Si la passivité ne fait pas l'affaire, alors il est peut-être temps d'affronter vos ennemis. Poursuivez votre lecture pour connaître les stratégies que vous pouvez utiliser pour contrer ou affronter la négativité.
Méthode 1 sur 3: briser le cycle
- 1Ignore les. Si possible, ne prenez même pas la peine de vous engager avec vos ennemis. Les intimidateurs se nourrissent souvent du frisson de provoquer une réaction. En effet, la plupart du temps, les haters essaient de se valider en vous faisant vous sentir mal. Cela peut se transformer en un schéma répété vicieusement: le haineux vous insulte, et vous réagissez, et le haineux réagit à votre réaction, ad nauseam. Alors ne réagissez pas. Brisez le cycle.
- 2Projetez la confiance. Riez-en, laissez tomber un retour plein d'esprit et restez positif. Si vous ne laissez pas votre confiance vous échapper, il ne sera pas aussi amusant de s'en prendre à vous - et les haineux pourraient vous laisser tranquille. Laissez la haine rebondir sur vous comme des gouttes de pluie frappant un parapluie; ne le laissez pas vous tremper.
- Si quelqu'un insulte votre art, par exemple, prenez la grande route. Essayez: "Je suis désolé que vous ressentiez cela, mais l'art est subjectif, et je fais de mon mieux pour m'améliorer. Si vous pouviez me donner quelques conseils constructifs, ce serait très apprécié."
- Si quelqu'un vous qualifie de "bizarre", vous pourriez lui dire: "Peut-être un peu, mais j'aime qui je suis. Être unique est très amusant!"
Si la passivité ne fait pas l'affaire, alors il est peut-être temps d'affronter vos ennemis. - 3Évitez les haineux. Cela ne signifie pas que vous devez vous cacher de qui que ce soit, ni que vous devez laisser les intimidateurs diriger votre vie. Essayez simplement de vous mettre dans des situations qui ne vous obligent pas à interagir avec ces haineux. Il y a de fortes chances que les haineux détestent parce qu'ils ne comprennent pas vos intérêts et vos passions - alors cherchez des moyens de poursuivre ces passions en dehors du cadre de leur négativité.
- Si vous avez affaire à des haineux dans l'une de vos classes, demandez si vous pouvez transférer dans une classe différente. Si vous faites face à des haineux dans un club ou un groupe, demandez-vous si vous pouvez trouver un autre groupe qui n'est pas si négatif.
- 4Prouvez-leur qu'ils ont tort. Si les haineux disent que vous ne pouvez pas faire quelque chose, la meilleure façon de les faire taire pourrait être de les montrer. Faites ce qu'ils disent que vous ne pouvez pas faire et faites-le bien. Mangez leur haine. Digérez-le et utilisez-le comme carburant.
- Si vos ennemis vous disent que vous ne pouvez pas marquer de but dans votre équipe de football, par exemple, vous pouvez leur prouver qu'ils ont tort en travaillant dur. Si vous voulez vraiment marquer un but, vous pouvez vous mettre en pratique jusqu'à ce que vous amélioriez vos compétences. Considérez, cependant, s'il y a d'autres objectifs que vous pouvez poursuivre avec moins d'opposition - comme être un grand défenseur ou apprendre à jouer du violoncelle.
- Sachez que prouver que les haineux ont tort ne les fait pas toujours arrêter. Dans certains cas, votre succès pourrait rendre les ennemis encore plus jaloux. Ce n'est pas une raison pour vous empêcher de réussir - juste une considération pour la suite.
Méthode 2 sur 3: rester ancré
- 1Gardez la perspective. Ces haineux peuvent être incroyablement ennuyeux en ce moment, et ils pourraient même vous rendre la vie misérable - mais pensez à ce que cela signifie dans le grand schéma de votre vie. Les chances sont qu'avant que vous le sachiez, vous serez dans un espace de tête complètement différent. La vie est un changement, de par sa nature même. Ne laissez pas ces ennemis dominer votre vie alors qu'ils n'ont besoin que d'une seule tache sombre.
Si vous avez affaire à des haineux dans l'une de vos classes, demandez si vous pouvez transférer dans une classe différente. - 2Souvenez-vous que cela aussi passera. Pensez à combien de temps vous devrez faire face à ces haineux. Imaginez-vous dans cinq ans: considérez où vous voulez aller et ce que vous voulez faire. Demandez-vous si ces haineux feront encore partie de votre vie dans cinq ans.
- Si ces haineux feront encore partie de votre vie dans cinq ans, demandez-vous ce que vous pouvez faire pour changer cela. Pouvez-vous changer d'école? Pouvez-vous vous changer? Pouvez-vous les affronter maintenant et régler le problème?
- Si les haineux ne feront pas partie de votre vie dans cinq ans, demandez-vous pourquoi. Peut-être que vous partez à l'université, ou vous changez d'emploi, ou vous changez de cercle social. Demandez-vous si vous pouvez faire quelque chose pour l'accélérer.
- 3Pardonne aux haineux. Comprenez que la haine se reflète sur celui qui la répand. Ces personnes ne vous haïront probablement pas à cause d'une erreur ou d'une carence de votre part. Il y a de fortes chances que, à un certain niveau, ils ne soient pas à l'aise avec leur propre identité. Certaines personnes agissent même de manière haineuse parce qu'elles sont jalouses ou parce qu'elles sont aveuglément inconscientes de l'impact de leurs paroles sur les autres. Trouvez l'empathie pour ouvrir votre cœur.
- Si vous pardonnez à vos ennemis, vous constaterez peut-être que leurs paroles ne vous dérangent plus. Essayez de comprendre d'où ils viennent. Élargissez votre conscience au-delà de votre propre expérience et de vos propres insécurités.
- Ne confondez pas la dépréciation avec le pardon. Évitez de vous dire que ces haineux sont simplement stupides, mesquins ou mesquins - même si ces choses sont vraies. Rappelez-vous que même les haineux sont des êtres humains avec des raisons valables pour leurs actions.
Méthode 3 sur 3: affronter les haineux
- 1Parlez. Si vous ne pouvez plus le supporter, ne le faites pas. Il y a beaucoup à dire sur l'approche délicate consistant à ignorer les haineux, mais l'évitement ne résout pas toujours le problème. Trouvez un moment pour parler honnêtement avec ces personnes et essayez d'expliquer d'où vous venez. Parlez à chaque haineux comme un égal mûr et conscient; vous ne pouvez pas utiliser le langage de la haine pour mettre fin à la haine.
- Dites: «J'ai reçu beaucoup d'énergie négative de votre part récemment. J'apprécierais que vous gardiez ces pensées pour vous, ou même que vous essayiez de comprendre mon point de vue. Je ne veux plus avoir à faire face à cela. "
- Essayez de comprendre pourquoi ils agissent de cette façon. Dites: "Ai-je fait quelque chose qui vous a fait du tort personnellement? Vous semblez me prendre beaucoup de négativité, et je ne comprends pas pourquoi."
Vous pouvez essayer d'affronter les haineux avec des commentaires individuels, mais vous aurez peut-être du mal à faire beaucoup plus que nourrir leur haine. - 2Ne soyez pas téméraire. Les haineux se nourrissent de vos émotions. Si vous répondez rapidement et émotionnellement, il y a de fortes chances que vous ne puissiez pas faire valoir un point fort, et vous ne leur donnerez que plus de raisons de se moquer de vous. Ne laissez pas vos paroles être assombries par la colère et la frustration. Donnez-vous le temps de vous calmer avant de répondre.
- 3Évitez la violence physique. Résolvez les conflits avec des mots mesurés et une maturité confiante. Si la haine est le feu: soyez de l'eau. Soyez cool, recueilli et guéri. Lorsque vous combattez le feu par le feu, vous vous retrouvez généralement avec un très gros feu.
- Cela dit: parfois, riposter physiquement et de manière décisive peut mettre un terme à la situation. Si vous décidez d'emprunter cette voie, faites-le en pleine conscience des conséquences. Sachez que la violence engendre la violence et que vous pourriez aggraver le problème en ouvrant cette porte.
- 4Traitez les haineux en ligne. L'Internet peut être un endroit vaste et merveilleux, et il peut offrir un degré enivrant d'anonymat. Certaines personnes utilisent cet anonymat pour tirer sur les autres derrière le clavier d'un ordinateur. Si les gens vous détestent sur Internet, tous les autres conseils s'appliquent, mais vous devrez peut-être vraiment apprendre à lâcher prise. Vous pouvez essayer d'affronter les haineux avec des commentaires individuels, mais vous aurez peut-être du mal à faire beaucoup plus que nourrir leur haine.
- Essayez de contacter les haineux avec des commentaires personnalisés. Soyez empathique, logique et poli. Offrez des solutions. Essayez de ne pas répondre par des mots colériques et mal pensés.
- Envisagez même de ne pas prendre la peine de vous engager avec des haineux. Il est difficile de plaire à tout le monde, et il est difficile de se connecter de manière significative avec quelqu'un via un tableau de commentaires - en particulier lorsque cette personne se consacre à faire des remarques haineuses. Telle est la nature d'une présence en ligne: certaines personnes peuvent vous aimer et certaines personnes peuvent vous détester.
Questions et réponses
- Comment puis-je faire en sorte que mes ennemis se réveillent à leurs erreurs?Cela peut ne pas être possible. Plutôt que de vous concentrer sur essayer de les changer, concentrez-vous plutôt sur la maîtrise de soi et des stratégies intelligentes pour gérer leurs commentaires blessants et leur ignorance. Si vous répondez constamment avec humour, patience, gentillesse et retenue, il sera difficile pour vos ennemis de continuer à haïr (franchement, ce ne sera pas très amusant pour eux).
- Comment ignorer les haineux qui parlent de moi à tout le monde?Que vous disiez ou non quelque chose aux haineux, ils répandront des rumeurs à votre sujet. La meilleure façon de gérer cela est de limiter vos interactions avec eux. Si vous êtes ami avec quelqu'un proche des haineux, cet ami pourrait être un médiateur.
- Comment puis-je gérer un camarade de classe qui est jaloux de mon petit ami et se moque de moi?Essayez d'être leur ami, si cela ne fonctionne pas, ne le prenez pas personnellement. N'oubliez pas qu'ils essaient de pénétrer sous votre peau, alors ne les laissez pas.
- Que pourrais-je faire s'ils me menacent de mort, de vol ou d'exposition en ligne?Enregistrez ou enregistrez le message ou l'appel téléphonique, puis contactez Facebook et la police.
- Les enfants à l'école me harcèlent constamment, mais j'ai essayé de l'ignorer. Est-il acceptable d'utiliser la violence physique?Non, n'utilisez jamais de violence physique. Vous pourriez être blessé ou suspendu. Si les enfants vous font tellement mal que vous voulez utiliser la violence physique, vous devez absolument en parler à un adulte de confiance ou à un conseiller.
- Que dois-je faire si tout le monde dans mon équipe de football se moque de moi parce que je fais des erreurs? Je leur dis que tout le monde fait des erreurs.Vous avez raison, tout le monde fait des erreurs. Ignorez-les, cachez vos sentiments et agissez comme si vous ne vous en souciez pas. Dans un moment, il deviendra ennuyeux pour eux de vous intimider, et ils s'arrêteront. Sinon, parlez-en à un adulte de confiance ou changez d'équipe de football.
- Et si je suis le haineux? Je suis une mauvaise personne?Vous n'êtes pas nécessairement une mauvaise personne, mais vous devez travailler sur les problèmes qui causent votre négativité. Les personnes positives élèvent les gens, tandis que les personnes négatives font tomber les gens; si vous continuez votre chemin de négativité, vous constaterez que les seules personnes qui veulent être autour de vous sont d'autres personnes négatives, ce qui rend la vie assez misérable.
- Que dois-je faire lorsque ma plus jeune sœur dit à ma sœur aînée que je lui ai causé un accident vasculaire cérébral, et qu'elle la croit et continue de parler mal de moi?Dites à vos parents. Ce n'est pas juste que ta sœur répand de mauvaises rumeurs à ton sujet.
- Comment puis-je les éviter s'ils sont toujours autour de moi?N'ayez pas peur d'eux, ne leur donnez aucune réaction, ignorez-les simplement. Ils veulent que vous vous fâchiez, et si vous ne le faites pas, ils s'ennuieront probablement et passeront à autre chose.
Les commentaires (4)
- Cela m'a aidé à gérer les choses qui se passaient dans ma vie avec des amis.
- Cela m'a aidé parce que j'essaie de trouver la façon la plus appropriée de gérer mes ennemis.
- J'ai trouvé cet article très utile.
- Cela m'a donné confiance et m'a fait penser que je ne devais pas me soucier des haineux.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
