Comment avoir l'air totalement sans émotion?
Pour avoir l'air totalement sans émotion, commencez par détendre vos yeux et votre bouche car votre visage peut exprimer une multitude d'émotions. Après avoir détendu votre visage, vous voudrez toujours établir un contact visuel, mais faites semblant de regarder une chaise ou quelque chose d'autre neutre. Vous voudrez également calmer votre corps en évitant de tapoter vos pieds, de vous frotter les mains, de grignoter vos ongles ou de tapoter vos doigts, car tous ces mouvements expriment des émotions. Vos mains expriment plus que vous ne le pensez, alors concentrez-vous sur des mouvements fluides et délibérés. Pour apprendre à éviter les mots émotionnels dans le but de paraître sans émotion, continuez à lire!
Pour avoir l'air totalement sans émotion, commencez par détendre vos yeux et votre bouche car votre visage peut exprimer une multitude d'émotions.
Cela peut être un gros avantage de pouvoir paraître complètement sans émotion. Maîtriser vos émotions peut vous aider à prendre le contrôle des négociations, à éviter les confrontations et même à avoir l'air cool. Bien qu'il puisse sembler assez facile de cacher vos sentiments, il faut beaucoup de pratique pour paraître totalement sans émotion. Vous devez apprendre à contrôler pleinement vos expressions, vos mouvements et vos mots en même temps.
Partie 1 sur 3: contrôler les expressions non verbales
- 1Détendez vos yeux et votre bouche. Les yeux et la bouche peuvent exprimer une multitude d'émotions. Il est important de garder le contrôle sur eux à tout moment. La meilleure façon de faire est de travailler sur votre non-expression. Un visage vide est un regard que les gens utilisent pour garder les autres à distance. Vous pouvez voir ce visage affiché dans presque tous les ascenseurs bondés. C'est comme un signe de ne pas déranger pour votre visage.
- Prenez un moment pour détendre consciemment les muscles de votre visage. Vous seriez surpris de voir à quel point ils peuvent devenir tendus même si vous ne ressentez aucune émotion.
- Les joueurs de poker créent une forme d'art du visage de poker sans expression. Étudiez comment les joueurs de poker jouent sans aucune indication d'excitation ou de nervosité.
- N'évitez pas le contact visuel. Éviter le contact visuel peut être perçu comme une réaction émotionnelle. Regardez la personne de la même manière que vous regarderiez une chaise ou un mur.
- 2Surveillez vos mouvements. Les gestes subtils peuvent être très expressifs, même si nous n'en sommes pas toujours consciemment conscients. C'est généralement la partie la plus difficile de paraître sans émotion, et peu importe à quel point vous essayez, il y aura toujours un petit geste qui dit quelque chose sur ce que vous ressentez.
- Évitez toute agitation, comme vous fendre les jointures ou vous ronger les ongles.
- Ne montrez aucun signe que vous êtes fatigué en vous frottant les yeux ou en bâillant.
- Taper sur vos pieds peut vous rendre nerveux.
- Trop regarder en bas peut vous faire paraître timide ou triste.
- Alors que la plupart des gens peuvent garder un visage de poker, même les mains des joueurs de poker les trahissent et c'est le plus grand révélateur capté par les yeux vigilants. Les mouvements hésitants des mains et des bras peuvent montrer votre peur, votre incertitude, votre anxiété ou votre excitation. Essayez de ne faire que des mouvements fluides et délibérés. Ne bougez pas sauf si vous en avez besoin. Ensuite, agissez de manière décisive et confiante.
- 3Maintenez une posture sans émotion. Évitez de montrer des émotions avec la façon dont vous vous tenez debout ou assis.
- Ne croisez pas les bras. Cela peut être considéré comme défensif. Gardez vos bras détendus et à vos côtés.
- Asseyez-vous dans votre siège. Une posture détendue et indifférente est la meilleure façon de montrer à quel point vous êtes impliquée sans émotion. Cela aide également à mettre plus de distance entre vous et les personnes avec qui vous êtes. Vous pencher en avant peut vous faire paraître impatient ou excité.
Regardez la personne de la même manière que vous regarderiez une chaise ou un mur.
Partie 2 sur 3: avoir des conversations sans émotion
- 1Parlez logiquement. Canalisez votre Spock intérieur et essayez d'avoir des conversations qui n'expriment absolument rien sur ce que vous ressentez. Par exemple, si vous êtes en train de dîner et que quelqu'un vous demande comment est votre hamburger, dites-lui qu'il est moyennement rare et un peu gras. Ne dites pas que c'est délicieux ou dégoûtant, même si c'est le cas. Énoncez simplement les faits.
- Si on vous pose une question sur la façon dont vous vous sentez ou sur quelque chose à laquelle on ne peut répondre par des faits, le mieux est d'éviter la question en lui posant une question en retour. Vous pouvez également essayer de donner une réponse vague ou ambiguë.
- 2Gardez un ton uniforme. Surveillez le rythme et la hauteur de vos mots. Augmenter votre pitch peut être une indication d'excitation ou d'agitation. Abandonner votre discours et parler plus lentement peut sembler incertain ou bouleversé. Essayez de parler comme si vous lisiez un manuel d'instructions à haute voix. Ternes, informatifs et sans originalité contribueront grandement à garder vos conversations discrètes.
- 3N'utilisez pas de mots émotionnels. De nombreux mots expriment des émotions. Certains sont très évidents, tandis que d'autres expriment des émotions plus subtiles. S'il est évident que vous ne voulez pas dire que vous êtes triste ou heureux, vous ne devez pas non plus dire que vous êtes déterminé, calme ou indécis. Ces mots expriment tout autant votre état émotionnel.
- Évitez d'utiliser des adjectifs pour décrire des mots qui révéleront vos sentiments. Ne dites pas qu'un film était passionnant ou romantique. Décrivez plutôt le film comme plein d'action ou dramatique.
Pour apprendre à éviter les mots émotionnels dans le but de paraître sans émotion, continuez à lire!
Partie 3 sur 3: gérer vos émotions
- 1Ne traînez pas trop avec des gens émotifs. Les personnes très émotives peuvent vous attirer dans leur drame et vous empêcher d'être totalement sans émotion. Vous n'avez pas besoin de couper complètement qui que ce soit de votre vie, mais vous voudrez peut-être limiter vos contacts avec vos amis les plus émotifs.
- Si vous êtes absent et que vous rencontrez un de vos amis émotifs, ayez toujours une excuse prête à vous aider à vous échapper sans être impoli. Dites-leur simplement que vous devez retourner des vidéos ou quelque chose du genre.
- 2Apprenez à accepter les choses. Une grande partie de la recherche sans émotion est de ne laisser rien vous déranger. Une fois que vous réalisez que vous n'avez pas le pouvoir de changer la plupart des choses de toute façon, cela ne vous dérangera peut-être pas autant. Si vous pouvez renoncer à contrôler les choses qui se produisent, vous aurez plus de facilité à l'accepter lorsque les choses ne se passent pas comme prévu.
- 3Désensibilisez-vous. Regarder des émissions de télévision ou des films violents est la façon dont la plupart des gens se désensibilisent. Bien que cela soit souvent débattu comme étant nocif, les preuves montrent que regarder des émissions violentes peut rendre les téléspectateurs apathiques à la douleur et à la souffrance humaines. Si vous espérez éviter d'être affecté par ce genre d'émotions, essayez de regarder davantage la télévision.
- 4Regardez souvent l'argent. Cela peut sembler idiot, mais regarder l'argent a tendance à inciter les gens à se comporter de manière plus professionnelle. Les scientifiques ont trouvé des preuves que regarder l'argent nous rend moins susceptibles d'approuver les manifestations extérieures d'émotions ou d'utiliser des mots émotionnels pour exprimer nos pensées.
- 5Trouvez un exutoire pour vos émotions. Peu importe à quel point vous réussissez à tout garder à l'intérieur, vous devrez parfois libérer toutes les émotions. Écrire ou jouer de la musique est un bon moyen de sortir des pressions émotionnelles, tandis que d'autres personnes peuvent trouver que sortir leurs frustrations par le kickboxing fonctionne mieux. Peu importe l'activité que vous choisissez tant que vous pouvez libérer toute anxiété que vous avez à votre guise au lieu d'avoir une crise soudaine devant tout le monde.
Bien qu'il puisse sembler assez facile de cacher vos sentiments, il faut beaucoup de pratique pour paraître totalement sans émotion.
- Ne vous fâchez pas si quelqu'un que vous connaissez vous appelle froid ou indifférent. Cela signifie simplement que ce que vous faites fonctionne.
- N'essayez pas de vous changer complètement. Vous pouvez toujours avoir les mêmes intérêts, comme le sport ou tout ce que vous aimez. Cachez simplement votre émotion envers eux.
- Ne choisissez pas l'automutilation comme une libération émotionnelle. Cela vous rend plus émotif parce que les gens peuvent en voir les effets.
- Lorsque vous parlez, gardez ce que vous dites court et précis.
- Si les gens vous demandent: "Qu'est-ce qui ne va pas?" vous pouvez répondre brièvement avec «Rien» ou «Je suis juste fatigué» et s'ils continuent à vous demander, ou ne vous croient pas, changez de sujet.
- Essayez de rester cool et détendu. Être tendu ne fera aucun bien, et cela peut vous donner l'impression que vous pourriez exploser plus tard.
- Une bonne chose à faire est de garder une légère inclinaison de la tête, vous aurez l'air très calme.
Questions et réponses
- Et si je deviens vraiment jaloux et que je veux éclater sur-le-champ?Parlez à la personne en privé pour éviter d'avoir une crise en public. Pensez à l'humiliation que vous ressentirez si vous vous permettez de faire une démonstration publique.
- J'avais l'habitude d'être sans émotion, mais mes amis ont changé cela en m'apprenant à sourire, mais ce n'est pas moi. Comment désapprendre à sourire, rire et être humoristique?Vous ne pouvez pas désapprendre le sourire, c'est une réponse naturelle, mais vous pouvez essayer de garder un visage de «poker» ou simplement vous désensibiliser aux choses «drôles» en les faisant paraître enfantines ou ennuyeuses. Mais vos amis n'approuveront peut-être pas, ils s'efforçaient après tout de vous faire montrer des états émotionnels normaux.
- Et si je vais tout à fait bien mais que mes amis disent que j'ai l'air triste, et même après avoir dit que je vais bien, ils continuent de me déranger à ce sujet?Dites simplement: "Sérieusement, je vais bien. Ce n'est que mon visage." S'ils continuent de vous déranger à ce sujet, dites-leur qu'ils vous mettent mal à l'aise, puis essayez de changer de sujet.
- Comment gérer des situations vraiment douloureuses en public? Je n'ai jamais aimé que les gens me voient pleurer.Ferme tes yeux. Prenez une profonde et lente inspiration, puis expirez lentement. Concentrez-vous sur quelque chose qui n'est pas la cause de votre détresse émotionnelle. Et quand vous le faites, trouvez votre centre. Puis recommencez à faire ce que vous étiez avant.
- Comment éviter de rire quand quelqu'un raconte une blague amusante?Pour vous empêcher de rire quand quelqu'un dit quelque chose de drôle, vous pouvez vous excuser, penser à quelque chose de déprimant, vous pincer, vous mordre la langue (pas trop fort!) Ou vous distraire.
- Et si vous perdez des personnes que vous aimez?Simple. Montrez-leur de l'affection à travers vos actions. Aidez-les quand ils ne demandent pas. Donnez-leur une oreille pour écouter. Ne vous inquiétez pas d'une réponse. Et enfin, les personnes qui se soucient vraiment de vous vont vous repérer, même lorsque vous êtes sans émotion.
- Que dois-je faire si quelqu'un m'énerve vraiment et que je ne peux pas être sans émotion?Prenez une profonde inspiration et essayez de vous concentrer sur autre chose. Ce sera difficile mais avec le temps vous apprendrez. Essayez peut-être d'ignorer cette personne?
- Comment montrer que je ne suis pas anxieux en public?Videz vos pensées et concentrez-vous sur une chose ou quelque chose qui vous distrait. Vous pouvez également essayer d'utiliser votre téléphone ou d'écouter de la musique pour éviter tout contact avec votre entourage.
- Comment cacher les émotions dans mes yeux?Pensez à autre chose, à quelque chose de contraire à la situation. Par exemple, si vous voulez cacher que vous vous sentez triste, pensez à une scène amusante ou à une blague et vice versa.
- Comment résister à la colère, aux pleurs, au sourire et au rire dans les moments les plus difficiles?Concentrez-vous simplement sur une seule chose, comme un objet dans la pièce qui n'a rien à voir avec ce qui déclenche l'émotion et éteignez tout le reste. Faites ceci jusqu'à ce que vous ayez retrouvé votre centre.
Les commentaires (21)
- C'est un très bon article. Cela me donne également des conseils et m'aide à contrôler mes émotions.
- Cela vous permet de ne pas vous rapprocher trop des autres, de garder les choses pour vous et de ne pas paraître faible.
- J'ai eu un problème avec mes émotions; Je leur montrais toujours et les gens pouvaient me lire comme un livre. Maintenant personne ne sait ce que je pense. Merci beaucoup.
- Garder ma voix stable m'aide définitivement, car tout le monde me considère comme impassible dans tous les faits autres que ma voix. Cela révèle toutes les émotions qui ne sont pas montrées sur mon visage.
- J'en ai marre d'être brisé si facilement, alors cela m'aidera à me débarrasser de tous ces mots cruels et de ces visages méchants. Merci.
- Eh bien, je ne l'ai pas encore essayé, mais merci pour les conseils.
- Vraiment bien et élaboré sur des idées que j'ai déjà eues. J'ai vraiment bien expliqué ce qu'il fallait faire.
- A aidé à garder mes émotions sous contrôle.
- La toute première partie concernant le langage corporel a été la plus utile. C'est quelque chose que moi et les autres oublions souvent ou dont je n'ai pas conscience, il était donc très utile de savoir comment paraître sans émotion si nous ne parlons même pas.
- c'était fantastique, ça a marché pour moi.
- C'était un guide informatif sur l'absence d'émotion. Cela m'a donné les conseils dont j'avais besoin pour être sans émotion.
- Cela m'a beaucoup aidé de savoir que c'est normal d'arrêter de passer du temps avec les reines du théâtre.
- Cela m'a aidé en n'ayant aucune émotion. Cependant, je déteste quand mes émotions deviennent incontrôlables, je déteste chaque émotion. c'est juste trop stressant parfois!
- Les gens disaient toujours que j'avais réagi de manière excessive à tout. Pas plus.
- Cela m'a beaucoup aidé, merci pour chaque article que vous avez écrit. Vous m'avez sauvé la vie avec certains.
- Tout a aidé, j'espère juste que je vais me souvenir de ces choses quand je serai dans la situation, mais je suis sûr que je vais comprendre.
- Cela m'a juste aidé. Je voulais être comme ça.
- Ça me donne un air professionnel.
- Je suis une personne très émotive. Je veux contrôler mes émotions.
- C'est utile parce que certaines personnes profitent de ma gentillesse, donc je dois être impassible pour les éloigner de moi.
- La plupart des conseils sont utiles. En pratiquant, je pourrais être ce que je veux.
Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
