Comment prévenir le cancer de la bouche?
Bien que le cancer de la bouche puisse survenir chez n'importe qui, 75% ou plus de tous les cancers de la bouche peuvent être liés à des comportements modifiables, comme le tabagisme et une consommation excessive d'alcool.
Le cancer de la bouche (de la bouche), un type de cancer de la tête et du cou, est une tumeur cancéreuse située dans la cavité buccale. Comme pour tout type de cancer, le cancer de la bouche est une maladie grave qui peut entraîner des blessures permanentes ou la mort. Bien que le cancer de la bouche puisse survenir chez n'importe qui, 75% ou plus de tous les cancers de la bouche peuvent être liés à des comportements modifiables, comme le tabagisme et une consommation excessive d'alcool. Afin d'éviter le cancer de la bouche, vous pouvez prendre des mesures préventives.
Méthode 1 sur 2: maintenir une routine complète de soins bucco-dentaires
- 1Maintenez un bon régime de soins bucco-dentaires. Le maintien d'une bonne routine de soins bucco-dentaires permet de réduire le risque de cancer de la bouche en prévenant les infections et autres maladies bucco-dentaires. Le brossage des dents, l'utilisation de la soie dentaire et le rinçage avec un bain de bouche contribuent tous à une routine de soins bucco-dentaires efficace.
- Les maladies des gencives répétées et à long terme, une mauvaise hygiène bucco-dentaire et des dents manquantes peuvent entraîner des infections qui exposent votre bouche à un risque élevé de cancer.
- Assurez-vous que vous n'avez pas de prothèses dentaires mal ajustées ou de dents pointues et cassées qui peuvent causer une irritation répétée de la bouche et augmenter votre risque de cancer de la bouche.
- Si vous sentez que vos prothèses dentaires se délogent à chaque fois que vous parlez ou mâchez, cela signifie qu'elles ne s'ajustent pas bien et doivent être regarnies ou remplacées.
- Les adhésifs pour prothèses contenant du zinc peuvent être toxiques pour les cellules qui tapissent la bouche et doivent être évités.
- 2Effectuer des auto-examens oraux pour vérifier les indicateurs précancéreux. L'irritation des tissus à l'intérieur de votre bouche causée par un traumatisme dentaire est l'un des facteurs possiblement associés au cancer de la bouche. Vous pouvez vérifier l'intérieur de votre bouche à l'aide d'un miroir à main pour rechercher toute anomalie qui pourrait être des indicateurs de pré-cancer ou de cancer. Attraper le cancer à un stade précoce est l'un des meilleurs moyens de vous assurer de pouvoir le traiter avant que de réels dommages ne surviennent.
- Vérifiez toutes les zones de votre bouche, telles que vos gencives, votre langue (dos et côtés), vos lèvres, l'intérieur de vos joues, le toit de votre bouche et sous votre langue.
- Si vous constatez des changements de couleur, comme des taches blanches, rouges ou grises, vous devriez consulter votre dentiste pour un examen, car cela peut indiquer un état précancéreux.
- Vérifiez également les bosses, les bosses, les zones douloureuses dans votre bouche.
- Si vous avez un ulcère qui ne guérit pas ou si vous avez des ulcères répétés dans la même région, consultez immédiatement votre dentiste pour faire examiner votre bouche.
- Faire un auto-examen au moins une fois par mois pendant quelques minutes est une bonne précaution à prendre contre le cancer de la bouche.
Éviter le soleil excessif peut réduire votre risque de cancer des lèvres, un cancer qui peut se propager à d'autres parties de la bouche. - 3Visitez votre dentiste régulièrement pour obtenir un avis professionnel. Encore mieux que de vous faire un auto-examen, c'est de permettre à un dentiste d'examiner l'état de votre bouche. Les dentistes ont reçu une formation approfondie sur de nombreuses variétés de maladies de la bouche. Votre dentiste pourra évaluer rapidement et en toute confiance l'état de votre santé bucco-dentaire et vous avertir si un cancer de la bouche s'est développé ou pourrait se développer.
- Il est important de visiter votre dentiste tous les 6 mois pour un bilan bucco-dentaire complet.
- Vous pouvez également demander un test de dépistage du cancer de la bouche si vous présentez un risque élevé de cancer (par exemple, en raison de l'usage régulier du tabac).
- Votre dentiste vérifiera toute la bouche et il / elle identifiera les changements précancéreux dans votre bouche à un stade précoce.
- Ces examens dentaires sont vraiment importants pour réduire les risques de cancer, en particulier chez les consommateurs de tabac et d'alcool.
- Si des excroissances précancéreuses (leucoplasie ou érythroplasie) sont identifiées, votre dentiste ou chirurgien buccal supprimera les zones de croissance anormales.
- Si vous souffrez d'érythroplasie ou de leucoplasie, vos médecins vous fourniront des médicaments pour réduire le risque de cancer. C'est ce qu'on appelle la "chimioprévention".
- Certains médicaments testés pour la chimioprévention sont (AINS) - Sulindac et Celecoxib).
- Des extraits de framboises noires, une protéine de soja, ont également été testés pour la chimioprévention.
Méthode 2 sur 2: faites de bons choix de style de vie
- 1Protégez-vous contre une exposition excessive au soleil. L'exposition aux rayons ultraviolets du soleil augmente le risque de divers types de cancer, y compris le cancer des lèvres. Éviter le soleil excessif peut réduire votre risque de cancer des lèvres, un cancer qui peut se propager à d'autres parties de la bouche.
- Si vous souhaitez passer du temps au soleil, assurez-vous d'utiliser un baume à lèvres et un écran solaire à large spectre.
- Évitez de vous exposer au soleil pendant les heures de pointe, généralement entre 10 h et 14 h
- Les lèvres inférieures sont plus fréquemment touchées que les lèvres supérieures, en raison de leur degré plus élevé d'exposition au soleil.
- Pensez à utiliser un chapeau large, qui donne de l'ombre à votre visage et à vos lèvres.
- 2Mangez des aliments qui préviennent le cancer et évitez les aliments liés au cancer. Les aliments de votre alimentation quotidienne jouent un rôle important dans la lutte contre les agents cancérigènes dans votre corps. Incorporez beaucoup de fruits et légumes frais à votre alimentation, tout en évitant les conservateurs et les aliments transformés. Ce type de régime minimisera vos chances de développer un cancer de la bouche.
- Incluez beaucoup de légumes à feuilles vert foncé, de haricots, de baies, de tomates, d'ail, de chou, de brocoli, de soja, de thé vert, d'agrumes, de poisson, de volaille et d'huile d'olive dans votre alimentation.
- Mangez au moins 2,5 tasses de légumes et de fruits par jour.
- Choisissez des pains et des pâtes à grains entiers plutôt que les versions blanches de ces aliments.
- Il est préférable de préparer les aliments en les faisant cuire au four, en les faisant bouillir ou en les cuisant à la vapeur plutôt que par les griller et les frire.
- Les résidus et le charbon provenant des grillades peuvent être cancérigènes.
- N'ajoutez pas d'arômes alimentaires artificiels, ajoutez plutôt des épices naturelles et de la poudre de curry pour la saveur.
- Essayez d'éviter la viande rouge et les viandes transformées.
L'irritation des tissus à l'intérieur de votre bouche causée par un traumatisme dentaire est l'un des facteurs possiblement associés au cancer de la bouche. - 3Arrêtez d'utiliser des produits du tabac pour réduire votre risque de cancer. Le tabac est l'une des principales causes de cancer de la bouche. Les produits du tabac, y compris toutes les formes de tabac à fumer et à chiquer, mettent les cellules de votre bouche en contact avec des produits chimiques cancérigènes. S'abstenir de fumer réduira considérablement la quantité de cancérogènes auxquels votre bouche est exposée.
- Il existe une variété de produits chimiques cancérigènes dans la plupart des produits du tabac, tels que: l'acide stéarique, la nicotine, l'ammoniac, le butane, le toluène et le méthane.
- Si vous ne consommez pas de tabac actuellement, continuez votre abstinence pour une bouche saine.
- Évitez les situations sociales et récréatives où vous serez exposé ou rappelé de fumer.
- Lorsque vous arrêtez de fumer, le risque de cancer de la bouche diminue également à mesure que vos cellules se réparent.
- Pour arrêter de fumer, demandez l'aide de conseillers qualifiés ou de groupes de soutien.
- Gardez à l'esprit les aides pour arrêter de fumer, telles que la gomme à la nicotine et les patchs, pour vous aider à arrêter de fumer.
- 4Limitez votre consommation d'alcool pour éviter d'endommager les tissus buccaux. Si vous aimez boire de l'alcool, n'en buvez qu'une quantité modérée. Bien que les propriétés cancéreuses de l'alcool ne soient pas entièrement comprises, il a été lié à une variété de cancers.
- Limitez-vous à deux verres pour un homme et un verre pour une femme, par séance.
- Les alcools forts et la bière sont particulièrement connus pour augmenter votre risque de cancer de la bouche.
- Une consommation excessive d'alcool irrite les cellules de votre bouche et augmente le risque de cancer.
- L'alcool et le tabagisme fonctionnent en synergie car leurs toxines infligent des dommages répétés aux cellules à l'intérieur de la bouche.
- 5Évitez de contracter le virus du papillome humain (VPH). Le virus du papillome humain peut augmenter le risque de cancer de la bouche. Elle se transmet généralement par les baisers, le partage de boissons et certains types d'activités sexuelles. De nombreuses personnes sont porteuses du virus sans le savoir, alors essayez d'éviter de contracter le VPH en prenant des précautions supplémentaires lors du choix de vos partenaires sexuels.
- Le VPH est courant chez les fumeurs, car la fumée endommage les cellules qui tapissent la bouche et affaiblit le système immunitaire.
- La vaccination contre le VPH peut réduire le risque de contracter cette infection mais n'est pas complètement efficace.
- Cette vaccination n'est efficace que si vous la recevez avant d'être infectée par le VPH.
- Par conséquent, se faire vacciner tôt dans la vie peut réduire le risque d'infection au VPH.
Assurez-vous que vous n'avez pas de prothèses dentaires mal ajustées ou de dents pointues et cassées qui peuvent causer une irritation répétée de la bouche et augmenter votre risque de cancer de la bouche.
- Les personnes âgées de 60 ans et plus présentent un risque accru de caner, donc si vous êtes de cet âge, vérifiez régulièrement votre santé bucco-dentaire et passez un test de dépistage du cancer lorsque vous consultez votre dentiste.
- Si vous avez des antécédents familiaux de cancer ou si vous avez déjà eu un cancer de la tête ou du cou, des visites de contrôle répétées avec votre médecin sont nécessaires pour réduire le risque de cancer.
- Faites de l'exercice régulièrement et mangez beaucoup de fruits et légumes pour renforcer votre système immunitaire et vous protéger du cancer
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Questions et réponses
- Si un dentiste dit que j'ai un cancer de la bouche, mais que je ne présente aucun symptôme, le dentiste pourrait-il se tromper?Oui, le dentiste pourrait se tromper. Sans les tests appropriés d'un médecin ou d'un spécialiste du cancer, le diagnostic visuel n'est qu'une spéculation. Les dentistes connaissent les dents, ils ne sont pas experts dans d'autres aspects du corps.
- Mon dentiste dit que le toit de ma bouche est pâle et il prétend que cela pourrait être un signe de cancer. Est-ce que c'est probablement vrai? Qu'est-ce qui rendrait le toit de ma bouche pâle?Je suggérerais d'obtenir un avis supplémentaire d'un médecin juste pour vérifier le problème que vous rencontrez. Les changements de couleur du toit de votre bouche peuvent être dus à diverses raisons. L'un des tests de confirmation du cancer consiste à faire une biopsie. Mais consultez un médecin, pas un dentiste, pour cette confirmation.
- Comment puis-je savoir si j'ai un cancer de la bouche?La seule façon de savoir avec certitude est une biopsie.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
