Comment soigner les patients grippés sans tomber malade?
Si vous vous occupez d'une personne grippée et que vous voulez éviter de tomber malade, il est important de pratiquer des stratégies préventives.
Si vous vous occupez d'une personne grippée et que vous voulez éviter de tomber malade, il est important de pratiquer des stratégies préventives. En vous lavant soigneusement les mains, en gardant un espace entre vous et la personne infectée, et en nettoyant et désinfectant toutes les surfaces partagées, entre autres stratégies, vous pouvez réduire considérablement vos chances d'attraper la grippe.
Méthode 1 sur 3: prévenir la transmission du virus de la grippe
- 1Lavez-vous les mains régulièrement. Si vous vous occupez d'une personne grippée et que vous voulez éviter de l'attraper vous-même, l'une des choses essentielles à faire est de vous laver les mains régulièrement. Cela permet d'éviter que des germes sur vos mains, tels que ceux que vous pourriez avoir ramassés en contact avec des surfaces contaminées, ne vous infectent.
- Lavez-vous les mains à l'eau tiède et au savon pendant 30 secondes avant de manger et après avoir touché des surfaces qui peuvent avoir été partagées avec la personne malade (et qui peuvent donc être contaminées par des germes).
- S'il vous est difficile de vous laver les mains avec du savon et de l'eau, une autre option consiste à emporter avec vous un désinfectant pour les mains à base d'alcool. Par exemple, si vous travaillez dans un établissement de santé, cela peut être votre option la plus pratique car vous serez avec des personnes malades toute la journée.
- 2Nettoyez et désinfectez toutes les surfaces fréquemment touchées. Si vous vivez avec une personne grippée et que vous vous en occupez, il est important de nettoyer et de désinfecter régulièrement les zones fréquemment touchées telles que les poignées de porte, les comptoirs et les appareils de cuisine. Si la personne infectée se trouve dans un établissement de soins et que vous y travaillez, le nettoyage sera pris en charge par les concierges et autres membres du personnel.
- Les désinfectants courants comprennent une solution d'eau de Javel (ajoutez 0,5 tasse d'eau de Javel à 1 gallon d'eau), des détergents, du Lysol ou des solutions de nettoyage à base d'alcool.
Avant même qu'ils ne se rendent compte qu'ils sont atteints de la grippe, ils pourraient transmettre l'infection par inadvertance à d'autres personnes. - 3Couvrez la toux et les éternuements avec un mouchoir en papier. La principale façon dont le virus de la grippe se propage est par le biais de gouttelettes respiratoires, qui peuvent être transmises d'une personne à une autre si quelqu'un tousse ou éternue à moins de 6 mètres (1,8 m) de vous, ou même s'il parle à proximité de vous. toi. C'est pour cette raison qu'il est important de demander à la personne malade de couvrir toutes les toux et tous les éternuements avec un mouchoir en papier, afin que les gouttelettes ne se propagent pas aussi loin dans l'air. De plus, il vaut mieux utiliser un mouchoir que la personne qui utilise sa main; s'ils utilisent cette main, les germes peuvent alors être transmis sur toutes les surfaces touchées par la suite.
Méthode 2 sur 3: rester séparé autant que possible
- 1Dans la mesure du possible, restez dans des zones séparées de la maison. Parce que votre probabilité d'attraper le virus de la grippe augmente en proportion directe de votre proximité avec une personne infectée (ainsi que du temps passé avec la personne infectée), vous voudrez rester séparé autant que possible. Si votre partenaire intime est malade, dormir dans des chambres séparées (si vous avez une chambre d'amis) est idéal jusqu'à ce que la personne se rétablisse. Si cela n'est pas possible, évitez les câlins et les baisers et restez de vos côtés séparés du lit jusqu'à ce que le virus disparaisse.
- Si vous avez deux salles de bain ou plus dans votre maison, utilisez des salles de bain séparées (et des serviettes séparées) jusqu'à ce que la personne récupère. Cela aidera à prévenir la propagation des germes et minimisera votre risque d'attraper la grippe.
- Choisissez une chaise pour la personne infectée dans le salon, afin d'éviter de vous asseoir sur une chaise contaminée par des germes infectieux.
- 2Utilisez du linge de maison, de la vaisselle et des ustensiles séparés. Cela peut sembler évident, mais comme le virus de la grippe peut être transmis à partir de germes sur les surfaces, ainsi que de gouttelettes, vous voudrez éviter de partager le linge, la vaisselle et les ustensiles de cuisine avec la personne infectée.
Si la personne infectée se trouve dans un établissement de soins et que vous y travaillez, le nettoyage sera pris en charge par les concierges et autres membres du personnel. - 3Demandez à la personne infectée de rester à la maison du travail, afin de ne pas infecter les autres. En plus du fait que vous essayez de vous protéger contre le virus de la grippe, vous ne voulez pas non plus que d'autres membres de la communauté attrapent la maladie si cela peut être évité. Pour cette raison, si la personne malade a les moyens de s'absenter du travail (si son patron lui accorde des congés de maladie), le moment est venu de les prendre. Les collègues de la personne infectée seront reconnaissants de ne pas être exposés à des germes infectieux.
- Une autre option, selon le type de travail effectué par la personne, est de travailler à domicile jusqu'à ce que le virus disparaisse. De cette façon, d'autres ne risquent pas d'attraper l'infection.
- 4Assurez-vous que la personne malade reçoit ce dont elle a besoin pour se rétablir. Offrez-leur beaucoup de liquides, encouragez-les à se reposer et offrez des mouchoirs et du désinfectant pour les mains à la personne infectée au besoin. Vous pouvez également l'aider en lui préparant des repas et en vous occupant des tâches ménagères jusqu'à ce que la personne concernée se rétablisse.
Méthode 3 sur 3: comprendre comment le virus de la grippe se propage
- 1Comprenez que le virus de la grippe peut être transmis par des gouttelettes respiratoires. Si une personne tousse ou éternue près de vous, si elle parle à proximité de vous ou si un partenaire intime vous embrasse, vous courez un risque élevé d'attraper le virus. C'est pourquoi il est important de garder un espace entre vous et une personne infectée, et de lui faire couvrir toutes les toux et tous les éternuements avec un mouchoir pour éviter la transmission de germes.
Parce que votre probabilité d'attraper le virus de la grippe augmente en proportion directe de votre proximité avec une personne infectée (ainsi que du temps passé avec la personne infectée), vous voudrez rester séparé autant que possible. - 2Sachez que la grippe peut être transmise par des objets et des surfaces contaminés. Un moyen moins courant (mais toujours possible) de transmettre la grippe est de toucher quelque chose après qu'une personne infectée l'ait touché et de ramasser les germes de cette façon. Le virus peut vivre sur des surfaces jusqu'à 24 heures. C'est pourquoi il est si important de nettoyer et de désinfecter les surfaces communes, ainsi que d'avoir des draps, des serviettes et des ustensiles de cuisine séparés.
- 3Sachez que vous pouvez attraper la grippe avant l'apparition des symptômes. Beaucoup de gens ne réalisent pas qu'ils sont contagieux un jour avant l'apparition des symptômes. Avant même qu'ils ne se rendent compte qu'ils sont atteints de la grippe, ils pourraient transmettre l'infection par inadvertance à d'autres personnes.
- Le virus de la grippe est contagieux un jour avant l'apparition des symptômes et jusqu'à sept jours après l'apparition des symptômes.
- C'est l'une des nombreuses raisons pour lesquelles il est toujours important de se laver les mains à fond - pas seulement quand quelqu'un est malade ou pendant la saison de la grippe, mais toujours.
- Dormir suffisamment chaque nuit, rester hydraté et manger sainement sont tous des moyens de garder votre corps et votre système immunitaire en bonne santé, de sorte que vous serez moins susceptible d'attraper la grippe de quelqu'un.
- Gardez à l'esprit que si une personne n'assure pas sa propre santé, elle ne peut pas prendre soin des autres. Prenez toutes les précautions nécessaires pour rester en bonne santé et protéger votre système immunitaire afin de pouvoir prendre soin du patient. Mangez sainement, faites de l'exercice et assurez-vous de bien vous reposer.
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