Comment améliorer votre séjour à l'hôpital et votre expérience de récupération?

Décidez que vous voulez vous rétablir. C'est très important. La plupart des patients se concentrent sur le fait de ne pas vouloir être malades, plutôt que de se rétablir. Cette différence peut sembler subtile mais elle est très importante. Si vous vous concentrez sur votre santé, vous activez littéralement vos cellules et organes qui aideront votre corps à guérir. Votre intention de guérir aide votre corps d'une manière que la médecine moderne commence enfin à reconnaître.

Ignorez toutes les prédictions désastreuses. Utilisez-les comme catalyseur, comme défi pour vaincre la maladie à laquelle vous faites face. Malgré les probabilités, d'autres ont vécu et vous le pouvez aussi! De nombreux patients défient les prédictions de leur médecin. Malheureusement, les médecins sont formés pour ne pas donner de «faux espoirs» et donnent souvent aux patients des prédictions désastreuses qui semblent être des prédictions crédibles basées sur des statistiques impliquant d'autres patients. Bien sûr, ces sombres prédictions auront un impact très négatif sur la récupération et la santé.

Sachez que nous possédons tous la capacité de survivre, de prospérer et de surmonter des obstacles apparemment insurmontables. Quels que soient le diagnostic et le pronostic auxquels vous êtes confronté, sachez que tout n'est pas perdu. Des hommes et des femmes comme vous ont été confrontés au défi de vivre avec et de surmonter des maladies graves et potentiellement mortelles.

Comprenez que les prédictions sont généralement basées sur des statistiques qui reflètent l'expérience d'autres personnes. La volonté de vivre, le désir de guérir, a un impact énorme sur notre corps et peut faire la différence, littéralement entre le rétablissement et la maladie, la santé et la maladie et la vie et la mort. Ils ne peuvent pas prédire avec précision combien de temps vous vivrez. N'oubliez pas: toutes les statistiques portent sur les expériences des autres et ne prédisent pas nécessairement les vôtres à moins que vous ne les autorisiez à l'être en leur faisant confiance.

Explorez vos pensées et émotions intérieures et secrètes. Que pensez-vous de cette expérience appelée «maladie»? Cela crée-t-il de la peur, de l'anxiété, du déni et des pensées constantes? C'est normal. Toutes ces émotions font partie du processus de la maladie. Vous pouvez vous frayer un chemin à travers chacun d'eux, avec conscience et patience.

Faites attention à vos sentiments et à vos émotions, permettez-vous honnêtement de les vivre. Parfois, vous êtes effrayé, anxieux, angoissé. Aussi, la solitude, la douleur, la fatigue. C'est tout à fait normal. Reconnaissez-les.

Rester informé. Posez des questions à votre médecin sur votre état. Écrivez-les ou désignez un membre de votre famille et un ami de confiance pour être votre défenseur. Exigez que tout le personnel (et les visiteurs!) Se lave les mains ou utilise un désinfectant pour les mains. C'est le meilleur moyen d'éviter les infections et les complications qui peuvent prolonger votre rétablissement ou mettre votre vie en danger.

Entourez-vous de choses positives. Éteignez les nouvelles (de tout type, à moins que vous ne regardiez simplement la météo)! Ne regardez pas d'émissions de télévision violentes et déprimantes.

Regardez des programmes humoristiques et éducatifs inspirants grâce aux ressources mises à votre disposition via Internet, des livres, des CD, des DVD et d'autres formats.

Partagez vos pensées et vos sentiments avec une personne gentille, une bonne oreille attentive. Peu importe qui c'est. Un professionnel de la santé, un membre de la famille, un conjoint, un ami ou quelqu'un d'autre peut être un excellent coach de bien-être, un atout précieux.

Cultivez l'optimisme. La recherche médicale démontre que les optimistes sont en meilleure santé et se rétablissent plus rapidement que les pessimistes. Chaque crise peut être considérée comme une opportunité. Votre tasse n'est pas forcément à moitié vide, elle est à moitié pleine. Faites face à chaque crise comme une opportunité. Le pessimisme peut être redirigé.