Comment gérer les intimidateurs si vous êtes aveugle ou malvoyant?

Une personne qui vous intimide verbalement: Faites des commentaires qui vous font vous sentir blessé, même après avoir dit d'arrêter.

Presque tout le monde est victime d'intimidation au cours de sa vie, et c'est vraiment dommage, mais si vous êtes aveugle ou malvoyant, vous risquez d'être encore plus victime d'intimidation en raison de votre handicap visuel. Une étude récente a montré que si vous portez des lunettes, vous risquez d'être victime d'intimidation de 35 à 40% de plus que les personnes sans lunettes. En raison de votre handicap, vous êtes différent des autres et d'autres peuvent en profiter. Il n'est jamais acceptable d'être victime d'intimidation pour qui vous êtes et il existe des moyens de lutter contre l'intimidation. Cet article vous aidera à identifier ce qu'est l'intimidation et comment y faire face, même si vous êtes aveugle ou malvoyant.

Partie 1 sur 3: Comprendre ce qu'est l'intimidation

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Sachez ce qu'est l'intimidation. L'intimidation est un comportement cruel et indésirable envers une autre personne qui est répétitif. Les intimidateurs utilisent un type de pouvoir pour blesser les autres, comme la force physique, la popularité, l'accès à vos informations embarrassantes, etc. L'intimidateur et la victime peuvent avoir des problèmes émotionnels, mais la victime peut faire face à de nombreuses cicatrices émotionnelles ou même physiques, surtout si l'intimidation n'est pas arrêté.
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Comprenez l'intimidation verbale. L'intimidation verbale est le type d'intimidation le plus courant et elle est utilisée pour blesser une personne en utilisant ses mots de manière négative. Une personne qui vous intimide verbalement pourrait:
- Taquiner
- Appel de nom
- Te rabaisser
- Menacer de vous blesser ou de blesser autrui
- Menacer d'emporter vos effets personnels
- Faire des commentaires sexuels inappropriés
- Faites des commentaires qui vous font vous sentir blessé, même après avoir dit d'arrêter
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Sachez ce qu'est l'intimidation physique. L'intimidation physique est un type d'intimidation plus violente et utilise la force physique pour vous faire du mal ou vous effrayer. Si quelqu'un vous intimide physiquement, il peut vous commettre certains des comportements suivants:
- Frapper ou frapper
- Coup
- Trébucher ou pousser
- Cracher
- Prenez ou cassez quelque chose qui vous appartient
- Vous traquer ou vous suivre
- Pousser
- Faites des gestes grossiers pour vous moquer de vous
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Reconnaissez l'intimidation sexuelle. L'intimidation sexuelle peut être à la fois émotionnelle ou physique lorsque votre sexualité ou votre sexe est utilisé contre vous de manière blessante. L'intimidateur peut faire des commentaires sexuels, parler de vous d'une manière sexuelle impolie ou vous toucher d'une manière qui vous met mal à l'aise. L'intimidation sexuelle peut également prendre forme en ligne. Voici quelques exemples d'intimidation sexuelle:
- Se moque de votre apparence de manière sexuelle
- Vous oblige à envoyer des sextos aux autres
- Envoie des photos nues de vous-même aux autres
- Insultes ou injures sexuelles ou injurieuses
- Vous touche dans certaines zones sans votre contenu
- Insinuations sexuelles inappropriées
- Stéréotypes de genre
- Agression sexuelle ou viol, dans les cas extrêmes
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Sachez ce qu'est la cyberintimidation. La cyberintimidation se produit lorsque vous êtes harcelé, menacé, traité durement, embarrassé ou humilié en ligne par une autre personne. Une personne peut vous intimider verbalement ou sexuellement. Ils pourraient également vous humilier en partageant des informations embarrassantes ou personnelles avec d'autres personnes, ou même en traquant ce que vous faites en ligne. Ce type de comportement est tout aussi blessant et cruel, même si les messages ne sont pas dits ou exécutés dans la vraie vie.
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Comprenez l'intimidation sociale. L'intimidation sociale (également appelée intimidation relationnelle) consiste à nuire à la réputation d'une personne ou à sa relation avec les autres. Un intimidateur social peut:
- Faites passer des rumeurs sur vous
- Vous embarrasser en public à dessein
- Dites aux autres de ne pas communiquer avec vous
- Dites aux autres de ne pas être amis avec vous
- Vous laisser exprès
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Comprenez l'intimidation raciste. L'intimidation raciste est un jugement infidèle d'une personne selon qui elle est et est en fait considérée comme illégale dans la plupart des pays. Bien que beaucoup de gens pensent que cela a à voir avec les autres qui jugent la couleur de votre peau, les intimidateurs racistes peuvent également vous juger par votre culture, votre religion, votre race, votre handicap ou votre handicap, votre statut LGBT +, vos antécédents familiaux ou vos croyances sur un certain sujet. peut être mal traité, se moquer de lui et même être blessé physiquement par un intimidateur raciste. Un intimidateur raciste pourrait aussi:
- Vous appeler des noms considérés comme racistes
- Se moquer de qui tu es
- Vous taquiner et vous appeler autour des autres
- Riez, montrez du doigt et faites des gestes grossiers devant vous
- Te traquer et te chasser
- Faites des menaces pour vous nuire

Il n'est jamais acceptable d'être victime d'intimidation pour qui vous êtes et il existe des moyens de lutter contre l'intimidation.

Partie 2 sur 3: obtenir du soutien et faire face

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Utilisez un langage assertif et une communication «i». Si quelqu'un vous attaque verbalement, dites clairement que cela vous fait vraiment mal et vous dérange. Bien que vous soyez tenté de le laisser glisser et de l'ignorer, il est important de vous défendre et de vous affirmer sur ce que vous ressentez. Parfois, les intimidateurs ne réalisent même pas que leurs paroles vous dérangent. Expliquez ce que vous ressentez en utilisant la communication «Je», en indiquant ce que et pourquoi leurs mots vous agacent. Notez que cette technique peut ne pas fonctionner pour des types d'intimidation plus graves tels que l'intimidation sexuelle ou physique. Quelques exemples que vous pourriez dire à l'intimidateur:
- «Darlene, quand tu cries et que tu te moques de moi à propos de mes lunettes, je me sens blessée et harcelée. Je suis née avec une déficience visuelle et les lunettes m'aident à voir un peu. S'il te plaît, arrête de te moquer de moi pour qui je suis.
- «Me dire comment j'échouerai et échouerai les tests du semestre me rend inquiet et frustré, Jeff. J'ai étudié dur et je vais bien m'en sortir. Arrêtez de me le dire.
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Parlez à une personnalité faisant autorité. Un intimidateur veut que vous vous sentiez impuissant et faible, et peut se moquer de vous si vous menacez de parler à quelqu'un d'autre de ses actes. La vérité est que parler à quelqu'un de ce qui se passe est un moyen important d'arrêter l'intimidation. À l'école, vous voudrez peut-être parler à un enseignant, un conseiller scolaire ou un thérapeute et / ou un directeur. Si vous êtes au travail, parler à votre employé pourrait être une bonne idée pour faire cesser le harcèlement. Une personnalité fiable et faisant autorité prendra des mesures supplémentaires pour mettre fin à l'intimidation et trouver des moyens d'y mettre fin et de la prévenir.
- Si l'adulte que vous avez demandé n'aide pas à mettre fin à l'intimidation, parlez-en à quelqu'un d'autre. Trouvez quelqu'un qui vous écoutera et vous aidera. Vous ne méritez pas d'être traité de manière blessante et il y a des gens qui sont prêts à vous soutenir.
- Expliquez clairement ce que l'intimidateur fait à votre égard. Vous devrez peut-être expliquer le type d'intimidation que la personne fait à vous ou à d'autres (par exemple, l'intimidation physique, la cyberintimidation, l'intimidation sexuelle, etc.). Utilisez la communication «Je» sur ce que vous ressentez et dites comment l'intimidation vous affecte.
  - Par exemple, si Lily vous appelle constamment devant les autres à l'entraînement de football, vous pourriez dire à votre entraîneur: «Pendant l'entraînement, Lily m'appellera des noms grossiers comme 'salope' ou 'pique lentement', puis se moquera de comment je joue à cause de ma déficience visuelle. Je me sens menacée et blessée quand elle me traite de cette façon, et elle continue de le faire même après que je lui ai dit que cela me met vraiment en colère. "
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Restez avec des amis. Les intimidateurs évitent généralement de déranger les gens s'ils ont un grand groupe de soutien. Restez avec vos amis dans la mesure du possible, en particulier pendant les heures où ils vous dérangent. Un bon ami peut également s'opposer si l'intimidateur vous dérange.
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Gardez une trace de l'intimidation. Envisagez de suivre et d'écrire quand, où et qui vous intimide. S'il y avait plusieurs personnes qui vous intimidaient, mentionnez également leurs noms. Cela peut être des informations utiles à conserver lorsque vous parlez de l'intimidation à un personnage faisant autorité, ou si vous mentionnez l'intimidation sur une ligne directe ou à la police. Vous pouvez suivre l'intimidation en utilisant un ordinateur et en imprimant les informations, ou en les écrivant à l'aide d'un stylo à pointe épaisse et de papier à lignes grasses. Quelques exemples de la façon dont vous pourriez souhaiter organiser votre écriture lors du suivi:
- "19 juillet 2016. 14:34. Lindsey m'a poussé et m'a claqué contre mon casier dans le couloir. Elle a commencé à m'insulter et à m'appeler des noms, et a menacé de prendre ma canne blanche."
- «2 septembre 2016. 8 h 35. Richard a commencé à crier et à m'appeler par mon nom devant la réunion de travail où tout le monde se trouvait, puis a menacé de me battre pour ne pas connaître la réponse à sa question.
- "23 décembre 2016. 12h43. Leah a volé mon sac à lunch, l'a écrasé et a commencé à me harceler avec ses amis Olivia et Paul. Puis elle a commencé à se moquer de mes croyances juives et m'a dit que personne dans le pays l'école m'aimait bien.
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Appelez une hotline. Si personne d'autre ne vous aide ou ne vous soutient, ou si vous êtes en danger ou en danger immédiat, une hotline ou un fournisseur de services d'intimidation pourrait vous aider à assurer votre sécurité et vous permettre d'obtenir le soutien dont vous avez besoin pour mettre fin à l'intimidation. Lorsque vous contactez une hotline, assurez-vous d'indiquer votre handicap visuel, car ces informations peuvent être utiles pour aider à arrêter et à prévenir l'intimidation.
- Appelez le 911 ou le numéro des services d'urgence de votre pays: si vous risquez d'être blessé ou blessé physiquement ou sexuellement, ou si un crime a été commis.
- Appelez une hotline suicidaire: si vous vous sentez désespéré, pensez au suicide et voulez vous suicider. Ces lignes directes sont disponibles 20,57 pour les pensées et intentions suicidaires.
- Appelez un service d'assistance téléphonique contre l'intimidation: si vous êtes blessé ou blessé d'une autre manière, appelez un service d'assistance téléphonique disponible dans votre pays. Presque tous sont disponibles 20,57. Trouvez la hotline de votre pays en recherchant des numéros comme ici.
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Rencontrez la communauté aveugle et malvoyante. Beaucoup d'intimidateurs peuvent se moquer de vous à cause de votre déficience visuelle. Cela peut vous faire vous sentir rejeté, découragé, en colère et peut même réduire votre estime de soi. Le fait de vous connecter avec la communauté des aveugles et des malvoyants vous aidera à comprendre que d'autres ont déjà été à votre place avec le même handicap et que vous êtes important, peu importe qui vous êtes.
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Obtenez une action de la police, si nécessaire. Si l'intimidateur est très grave et commence à commettre un crime, une action de la police peut être nécessaire pour aider à mettre fin à l'intimidation. Un policier parlera généralement à l'intimidateur et déterminera si des accusations sont nécessaires contre l'intimidateur. Lorsque vous parlez de l'intimidateur à l'agent, expliquez clairement ce que l'intimidateur vous fait et depuis combien de temps cela dure. Cette information est importante pour la police afin qu'elle puisse déterminer comment gérer la situation.
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Parlez à un bon auditeur. Être victime d'intimidation peut vous faire sentir déprimé, bouleversé et émotionnellement fatigué. Vous vous sentirez probablement assez négatif à propos de ce qui se passe et risquez de perdre une partie de votre estime de soi. Parler aux autres de ce que vous ressentez peut être réconfortant, en révélant ce que vous ressentez à propos de l'intimidateur et comment cela vous affecte. Un bon auditeur n'est pas là pour vous conseiller ou vous sermonner sur l'intimidateur, il est là pour vous réconforter et vous soutenir.
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Rejoignez des clubs et des groupes. Envisagez de participer à une variété de clubs, de communautés ou de groupes qui encouragent vos passe-temps, vos intérêts, vos objectifs et qui ont également d'autres personnes aveugles et malvoyantes. Les clubs et les groupes peuvent maintenir votre estime de soi et vous empêcheront de vous imprégner des actes blessants de l'intimidateur.
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Soyez entouré de gens qui vous acceptent. Les intimidateurs peuvent vous faire sentir que personne ne vous aime et que le monde entier vous déteste. La vérité est qu'il y a beaucoup de bonnes personnes dans le monde qui sont prêtes à vous accepter pour vous et qui sont prêtes à être amis avec vous. Restez avec des personnes qui vous soutiennent et sont là pour vous relever lorsque vous êtes abattu afin de ne pas vous sentir bouleversé par les actions de l'intimidateur.

Même si vous êtes aveugle ou malvoyant — Cet article vous aidera à identifier ce qu'est l'intimidation et comment y faire face, même si vous êtes aveugle ou malvoyant.

Partie 3 sur 3: éviter l'intimidateur

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Évitez d'être près de l'intimidateur. Pensez à créer un plan ou un itinéraire pour éviter que l'intimidateur ne vous dérange. Éviter l'intimidateur l'empêchera de vous faire du mal et vous permettra de vous sentir en sécurité et calme. Voici quelques exemples pour éviter un intimidateur:
- Sur votre lieu de travail, vous voudrez peut-être demander à votre employé si vous pouvez travailler dans une autre pièce pour éviter d'interagir avec l'intimidateur.
- À l'école, vous voudrez peut-être manger votre déjeuner à l'extérieur sur le banc plutôt qu'à la cafétéria si c'est là que l'intimidateur vous dérange.
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Ignorez l'intimidateur, si possible. Si possible, faites de votre mieux pour ignorer l'intimidateur, en particulier les intimidateurs verbaux ou cyber. Ils veulent généralement une réaction de votre part et répondre en retour avec un snark, du sarcasme, de la colère ou de la tristesse leur donne la réaction qu'ils recherchent. Finalement, ils perdront tout intérêt et cesseront de vous déranger. Essayez de vous distraire de leurs paroles blessantes et faites une activité que vous aimez faire lorsque l'intimidateur n'est pas là, comme passer du temps avec un ami, faire un passe-temps que vous aimez ou prendre une douche chaude.
- Si vous êtes victime de cyberintimidation, ignorez les messages de l'intimidateur. Aussi faux et blessants qu'ils soient, répondre en retour obtient la réaction recherchée par l'intimidateur.
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Soyez avec les autres. Essayez de rester avec d'autres personnes comme des adultes ou d'autres personnes de votre âge pour éviter que l'intimidateur ne vous dérange. Habituellement, un intimidateur évitera de vous blesser si d'autres personnalités faisant autorité sont présentes ou si vous êtes avec un grand groupe de personnes.
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Gardez les informations de votre compte sur les réseaux sociaux en sécurité. Ayez un bon mot de passe pour chaque site Web que vous utilisez et évitez de partager des informations personnelles ou des images sur des sites Web publics. Les intimidateurs peuvent utiliser cela pour profiter de vous, et peuvent même pirater votre compte si possible. Évitez de donner vos mots de passe à qui que ce soit et restez toujours en sécurité en ligne.
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Bloquez tous les comptes de médias sociaux de l'intimidateur. Évitez toute interaction avec l'intimidateur en bloquant ses comptes de médias sociaux. Vous voulez vous en éloigner autant que possible, il est donc préférable de bloquer et d'ignorer le pour éviter d'être victime d'intimidation.
- Si la personne vous intimide en ligne, vous souhaiterez peut-être signaler le comportement de l'intimidateur avant de bloquer. Cela permet à un autre administrateur en ligne de gérer et de vérifier l'activité des messages de l'intimidateur.
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En dernier recours, quittez la situation. Si l'intimidateur ne s'est pas arrêté même après toutes vos tentatives pour arrêter la situation, il est peut-être temps de la quitter. Cela peut être aussi simple que d'abandonner les cours de piano pour passer à une autre école ou à un autre emploi. Trouvez un nouvel endroit éloigné de l'endroit où se trouve l'intimidateur et habitez-y.

De communautés ou de groupes qui encouragent vos passe-temps — Envisagez de participer à une variété de clubs, de communautés ou de groupes qui encouragent vos passe-temps, vos intérêts, vos objectifs et qui ont également d'autres personnes aveugles et malvoyantes.

Conseils

Si vous êtes victime de cyberintimidation, suivez ce qui se passe en prenant des captures d'écran des messages et en les partageant avec une personne faisant autorité.
Si vous êtes victime de cyberintimidation et que l'intimidateur menace de subir des dommages physiques, contactez immédiatement les forces de l'ordre. Dans la plupart des pays, cela est contraire à la loi et illégal.
Comprenez que si quelqu'un vous intimide, ce n'est jamais de votre faute et vous n'avez rien fait pour mériter d'être traité de cette façon. Vous méritez d'être traité avec respect et équité et méritez d'être soutenu.

Mises en garde

Si vous ou quelqu'un d'autre risquez d'être gravement blessé, appelez immédiatement le 911 ou le numéro des services d'urgence de votre pays.

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