Comment aimer un enfant ayant des problèmes d'intégration sensorielle ou une hypersensibilité?

Offrez une vie saine et équilibrée. Les vieilles choses de bon sens s'appliquent double pour les personnes ayant des problèmes d'intégration sensorielle: prenez soin de votre corps. Mangez bien, dormez suffisamment, faites de l'exercice. Oui, oui... nous avons déjà tout entendu. Cependant, une vie déséquilibrée peut augmenter la sensibilité, conduisant à l'irritabilité et à la submersion. C'est déjà assez difficile de vivre avec le SID, et la faim ou l'épuisement peuvent rendre la journée encore plus difficile.

Donnez du temps calme lorsque votre enfant est bouleversé. Les enfants atteints de SID agissent souvent de manière sensible, se retirent ou fondent lorsqu'ils se sentent dépassés. Mettez de côté un coin d'une pièce où votre enfant peut aller sans être dérangé. Des couvertures lestées, des lumières sur un gradateur, un bruit blanc et aucune interruption peuvent aider votre enfant à se détendre et à retrouver son équilibre. Mettez-y des livres ou des petits jouets pour qu'ils s'occupent d'eux-mêmes. Lorsque vous remarquez que l'enfant semble débordé, demandez-lui s'il veut aller dans son endroit calme pendant un moment.

• Le temps calme peut également s'appliquer à des émotions fortes telles que la colère. Ce n'est PAS un «temps mort» ou une punition. En fait, la récompense positive fonctionne mieux que la punition.

Utilisez une écoute réflexive et des questions ouvertes. Une fois la période difficile passée, parlez-en calmement. Posez des questions de réflexion comme "Qu'est-ce qui vous a fait pleurer à la fête?" et répondez avec sympathie. "Ouais, ça me ferait pleurer aussi." Écoutez simplement sans juger. Il est difficile pour un enfant d'articuler des émotions complexes et accablantes. Écouter est une chose si simple, mais c'est incroyablement puissant.

Enseigner la résolution de problèmes mutuelle. Plutôt que de punir et d'édicter la loi, déterminez ce qui n'a pas fonctionné et comment l'éviter à l'avenir. Si l'enfant est assez vieux, essayez de trouver un moyen de réduire les stimuli stressants tout en vous engageant dans le monde extérieur. Votre enfant peut proposer de bonnes solutions auxquelles vous n'auriez jamais pensé. Remarque: cela demande beaucoup de pratique.

Agissez, ne réagissez pas. Les gens de l'IS réagissent plutôt qu'évaluent la situation et agissent de manière appropriée. Si dans un endroit trop stimulant comme le centre commercial, ou dans une situation stressante, leur cerveau est submergé et passe en mode panique. Il est impossible de faire de bons choix dans cet état. Créez un plan d'action prédéfini pour trouver un endroit calme pour vous calmer et demandez l'aide des autres si possible.

Ne le poussez pas. Portez une attention particulière à votre propre corps et à vos sentiments. Si vous êtes dans un restaurant bruyant ou dans un centre commercial bondé, il arrive un moment où vous devez simplement partir pour votre propre raison. De même, portez une attention particulière à votre enfant, lisez ses signaux, sachez quand il approche de ses limites. N'essayez pas de faire trop de choses en une journée. Si votre enfant vous dit qu'elle doit partir, honorez-la et ne la poussez pas au-delà de ses limites. Vous serez reconnaissant!

Partez en beauté. Décidez à l'avance de la durée de votre séjour à une fête, à un rendez-vous ou à la maison de grand-mère. Quittez une fête, un rendez-vous de jeu ou écourtez la visite de grand-mère tôt. Ne vous attardez pas jusqu'à ce que la fatigue ou la mauvaise humeur s'installe. Partez pendant que tout le monde est de bonne humeur. Expliquez à votre enfant que vous écouterez et respecterez ses souhaits s'il doit partir.

Reconnaissez les déclencheurs de votre enfant. Apprenez à la fois vos propres déclencheurs et ceux de votre enfant. Les déclencheurs sont des actions, des stimuli ou des comportements qui provoquent une réaction de débordement ou de «combat ou fuite». Habituellement, cela commence par être fatigué, affamé ou surexcité. Ensuite, il y a une légère irritation. Puis un autre qui le multiplie. La plupart des gens se sentiraient légèrement dérangés. Mais pour les personnes atteintes de SI, il peut s'aggraver de manière exponentielle. Les signaux sont là; ils doivent simplement être reconnus et respectés. Les enfants atteints de SID envoient généralement des messages verbaux et non verbaux bien avant qu'ils ne fondent. C'est quand vous les ignorez que vous avez tous les deux des ennuis.

Construisez du temps supplémentaire. Levez-vous très tôt pour avoir plus de temps pour faire les choses. C'est frustrant. Prenez une profonde inspiration et souvenez-vous du mantra "Amour = Patience". De plus, elle prend plus de temps pour traiter les choses mentalement, émotionnellement, pour former des réponses. Restez immobile et silencieux en attendant qu'elle termine ses pensées. Cela la frustre lorsque vous parlez trop ou que vous l'interrompez.

Divisez les directions en étapes plus petites. Parfois, les enfants atteints de SID ne peuvent pas prendre plusieurs directions à la fois. Comme, "Brossez-vous les dents - utilisez du dentifrice, brossez-vous les cheveux et mettez votre nouvelle robe jaune." Les instructions peuvent rapidement devenir confuses, perdues ou floues dans son esprit. Au lieu de cela, dites-lui de se brosser les dents. Quand elle a fini, faites la chose suivante. Il suffit de la laisser faire les choses à son rythme - et à sa manière.

• Les horaires d'images peuvent également aider les enfants à se souvenir de leur emploi du temps. Savoir que le calendrier les guidera soulage la pression d'essayer de tout se souvenir parfaitement.

Soyez flexible et adaptable. Il n'y a pas une seule façon de faire les choses. Trouvez des solutions créatives. Vous pouvez changer de cap à mi-chemin. Si votre fille veut changer légèrement la routine du coucher, ça va. Allez avec ce qu'elle veut faire parfois. Donnez-lui un peu de contrôle. Arrêtez-vous pour cette glace. Vous finirez par vous amuser beaucoup plus.

Artificiellement émousser les sens. Il existe des astuces que vous pouvez utiliser pour prendre l'avantage. Lorsque vous vous rendez dans un endroit bruyant, apportez des bouchons d'oreille et laissez votre enfant utiliser des écouteurs pour écouter de la musique ou du bruit blanc. Portez des lunettes de soleil et des chapeaux, à l'extérieur ou même à l'intérieur. Apportez des aliments familiers lorsque vous êtes en vacances pour éviter le stress d'avoir à essayer de nouvelles choses. Lorsque vous préparez des aliments épicés, essayez de laisser chaque personne appliquer l'assaisonnement à son goût, au lieu de le rendre également épicé pour tout le monde.

Accentuer le positif. Informez votre enfant lorsqu'il a bien fait quelque chose, même s'il s'agit de quelque chose de petit. Les parents oublient que la vie peut être difficile pour les enfants les mieux adaptés. Chaque petite victoire doit être reconnue.

Pardonnez-vous. Si vous faites exploser votre enfant, dites-lui que vous êtes désolé et que vous essaierez de faire mieux la prochaine fois. Parlez calmement de ce qui s'est passé et de ce qu'ils ont ressenti, en vous concentrant sur eux. C'est un bon mannequin pour votre enfant. Tu n'es pas parfait. Assurez-leur que vous les aimez et faites-leur un gros câlin. La prochaine fois que votre enfant se conduira mal, il se peut qu'elle vienne ensuite dire «Je suis désolée, papa» et «Je t'aime». C'est un moment en or, et vous savez que vous le faites bien!