Comment faire face au trouble de l'intégration sensorielle?
Si vous avez un enfant avec un trouble d'intégration sensorielle, sachez qu'il ne sera probablement pas en mesure d'énumérer tout ce qui lui cause de l'inconfort.
Beaucoup de gens n'ont jamais entendu parler du trouble d'intégration sensorielle (également connu sous le nom de dysfonctionnement de l'intégration sensorielle ou trouble de traitement sensoriel), mais on en apprend toujours plus à ce sujet. Elle est souvent retrouvée chez les personnes atteintes d'autres troubles, notamment l'autisme et le syndrome d'Asperger, mais comprenant également la sclérose en plaques, la dyslexie et le syndrome de Gilles de la Tourette. Si vous l'avez, vous ne réalisez peut-être pas que vos aversions pour certains stimuli sont tout sauf normales. En fait, de nombreuses personnes atteintes d'un trouble d'intégration sensorielle se demandent comment d'autres personnes peuvent supporter de faire des choses qu'elles ne peuvent pas faire!
Rappelez-vous toujours, toujours, toujours que la personne avec un trouble d'intégration sensorielle ne peut pas s'en empêcher!
Il existe différents degrés de trouble d'intégration sensorielle. Elle peut être si légère qu'elle est à peine perceptible, ou elle peut être presque complètement invalidante. Il existe également différents types, qui se chevauchent souvent. Les gens peuvent être hyposensibles (pas assez sensibles) à certains stimuli et hypersensibles (trop sensibles) à d'autres. Certaines personnes sont hypo/hypersensibles à la douleur, au mouvement, aux sensations tactiles (textures et sensations des objets), à la lumière, au son ou au toucher.
Méthode 1 sur 2: conseils pour les parents
- 1Si vous avez un enfant avec un trouble d'intégration sensorielle, sachez qu'il ne sera probablement pas en mesure d'énumérer tout ce qui lui cause de l'inconfort. Comment feriez-vous la liste de toutes les sensations que vous trouvez agréables du haut de votre tête?
- 2Découvrez ce que votre enfant peut et ne peut pas gérer. Cela prendra des essais et des erreurs, du temps et beaucoup de frustration, mais il n'y a rien d'autre à faire pour cela. Observez leurs réactions aux stimuli, notez ce qui les rend dépassés et parlez-leur lorsqu'ils ont des problèmes.
- Remarquez les modèles sous-jacents. Par exemple, si votre fille a peur du toucher inattendu, refuse de porter des jeans et évite de se salir les mains, elle est probablement hypersensible au toucher. Des listes de contrôle de diverses hyper et hyposensibilités existent en ligne pour vous aider à trouver des modèles.
- 3Une fois que vous le savez, évitez ce stimulus si possible. Certains enfants ne tolèrent pas les grumeaux dans leur nourriture. Si tel est le cas, réduisez leurs soupes en purée et assurez-vous que la purée de pommes de terre est complètement écrasée, pour commencer. Certains enfants ne supportent pas certains tissus. S'ils ne savent pas comment exprimer cette intolérance, ce qui est probable quel que soit l'âge de l'enfant, cela peut entraîner des effondrements épiques s'ils sont habillés dans le tissu ou s'ils sont obligés de dormir avec une couverture de tissu.
- 4Envisagez une thérapie. Un ergothérapeute peut aider votre enfant à apprendre à gérer de plus grandes quantités de stimuli ou à trouver des moyens constructifs de gérer son excès d'énergie. Un thérapeute peut augmenter le niveau de confort de votre enfant, le rendant plus engagé et joyeux.
- La thérapie d'intégration sensorielle met du temps à progresser. Il vaut mieux commencer tôt que tard.
- 5Prévoyez des moyens de réconforter votre enfant lorsqu'il se sent dépassé. La surcharge sensorielle peut sembler effrayante et désorientante, et votre enfant peut ne pas savoir comment faire face ou gérer le stress.
- Accompagnez rapidement votre enfant dans un endroit calme où il pourra récupérer. Vous voudrez peut-être aménager un coin pour vous calmer à cet effet.
- Évitez d'imposer des exigences à un enfant surchargé. Ils ne seront probablement pas en mesure de traiter la demande et pourraient même perdre la capacité de traiter ce que vous dites. Essayez d'éviter de parler inutilement ou de les toucher.
- Une fois que l'enfant se sent mieux, vous pouvez lui demander ce qui a déclenché la surcharge et réfléchir à des moyens d'éviter des situations similaires à l'avenir.
- 6Emmenez votre enfant dehors. Le temps passé à explorer, à se promener et à faire de l'exercice stimulera les sens de votre enfant d'une manière confortable qu'il pourra contrôler.
- 7Trouvez des activités sensorielles que votre enfant aime. Engager leurs sens de manière amusante et détendue aidera leur cerveau à mieux gérer les entrées sensorielles. Essayez la peinture au doigt, les balançoires, l'escalade, les câlins d'ours, la corde à sauter et d'autres activités.
- 8Rappelez-vous toujours, toujours, toujours que la personne avec un trouble d'intégration sensorielle ne peut pas s'en empêcher! Dans tous les cas, sauf les plus bénins, la personne ne peut en fait pas tolérer la sensation. Ce n'est pas une préférence, ce n'est pas seulement qu'ils n'en ont pas envie, ils ne peuvent pas le supporter.
- L'intolérance peut se manifester par une distraction (comme un moustique qui bourdonne autour de votre oreille), une irritation (comme ces voisins bruyants qui font la fête toute la nuit) ou même une douleur physique (comme quelqu'un tenant votre oreille contre un mégaphone et criant dedans). Vous pleureriez aussi si vous aviez l'impression que votre chemise était faite de fourmis de feu.
- 9Donnez beaucoup de réconfort à votre enfant. La vie est rude quand on a l'impression que le monde vous attaque constamment. Votre amour et votre respect aideront votre enfant à se montrer courageux et à rester confiant.
Les problèmes de TDAH et de traitement sensoriel coexistent fréquemment; de nombreuses personnes atteintes de TDAH ont également des difficultés de traitement sensoriel ou auditif.
Méthode 2 sur 2: conseils pour les personnes atteintes de sid
- 1Si vous vivez avec un trouble d'intégration sensorielle, sachez que vous n'êtes pas seul. Vous n'êtes pas étrange ou brisé.
- 2Prenez le temps de rechercher SID. Vous pouvez apprendre comment cela fonctionne, comment il est traité et ce que vous pouvez faire à la maison pour améliorer vos capacités de traitement sensoriel. Internet regorge de ressources qui peuvent vous aider.
- Les personnes autistes ont souvent aussi le SID. Ils ont tendance à se rassembler dans les blogs et sous les hashtags #actuallyautistic et #askanautistic. Beaucoup d'entre eux sont très utiles et peuvent offrir des conseils sur la gestion des stimuli difficiles. Vous pouvez même vous faire de nouveaux amis de cette façon!
- 3Déterminez vos propres stimuli. Étant donné que vous êtes celui qui traite avec eux, cela devrait être assez simple. Faites une liste des choses qui vous causent de la détresse. Pensez à le partager avec vos parents, frères et sœurs ou amis de confiance, afin qu'ils sachent comment vous aider. Si possible, emportez la liste avec vous. Chaque fois que vous réalisez qu'il manque quelque chose, notez-le!
- 4Envisagez de demander des aménagements à votre école ou à votre lieu de travail. Par exemple, si les sons forts vous causent de la douleur, vous pouvez demander si vous êtes autorisé à ne pas assister aux réunions de l'école dans le gymnase, plutôt que de les dépenser pour vous couvrir les oreilles ou vous sentir mal à l'aise. Les problèmes sensoriels sont une raison médicale légitime et votre école ou votre employeur doit les honorer raisonnablement.
- Faites des recherches sur le type d'aménagements qui peuvent être faits pour les personnes autistes, car beaucoup d'entre eux concernent des problèmes sensoriels.
- 5Envisagez la possibilité d'une thérapie. Si votre assurance couvre l'ergothérapie, cela peut vous coûter considérablement moins cher. Faites des recherches sur les coûts et les avantages de la thérapie d'intégration sensorielle. Si vous habitez avec vos parents, expliquez-leur les avantages et demandez-leur si vous pouvez commencer à voir un ergothérapeute.
- 6Demandez avec désinvolture aux gens si vous n'êtes pas certain que votre perception de quelque chose est normale. Par exemple: "Est-ce que ce pull vous gratte?", "Entendez-vous ce bourdonnement (de ces lampes fluorescentes)?", etc.
- 7Accordez-vous beaucoup de temps d'arrêt. Trouvez des passe-temps qui vous détendent et réservez du temps pour faire des activités tranquilles chaque jour. Les temps d'arrêt sont particulièrement importants lorsque vous avez des problèmes sensoriels, car ils vous permettent de rester équilibré et d'éviter les effondrements ou les arrêts.
- 8Pendant que vous écrivez vos sensibilités, essayez de trouver des moyens de les éviter. N'hésitez pas à noter des idées sur la même liste!
- Si vous faites du shopping avec des amis qui ne connaissent pas le trouble d'intégration sensorielle (comme peu de gens le font), on peut se moquer de vous pour avoir reculé devant certaines sensations tactiles. Ne vous fâchez pas. Tout d'abord, imaginez à quel point cela pourrait être amusant pour vous si quelqu'un reculait violemment devant votre sensation préférée. Ensuite, expliquez calmement ce qui a causé votre réaction. Une bonne façon d'expliquer à un profane est que votre cerveau est mal câblé de manière à interpréter à tort des sensations inoffensives comme des attaques, déclenchant ainsi la réaction surrénale de combat ou de fuite dans votre corps. Comparez-le peut-être à une phobie, dans laquelle un objet inoffensif comme un bouton ou une boule de coton peut déclencher la même réaction de panique.
- Cherchez des motifs! Surtout si la personne avec un trouble d'intégration sensorielle ne peut pas expliquer ce qui la dérange pour une raison quelconque, faites attention. Est-ce que des crises de colère surviennent toujours lorsque votre fils va à l'arcade? Votre fille panique toujours quand vous allez au magasin quand il y a du monde? Si vous mettez ce pull sur votre petite fille, une crise de colère est-elle inévitable? Ce sont toutes des manifestations courantes du trouble d'intégration sensorielle.
Cependant, certaines personnes atteintes de TDAH n'ont pas de problèmes sensoriels et il n'y a pas de cause claire de trouble du traitement sensoriel, on ne sait donc pas si les deux sont liés.
- Ne criez jamais sur quelqu'un parce qu'il est incapable de tolérer une sensation. Cela peut annuler tous leurs efforts pour rester calmes et ils peuvent pleurer, fondre ou même faire une crise de colère.
- Certaines personnes atteintes du trouble d'intégration sensorielle sont hyposensibles à la douleur. Ils peuvent rire lorsqu'ils reçoivent une injection. Plus inquiétant encore, certains peuvent subir des brûlures au deuxième degré sans même cligner des yeux. Si c'est le cas de votre enfant, vous devrez le surveiller de près et lui apprendre à prendre soin d'eux-mêmes.
Questions et réponses
- Le TDAH peut-il causer le SID/SPD?Les problèmes de TDAH et de traitement sensoriel coexistent fréquemment; de nombreuses personnes atteintes de TDAH ont également des difficultés de traitement sensoriel ou auditif. Cependant, certaines personnes atteintes de TDAH n'ont pas de problèmes sensoriels et il n'y a pas de cause claire de trouble du traitement sensoriel, on ne sait donc pas si les deux sont liés.
- Je suis très sensible au bruit et j'adore avoir des choses dans ma bouche ou mâcher. De plus, je ne peux pas m'endormir sans bruit blanc. Ai-je le SID?C'est tout à fait possible. Faites un peu plus de lecture sur SID, y compris comment le gérer, et voyez si cela vous semble familier. Si l'étiquette vous est utile pour vous comprendre et savoir comment vous aider, alors vous pouvez l'utiliser. Si vous voulez un diagnostic, parlez-en à un ergothérapeute spécialisé dans le SID et demandez une évaluation.
- Quelqu'un pourrait-il se manifester par un seul toucher semblable à une gâchette, mais ne montrer aucun autre signe?Oui absolument! Les personnes atteintes d'un trouble du traitement sensoriel peuvent être hypersensibles à plusieurs sens ou à un seul, et il est également possible d'être hyposensible à plusieurs sens ou à un seul. Il suffit d'être hypersensible ou hyposensible à un sens pour avoir un SPD.
- J'aime les câlins serrés et les câlins, mais quand un inconnu me frôle, je suis irrité et très mal à l'aise. Des lumières vives, des cris/hurlements et des odeurs fortes et sucrées me dérangent. Ai-je le SPD?Tu pourrais. C'est quelque chose qui serait mieux répondu par un médecin.
- Quelles sont les causes du SID, autre que l'autisme?La cause du trouble du traitement sensoriel n'est pas vraiment claire, bien que certaines recherches semblent indiquer qu'il est génétique, et qu'une lésion cérébrale traumatique peut également entraîner des problèmes de traitement sensoriel. Cependant, alors que le SPD est généralement associé à l'autisme, l'un ne cause pas l'autre - ce sont simplement des conditions comorbides. Alors que d'autres conditions comorbides au SPD incluent le TDAH, le syndrome de l'X fragile et les troubles d'apprentissage ou de langage, il est tout à fait possible pour une personne par ailleurs non handicapée d'avoir un SPD.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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