Comment prévenir les éruptions cutanées?
Pour éviter les éruptions cutanées, commencez par porter des vêtements amples et lisses, comme du coton ou de la laine, pour éviter une transpiration excessive. De plus, évitez de trop vous habiller quelle que soit la saison, car la surchauffe et la transpiration peuvent facilement entraîner des éruptions cutanées. À l'intérieur, utilisez un ventilateur pour faire circuler l'air et maintenir votre maison à 21°C. De plus, baignez-vous dans de l'eau tiède et non chaude et utilisez un savon qui ne sèche pas. Si vous développez toujours une éruption cutanée, prenez un bain frais avec du bicarbonate de soude, de l'avoine non cuite ou de l'avoine colloïdale saupoudrée pour aider à calmer votre peau. Pour plus de conseils de notre critique de docteur en médecine, comme la meilleure façon d'hydrater votre peau pour éviter les éruptions cutanées, continuez à lire!
Portez des vêtements amples, lisses et légers pour éviter les irritations cutanées et les éruptions cutanées.
Les experts disent que les éruptions cutanées sont généralement évitables si vous portez des vêtements amples et légers et restez au frais par temps chaud. Une éruption cutanée se produit lorsque les canaux sudoripares obstrués emprisonnent votre sueur sous votre peau, ce qui provoque des cloques qui peuvent provoquer des démangeaisons ou des picotements. Bien que les éruptions cutanées puissent parfois entraîner une infection, elles sont généralement inoffensives, il n'y a donc pas lieu de s'en inquiéter. Les recherches suggèrent que les éruptions cutanées sont plus fréquentes chez les bébés, mais cela peut arriver à n'importe qui.
Méthode 1 sur 2: vous protéger des éruptions cutanées
- 1Portez des vêtements amples et lisses. Les vêtements ajustés peuvent irriter votre peau. Portez des vêtements amples, lisses et légers pour éviter les irritations cutanées et les éruptions cutanées.
- Les vêtements à texture lisse tels que le coton ou la laine mérinos peuvent empêcher votre peau de s'irriter et peuvent empêcher une transpiration excessive qui peut provoquer des éruptions cutanées.
- 2Évitez de trop vous habiller. Quelle que soit la période de l'année, essayez de ne pas porter trop de vêtements. Le port de vêtements adaptés aux conditions météorologiques peut vous empêcher de transpirer et de développer une éruption cutanée.
- En été, portez des vêtements doux et légers. Le coton est une bonne option qui permettra à votre peau de respirer.
- Superposez vos vêtements en hiver. Si vous avez trop chaud ou commencez à transpirer, cela peut faciliter le retrait des vêtements sans avoir trop froid. La laine mérinos est une bonne option pour l'hiver qui peut vous garder au chaud et au sec.
- 3Sécher soigneusement la peau après le bain. La chaleur et l'humidité peuvent irriter la peau et favoriser une maladie qui entraîne une éruption cutanée. Séchez soigneusement votre peau avec une serviette ou à l'air après le bain, la douche ou la natation pour aider à prévenir les éruptions cutanées.
- Pensez à laisser votre peau sécher à l'air après le bain, ce qui est moins irritant que de vous essuyer.
- Assurez-vous d'éviter d'utiliser de l'eau chaude et d'utiliser un savon non séchant pour aider à prévenir les éruptions cutanées et les irritations dues à la chaleur. L'eau peut encore être chaude - elle ne devrait tout simplement pas être très chaude.
Séchez soigneusement votre peau avec une serviette ou à l'air après le bain, la douche ou la natation pour aider à prévenir les éruptions cutanées. - 4Gardez la peau hydratée. Le maintien de l'hydratation naturelle de votre peau peut aider à prévenir la sécheresse et les éruptions cutanées dues à la chaleur. Vous pouvez aider à garder la peau hydratée par différents moyens, y compris l'hydratation, en évitant les températures extrêmes et en utilisant un humidificateur.
- Appliquez une crème hydratante sur votre peau une fois par jour. Le meilleur moment pour appliquer est après une douche ou un bain alors que votre peau est à peine humide.
- Utilisez des hydratants non parfumés et incolores qui ne contiennent pas d'huile minérale de pétrole, ce qui peut bloquer les pores.
- 5Restez à l'écart de la chaleur et du soleil. Le temps chaud et l'exposition au soleil peuvent provoquer des éruptions cutanées. Chercher de l'ombre, rester à l'intérieur dans la climatisation ou éviter le soleil peut aider à prévenir la miliaire.
- Si vous remarquez que vous transpirez abondamment sous la chaleur, assurez-vous de vous rendre dans un endroit plus frais pour minimiser le risque d'éruption cutanée.
- 6Faites circuler l'air avec un ventilateur. Une circulation d'air accrue peut aider à garder la peau fraîche et sèche et à empêcher votre environnement général de devenir trop chaud. Utilisez un ventilateur ou même un climatiseur pour garder l'air frais et circuler de manière constante.
- 7Créez un environnement de sommeil confortable et frais. Dormez dans une chambre confortable, fraîche et bien ventilée. En contrôlant des facteurs tels que la température et l'obscurité, en ayant une literie confortable et en gardant l'air en circulation, vous pouvez aider à prévenir les éruptions cutanées.
- Réglez la température dans la chambre à une température comprise entre 60 et 75° Pour des conditions de sommeil optimales.
- Utilisez un ventilateur pour faire circuler l'air ou ouvrez une fenêtre.
Pour éviter les éruptions cutanées, commencez par porter des vêtements amples et lisses, comme du coton ou de la laine, pour éviter une transpiration excessive. - 8Consultez votre médecin. Consultez votre médecin si vous êtes si mal à l'aise qu'une éruption cutanée perturbe votre sommeil ou votre capacité à fonctionner quotidiennement, votre peau est douloureuse, les soins personnels et les remèdes maison n'ont pas fonctionné, ou vous pensez que votre peau est infectée. Cela peut aider à prévenir d'autres problèmes et peut soulager votre douleur.
- Si vous avez du pus qui s'écoule de votre éruption cutanée, consultez votre médecin.
- Si vous avez de la fièvre ou des frissons, consultez votre médecin.
Méthode 2 sur 2: traiter un cas d'éruption cutanée
- 1Identifiez les symptômes d'une éruption cutanée. Les éruptions cutanées se produisent souvent dans les plis cutanés et là où les vêtements provoquent des frottements. Identifier les symptômes de l'éruption cutanée peut vous aider à la traiter et à la prévenir efficacement.
- Vous pouvez avoir des cloques claires et remplies de liquide qui n'affectent que la couche supérieure de votre peau.
- Vous pouvez avoir des poches de liquide sur votre peau qui contiennent du pus.
- Les ampoules peuvent pénétrer profondément dans votre peau.
- Vous pouvez avoir des démangeaisons intenses et votre peau peut être enflée.
- 2Dessinez un bain frais pour réduire les démangeaisons et les rougeurs. Un bain frais peut apaiser les éruptions cutanées et aider à réduire l'inflammation. Vous voudrez peut-être envisager d'ajouter une préparation d'avoine colloïdale pour aider à apaiser davantage votre peau.
- Saupoudrez d'eau de bicarbonate de soude, de flocons d'avoine non cuits ou d'avoine colloïdale, qui peuvent tous aider à calmer votre peau.
- 3Appliquez une lotion calamine ou une crème anti-démangeaisons. L'application d'une lotion à la calamine ou d'une crème anti-démangeaisons sans ordonnance peut soulager les éruptions cutanées, les démangeaisons et l'inflammation. Vous pouvez acheter de la crème anti-démangeaison dans les épiceries et les pharmacies en magasin et en ligne.
- Une crème anti-démangeaisons ou hydrocortisone en vente libre peut aider à soulager les démangeaisons. Assurez-vous d'acheter une crème contenant au moins 1% d'hydrocortisone.
- Appliquez la crème une fois par jour après votre bain sur la zone touchée.
En contrôlant des facteurs tels que la température et l'obscurité, en ayant une literie confortable et en gardant l'air en circulation, vous pouvez aider à prévenir les éruptions cutanées. - 4Frottez votre peau avec une crème à la lanoline anhydre. Si vous avez une éruption cutanée, frottez votre peau avec de la crème à la lanoline anhydre. Cela peut aider à empêcher les canaux cutanés de se bloquer et à empêcher la formation de nouvelles lésions.
- Frottez la crème après le bain.
- Vous pouvez vous procurer de la lanoline anhydre dans la plupart des pharmacies.
- 5Appliquez une compresse froide pour soulager les démangeaisons et l'inflammation. Les démangeaisons et l'inflammation causées par une éruption cutanée due à la chaleur peuvent provenir de l'histamine dans votre sang. Les compresses froides ou les compresses peuvent aider à soulager les démangeaisons et l'inflammation associées aux éruptions cutanées dues à la chaleur en restreignant le flux sanguin et en refroidissant la peau.
- Vous pouvez placer une compresse froide sur vos éruptions cutanées par intermittence pendant 10 à 15 minutes, une fois toutes les deux heures ou au besoin.
- 6Évitez de vous gratter. Essayez de ne pas gratter autant que possible. Le grattage peut irriter l'éruption cutanée ou causer d'autres problèmes, y compris une infection cutanée.
Lisez aussi: Comment soulager les tendinites?
Questions et réponses
- Comment éviter que mes mains ne deviennent sèches et piquantes?Utilisez de la crème hydratante, de la crème pour les mains ou de la vaseline pour améliorer vos mains. Cela se produit généralement en hiver.
- Quels médicaments puis-je utiliser pour soulager les éruptions cutanées dues à la chaleur?Les crèmes à l'oxyde de zinc semblent aider avec les éruptions cutanées. Vous pouvez également appliquer une lotion à la calamine pour la sécher et atténuer les démangeaisons.
- Mon dos me démange tellement et je ne peux pas dormir, que dois-je faire?Essayez de prendre un somnifère en vente libre, comme la mélatonine. Demandez à votre médecin avant de le faire, et pendant que vous êtes au téléphone, demandez quelle posologie vous devez prendre.
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