Comment améliorer une lésion de la moelle épinière?
Les lésions de la moelle épinière (SCI) sont des lésions chroniques de la moelle épinière qui affectent les nerfs qui contrôlent les entrées de commande entre le cerveau et le reste du corps.
Les lésions de la moelle épinière (SCI) sont des lésions chroniques de la moelle épinière qui affectent les nerfs qui contrôlent les entrées de commande entre le cerveau et le reste du corps. Selon l'endroit où se trouve la blessure, une paralysie des jambes et des mains ou même les deux peut survenir. Les accidents de voiture ou de moto sont la cause la plus fréquente de LME. Dans de rares cas, les lésions de la moelle épinière sont le résultat de tumeurs et d'une prolifération osseuse. C'est une chose terrible à vivre, et il n'y a pas de calendrier fixe pour la guérison avec ce genre de blessures.
Partie 1 sur 3: maintenir une attitude positive
- 1Gardez votre courage et votre confiance en vous. Avec ce type de blessure chronique, le cerveau ne peut pas envoyer de commandes aux jambes ou aux mains, vous devez donc réapprendre à nouveau les compétences de base, comme un bébé apprend à marcher.
- Même si dans certains cas la moelle épinière ne se rétablit jamais complètement, la confiance en soi peut s'améliorer beaucoup plus rapidement, car elle vous aide à maintenir un état d'esprit positif. Le courage donne au cerveau humain l'énergie et la confiance nécessaires pour rester en bonne santé et actif. Si un cerveau humain n'est pas en bonne santé, dans ce type de blessures, le rétablissement sera très difficile.
- 2Ne pensez pas trop au coût. Le coût est quelque chose sur lequel vous ne pouvez pas vous attarder. La santé est ce qui compte le plus. Quel que soit le coût, il doit être pris dans la foulée. Vous pouvez faire des recherches pour trouver les meilleurs médecins, centres de physiothérapie et de natation, ainsi que des programmes pour aider à les payer.
- 3Concentrez-vous sur l'énergie positive. Il y aura de nombreux obstacles sur la voie du rétablissement complet. L'un d'eux peut être des personnes toxiques, et il vaut mieux les éviter. Votre objectif est un rétablissement complet. Ne laissez pas les autres vous distraire. Si nécessaire, demandez aux personnes négatives de partir.
- Vous avez peut-être affaire à des niveaux de dépression et de colère. Essayez de ne pas vous attarder sur ces problèmes. Vous devez vous concentrer sur l'énergie positive. Votre énergie doit être maintenue élevée afin que vous puissiez vous concentrer sur la récupération.
Une lésion de la moelle épinière est très difficile à traiter.
Partie 2 sur 3: passer à l'action
- 1Jouez un rôle actif dans votre physiothérapie. Dans les LME, la physiothérapie quotidienne est cruciale. Le corps doit réapprendre à marcher correctement. Même si un rétablissement complet ne sera jamais atteint, l'arrêt de la physiothérapie ne fera qu'aggraver la situation. L'exercice à la maison construira la moelle épinière plus rapidement. Il n'y a pas de limite dans les SCI; plus vous faites de l'exercice, plus la récupération sera rapide. L'exercice, cependant, doit toujours être pris aux moments appropriés et à des intervalles logiques.
- 2Commencez à nager. La natation exerce toutes les parties du corps, en particulier la moelle épinière. De plus, la gravité dans les piscines est plus faible qu'en dehors de l'eau, ce qui facilite la pratique de la marche et d'autres mouvements.
- Il existe des centres spéciaux de natation spécialisés dans ce type de blessure chronique. Même l'hydrothérapie privée peut être très utile.
- 3Visitez un ergothérapeute. Les ergothérapeutes vous aident souvent à travailler sur des exercices liés à la rééducation des mains. Ils peuvent également vous aider à pratiquer des exercices liés à la colonne vertébrale. Cela peut accélérer la récupération de la moelle épinière.
- 4Suivez les conseils de votre médecin. S'il y a des gens qui ont tendance à ne pas être d'accord avec les médecins, le meilleur choix est d'écouter votre médecin et ceux qui se spécialisent dans ce genre de situations.
- Vous pouvez remercier poliment la personne qui vous conseille; Cependant, s'ils deviennent trop vocaux ou carrément arrogants, soyez ferme et tenez-vous debout.
Dans de rares cas, les lésions de la moelle épinière sont le résultat de tumeurs et d'une prolifération osseuse. - 5Augmentez la vitamine D dans votre alimentation. La vitamine D aide à réguler la quantité de calcium et de phosphate dans le corps. Ces nutriments sont nécessaires pour garder les os, les dents et les muscles en bonne santé. La récupération complète des SCI peut être améliorée si ce muscle est construit plus rapidement. Le soleil fournit beaucoup de vitamine D et aidera beaucoup dans ces situations.
- 6Faites de l'exercice à la maison. L'exercice augmentera plus rapidement la force de la moelle épinière, en particulier en marchant et en effectuant des exercices faciles et répétitifs. Avec les LME, tout exercice peut vous aider à atteindre les objectifs de récupération.
- Cependant, vous ne devez pas vous surmener. Plus vous faites de l'exercice, plus votre récupération est rapide, mais vous devez être conscient de la façon dont vous vous entraînez. Suivez les conseils de votre médecin et de votre physiothérapeute pour éviter tout dommage.
Partie 3 sur 3: garder le cap
- 1Concentrez-vous sur vos progrès. Continuez à penser à toutes les choses que vous pouvez faire, pas à celles que vous ne pouvez pas. N'oubliez pas qu'il y en a d'autres qui sont plus mal lotis que vous. Lorsqu'une personne est dans une mauvaise situation, elle doit se rappeler que les choses pourraient être pires. Cela devrait commencer à renforcer votre confiance en vous et à mettre les choses dans une perspective différente.
- 2Ne définissez pas de chronologie. Un médecin peut dire: "Cela devrait prendre environ deux ans, alors je pense que vous vous rétablirez complètement". Ne vous enfermez pas dans un temps de récupération défini. Si votre moelle épinière commence à guérir, un exercice actif peut vous aider à récupérer plus rapidement. D'autres fois, il peut y avoir des retards inattendus dans votre progression. En ne vous engageant pas dans une chronologie dans votre tête, vous vous préparez mentalement à des surprises ou des revers.
Même si dans certains cas la moelle épinière ne se rétablit jamais complètement, la confiance en soi peut s'améliorer beaucoup plus rapidement, car elle vous aide à maintenir un état d'esprit positif. - 3Soyez reconnaissant de ce que vous pouvez faire. Même si quelque chose ne va pas, essayez d'être reconnaissant pour ce que vous avez en ce moment. Il y a des situations encore pires que les SCI. Avoir de la gratitude est une autre étape vers l'amélioration de la confiance et un état d'esprit positif.
- 4Ne jamais abandonner! Une lésion de la moelle épinière est très difficile à traiter. Avec un état d'esprit positif et une volonté de devenir plus fort, vous avez les meilleures chances d'atteindre votre objectif.
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