Comment minimiser la résistance aux antibiotiques?
Cet article vous montrera comment minimiser la résistance aux antibiotiques et pratiquer une bonne hygiène pour réduire vos chances de tomber malade à cause d'un super-bogue.
Les bactéries résistantes aux antibiotiques deviennent une menace croissante dans le monde entier. Les bactéries qui étaient autrefois sensibles aux antibiotiques sont devenues des «super-insectes» en raison de leur capacité à devenir résistantes à cet antibiotique qui était autrefois considéré comme la meilleure alternative pour détruire ces bactéries. Les raisons de la résistance aux antibiotiques sont doubles: une mutation génétique dans le génome bactérien agit comme une adaptation pour que les bactéries se développent dans un milieu contenant cet antibiotique. On a pensé que cette mutation provenait d'une exposition constante à de faibles niveaux qui permettaient aux cultures bactériennes ou aux colonies de s'adapter et de sélectionner naturellement entre elles des bactéries individuelles qui seraient de plus en plus résistantes à un type particulier d'antibiotique, même s'il s'agit du médicament le plus puissant disponible.La résistance adéveloppé principalement en raison d'une mauvaise utilisation des antibiotiques en médecine humaine, du traitement de conditions qui ne répondent pas aux antibiotiques ou de l'utilisation de médicaments à spectre étroit qui ne touchent qu'un type ou une espèce de bactéries et non plusieurs formes possibles qui provoqueraient une maladie particulière telle que la pneumonie bactérienne. Même les antibiotiques ont été utilisés à tort pour des maladies virales, pensant qu'une injection d'antibiotique permettrait de réparer un rhume causé par un ou plusieurs types de virus. Cependant, on a davantage insisté sur l’essai de ralentir cette résistance. Cet article vous montrera comment minimiser la résistance aux antibiotiques et pratiquer une bonne hygiène pour réduire vos chances de tomber malade à cause d'un super-bogue.
- 1Lavez-vous toujours les mains. Lavez-vous ou désinfectez-vous les mains avant chaque repas, en utilisant du savon et de l'eau ou un désinfectant pour les mains qui est une solution gélifiée d'alcool éthylique à friction à 70%. Assurez-vous également de vous laver les mains après être allé à la salle de bain, pas simplement de passer vos mains sous l'eau. L'eau ne nettoie pas les germes, le savon y aidera.
- 2Gardez vos mains éloignées de votre bouche, de vos yeux et de votre nez. Ceci est particulièrement important si le rhume ou une grippe particulière traîne sur votre lieu de travail ou à l'école. De cette façon, vous réduisez le risque d'ingérer ou d'inhaler des germes et de tomber malade vous-même. Sinon, assurez-vous de désinfecter ou de vous laver les mains.
- Le rhume et la grippe sont contagieux et se propagent via des bactéries et des virus en suspension dans l'air et des objets contaminés. Dans un lieu public, l'objet le plus contaminé serait les poignées de cage d' escalier, les poignées de porte, les boutons d'ascenseur, les clés d'ordinateur et même les robinets d'évier. Il n'y a pas moyen d'éviter de les toucher, mais vous pouvez essayer d'éviter de prendre les «insectes» de ces objets en gardant vos mains sales loin de votre visage. Vous pouvez également essayer de toucher le moins possible de ces objets.
Cependant, on a davantage insisté sur l’essai de ralentir cette résistance. - 3N'acceptez rien de quelqu'un que vous soupçonnez d'être malade. Mais soyez libéral à ce sujet. La nourriture et les boissons sont une chose à laquelle vous devez faire attention, et avoir une serviette à portée de main si un verre est dirigé vers vous alors que la main de la personne malade l'a déjà manipulée.
- 4Couvrez-vous la bouche lorsque vous toussez ou éternuez. Ne couvrez pas votre bouche avec votre main! Utilisez plutôt le creux de votre coude pour arrêter la plupart des pulvérisations que vous émettriez avec un éternuement terriblement fracassant, et faites de même si vous toussez. Le dos de votre main peut également fonctionner si nécessaire.
- Si vous le pouvez, essayez de garder l'éternuement, comme éternuer doucement avec la bouche fermée et pas un fort, "AAH-CHOO!!" Cela réduira le risque de propagation des germes à d'autres personnes et à d'autres choses que les personnes utiliseront après vous.
- Pour contrôler la toux, utilisez des pastilles contre la toux comme Ricola ou Fisherman's Friend comme prescrit sur l'emballage ou par votre médecin.
- 5Prenez soin de votre nez qui coule correctement. Utilisez un mouchoir en papier ou du Kleenex, pas votre main, pour vous essuyer le nez et gardez-les à portée de main, en particulier si vous souffrez d'une maladie qui vous laisse le nez qui coule et bouché. Bien que cette étape va de pair avec l'étape n ° 2 ci-dessus, cela réduit les germes atteignant les autres et se propageant.
Assurez-vous également de vous laver les mains après être allé à la salle de bain, pas simplement de passer vos mains sous l'eau. - 6Faites attention aux antibiotiques potentiels que vous devrez prendre si vous tombez malade. Si vous souffrez de quelque chose qui peut ressembler à la grippe ou à une infection, consultez votre médecin dès que possible pour le faire vérifier. Votre médecin a l'expertise pour vous dire si vous avez une infection bactérienne ou virale et si elle nécessite un traitement ou simplement une journée de repos et beaucoup de liquides.
- 7Prenez votre médicament selon les instructions du médecin. N'essayez pas ce que l'on appelle des pratiques d'utilisation «extra-étiquetées», comme prendre moins ou plus de ce qui est recommandé, sauter des heures pour prendre vos médicaments, ne pas en prendre assez (arrêter lorsque vous pensez que vous vous sentez mieux et que vous pensez que vous ne besoin de prendre plus de médicaments), ou insister pour que vous preniez un médicament particulier parce que vous l'avez toujours pris et que cela a toujours fonctionné pour vous, même si le médecin n'est pas du tout d'accord et dit que vous devez prendre quelque chose de différent.
- 8Les hôpitaux sont des réservoirs de super-insectes. C'est quelque chose que tout le monde doit savoir, quels que soient leur degré d'hygiène ou de stérilité et leur environnement. C'est également là que vous devez être absolument prudent quant à l'endroit où vous mettez vos mains et aux surfaces que vous touchez. Désinfectez aussi souvent que possible (même si vous sentez que vous devez frapper toutes les stations de désinfection le long du trajet que vous empruntez dans un hôpital), touchez peu de surfaces que possible et gardez certainement vos mains sur votre visage aussi souvent que possible.
Les raisons de la résistance aux antibiotiques sont doubles: une mutation génétique dans le génome bactérien agit comme une adaptation pour que les bactéries se développent dans un milieu contenant cet antibiotique. - 9Mangez sainement et bien. Consommez des aliments connus pour leur santé, comme les pommes, le miel, le brocoli, les mûres et de nombreux autres fruits et légumes. Vous n'êtes pas obligé de devenir végétarien ou végétalien pour réduire vos risques d'attraper un insecte résistant aux antibiotiques, car la majorité de la viande et des produits laitiers sont fabriqués avec une très, très faible probabilité d'ingestion d'antibiotiques.
- Utilisez votre bon sens avec la cuisson de la viande. Le bœuf haché et toutes les viandes de volaille et de porc doivent être cuits à fond ou jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits (pas de rose au milieu), et le bœuf cuit de la même manière, ou selon les 63°C recommandés par l'USDA pour les steaks et les rôtis à cuisson moyenne..
- La résistance aux antibiotiques chez le bétail est moins préoccupante à partir du moment où l'animal est élevé jusqu'à l'abattage, en particulier lorsque la majorité des producteurs pratiquent un étiquetage d'utilisation sûre et respectent les délais d'attente (temps écoulé entre la dernière injection et le moment où l'animal doit être abattu ou être abattu). utilisé pour le lait et les œufs) conformément à l'étiquetage des médicaments. Bien qu'il existe une controverse et des questions concernant l'utilisation d'antibiotiques chez le bétail, la présence de résidus d'antibiotiques dans la viande est testée à la fois à la ferme et au hasard dans l'abattoir. Tout antibiotique qui serait présent dans la viande, le lait ou les œufs est à des niveaux si bas qu'ils ne présentent pas de risque pour la santé humaine, et ne contribuera probablement pas au développement de bactéries résistantes aux antibiotiques. Il existe également de nombreux antibiotiques utilisés chez les animaux qui ne sont pas approuvés pour une utilisation chez l'homme.
- Emportez le désinfectant pour les mains partout avec vous. Sac à main, sac à dos, sac à main, mallette ou poche, peu importe.
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