Comment redescendre d'un sommet?
Pour redescendre d'un high, pratiquez des exercices de respiration relaxants. Placez vos mains sur votre ventre et inspirez profondément par le nez, puis relâchez lentement votre souffle par la bouche. Prendre de grandes respirations et boire de l'eau peut aider à soulager l'anxiété lors de la descente. Si vous le pouvez, détendez-vous avec de la musique, un film ou même une sieste. Si vous ne pouvez pas, prenez une douche ou faites des exercices rapides, comme la marche ou le yoga, pour vous sentir plus alerte. Pour plus de conseils pour vous sentir alerte et concentré lorsque vous descendez, continuez à lire!
Pour redescendre d'un high, pratiquez des exercices de respiration relaxants.
Si vous êtes trop haut et que vous vous sentez un peu anxieux, ce n'est pas grave - cela arrive! Heureusement, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour vous calmer et minimiser les effets de votre high, comme boire de l'eau et prendre l'air. Si vous avez quelque chose où vous devez être, vous pouvez essayer de vous doucher, de boire une tasse de café ou d'utiliser quelques autres astuces qui vous rendront plus alerte et concentré.
Méthode 1 sur 2: se calmer
- 1Prenez quelques respirations profondes. Les respirations profondes sont un moyen infaillible de vous calmer. Asseyez-vous ou allongez-vous dans un endroit confortable et fermez les yeux. Ensuite, placez votre main sur votre ventre et inspirez lentement par le nez. Sentez votre estomac pousser votre main pendant que vous inspirez. Ensuite, expirez lentement par la bouche. Répétez ceci plusieurs fois.
- 2Bois un peu d'eau. Se sentir déshydraté ou avoir soif peut rendre une sensation de high plus intense. Pour vous hydrater et vous sentir plus calme et centré, remplissez un verre d'eau froide et sirotez-le lentement. Lorsque vous avez terminé, évaluez ce que vous ressentez et buvez plus d'eau si vous avez encore soif.
- Évitez de boire des sodas, des boissons énergisantes ou de l'alcool ou vous pourriez vous sentir plus déshydraté.
CONSEIL D'EXPERTBuvez de l'eau, mangez un petit repas et essayez de vous reposer. Par exemple, si vous ingérez accidentellement trop de THC, gardez à l'esprit que l'effet durera probablement entre 2 et 5 heures. Boire beaucoup d'eau. De plus, si vous ne vous sentez pas nauséeux, prenez un petit repas riche en glucides et en protéines pour aider à nourrir votre corps. Si vous vous sentez nauséeux, allez dans un endroit sûr et allongez-vous jusqu'à ce que la sensation disparaisse.
- 3Ouvrez une fenêtre pour un peu d'air frais. Parfois, assis dans une pièce sombre et étouffante, vous vous sentez un peu nerveux. Si vous êtes à l'intérieur, essayez d'ouvrir une fenêtre à proximité pour laisser entrer un peu d'air frais et de lumière naturelle. S'il y a une belle vue, asseyez-vous près de la fenêtre et regardez le paysage - cela pourrait vous aider à vous calmer pour que vous puissiez vous concentrer sur votre défonce.
Comment puis-je descendre de la méthamphétamine? - 4Mettez de la musique apaisante ou un film. Avoir quelque chose à écouter ou à regarder peut vous aider à vous distraire de toutes les pensées qui courent dans votre tête. Si vous avez quelque chose où vous devez être, laissez la musique ou le film en arrière-plan pendant que vous vous préparez pour avoir quelque chose à écouter.
- Écoutez des chansons calmes et joyeuses que vous connaissez et aimez déjà.
- Si vous décidez de monter un film, optez pour quelque chose de léger comme une comédie ou un documentaire sur la nature.
- 5Essayez de vous coucher si vous n'avez nulle part où vous devez être. Si vous n'avez nulle part où aller pour le reste de la journée, installez-vous confortablement dans votre lit et essayez de dormir sur votre high. Au réveil, vous vous sentirez rafraîchi et vous ne vous sentirez probablement plus défoncé!
Méthode 2 sur 2: être alerte et concentré
- 1Saute sous la douche. La douche peut vous aider à vous réveiller afin que vous vous sentiez plus alerte et moins haut. Bien qu'une douche froide puisse vous réveiller plus rapidement, une douche chaude devrait tout de même faire l'affaire. Pendant que vous êtes sous la douche, laissez l'eau couler un peu sur votre visage pour vous aider à vous réveiller encore plus.
- 2Buvez une tasse de café. Si vous n'êtes pas du matin, vous savez probablement à quel point le café peut vous aider lorsque vous avez besoin de vous réveiller et de vous concentrer. Préparez-vous une tasse de café et sirotez-la pour aider à éliminer le brouillard de votre high afin d'être plus alerte.
- Gardez à l'esprit que la caféine contenue dans le café peut augmenter votre rythme cardiaque et vous rendre plus anxieux. Si vous vous sentez déjà anxieux à cause de votre état d'ébriété, vous voudrez peut-être éviter de prendre un café ou attendre d'être calmé.
- 3Faites quelques exercices légers pour vous sentir plus éveillé. L'exercice libère des endorphines, ce qui peut aider à soulager l'anxiété que vous ressentez et vous rendre plus alerte. Trouvez un endroit confortable sur le sol et faites des exercices comme des pompes, des redressements assis, des squats et des étirements. Si vous ne vous sentez pas prêt à faire de l'exercice, essayez plutôt de faire du yoga.
- Si vous vous sentez vraiment haut, évitez de vous entraîner avec des poids ou des équipements lourds ou vous pourriez vous blesser.
Que puis-je faire si je me sens toujours bien après une journée complète? - 4Allez vous promener dehors. Tout comme l'exercice, la marche peut libérer des endorphines et vous rendre plus alerte. L'air frais et la lumière naturelle à l'extérieur peuvent également aider à atténuer les effets de votre high. Si vous craignez de croiser quelqu'un alors que vous êtes défoncé, empruntez un itinéraire à faible trafic et évitez de marcher à proximité de grands groupes de personnes.
- 5Mettez des gouttes pour les yeux si vos yeux sont étourdis. Les gouttes oculaires peuvent aider à éclaircir vos yeux et vous faire vous sentir un peu plus alerte et éveillé. Ils aideront également à réduire les rougeurs dans vos yeux dues à vos effets.
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Questions et réponses
- Que puis-je faire si je me sens toujours bien après une journée complète?Cela dépend du type de médicament que vous avez pris. Très probablement, vous n'êtes pas encore vraiment "high", mais votre cerveau imite toujours les symptômes.
- Existe-t-il des moyens naturels de guérir les yeux rouges?Un peu de sommeil éliminera les yeux rouges. Les gouttes pour les yeux feront également des merveilles.
- Est-il acceptable de fumer de l'herbe avant le déjeuner ou le dîner?Oui, cela augmentera votre appétit. D'après mon expérience personnelle, j'ai mangé des aliments que je ne mangerais pas normalement.
- Que puis-je boire et manger pour ramener rapidement une méthamphétamine en cristal?L'essentiel est de rester calme et de savoir que vous allez redescendre. Le médicament doit sortir de votre système et le temps est la seule chose qui puisse y arriver. Il sera utile de manger des aliments réconfortants. Les repas semblent toujours diminuer le high. Si vous avez de la mélatonine, vous pouvez l'essayer.
- Qu'est-ce que cela signifie quand je me sens ivre quand je suis défoncé?Les drogues et l'alcool ont des effets similaires sur le cerveau, il n'est pas rare qu'ils provoquent des sentiments similaires. N'oubliez pas de rester hydraté si vous êtes ivre et / ou défoncé, et si vous vous sentez dépassé, allongez-vous pendant un moment.
- Comment puis-je revenir à la normale en cas de bad trip?Une douche froide est généralement la meilleure méthode pour surmonter un bad trip. Cela vous réveille immédiatement.
- Est-ce que l'utilisation de laque et d'une bougie éliminera l'odeur?Si vous avez l'intention d'éliminer l'odeur d'une pièce, allumer une bougie ou de l'encens peut vous aider. Je n'utiliserais pas de laque. Si vous essayez d'éliminer l'odeur de vous-même, mettez simplement une quantité RAISONNABLE d'eau de Cologne et promenez-vous un peu à l'extérieur.
- Combien de temps la meth reste-t-elle dans mon système?Selon la qualité de la méthamphétamine, cela peut prendre de quelques heures à quelques jours pour descendre. En ce qui concerne les tests de dépistage de drogues, la méthamphétamine quitte généralement votre système en 3 jours. Si vous en utilisez quotidiennement ou fortement, la méthamphétamine peut rester dans votre système jusqu'à 7 à 10 jours.
- Existe-t-il un moyen de contrôler l'anxiété et de profiter du high?Essayez d'écouter de la musique douce pour calmer votre anxiété.
- Comment puis-je descendre de la méthamphétamine?La méthamphétamine peut être l'une des baisses les plus difficiles. Physiquement, vous pouvez ressentir de la fatigue, de l'anxiété et des envies de plus de meth. l'envie de plus de dope. Vous pouvez également ressentir des symptômes mentaux tels que le délire. La descente peut durer des jours, mais vous vous sentirez beaucoup mieux le troisième jour.
Les commentaires (5)
- J'avais vraiment peur de devenir fou, d'aller dans un autre monde et de ne pas revenir, mais l'article était là pour me calmer et ralentir mon rythme cardiaque. C'est aussi drôle, ça a fait rire. Qui a jamais fait cela est un génie, merci.
- J'ai adoré. Toutes les choses que je faisais sont mentionnées ici. J'avais l'habitude de penser que c'était seulement moi sur la planète qui pensais à ce genre de choses.
- J'ai fait des champignons à l'école. Oui, je sais que c'est idiot, mais je n'en ai aimé que quatre, donc je pouvais toujours voir où j'allais et où je faisais. Pour la plupart, ces instructions m'ont aidé.
- Cela m'a beaucoup aidé avec mon high!
- Bien.
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