Comment prévenir les infections urinaires pendant la grossesse?

Il existe de nombreuses façons de réduire vos chances de contracter une infection urinaire pendant — Heureusement, il existe de nombreuses façons de réduire vos chances de contracter une infection urinaire pendant la grossesse.

Alors que les femmes enceintes ont souvent besoin d'uriner plus fréquemment, les changements physiques de la grossesse peuvent avoir d'autres effets sur vos voies urinaires. Votre utérus repose sur le dessus de votre vessie. À mesure que votre utérus (et le bébé à l'intérieur) grandit, l'augmentation du poids peut bloquer le drainage de l'urine de votre vessie. Les hormones de grossesse produisent également des changements dans votre système urinaire. Vos reins font des heures supplémentaires pour compenser votre nouveau volume sanguin plus élevé, ce qui peut ralentir votre flux urinaire. Ces facteurs peuvent entraîner des infections des voies urinaires ou des infections urinaires. Les femmes enceintes sont particulièrement sujettes à ces infections souvent douloureuses pendant les semaines 6 à 24 de leur grossesse. Heureusement, il existe de nombreuses façons de réduire vos chances de contracter une infection urinaire pendant la grossesse.

Méthode 1 sur 4: assurer une bonne nutrition

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Restez hydraté en buvant beaucoup de liquides par jour. L'eau peut aider à éliminer les bactéries de votre système, à prévenir de nouvelles infections et peut-être même à éliminer les débuts d'une infection de votre système.
- Buvez six à huit verres de 8 grammes (1,4 à 2 litres) d'eau chaque jour.
- Pensez à ajouter du citron à votre eau pour augmenter l'acidité de votre urine et lutter contre la croissance bactérienne.
- Buvez quotidiennement du jus de canneberge non sucré. Bien que les études ne soient pas concluantes, certaines preuves suggèrent que le jus de canneberge peut réduire les bactéries dans les voies urinaires et réduire la formation de nouvelles bactéries.
- Évitez les autres jus de fruits, l'alcool et les boissons contenant de la caféine.
- Vérifiez la couleur de votre urine pour voir si vous consommez suffisamment de liquides. Une urine foncée indique que vous pouvez être déshydraté, ce qui peut entraîner une infection urinaire pendant la grossesse.
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Prenez des vitamines pour aider à prévenir les infections. Le bon mélange de vitamines peut également renforcer votre système immunitaire, ce qui peut aider votre corps à combattre les infections urinaires et autres infections.
- Demandez à votre médecin quelles vitamines peuvent être utilisées sans danger pendant la grossesse. Assurez-vous qu'ils n'interagiront pas négativement avec les médicaments que vous prenez. En général, votre régime quotidien devrait comprendre 250 à 500 mg de vitamine C, 25000 à 50000 UI de bêta-carotène et 30 à 50 mg de zinc. Bien que les vitamines prénatales standard incluent certaines de ces vitamines, vous voudrez probablement prendre des suppléments supplémentaires pour vous assurer de recevoir des doses suffisantes.
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Choisissez des aliments entiers plutôt que des aliments trop raffinés ou transformés, ou des aliments qui contiennent beaucoup de sucre. Le sucre peut empêcher les globules blancs du corps de combattre les bactéries, y compris les bactéries responsables des infections urinaires.
- Consommez des aliments riches en antioxydants tels que les bleuets, les cerises, les tomates et les courges.

Ces produits peuvent augmenter les chances de contracter une infection urinaire pendant la grossesse.

Méthode 2 sur 4: maintenir une bonne hygiène

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Gardez votre région génitale propre. Évitez d'utiliser du savon fort, de la crème, des douches, des poudres et des sprays. Ces produits peuvent augmenter les chances de contracter une infection urinaire pendant la grossesse.
- Prenez une douche plutôt qu'un bain. Si vous devez vous baigner, évitez de prendre plus de deux bains par jour ou de vous baigner plus d'une demi-heure à la fois.
- Évitez le bain moussant ou les perles de bain, qui peuvent enflammer l'ouverture urétrale.
- Assurez-vous que la baignoire est bien nettoyée et rincée avant de prendre un bain.
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Allez aux toilettes dès que vous en ressentez le besoin. Tenir votre urine maintient les bactéries dans votre vessie plus longtemps et lui donne une plus grande chance de se développer en une infection. Prenez soin de vider complètement votre vessie à chaque sortie. N'oubliez pas que la pression de votre utérus en croissance peut compliquer cette pratique; vous devrez examiner attentivement si vous avez réellement fini d'uriner.
- Séchez avec du papier toilette et ne frottez pas votre région génitale. Essuyez de l'avant vers l'arrière à chaque fois.
- Traitez correctement la constipation dès que possible.
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Allez aux toilettes avant et après un rapport sexuel. Lavez votre région génitale à l'eau tiède avant les rapports sexuels pour éliminer les bactéries. Vous pouvez utiliser un lubrifiant à base d'eau pendant les rapports sexuels.
- Vous ne devriez pas avoir de relations sexuelles si vous êtes traité pour une infection des voies urinaires.

Ce qui peut entraîner une infection urinaire pendant la grossesse — Une urine foncée indique que vous pouvez être déshydraté, ce qui peut entraîner une infection urinaire pendant la grossesse.

Méthode 3 sur 4: porter des vêtements appropriés

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Passez à des sous-vêtements en coton et changez-les tous les jours. Les tissus synthétiques emprisonnent l'humidité près de la peau, tandis que le coton permet à votre région génitale de «respirer». Des vêtements propres empêchent les bactéries de s'accumuler dans la région génitale.
- Assurez-vous que vos sous-vêtements sont bien ajustés. Le style de vos sous-vêtements est moins important que la coupe du vêtement. Portez le type que vous trouvez le plus confortable, mais assurez-vous qu'ils sont suffisamment spacieux.
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Portez des pantalons et des jupes amples. Des vêtements serrés et restrictifs peuvent rendre plus difficile la vidange complète de votre vessie. Cela encourage la sauvegarde dans vos voies urinaires et provoque une infection.
- Les vêtements en polyester et synthétiques peuvent retenir l'humidité et favoriser la croissance des bactéries. Recherchez des vêtements en coton, lin et autres fibres naturelles.
- Les collants et les collants (en particulier les variétés sans coton) retiennent également l'humidité près de votre région génitale, alors considérez votre grossesse comme une excuse pour profiter de la liberté des jambes nues autant que possible.
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Croisez vos chevilles au lieu de vos jambes lorsque vous vous asseyez. Croiser vos jambes limite la circulation de l'air et emprisonne l'humidité contre la peau, créant un environnement hospitalier pour la croissance des bactéries.

Méthode 4 sur 4: consulter votre professionnel de la santé

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Contactez immédiatement votre médecin si vous pensez avoir une infection urinaire. Les infections urinaires sont plus susceptibles de se transformer en infections rénales chez les femmes enceintes que chez les femmes qui ne sont pas enceintes. En traitant immédiatement votre infection urinaire avec des antibiotiques, vous réduirez le risque d'infection plus grave.
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Consultez votre médecin avant d'utiliser des suppléments supplémentaires. Vous pouvez trouver des articles recommandant des schémas de prévention des infections urinaires tels que le d-mannose, une sorte de sucre lié au glucose qui peut empêcher certains types de bactéries de coller aux parois des voies urinaires. Beaucoup moins de recherches ont été effectuées sur l'impact de ces suppléments sur les femmes enceintes. Ne commencez jamais un régime de supplémentation sans interroger votre médecin sur ses risques et avantages potentiels pour votre santé et celle de votre enfant.
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Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les vaccins. Bien que les vaccins contre les infections urinaires soient en cours de développement en 2014, des chercheurs de l'Université du Wisconsin-Madison et de l'Université du Michigan, entre autres institutions, poursuivent activement des recherches sur les vaccins. Les scientifiques sont convaincus que les vaccins constitueront une approche thérapeutique viable à l'avenir. on s'attend à ce qu'ils soient disponibles dans les deux prochaines années.

Les changements physiques de la grossesse peuvent avoir d'autres effets sur vos voies urinaires — Alors que les femmes enceintes ont souvent besoin d'uriner plus fréquemment, les changements physiques de la grossesse peuvent avoir d'autres effets sur vos voies urinaires.

Conseils

Il est courant que votre première visite prénatale inclue une culture d'urine. De nombreuses femmes ont des niveaux élevés de bactéries sans symptômes (appelées bactéries asymptomatiques). Cela nécessite un traitement et une future culture d'urine doit être effectuée pour vérifier que la bactérie a disparu.

Mises en garde

Les risques maternels d'une infection urinaire non traitée comprennent l'hypertension artérielle, l'anémie ou les infections de l'utérus.
Si elle n'est pas traitée, une infection urinaire peut provoquer un travail prématuré et entraîner un faible poids à la naissance pour votre bébé. Cela peut même causer des problèmes de développement ou de santé mentale chez les nouveau-nés.
Les infections des voies urinaires qui se transforment en infections rénales peuvent entraîner une maladie grave pouvant entraîner la mort de la mère et du bébé.

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