Comment devenir positif?

Commencez par regarder comment vous vous comportez! Vous vous affaissez beaucoup? Vous froncez beaucoup les sourcils? Êtes-vous toujours distrait? Toutes ces choses affectent la façon dont les autres vous voient, ainsi que la façon dont vous vous voyez. avouons-le, que penseriez-vous si vous voyiez quelqu'un s'affaler et bâiller sur son siège? Pour être positif, vous devez avoir l'air positif.

Ayez de bonnes pensées! Ne jugez pas les autres ou vous-même... cela ne fait que créer de la négativité, et qui veut être entouré d'une personne négative? Peut-être pour être de votre côté afin qu'ils ne soient pas critiqués par vous, mais vraiment? Personne ne veut un ami négatif. Essayez de trouver une pensée accrocheuse que vous pouvez penser tous les jours au moins UNE FOIS. Quelque chose qui vous fera sourire, rire ou simplement vous réchauffer à l'intérieur. Ex: "Aujourd'hui est un jour magnifique et inspirant" ou..."Je suis l'amour, et l'amour est moi" Quelque chose comme ça n'est pas seulement positif, mais aussi vrai. C'est très bon pour votre santé mentale et émotionnelle.

Appréciez vos amis et vous-même! Essayez cet exercice: la prochaine fois que vous vous disputerez avec votre ami, écrivez une liste de toutes les grandes choses à propos de votre ami au lieu des points négatifs. En vous rappelant à quel point votre ami est vraiment formidable, vous vous rendrez compte que le combat que vous venez d'avoir ne vaut pas la peine de risquer votre amitié. Prenez le temps de dire merci pour les petites choses que vos amis font pour vous, et de les complimenter sincèrement - ils l'apprécieront et vous vous sentirez bien à l'intérieur aussi!

Montrez à votre famille que vous vous souciez de vous! Être positif n'exclut pas votre famille! Peu importe à quel point vous les détestez parfois, vous les aimerez toujours, alors prenez le temps de leur parler, de rire avec eux, de leur acheter des choses et de leur dire simplement je t'aime. Si vous ne l'avez pas fait depuis un moment et que vous ne voulez pas que cela ait l'air soudain, avancez lentement en leur parlant simplement avec désinvolture. Pour vraiment influencer les choses, laissez de petites notes d'appréciation ou d'humour bienveillant sur la table avant d'aller à l'école (si vous êtes un adolescent) pour vos parents!

Regardez ce que vous mangez! Pour que votre énergie continue de circuler positivement dans votre corps, manger 3 repas solides et manger beaucoup de fruits et de légumes aide vraiment. Si vous ne savez pas comment obtenir beaucoup de fruits/légumes dans votre repas, essayez du V8 (ils proposent des boissons et des soupes que vous adorerez POSITIVEMENT!). l'école, ou juste une simple journée!

Accordez-vous un temps libre pour la découverte de vous-même! Pour rester en bonne santé mentale, prenez un jour de congé de l'école/du travail pour vous détendre. Pendant ce temps, vous pouvez méditer, prendre un bon bain moussant, aller au zoo ou simplement faire une promenade au magasin du coin! Des choses simples = un vous plus positif.

Obtenez un passe-temps! Une fois que vous avez trouvé votre passion et que vous l'avez apprise, il est encore plus facile de rester positif puisque vous serez heureux de le faire!

Relaxer. Faire des choses comme le yoga, méditer, écouter la nature et faire des promenades sont vraiment excellents pour votre esprit et votre esprit. Imaginez simplement qu'être positif s'épanouira tout en faisant quelque chose d'aussi relaxant que le yoga dans un parc enchanteur ou un jardin spirituel! Il est presque impossible d'être négatif en faisant l'une de ces choses parce que vous donnez à votre esprit le temps de se détendre et de ralentir, laissant les joies simples de la journée se dérouler.

Invente une chanson qui te fera passer la journée! Cela fonctionne de plusieurs manières, et même si vous ne croyez pas pouvoir chanter ou écrire, c'est toujours amusant d'essayer! Procurez-vous une feuille de papier vierge, un stylo/crayon et commencez à écrire une chanson sur la nature, l'amour, la religion ou même votre perspective de vie (positive en plus)! Assurez-vous que tout dans la chanson est positif et optimiste afin que chaque fois que vous vous sentez déprimé, vous pouvez la chanter pour vous rappeler à quel point la vie est belle! Si vous croyez vraiment que vous ne pouvez pas chanter, souvenez-vous simplement que tout est possible lorsque vous croyez en vous-même! (et c'est vrai!) Si vous vous sentez audacieux, écrivez une copie de cette chanson et encadrez-la, en la mettant dans votre chambre comme si c'était un poème! De cette façon, vous pourrez toujours le voir, quoi qu'il arrive!

Étudiez les livres d'intuition. Ces livres sont fortement recommandés pour quelqu'un qui veut commencer un style de vie positif car il vous apprendra tout sur les merveilles magiques du corps humain, de l'esprit et de l'esprit, ce qui vous impressionnera automatiquement et vous éblouira pour devenir encore plus positif! Un livre fortement recommandé est: "101 manières de Jump-Start Your Intuition" par John Holland. Votre intuition est la clé d'une vie heureuse - et en l'étudiant et en vivant selon ses normes, vous commencerez à réaliser à quel point la vie est VRAIMENT incroyable! (plus que nous avons tous l' intuition aussi bien, il s `comme une feeling- intestinale, mais une fois que vous commencez à apprendre à ce sujet, il va donc beaucoup plus profond que cela.)