Comment convaincre votre ami de vous faire à nouveau confiance?
Pour convaincre votre ami de vous faire à nouveau confiance, vous devez d'abord vous excuser et reconnaître que vous avez fait quelque chose de mal, car votre ami aura du mal à vous pardonner si vous ne le faites pas. Vous pourriez dire quelque chose comme: «Je suis désolé. J'assume complètement la responsabilité de t'avoir gâché et blessé. Je regrette vraiment d'avoir brisé ta confiance. Après vous être excusé, offrez-lui une façon concrète de vous rattraper pour lui montrer que vous êtes déterminé à regagner sa confiance. Par exemple, si vous vous fâchez et que vous vous en prenez à eux, vous pouvez leur dire que vous prenez des mesures pour régler vos problèmes de colère. Vous pouvez également demander à votre ami s'il y a quelque chose de spécifique qu'il aimerait que vous fassiez pour le rattraper. Pendant que vous travaillez à rétablir la confiance avec votre ami, essayez de vous rappeler qu'il faudra peut-être un certain temps avant qu'il ne vous pardonne complètement, etIl est important que vous leur laissiez de l'espace et que vous les laissiez être contrariés si c'est ce dont ils ont besoin. Pour obtenir des conseils de notre co-auteur, comme comment écrire une lettre d'excuses sincères, continuez à lire.
Pour convaincre votre ami de vous faire à nouveau confiance, vous devez d'abord vous excuser et reconnaître que vous avez fait quelque chose de mal, car votre ami aura du mal à vous pardonner si vous ne le faites pas.
L'une des choses les plus difficiles dans les relations est la perte de confiance. Si vous avez fait quelque chose qui a blessé votre ami, il peut avoir du mal à vous faire confiance à nouveau. Même si cela demandera beaucoup de travail acharné, il est possible de regagner la confiance. Vous devrez commencer par donner de l'espace à votre ami - il ou elle aura peut-être besoin de plus de temps pour guérir une fois la confiance brisée. Présentez des excuses sincères et demandez pardon. Si votre ami accepte vos excuses, donnez-lui du temps. Vous devrez étayer vos paroles par des actions et permettre à la confiance de se rétablir lentement au fil du temps.
Partie 1 sur 3: donner de l'espace à votre ami
- 1Respectez toutes les demandes d'espace. Si vous avez blessé votre ami, il se peut qu'il ne veuille pas immédiatement passer du temps avec vous. Elle peut vouloir un peu d'espace au début. Il est important de respecter cela si vous voulez éventuellement reconquérir votre ami.
- Être compréhensif. Si vous blessez votre ami, il se peut qu'il ne puisse pas pardonner immédiatement. Ne le prenez pas personnellement si votre ami vous demande de limiter temporairement les contacts avec lui.
- L'espace peut être précieux pour vous deux. Vos amis peuvent avoir une chance de se calmer et vous pouvez en profiter pour réfléchir à ce que vous avez fait.
- 2Réfléchissez aux besoins de votre ami. Vous finirez par vouloir vous excuser auprès de votre ami. Les excuses les plus efficaces se concentrent sur la reconnaissance des besoins et des sentiments de ceux que vous avez blessés. Prenez le temps de réfléchir à ce que votre ami pourrait avoir besoin de vous.
- Avez-vous violé les besoins émotionnels de votre ami? C'est peut-être ainsi que vous avez perdu sa confiance. Par exemple, vous avez peut-être fait un commentaire sur le poids de votre ami. C'est un sujet sensible pour lui, et il a mal réagi.
- De quoi votre ami a-t-il besoin de vous pour avancer? Il a probablement besoin que vous soyez plus respectueux et compréhensif à l'avenir. Il peut également avoir besoin que vous compreniez quels sujets sont interdits pour les blagues.
- 3Acquérir une compréhension de votre comportement. Cela peut aider à comprendre pourquoi vous vous êtes comporté comme vous l'avez fait. Si vous avez fait quelque chose pour blesser votre ami, il peut y avoir une raison à cela. Prenez le temps de réfléchir aux facteurs qui ont contribué à votre comportement.
- Demandez-vous honnêtement pourquoi vous vous êtes énervé. Vous sentiez-vous en insécurité ou mal dans votre peau? Beaucoup de gens blessent les autres en raison de leurs propres sentiments d'insuffisance.
- Une fois que vous comprenez mieux votre comportement, réfléchissez à la façon de changer à l'avenir. Peut-être que vous vous en êtes pris à votre ami parce que vous avez des problèmes avec votre propre poids. Vous pouvez parler à un thérapeute de vos problèmes corporels et essayer de mieux traiter votre corps en mangeant sainement et en faisant de l'exercice.
Si vous avez fait quelque chose qui a blessé votre ami, il peut avoir du mal à vous faire confiance à nouveau. - 4Écrire une lettre. Vous pouvez envoyer cette lettre, si vous le souhaitez. Vous pouvez aussi simplement l'écrire comme un moyen d'exprimer vos sentiments. Lorsque vous vous excusez auprès de votre ami, il peut être utile d'avoir écrit vos pensées.
- Écrivez une lettre sincère exprimant vos remords. Commencez par quelque chose comme «Je suis vraiment désolé de vous avoir blessé.»
- Vous pouvez essayer de proposer une explication; cependant, précisez qu'il s'agit d'une explication et non d'une excuse. Vous ne voulez pas donner l'impression que vous justifiez votre comportement.
- Vous pouvez envoyer la lettre à votre ami. Vous pouvez également taper la lettre et l'envoyer par e-mail. Vous pouvez demander à vous rencontrer en personne pour vous excuser formellement.
Partie 2 sur 3: s'excuser auprès de vos amis
- 1Reconnaissez votre erreur et excusez-vous. La première étape d'excuses solides sont les mots «Je suis désolé.» Les gens ont besoin d'entendre cela d'abord. À partir de là, reconnaissez vos erreurs. Vous voulez qu'il soit clair que vous comprenez ce que vous avez fait de mal.
- Par exemple, commencez par quelque chose comme «Je suis désolé. J'assume entièrement la responsabilité de vous avoir fait du mal et de vous avoir fait du mal.»
- À partir de là, expliquez ce que vous avez fait et pourquoi c'était mal. Par exemple, «Je n'aurais jamais dû faire ce commentaire sur votre poids. Ce n'était pas drôle. C'était insensible et blessant.
- 2Exprimer un regret. Votre ami sera plus enclin à écouter vos excuses si vous semblez sincèrement avoir des remords. Soyez direct sur la façon dont vous vous sentez mal à propos de vos actions.
- Cela peut être court et simple. Par exemple, "Je regrette vraiment d'avoir été cruel et d'avoir brisé votre confiance."
- 3Faites preuve d'empathie avec votre ami. Vous voulez faire comprendre que vous comprenez. Votre ami est plus susceptible de vous faire confiance à l'avenir s'il pense que vous comprenez les conséquences de vos actions. Votre ami voudra savoir que vous avez appris votre leçon et qu'il ne recommencera plus.
- Vous pouvez dire quelque chose comme «Je ne peux pas imaginer à quel point vous avez dû être blessé lorsque vous avez entendu ce que j'ai dit».
- À partir de là, prenez à nouveau vos responsabilités. Par exemple, «Je suis vraiment désolé de vous avoir blessé de cette façon et de vous avoir tous mis dans une position où vous vous êtes senti trahi. Il n'y a aucune excuse pour mon comportement.»
- Soyez prêt à permettre à votre ami d'exprimer à quel point vous lui avez fait du mal. Après des excuses, votre amie qui a été blessée peut répéter comment cela l'a affectée afin de s'assurer que vous comprenez vraiment ce qu'elle ressent. Préparez-vous à cela: écoutez, essayez de comprendre et, même si vous avez déjà dit «Je suis désolé», vous devrez peut-être le répéter.
- 4Demander pardon. Vous voulez finir les choses sur une bonne note, alors demandez à votre ami de vous donner une seconde chance. Les choses peuvent ne pas redevenir normales tout de suite, et votre ami peut initialement rejeter vos excuses; cependant, laissez la porte ouverte au rétablissement de la confiance à l'avenir.
- Votre demande de pardon ne doit pas être longue. Vous pouvez simplement dire quelque chose comme: «Je suis désolé de t'avoir blessé. Je sais que cela peut prendre du temps, mais j'espère qu'à l'avenir, nous pourrons à nouveau être amis.
Vous devrez commencer par donner de l'espace à votre ami - il ou elle aura peut-être besoin de plus de temps pour guérir une fois la confiance brisée. - 5Offrir une restitution. Si vous avez rompu la confiance, votre ami peut s'attendre à ce que vous la rattrapiez d'une manière ou d'une autre. Vous pouvez offrir un moyen concret de réparer les dommages lorsque vous vous excusez.
- Faites savoir à votre ami si vous avez déjà fait quelque chose pour compenser. Par exemple, "Je vous ai fait ce mix CD de chansons d'excuses, et j'ai vu un conseiller au sujet de mes propres problèmes d'image corporelle."
- Vous pouvez également dire à votre ami ce que vous pourriez faire à l'avenir pour réparer les choses. Assurez-vous que votre ami sait que cela ne se reproduira plus jamais. Par exemple, «Je fais vraiment de ma propre santé mentale une priorité en ce moment. Je ne vais pas arrêter de consulter un conseiller tant que je ne me sentirai pas suffisamment stable pour ne pas m'en prendre aux autres.»
Partie 3 sur 3: reconstruire la confiance au fil du temps
- 1Demandez à votre ami ce que vous pouvez faire. Votre amie peut établir des limites avec vous et vous dire ce qu'elle acceptera et n'acceptera pas dans une amitié. Elle peut également avoir des idées sur la façon dont vous pouvez commencer à recycler sa confiance. Vous pouvez dire quelque chose comme: «Je sais qu'il est difficile pour vous de me faire confiance en ce moment. Y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour vous montrer que je le pense vraiment? Y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour commencer à regagner votre confiance? Elle peut avoir des mesures spécifiques que vous devez prendre pour sentir qu'on peut à nouveau vous faire confiance, selon ce qui s'est passé.
- Par exemple, si votre ami découvre que vous parliez d'elle dans son dos, elle voudra peut-être que vous alliez parler à ces personnes et que vous leur disiez que ce que vous avez dit n'était pas vrai et que vous aviez tort de leur dire ces choses.
- 2Soyez là pour votre ami. Montrez à votre ami que vous êtes capable de loyauté. S'il vous laisse revenir dans sa vie, essayez d'être un bon ami. Vous voulez vous assurer de ne plus briser sa confiance.
- Soyez sensible aux inquiétudes et aux peurs de votre ami. Demandez à votre ami comment il va s'il traverse une période difficile. Proposez-lui d'écouter s'il a besoin de se défouler.
- Ne jugez jamais votre ami. S'il exprime quelque chose, réagissez avec respect et intérêt. Les gens sont susceptibles de faire confiance à ceux qui ne leur disent pas quoi faire.
- 3Permettez à votre ami d'être parfois en colère. Il va falloir du temps pour rétablir la confiance. Au lendemain d'excuses, ne soyez pas surpris si votre ami est toujours en colère. Elle peut encore être piquée par ce que vous avez fait, et il lui faudra un certain temps pour surmonter cela.
- Mettez-vous continuellement à la place de votre ami. Si vous vous sentez frustré par son incapacité à vous pardonner, pensez à quel point vous seriez blessé dans sa position.
- 4Démontrez que vous avez changé par vos actions. Les actions sont souvent plus éloquentes que les mots. Après vous être excusé, essayez de montrer à votre ami comment vous avez changé.
- Travaillez à être une personne plus digne de confiance. Tenez vos promesses, ne parlez pas dans le dos des gens et soyez là pour votre ami émotionnellement.
Votre ami est plus susceptible de vous faire confiance à l'avenir s'il pense que vous comprenez les conséquences de vos actions. - 5Avoir de la patience. Vous pouvez reconstruire la confiance brisée au fil du temps. Soyez cohérent et gentil avec vos actions. Finalement, votre ami devrait vous pardonner; cependant, ne vous attendez pas à ce que cela se produise du jour au lendemain. Il est difficile de faire confiance aux gens, et lorsque la confiance est brisée, il peut être difficile de la récupérer. Cela peut prendre plusieurs mois avant que votre ami vous pardonne complètement.
- Allez-y doucement avec votre ami. Ça fait mal après une bagarre ou un gros malentendu quand tu veux retourner à l'endroit heureux où tu t'étais arrêté mais que tu te sens trop mal à l'aise.
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Questions et réponses
- Un de mes potes a volé quelque chose à l'un de mes autres potes, et je le savais, alors je lui ai dit. Maintenant, mon autre compagnon est fou que je l'ai dit. Que fais-je?Dites-lui que vous êtes désolé d'avoir causé tout le drame, mais que voler est mal et qu'il était important pour vous de dire la vérité sur ce que vous saviez. Un bon ami ne devrait pas vous mettre dans la position de faire quelque chose que vous trouvez moralement répréhensible, alors vous voudrez peut-être réévaluer cette amitié.
- J'ai usurpé l'identité de mon ami sur Facebook et, à cause de cela, il ne me fait plus confiance. Combien de temps dois-je consacrer à mon espace personnel?Quelques semaines? Il n'y a pas de durée définie. Vous pourriez tester les eaux avec lui après quelques semaines et voir si sa colère s'est refroidie.
- J'ai brisé la confiance de mon ami en essayant de l'aider de la mauvaise manière/manipulatrice, et j'ai découvert tous ses secrets. Je lui ai présenté mes excuses. Il a dit qu'il me pardonne mais qu'il a besoin de son temps et de son espace. Cela fait 6 semaines. Que puis-je faire?Donnez-lui du temps, même si votre amitié ne sera peut-être plus jamais la même. Certaines personnes ne font pas confiance après que leur vie privée a été envahie.
- J'ai menti au professeur sur mon amie en disant qu'elle jouait au ballon avec moi. Le professeur l'a réprimandée et maintenant elle est en colère contre moi. Je lui ai dit que j'étais désolé mais elle ne me pardonne pas. Que devrais-je faire?"Désolé" n'est probablement pas assez bon en ce moment. Imaginez être frappé au visage par quelqu'un et qu'il s'excuse tout de suite. Vous ne serez probablement pas tout à fait prêt à accepter les excuses. Donnez à votre ami le temps de réfléchir, puis demandez à lui parler en tête-à-tête. Dites-lui pourquoi vous avez menti et que vous n'avez pas l'intention de refaire quelque chose comme ça. Ne lui imposez pas des excuses. Donnez-lui autant de temps qu'elle en a besoin. Si elle continue à ne pas vous pardonner, ce n'est pas grave. Il y en a d'autres. Assurez-vous de ne plus jamais raconter de tels mensonges ou toute votre confiance pourrait être perdue.
- J'ai récemment tagué un ami dans trop de messages Facebook; elle m'a dit de respecter la vie privée de sa famille et de faire attention aux limites, puis-je regagner sa confiance?Très probablement oui. Excusez-vous et dites-lui que vous serez plus prudent à l'avenir. À partir de maintenant, lorsque vous voulez l'identifier dans quelque chose, demandez-lui d'abord. Cela lui montrera que vous avez pris ses mots à cœur.
- J'ai révélé les secrets de mon ami. Que devrais-je faire?Je sais que c'est cliché, mais seul le temps peut guérir ça. Il vous faisait beaucoup confiance et vous l'avez trahi, l'humiliant potentiellement dans le processus. S'il a accepté vos excuses et que vous êtes toujours amis, c'est une bonne chose. Mais n'essayez pas de précipiter ce processus. Cela peut prendre un certain temps pour qu'il vous fasse à nouveau confiance. N'essayez pas de le forcer à vous révéler des secrets. Definity ne dit aucun secret qu'il (ou quelqu'un d'autre) vous dit. Vous devez avoir une bonne réputation - si vous diffusez également les secrets des autres, vous semblerez indigne de confiance. Assurez-vous que s'il vous le dit, ne propagez plus les ragots, car si vous trahissez à nouveau sa confiance, vous risquez de ne jamais la récupérer.
- Ma meilleure amie a couché avec mon copain. Elle s'est excusée d'innombrables fois, mais je n'arrive pas à lui faire confiance. Que devrais-je faire?C'est une relation malsaine, car quoi qu'il arrive, votre conscience ne vous laissera jamais lui faire confiance, même si vous le voudriez plus tard. La prochaine fois qu'elle viendra s'excuser, demandez-lui de prouver qu'on peut lui faire confiance. Si elle ne peut pas, vous savez quoi faire.
- J'ai rompu une promesse faite à mon amie et elle ne semble plus me faire confiance. Combien de temps dois-je attendre et que dois-je faire pour regagner sa confiance?Vous devrez peut-être attendre un peu, mais essayez simplement d'être très gentil avec elle. Emmenez-la manger une glace ou aller au cinéma et présentez vos excuses en lui indiquant pourquoi vous vous êtes trompé. Alors peut-être qu'elle te pardonnera, mais tu ne peux pas précipiter ces choses.
- J'ai menti à mes deux meilleurs amis, leur racontant des histoires différentes et aggravant la dispute. Ils ont annulé l'amitié, mais je veux toujours être ami avec eux. Comment puis-je regagner leur confiance?Dites que vous avez eu tort de leur mentir et de les manipuler. Dites que vous comprenez pourquoi ils sont en colère. Dites-leur que vous respectez leur décision de mettre fin à votre amitié, mais que vous vouliez purifier l'air. S'ils décident de ne plus être amis avec vous, alors vous devez respecter cela. Le mieux que vous puissiez faire est de leur faire comprendre. S'ils ont envie de vous écouter, expliquez-leur pourquoi vous avez menti (mais ne le faites pas dans vos excuses initiales, car cela ressemblera à une excuse) et comment vous avez l'intention de ne pas répéter cela à l'avenir.
- Comment faire pour que mon meilleur ami me reparle?Essayez de vous excuser. Si vous êtes vraiment sincère et que votre amie est gentille, elle vous pardonnera. Si votre ami est toujours en colère après cela, donnez-lui plus de temps.
Les commentaires (3)
- J'ai eu des problèmes avec mon ami que j'ai intimidé et mon autre ami a pensé que ce que j'avais fait était impardonnable. Je n'ai pas montré de respect et elle a perdu confiance en moi. Maintenant je sais quoi faire, grâce à vous!
- J'ai pu comprendre ce que ressentait mon ami et je suis maintenant en mesure de prendre des mesures pour y remédier.
- En fait, cela m'a donné une énergie positive mais je suis toujours inquiet pour mon ami après que je lui ai fait une farce idiote et que je l'ai rendu fou!
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
