Comment devenir introverti?
Si vous voulez devenir introverti, vous devriez commencer par vous adonner à des passe-temps que vous pouvez pratiquer seul, comme la lecture, la peinture ou le jardinage. Au lieu de sortir un vendredi soir, pensez à rester chez vous pour passer votre soirée à vous détendre seul avec Netflix ou un bon livre! La prochaine fois que vous aurez une conversation, essayez d'éviter les bavardages et discutez de quelque chose de plus sérieux ou intellectuel comme les nouvelles. Lorsque vous êtes au travail, voyez si vous pouvez entreprendre un projet par vous-même, les introvertis ont tendance à préférer travailler seuls plutôt qu'en groupe. Pour plus de conseils, comme comment se comporter comme un introverti dans les interactions de groupe, continuez à lire!
Comment savoir si je suis introverti?
L'introversion est un tempérament social essentiel qui favorise la réflexion en solo et la solitude à la socialisation. Plus simplement, les introvertis sont concentrés vers l'intérieur, tandis que les extravertis sont concentrés vers l'extérieur. Si vous voulez savoir si vous êtes ou non introverti et comment cultiver une atmosphère de réflexion confortable pour vous-même, vous pouvez apprendre à passer plus de temps seul et à être productif avec vos propres facultés.
Partie 1 sur 3: comprendre l'introversion
- 1Distinguer introversion et comportement antisocial. Il y a beaucoup d'idées fausses sur ce que signifie être introverti, et ce n'est pas un comportement «antisocial». Les introvertis sont régénérés et énergisés en passant du temps seuls et préfèrent souvent la solitude aux activités de groupe, que de nombreux introvertis trouvent émotionnellement éprouvantes.
- Le trouble de la personnalité antisociale s'apparente davantage à la psychopathie ou à la sociopathie et fait référence à une incapacité à faire preuve d'empathie ou à se connecter émotionnellement avec les autres. Les personnes véritablement antisociales sont souvent motivées par l'ego et superficiellement charmantes d'une manière qui correspond davantage à une vision traditionnelle de l'extraversion.
- Il n'y a rien de mal avec l'introversion, et bien que de nombreux livres d'auto-assistance et guides pour devenir riche suggèrent que l'extraversion est la clé du bonheur et de la richesse, il n'y a aucune preuve suggérant qu'un trait de personnalité est plus productif ou réussi que l'autre. Les deux types de personnalité peuvent être créatifs et productifs dans le bon environnement de travail.
- 2Faites la distinction entre l'introversion et le fait d'être «timide». Bien que de nombreux introvertis puissent être considérés comme «timides» en public, ce n'est pas nécessairement le cas, et il est important d'apprendre la différence. L'introversion n'est pas une mesure de la timidité, tout comme l'extraversion signifie plus que "être extraverti".
- La timidité fait référence à une peur de s'exprimer dans des situations de groupe et de ne pas communiquer avec les autres, et une préférence pour la solitude basée sur cette peur.
- Les introvertis préfèrent la solitude parce que travailler seul est plus stimulant que travailler avec d'autres, et les interactions sociales peuvent être plus éprouvantes qu'excitantes pour l'introverti. Les introvertis n'ont pas nécessairement «peur» d'interagir avec les autres, ils ne sont simplement pas enthousiastes à ce sujet.
- 3Faites attention à ce qui vous passionne. Êtes-vous énergisé par l'idée de passer du temps seul? Préférez-vous travailler seul sur un projet ou collaborer avec d'autres? Dans une situation de groupe, cela vous rendrait-il fou de ne pas partager vos réflexions, ou préféreriez-vous conserver vos opinions pour une conversation parallèle?
- D'une manière générale, vous ne «devenez» pas introverti en changeant vos comportements, car cela ne sert à rien de passer plus de temps seul si cela ne vous plaît pas ou si cela ne vous stimule pas de manière créative.
- Faites attention à vos propres tendances et encouragez-les. Si vous pensez que vous êtes extraverti, il n'y a aucune raison d'essayer de vous changer. Au lieu de cela, offrez-vous un environnement de travail plus social pour être productif.
- 4Regardez au-delà de la dichotomie. Une personne n'a pas besoin d'être clairement dans l'un ou l'autre "camp". L'ambiversion est un terme utilisé pour décrire les personnes qui se déplacent confortablement entre les deux extrémités du spectre de la personnalité, et un grand nombre de personnes obtiennent en fait un score de 50/50 aux tests de personnalité.
- Essayez de passer un test de personnalité Myers-Briggs pour en savoir plus sur votre score dans le département de la personnalité et sur ce que cela pourrait vous dire sur la façon de développer vos traits de caractère et de vous donner les meilleures chances de succès, compte tenu de vos qualités et de vos désirs uniques.
Comment savoir si je suis introverti?
Partie 2 sur 3: passer plus de temps seul
- 1Poursuivez des passe-temps solitaires. Si vous voulez avoir une idée de la vie d'un introverti, explorez les passe-temps qui vous obligent à être seul pour les poursuivre, ou qui sont grandement améliorés par l'expérience solitaire. Les passe-temps introvertis peuvent inclure des choses comme:
- Jardinage
- Lire et écrire de manière créative
- Peinture
- Golf ou Mini-Golf
- Jouer d'un instrument
- Randonnée
- 2Essayez de rester le vendredi soir. Si vous voulez faire un petit pas vers la création d'un espace plus introverti pour vous-même, essayez de rester chez vous vendredi soir prochain, au lieu de sortir. Les introvertis sont souvent épuisés par les interactions sociales, préférant de loin passer une soirée à se détendre avec un bon livre plutôt que d'aller en ville ou de se rendre à une fête. Si vous voulez voir si cela vous convient, essayez-le.
- Avez-vous déjà secrètement espéré que vos amis annuleraient leurs plans, afin que vous puissiez rester et rattraper votre retard sur Netflix? Regrettez-vous parfois de dire oui aux invitations à une fête? Ce sont de bonnes indications d'introversion.
- 3Parle moins. Les introvertis ne sont pas les personnes les plus bavardes de la pièce. Pour vous comporter de manière plus introvertie, essayez de rester silencieux lors de votre prochaine interaction de groupe, en laissant les autres parler plus que vous. Posez des questions pour faire parler les autres, mais essayez de vous concentrer sur les autres et moins sur vous-même.
- Parler moins ne veut pas dire se désengager complètement. Entraînez-vous à écouter plus que vous ne parlez et réfléchissez avant de répondre aux déclarations des autres pour rester engagé dans les choses sans parler constamment.
- Êtes-vous déjà gêné lorsque l'attention d'un groupe se porte sur vous? C'est un bon signe d'introversion. Si vous aimez secrètement les projecteurs, c'est plutôt un trait extraverti.
- 4Concentrez-vous sur les relations individuelles. Les introvertis ne sont pas des solitaires isolés incapables de communiquer avec les gens, ils sont juste épuisés par le travail de socialisation et préfèrent la réflexion en solo. Il est beaucoup plus courant que les introvertis aiment avoir des conversations profondes et significatives avec des amis en tête-à-tête, au lieu de sortir avec un grand groupe.
- Si vous n'êtes pas un grand fan des fêtes, il est toujours bon d'essayer de faire un effort pour maintenir vos amitiés avec des rencontres régulières en tête-à-tête, pour éviter de paraître distant ou froid. Faites savoir à vos bons amis que vous préférez les sorties en solo.
- Vous grincer des dents à l'idée de petites discussions lors de dîners? Bonne indication d'introversion.
- 5Rendez votre espace de vie confortable. Si vous allez passer plus de temps seul, c'est une bonne idée de faire de votre espace de vie un sanctuaire. Faites-en le genre d'endroit où vous préférez passer du temps. Que vous souhaitiez des bougies, de l'encens et vos livres préférés, ou un mini-réfrigérateur et un tourne-disque à bout de bras de votre fauteuil préféré, organisez votre espace en pensant à votre confort.
- Consultez cet article pour obtenir des conseils sur l'organisation de votre chambre.
Si je veux être introverti, quel type d'amis dois-je rechercher et lesquels dois-je éviter?
Partie 3 sur 3: être un introverti productif
- 1Poursuivez une carrière et des intérêts qui nécessitent moins d'interactions. Moins vous passerez de temps avec les autres, plus votre existence deviendra nécessairement introvertie. Si vous pensez que vous bénéficiez d'un style de vie plus introverti, essayez de poursuivre des intérêts, des emplois et des passe-temps qui vous permettront de vivre de cette façon et de travailler au maximum de votre productivité. Les emplois suivants sont tous bons pour les introvertis:
- Programmation informatique
- Rédaction et édition
- Chercheurs scientifiques
- Sténographes judiciaires
- Travaux d'archives ou bibliothéconomie
- 2Concentrez-vous sur une tâche à la fois. Les extravertis sont multi-preneurs, tandis que les introvertis préfèrent plonger dans une tâche et la mener à bien. essayez de prioriser votre temps pour rester concentré sur chaque chose que vous devez faire avant de passer à la suivante.
- 3Creusez plus profondément. Les introvertis n'aiment généralement pas les bavardages, préférant creuser plus profondément et avoir des conversations plus sérieuses, intellectuelles ou percutantes. Cela s'applique également au type de travail et de projets créatifs que les introvertis aiment entreprendre.
- La prochaine fois que vous travaillerez sur un projet pour le travail ou l'école, ne vous contentez pas d'en faire «assez» ou de faire ce que l'on attend de vous. Allez au-delà. Mettez votre propre touche créative sur le projet, en y mettant des efforts supplémentaires.
- 4Prenez des responsabilités en solo et travaillez seul. Les introvertis préfèrent travailler seuls au lieu de travailler avec d'autres sur des projets de groupe. Si vous appréciez souvent l'aide des autres, essayez d'entreprendre un projet tout seul la prochaine fois et voyez si vous ne pouvez pas le faire sans aide supplémentaire. Cela pourrait vous aider à augmenter votre confiance en vous et vous permettre de compter davantage sur vous-même à l'avenir, même s'il est nécessaire de travailler avec d'autres dans certains cas.
- Obtenez ce que vous pouvez des collaborations. Souvent, vous devrez travailler avec d'autres, et les introvertis ne devraient pas rejeter les talents et les capacités des autres, simplement parce qu'ils préfèrent travailler seuls. Apprenez à négocier des projets de groupe sans les contrôler, en prenant l'aide offerte et en déléguant des tâches séparées, afin de pouvoir également passer du temps seul.
- Soyez autonome. Moins vous aurez besoin de demander de l'aide, moins vous devrez compter sur l'aide des autres.
Vous êtes peut-être ambivert, ce qui signifie que vous êtes entre un introverti et un extraverti et que vous avez des traits des deux.
- Vous ne pouvez pas changer votre tempérament, juste votre personnalité. Le tempérament est la toile, mais la personnalité est la peinture.
- Les gens peuvent penser que vous êtes antisocial et, par conséquent, vous rabaisser et vous maltraiter. Si cela se produit, essayez d'expliquer à la personne ce qu'est l'introversion; cela ne signifie pas nécessairement que vous êtes antisocial. Cela signifie que vous aimez être entouré de gens mais que vous avez besoin d'un équilibre sain, en passant toujours du temps avec les gens, mais pas au point de devenir épuisant. Cela signifie également trouver suffisamment de temps pour la solitude. Si les gens vous maltraitent ou vous insultent pour votre introversion, ce sont des personnes toxiques et vous devriez essayer de vous éloigner d'eux.
Questions et réponses
- Comment savoir si je suis introverti?Les conseils de Dites si vous êtes introverti ou extraverti peuvent vous aider à prendre cette décision.
- Je veux être introverti, mais je suis trop bavard et je ne peux pas le contrôler. Que faire pour arrêter de parler?Trouvez suffisamment de temps pour être seul et essayez de faire de nombreuses tâches seul sans consulter personne. Cela ne signifie pas que vous devez être antisocial. Pour un introverti, être seul est une source d'énergie.
- J'aime à la fois socialiser et être seul, et je m'énerve très facilement dans la conversation. Je me sens introverti, préférant la solitude, mais la plupart des gens disent que je suis extraverti. Que suis je?Vous êtes peut-être un ambivert. Les ambivertis partagent à la fois les qualités d'un introverti et d'un extraverti. Par exemple, si vous recherchez la solitude, mais que vous tirez également votre énergie de la socialisation, vous pourriez être un ambivert!
- Si je veux être introverti, quel type d'amis dois-je rechercher et lesquels dois-je éviter?Vous voulez généralement garder les personnes négatives loin de vous, que vous soyez introverti ou non. En tant qu'introverti, vous pouvez passer du temps avec n'importe qui avec qui vous vous sentez bien, mais vous constaterez peut-être que vous vous entendez bien avec les autres introvertis, car aucun de vous n'aura beaucoup d'attentes en matière d'interaction sociale fréquente.
- Comment savoir si je suis introverti?Lorsque vous êtes entouré de gens, êtes-vous énergisé ou épuisé? Une introvertie se sent épuisée lorsqu'elle socialise et a tendance à aimer davantage être seule. Cela ne veut pas dire qu'un introverti ne veut pas d'amis. Les introvertis veulent parler à quelques amis proches, mais trop de socialisation à la fois devient fatigante.
- Est-il possible de devenir plus introverti en vieillissant?Bien sûr, les gens changent de toutes sortes de façons à mesure qu'ils vieillissent, en fonction de leur personnalité et de leurs expériences. Certaines personnes peuvent devenir plus introverties, d'autres peuvent devenir plus extraverties.
- Je glisse parfois quand j'ai du temps libre en classe et je deviens incontrôlable. Que dois-je faire quand j'ai du temps libre et que je n'ai rien à faire en classe?Si vous bougez, essayez d'utiliser un jouet pour contrôler vos mouvements, ou si vous êtes plus artistique, griffonnez tout en prenant des notes dans un cahier. Pour les plus téméraires, je vous propose de faire des passages de notes discrets (attention quand même!) ou de couvrir un petit roman d'un manuel et de le lire en classe. Si votre professeur le permet, vous pouvez aussi simplement faire une sieste!
- Comment faire comprendre aux gens que je veux être seul?Il n'y a rien de mal à simplement dire: «J'ai besoin de passer du temps seul en ce moment. Tant que vous êtes poli, cela ne devrait pas être un problème.
- Et si j'avais la personnalité à la fois extravertie et introvertie?Vous êtes peut-être ambivert, ce qui signifie que vous êtes entre un introverti et un extraverti et que vous avez des traits des deux.
- Les introvertis peuvent-ils écrire dans leur journal/journal?Oui! Écrire dans un journal intime est une chose très courante chez les introvertis.
Les commentaires (4)
- C'est incroyablement bon. Luttant pour maintenir une vie extravertie, j'ai incliné vers l'introversion. En espérant trouver un peu de paix.
- J'étais à 50% introverti et cet article m'aide et me motive aussi.
- C'est merveilleux. J'ai eu une réelle compréhension de l'introversion et pour cela je tiens à remercier guide.
- J'ai compris la différence entre les introvertis et les ambivertis.
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