Comment perdre la graisse du pancréas?
Réduire considérablement votre apport calorique peut fournir la perte de poids nécessaire pour réduire la quantité de graisse dans votre pancréas.
L'excès de graisse dans le pancréas a été lié au diabète de type 2 et à la pancréatite. Avoir un excès de graisse dans le pancréas est parfois appelé maladie pancréatique graisseuse non alcoolique. Afin de réduire le niveau de graisse dans le pancréas, une personne doit subir une perte de poids rapide et significative. Cela peut être accompli soit par un régime très hypocalorique, soit par une chirurgie de pontage gastrique. Si vous avez reçu un diagnostic de diabète de type 2, travaillez avec votre médecin pour élaborer un plan pour perdre du poids et améliorer votre fonction pancréatique.
Méthode 1 sur 2: restreindre radicalement votre apport calorique
- 1Consultez votre médecin. Réduire considérablement votre apport calorique peut fournir la perte de poids nécessaire pour réduire la quantité de graisse dans votre pancréas. Cependant, un tel régime radical ne devrait être tenté que sous surveillance médicale. Demandez à votre médecin si un régime hypocalorique vous convient ou non.
- 2Fixez-vous comme objectif de perdre 10 à 15 kilogrammes (22 à 33 lb). Dans une étude récente, 9 personnes sur 10 qui ont perdu 15 kilogrammes (33 lb) ont mis leur diabète de type 2 en rémission. En collaboration avec votre médecin, déterminez le poids que vous devez perdre.
- 3Mangez 825-850 calories par jour. En collaboration avec votre médecin, élaborez un plan d'alimentation qui utilise des shakes ou des barres de remplacement de repas ainsi que quelques petits repas équilibrés afin de maintenir cet objectif hypocalorique.
- Selon le poids que vous devez perdre, vous devrez suivre ce régime pendant 3 à 5 mois.
- Les régimes alimentaires aussi faibles en calories ne doivent pas être suivis par les enfants, les femmes enceintes ou les mères qui allaitent.
L'excès de graisse dans le pancréas a été lié au diabète de type 2 et à la pancréatite. - 4Restez motivé. Un régime aussi extrême va parfois être difficile. Vous devrez travailler dur pour rester motivé et vous en tenir à votre régime. Voici quelques idées pour rester motivé:
- Trouver un réseau de soutien (en ligne ou en personne).
- Vous offrir des récompenses non alimentaires lorsque vous atteignez de petits objectifs (comme un nouvel vêtement).
- Suivi de vos progrès chaque semaine.
- 5Réintroduire progressivement la nourriture sur 2 à 8 semaines. Lorsque vous atteignez votre objectif, il est important de ne pas revenir trop rapidement à des habitudes alimentaires normales. Travaillez avec votre médecin pour formuler un plan de repas raisonnable afin de réintroduire progressivement des portions d'aliments typiques.
- Manger trop de nourriture trop rapidement peut causer des douleurs à l'estomac, de la constipation et d'autres troubles digestifs.
- 6Commencez à inclure une activité quotidienne après avoir atteint votre objectif de poids. Ce régime est basé sur la réduction des calories sans augmenter l'activité physique. Une fois votre objectif atteint, cependant, il sera important de commencer à inclure des mouvements dans votre routine quotidienne. Vous pouvez essayer:
- Faire des promenades
- Faire du yoga
- Aquagym
Méthode 2 sur 2: envisager un pontage gastrique
- 1Parlez-en à votre médecin. La chirurgie de pontage gastrique limite la quantité de nourriture qu'une personne peut tolérer physiquement. Cette chirurgie peut entraîner une perte de poids rapide, réduisant ainsi la quantité de graisse dans le pancréas. Le bypass gastrique, cependant, peut présenter des risques à court et à long terme. Discutez-en avec votre médecin.
- Les risques à court terme comprennent: des saignements excessifs, des infections, des réactions indésirables à l'anesthésie, des caillots sanguins, des problèmes respiratoires, des fuites dans votre système gastro-intestinal et, dans de rares cas, la mort.
- Les risques à long terme comprennent: occlusion intestinale, syndrome de chasse (qui provoque diarrhée, nausées et vomissements), calculs biliaires, hernies, hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang), malnutrition, perforation de l'estomac, ulcères d'estomac, vomissements et, dans de rares cas, décès.
Cette chirurgie peut entraîner une perte de poids rapide, réduisant ainsi la quantité de graisse dans le pancréas. - 2Découvrez si vous répondez aux qualifications initiales. Afin d'être considéré pour un pontage gastrique, vous devez soit avoir un indice de masse corporelle (IMC) supérieur à 40, soit avoir un IMC d'au moins 35 et une condition liée au poids (comme le diabète de type 2).
- Dans certains cas, une personne ayant un IMC de 34 ou moins peut être envisagée si son poids crée de graves problèmes de santé.
- 3Faites l'objet d'un examen médical approfondi. Avant que votre médecin puisse vous approuver pour cette chirurgie, vous devrez subir une série de tests médicaux approfondis et, dans certains cas, une évaluation psychologique. Ceci est fait pour s'assurer que vous êtes suffisamment fort physiquement et émotionnellement pour gérer la chirurgie.
- 4Suivez les instructions préopératoires. Selon vos besoins de santé spécifiques, votre médecin peut vous demander de faire plusieurs choses avant votre chirurgie. Votre médecin peut vous demander de:
- Limitez votre consommation de nourriture et de boisson
- Arrêtez de prendre certains médicaments
- Arrêter de fumer
- Commencer un programme d'activité physique
Afin de réduire le niveau de graisse dans le pancréas, une personne doit subir une perte de poids rapide et significative. - 5Subir un pontage gastrique. Lorsque vous subirez un pontage gastrique, vous serez placé sous anesthésie. Le chirurgien fera une petite incision dans votre abdomen et insèrera des outils laparoscopiques. Le chirurgien placera ensuite une bande gonflable autour de la partie supérieure de votre estomac.
- Dans la plupart des cas, vous passerez 1 nuit à l'hôpital.
- 6Suivez toutes les directives postopératoires. Immédiatement après votre chirurgie, vous ne pourrez pas manger pendant une période de 2 jours, afin de permettre à votre estomac de guérir. Après cela, vous commencerez à manger des liquides, puis passerez aux aliments en purée et enfin aux aliments solides. Vous devrez suivre un régime restreint pendant au moins 12 semaines.
- Maintenir tous les rendez-vous de suivi prévus.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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