Comment utiliser l'aromathérapie pour les maux de tête?

Trouvez des huiles essentielles pures à 100 pour cent pour soulager les maux de tête. La menthe poivrée, l'eucalyptus, le romarin et le bois de santal sont des huiles recommandées pour combattre au mieux les maux de tête. La camomille est connue pour ses propriétés analgésiques et relaxantes musculaires. La lavande est également un puissant analgésique et anti-inflammatoire. Comme chaque plante a un effet différent sur le corps, si un type de plante ne fonctionne pas pour vous débarrasser de votre mal de tête, utilisez-en une différente ou un mélange de deux pour trouver le remède le plus efficace pour vous.

Appliquer les huiles sur la peau. L'aromathérapie va bien plus loin dans les qualités curatives des plantes que simplement leur parfum. Au fur et à mesure que les huiles pénètrent dans la peau, elles commencent à guérir de plusieurs manières, à la fois physiquement et psychologiquement. Lorsque vous utilisez des huiles essentielles sur votre peau, mélangez-les toujours avec une huile de support. Les huiles essentielles, à elles seules, peuvent brûler la peau. Les huiles d'amande, d'avocat, de noix de coco, de noyau d'abricot et de sésame sont des huiles de support couramment utilisées.

• Mélanger une petite quantité pour une utilisation immédiate. Vous pouvez placer quelques gouttes d'huile de support avec une goutte d'huile essentielle dans la paume de votre main, mélanger les 2 avec votre doigt ou vous frotter les mains et appliquer le mélange sur la partie affectée du corps.
• Mélanger les huiles à l'avance. Diluez l'huile essentielle dans un flacon avec votre huile végétale à avoir sous la main lorsque vous en avez besoin. Une bonne recette de massage consiste en 12 gouttes d'huile essentielle et une cuillère à soupe d'huile végétale ou de lotion non parfumée.

Massez l'huile dans votre peau. Pour vos maux de tête, appliquez l'huile essentielle sur un ou plusieurs des points clés de votre corps qui sont affectés par la douleur. Frottez les huiles sur vos tempes, votre cuir chevelu, autour de la base de votre cuir chevelu et de votre cou, et sur vos épaules.

• Faire une compresse. Placez quelques gouttes d'huile sur un chiffon chaud ou froid pour faire une compresse pour votre tête ou votre cou. Vous pouvez également mouiller le chiffon avec un mélange ou 2 tasses d'eau chaude ou froide avec 10 gouttes d'huile.
• Ajoutez environ 8 gouttes d'huile dans un bain chaud pour profiter des propriétés curatives. Faire tremper dans le bain pendant 15 à 30 minutes.

Inhalez les huiles.

• Placez de l'eau dans une lampe à arôme avec environ 12 gouttes d'huile essentielle. Allumez la bougie en dessous pour réchauffer le mélange et entourez-vous du parfum apaisant.
• Déposez quelques gouttes du mélange cicatrisant sur votre oreiller pour pouvoir respirer les bienfaits des plantes pour la santé pendant votre sommeil.
• Placer les huiles dans un diffuseur. Faites fonctionner la machine jusqu'à trois fois par jour pendant 15 à 20 minutes à chaque fois.
• Inhalez les huiles pour vous débarrasser de votre mal de tête. Remplissez un grand bol d'eau chaude. Placez 3 à 5 gouttes d'huile essentielle dans le bol. Avec une serviette sur la tête, penchez-vous au-dessus du bol et respirez la vapeur pendant cinq minutes.