Comment perdre du poids en utilisant Just Dance 4?
Cela augmentera votre endurance au fil du temps et vous aidera à danser plus longtemps, ce qui peut conduire à un meilleur résultat de la perte de poids.
Just Dance est plus qu'un simple jeu. Cela peut aussi aider à perdre du poids tout en s'amusant. Cela vous aidera simplement à perdre du poids en jouant à Just Dance 4.
- 1Commencez par une chanson facile qui ne vous poussera pas trop fort. Vous ne voulez pas utiliser toute votre énergie sur la première chanson.
- 2Buvez beaucoup d'eau et faites de courtes pauses entre les chansons.
- 3Continuez avec la routine même si vous avez chaud et fatigué. Cela augmentera votre endurance au fil du temps et vous aidera à danser plus longtemps, ce qui peut conduire à un meilleur résultat de la perte de poids.
- 4Faites une pause et reposez-vous après environ cinq chansons. Refroidissez, puis continuez.
- 5Terminez lorsque vous commencez à transpirer. Vous pouvez également en faire quelques extras si vous êtes suffisamment en forme ou si vous le souhaitez. Mais ne vous surpassez pas.
Cela peut aussi aider à perdre du poids tout en s'amusant.
- Ne buvez pas trop d'eau à la fois ou vous aurez des crampes et vous vous sentirez peut-être malade pendant la danse.
- Assurez-vous de continuer même lorsqu'il fait chaud et en sueur, c'est ce à quoi un entraînement est censé faire.
- Vous pouvez simplement transpirer plusieurs fois.
- Plus la chanson est dure, plus vous brûlez de calories.
- Faites de courtes pauses après les chansons.
- Vous pouvez simplement transpirer au lieu de faire des danses individuelles.
- Assurez-vous d'avoir de l'espace ou vous pourriez vous blesser
- Ne buvez pas trop d'eau à la fois
- Ne te pousse pas trop loin
- Just Dance 4
- Xbox
- Kinect ou Wii
- Vêtements de sport
- L'eau
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Questions et réponses
- Comment créer une routine de danse qui accompagne mes fils?Cela dépend de l'édition que vous avez. Si vous avez 2017, vous pouvez aller à la sueur et aux listes de lecture, puis vous aurez le choix de choisir une liste de lecture prédéfinie ou de créer la vôtre. Vous pouvez cliquer sur créer les vôtres et choisir les chansons que vous voulez.
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