Comment guérir une ecchymose?
Même s'il faut du temps pour qu'une ecchymose guérisse, vous pouvez peut-être accélérer le processus de guérison en appliquant un sac de glace sur l'ecchymose pendant 15 minutes au maximum toutes les heures. Après 24 heures, appliquez une compresse chaude pendant environ 20 minutes pour aider à faire circuler le sang qui s'est accumulé sous la peau. L'application de gel d'arnica, de vinaigre ou d'hamamélis sur l'ecchymose peut également l'aider à guérir plus rapidement. Continuez votre lecture pour apprendre les conseils de notre examinateur médical sur le moment de consulter un médecin pour une ecchymose, par exemple si vous ressentez une pression extrême dans la région.
L'acétaminophène (Tylenol) n'aidera pas à guérir l'ecchymose, mais il peut aider à minimiser la douleur associée à l'ecchymose.
Nous avons tous été confrontés au défi inesthétique des ecchymoses. Il faut du temps pour qu'une ecchymose guérisse, mais voici quelques moyens d'accélérer le processus de guérison et d'empêcher les gens de remarquer l'ecchymose.
Méthode 1 sur 2: utiliser les premiers secours
- 1Appliquez de la glace sur l'ecchymose. La glace aidera à resserrer les vaisseaux sanguins blessés, empêchant l'ecchymose de s'agrandir.
- Utilisez un sac de glace, un sac de glace ou un paquet de légumes surgelés, comme des petits pois surgelés. Assurez-vous d'enrouler une serviette propre ou une serviette en papier autour de la poche de glace.
- Glacez l'ecchymose pas plus de 15 minutes par heure.
- 2Reposez les muscles de la zone contusionnée. L'utilisation des muscles dans une zone contusionnée peut aggraver l'ecchymose et l'aggraver. Donnez une pause à vos muscles après une ecchymose pour permettre à l'ecchymose de guérir.
- Par exemple, si l'ecchymose est sur votre jambe, vous voudrez peut-être éviter de faire des exercices intenses pour les jambes pendant un jour ou deux.
- 3Prenez de l'acétaminophène pour soulager la douleur. L'acétaminophène (Tylenol) n'aidera pas à guérir l'ecchymose, mais il peut aider à minimiser la douleur associée à l'ecchymose. Suivez les instructions du fabricant pour le dosage.
- 4Appliquer de la chaleur après 24 heures. La chaleur aidera à faire circuler le sang qui s'est accumulé sous votre peau, en l'évacuant. Cependant, assurez-vous d'attendre 24 heures après l'apparition de l'ecchymose pour le faire.
- Utilisez une compresse chaude ou une bouillotte.
- Appliquez de la chaleur pendant pas plus de 20 minutes à la fois.
- 5Sachez quand consulter un médecin. Dans certains cas, il peut être nécessaire de consulter un médecin pour une ecchymose. Surveillez les signes indiquant que quelque chose ne va vraiment pas et consultez immédiatement un médecin si vous remarquez quelque chose.
- Si vous ressentez une pression extrême dans la zone contusionnée, vous pourriez avoir un syndrome des loges. Cela nécessite un traitement médical immédiat.
- Si vous remarquez que vous avez des ecchymoses sans vous blesser, consultez un médecin.
- Si vous remarquez des signes d'infection, comme un gonflement, du pus, des stries rouges ou de la fièvre, consultez immédiatement un médecin.
Combien de temps faudra-t-il pour qu'une grosse ecchymose sur la poitrine guérisse?
Méthode 2 sur 2: remèdes maison non éprouvés
- 1Mangez des aliments riches en vitamine C et en flavinoïdes. Ces vitamines aideront votre corps à régénérer le collagène, qui fortifiera vos vaisseaux sanguins. Cela peut aider à prévenir les ecchymoses.
- Les aliments riches en vitamine C et en flavonoïdes comprennent: les agrumes, les légumes à feuilles, le poivron, l'ananas et les pruneaux.
- 2Appliquer quotidiennement du gel d'arnica sur la plaie. Ce gel à base de plantes aidera à dilater vos vaisseaux sanguins et favorisera une guérison plus rapide.
- L'arnica peut être trouvée en vente libre dans votre pharmacie locale.
- 3Essayez le vinaigre ou l'hamamélis. Vous pouvez appliquer du vinaigre ou de l'hamamélis directement sur l'ecchymose pour favoriser la guérison. Utilisez un coton ou un chiffon propre pour l'appliquer.
- 4Faites une compresse de persil frais. Hachez un peu de persil et appliquez-le sur votre bleu. Ensuite, utilisez un bandage élastique pour couvrir le persil et laissez-le pendant quelques heures ou toute la nuit. Cela peut aider à favoriser la guérison.
- Si l'ecchymose ne s'estompe pas après une semaine ou deux, ou si vous ne vous souvenez pas d'avoir eu l'ecchymose, vous devriez consulter un médecin. Cela peut signaler une maladie plus grave.
- Il peut être difficile d'attendre que les ecchymoses guérissent à des endroits évidents, en particulier sur votre visage. Pour soigner au mieux les ecchymoses au visage, consultez Comment traiter les ecchymoses sur votre visage.
- Si vous êtes victime de violence domestique, appelez la hotline du National Domestic Violence Institute au 1-800-799-7233.
- Ne pas toucher l'ecchymose à des surfaces dures ou que la zone sujette à des impacts répétés. Cela peut causer de la douleur dans la zone contusionnée et aggraver les ecchymoses.
Questions et réponses
- J'ai attendu quelques jours, et la douleur est toujours là. Que fais-je?C'est normal. Certaines zones sont également plus sensibles que d'autres. S'il s'agit d'une ecchymose au tibia, par exemple, cela pourrait faire mal jusqu'à ce que l'ecchymose disparaisse.
- Comment puis-je enlever une ecchymose de mon visage?Vous pouvez y appliquer de la glace, mais elle s'estompera avec le temps.
- J'ai eu des bleus juste sous mon œil sur ma joue et il y a une bosse. C'est grave?Non, la bosse est probablement juste enflée à cause des ecchymoses. Vous pouvez appliquer un chiffon humide et froid sur la zone pour réduire l'enflure.
- Que dois-je éviter de faire avec une paume meurtrie?Ne le touchez pas et ne serrez pas autant votre main et ça devrait aller. Appliquez de la glace sur l'ecchymose pour diminuer l'enflure et la douleur.
- Combien de temps dure généralement une ecchymose?Les petites ecchymoses durent généralement de 4 à 5 jours, mais les ecchymoses plus importantes peuvent mettre plus de temps à guérir complètement.
- Que faire si l'ecchymose est sur l'os - est-ce grave?Si vous ressentez des effets secondaires, comme un gonflement de vos os, vous devriez consulter un médecin. Cela pourrait être grave et vous pourriez avoir un os fracturé.
- Combien de temps faudra-t-il pour qu'une grosse ecchymose sur la poitrine guérisse?Généralement, cela prendra environ 14-18 jours. Il peut guérir plus rapidement si vous utilisez un sac de glace.
- J'ai fait du vélo sur une longue distance et mon arrière est meurtri. Des suggestions pour aider cela?Allongez-vous et reposez-vous. Vous pouvez également utiliser un coussin chauffant pour vous aider. S'il y a de l'enflure et que vous ne pouvez pas vous asseoir, vous devriez appeler ou consulter un médecin.
- Ai-je le droit de jouer au volley-ball avec un genou meurtri?Oui, vous pouvez.
- Que puis-je faire si j'ai une ecchymose au genou?Glacez-le pour éviter plus de gonflement et réduire la douleur. Donnez-lui le temps de guérir, la patience est la clé.
Les commentaires (15)
- L'utilisation de vinaigre et l'élévation de la zone ont vraiment beaucoup aidé.
- Une pommade et une bouteille chaude ont aidé.
- Le morceau de glace et la compresse chaude étaient bons, cela m'a beaucoup aidé. Aussi, j'ai essayé de soutenir la partie du corps, ça marche vraiment!
- Le chauffage, la méthode de la glace et le gel ont aidé.
- Les conseils m'ont aidé, car j'ai subi une arthroplastie du genou et ma jambe est très meurtrie. Merci.
- C'était bon.
- Mettre de la glace sur l'ecchymose pendant 15 minutes, puis mettre une bouillotte dessus pendant une heure a aidé!
- Très instructif. Merci beaucoup!
- C'est utile.
- J'ai un bleu sur le nez et j'ai besoin de conseils particuliers, mais cela m'a beaucoup aidé!
- Il définissait un temps normal pour la guérison des ecchymoses. C'est rassurant.
- Cela m'a aidé avec mes devoirs.
- Garder ma jambe en l'air et ensuite je vais la glacer. Merci pour les conseils.
- J'ai suivi toutes les instructions et c'est vraiment utile. J'ai réussi!
- Bonnes informations sur l'utilisation des crèmes cicatrisantes.
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