Comment être tolérant envers les autres?
Pour être plus tolérant envers les autres, essayez de comprendre d'où ils viennent. Voir les choses du point de vue de l'autre personne ou faire preuve d'empathie avec elle peut vous aider à être plus tolérant. Vous pouvez également essayer de mieux comprendre le point de vue de quelqu'un d'autre en lui demandant de vous expliquer son point de vue. Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme: "Pouvez-vous m'en dire plus à ce sujet? Qu'est-ce qui vous fait penser cela?" Si vous n'êtes toujours pas d'accord et que vous voulez exprimer votre opinion, concentrez-vous sur les déclarations «je» plutôt que sur les déclarations «vous». Par exemple, au lieu de dire «Vous vous trompez tous sur la façon dont nos impôts devraient être utilisés», vous pourriez dire «Je pense que c'est un choix judicieux d'utiliser nos impôts de cette façon». Pour apprendre à comprendre d'où vient votre intolérance, continuez à lire!
Comment puis-je être plus tolérant envers quelqu'un qui est tout le temps trop collant et joyeux?
Parfois, vous vous trouvez dans une situation où vous avez du mal à tolérer les actions ou les paroles de quelqu'un. Essayez de comprendre d'où vient chaque personne et évitez d'en faire une bataille personnelle. Vous pouvez essayer de développer une vision plus tolérante en vous renseignant sur différentes personnes, en développant votre confiance en vous et en apprenant à apprécier la différence.
Méthode 1 sur 2: tolérer les autres dans des situations difficiles
- 1Essayez de faire preuve d'empathie. Une bonne première étape pour tolérer les autres dans une situation délicate consiste à faire un effort conscient pour faire preuve d'empathie avec lui et à essayer de voir les choses de son point de vue. Vous pouvez avoir des antécédents et des expériences très différents sur lesquels vous appuyer, alors ce qui vous semble évident peut sembler étrange ou étranger à quelqu'un d'autre.
- 2Demandez une explication. Si vous parlez à quelqu'un et qu'il dit quelque chose que vous avez du mal à accepter, vous pouvez comprendre le point de vue de l'autre personne sans être intolérant ou agressif. Essayez de mieux comprendre le point de vue de quelqu'un d'autre en lui demandant de vous l'expliquer.
- Vous pourriez dire quelque chose comme: "Ok, dis-m'en plus à ce sujet. Qu'est-ce qui te fait penser ça?"
- Si vous faites cela, vous êtes tolérant en ne le rejetant pas carrément et vous essayez de comprendre quelque chose que vous trouvez difficile.
- N'oubliez pas que la tolérance ne signifie pas accepter un comportement inacceptable.
- 3Ignorez vos différences. Une façon de gérer une situation difficile est simplement d'essayer d'ignorer vos différences. Il s'agit d'un type de tolérance plus négatif que d'apprendre à accepter et à valoriser la différence, mais cela peut être utile. Pour ce faire, vous devrez éviter certains sujets de conversation ou changer rapidement de sujet si nécessaire.
Comment puis-je apprendre à être tolérant envers les gens ignorants? - 4Utilisez des déclarations «i» plutôt que des déclarations «vous». Si vous vous trouvez dans une conversation avec quelqu'un et que vous avez du mal à rester courtois, cela peut aider à éviter de faire des accusations ou des suppositions sur la personne à qui vous parlez. Vous pouvez le faire en utilisant des instructions «I» au lieu d'instructions «vous». Cela peut aider à désamorcer toute animosité personnelle et peut vous aider à être plus ouvert aux points de vue de chacun.
- Par exemple, si vous parlez d'écoles donnant des contraceptifs aux adolescents, vous pourriez dire: «Je pense qu'il est judicieux que les écoles mettent des contraceptifs à disposition». C'est une manière tolérante d'exprimer votre opinion.
- Évitez de faire des déclarations «vous» telles que «Vous êtes stupide de penser que les écoles ne devraient pas offrir de contraceptifs».
- 5Résolvez un conflit. Si vous avez du mal à faire preuve d'empathie ou à ignorer la situation et que vous avez du mal à la tolérer, vous pouvez essayer d'y remédier pour parvenir à une sorte de résolution. Si vous êtes de bons amis avec quelqu'un et que vous ne voulez pas que cette intolérance déraille votre amitié, cela vaut la peine de faire l'effort de trouver une solution ensemble. Toutes les personnes impliquées devront être prêtes à faire un effort et à participer pleinement.
- Vous devriez commencer par décrire calmement ce que vous trouvez offensant ou intolérable dans le comportement ou les opinions de chacun. Par exemple, "Je ne suis pas d'accord avec votre position sur le contrôle des armes".
- Vous devrez alors essayer de mieux comprendre les perceptions culturelles de chacun. Vous pourriez faire cela en demandant quelque chose comme: «Quelles expériences vous ont amené à développer vos idées sur le contrôle des armes à feu?
- Vous devez ensuite expliquer comment le problème serait traité dans la culture ou la vision de chacun. Vous pourriez commencer par indiquer ce que vous pensez être la situation idéale, puis permettre à l'autre personne de faire de même. Par exemple, vous pourriez commencer par dire quelque chose comme: "Je pense que nous devrions rendre plus difficile l'obtention d'armes parce que..."
- Ensuite, vous pouvez commencer à négocier une voie à suivre qui prend en compte et respecte vos différences. Ce sera plus facile s'il y a un malentendu sur le comportement de l'autre, que si vous avez des opinions plus ou moins incompatibles. Par exemple, vous pourriez commencer par dire quelque chose comme: "Même si je ne suis pas d'accord avec vos opinions, je les comprends mieux. Maintenant que je connais les raisons de vos croyances, il m'est plus facile de comprendre votre point de vue. de vue et je suis prêt à aller de l'avant. "
Méthode 2 sur 2: développer une perspective plus tolérante
- 1Différence de valeur. Une partie importante du développement d'une perspective plus tolérante consiste à apprendre à apprécier et à valoriser la différence. Les personnes qui apprécient la différence et la diversité sont généralement plus tolérantes envers les autres et sont moins stressées par l'ambiguïté et l'incertitude. L'intolérance peut effectivement réduire et simplifier un monde en constante évolution, le rendant plus facile à comprendre car elle ignore la variété et la complexité.
- Adopter une vision plus ouverte d'esprit et vous exposer à des points de vue et à des cultures différentes des vôtres peut vous aider à devenir plus tolérant.
- Parlez à des personnes que vous ne connaissez pas et lisez des journaux ou des sites Web que vous ne consultez pas normalement.
- Parlez à des personnes d'âges et de cultures variés.
- 2Acceptez l'incertitude. La recherche a montré que l'intolérance à l'ambiguïté ou l'incapacité d'accepter l'incertitude sont des traits de personnalité clés des personnes qui sont moins tolérantes envers les autres. Des recherches menées au niveau national ont montré que les pays dont la population accepte davantage l'incertitude ont tendance à être plus favorables à la dissidence, tolérants à la déviance, moins averses au risque et plus positives envers les jeunes.
- Vous pouvez essayer d'accepter davantage l'incertitude en pensant davantage aux réponses qu'aux questions.
- L'idée est que si vous êtes toujours concentré sur la recherche d'une réponse, vous commencez à penser qu'il n'y a qu'une seule réponse, et la réponse est constante et immuable.
- Il y a souvent de nombreuses réponses différentes à la même question, et si vous restez ouvert d'esprit et curieux, vous deviendrez plus conscient des différences et plus tolérant face à cette ambiguïté.
Une bonne façon de devenir une personne plus tolérante est de vous renseigner plus profondément sur les autres personnes et cultures. - 3Renseignez-vous sur d'autres personnes et cultures. Une bonne façon de devenir une personne plus tolérante est de vous renseigner plus profondément sur les autres personnes et cultures. Souvent, lorsque les gens manifestent un manque de tolérance envers quelqu'un, c'est en partie parce qu'ils se sentent aliénés ou incertains de ce que l'autre personne fait ou dit. Prenez le temps de vous renseigner sur les différentes cultures et systèmes de croyances. N'ayez pas peur de poser des questions, mais faites toujours cela de manière respectueuse et polie.
- Par exemple, vous pourriez découvrir différentes façons de célébrer des événements importants.
- Vous pouvez également vous exposer à de nouvelles expériences pour démystifier des choses qui vous auraient paru étranges ou étrangères auparavant. ''
- 4Analysez vos sentiments intolérants. Comprendre le contexte et les racines de vos sentiments intolérants peut vous aider à les reconnaître et à les remettre en question. Pensez aux raisons pour lesquelles vous avez porté des jugements envers les autres dans le passé. Avez-vous été élevé dans l'idée que certaines personnes vous sont inférieures ou avez-vous eu des expériences négatives? Diagnostiquez pourquoi vous vous sentez d'une certaine manière à propos d'un certain groupe de personnes.
- Par exemple, vous avez peut-être grandi dans un foyer où il était courant d'entendre des commentaires désobligeants sur des personnes d'une certaine race ou religion. Ou peut-être avez-vous eu des expériences négatives avec une personne d'une race ou d'une religion différente et ces expériences ont contribué à vos idées sur ces personnes.
- 5Favorisez votre propre estime de soi. Parfois, les personnes qui ne se sentent pas heureuses en elles-mêmes ou qui ont une estime de soi faible ou négative sont les plus susceptibles d'être intolérantes envers les autres. Cette intolérance peut refléter ce que quelqu'un ressent de lui-même. Si vous vous sentez plus en sécurité et plus confiant en vous-même, vous constaterez peut-être que vous êtes plus ouvert d'esprit et plus tolérant envers les autres.
Comment puis-je être plus tolérant envers une personne qui insiste pour parler plus de 50% du temps total lorsque notre groupe de 6 personnes se réunit de manière informelle? - 6Pensez à une pensée difficile. Une façon intéressante d'essayer de devenir plus tolérant est de s'entraîner à gérer des pensées que vous trouvez intolérables. C'est une technique que les psychologues utilisent et cela peut être un moyen utile de lutter contre l'intolérance. Cela fonctionne sur le principe qu'il est difficile de maintenir une pensée difficile, et qu'essayer de le faire vous aidera à apprendre à gérer des situations difficiles.
- Nous avons tendance à fuir ou à éviter les pensées difficiles, qui peuvent conduire à une attitude intolérante, impatiente ou antipathique.
- Choisissez une pensée difficile et passez au moins dix secondes chaque jour à y réfléchir.
- Par exemple, si l'idée de changer de religion vous est intolérable, alors vous pourriez penser "Je vais renoncer à ma religion et devenir bouddhiste (ou une autre religion différente de la vôtre)".
- Ensuite, analysez ce qui se passe ensuite. Avez-vous une réaction physique? Quelles sont les prochaines pensées qui vous viennent à l'esprit?
- Souvenez-vous de la règle d'or: «Traitez les autres comme vous aimeriez être traité».
- Accepter que les gens sont différents et rechercher le positif en eux nous aide à construire une attitude de tolérance.
- La vraie perfection de chacun réside dans sa capacité à connaître et à accepter ses imperfections personnelles. N'oubliez pas que tout est possible et que vous pouvez y parvenir.
Lisez aussi: Comment trouver la joie?
Questions et réponses
- Quels sont les attributs de la tolérance?N'agissez pas bouleversé quand on ne pense pas comme vous. Écoutez et regardez. Posez des questions sans juger. Vous apprendrez quelque chose de nouveau et regarderez un sujet différemment.
- Comment puis-je apprendre à être tolérant envers les gens ignorants?Premièrement, qu'est-ce qui vous amène à penser que les autres sont ignorants? Il peut y avoir un problème d'arrogance en jeu, ou il peut s'agir d'une évaluation précise, mais si vous trouvez tout le monde ignorant, alors c'est de l'arrogance et de la pensée fallacieuse. Deuxièmement, considérez le biais de confirmation sur lequel vous vous appuyez, c'est-à-dire à quelle fréquence ce que fait une personne confirme-t-il votre propre opinion négative, furieuse ou irritable déjà existante sur la question? Troisièmement, ils ne sont peut-être pas ignorants. Ils peuvent simplement être inexpérimentés et se tourner vers vous pour obtenir des conseils ou modéliser un comportement approprié.
- Peut-on être amoureux et ne pas tolérer son partenaire?Vous pouvez être amoureux et ne pas tolérer quelque chose de spécifique à propos de votre partenaire - en particulier s'il vous maltraite ou se blesse. Cependant, vous toléreriez certainement la personne - pas seulement tolérer, mais accepter et embrasser. Si vous trouvez toujours des problèmes avec votre partenaire, ou si vous n'aimez pas être avec lui, alors ce n'est probablement pas vraiment de l'amour.
- Y a-t-il des conseils spécifiques qui peuvent aider à être tolérant envers les personnes autistes?Indépendamment des étiquettes, soyez gentil avec la personne en question et acceptez-les telles qu'elles sont. Apprenez à les connaître. S'ils ont besoin d'aide pour quelque chose, offrez-le. Si des enfants à l'école les intimident, intervenez et défendez-les. L'individu se sentira plus proche de vous et, à mesure que votre relation se développera, vous apprendrez à les valoriser (pas seulement à les tolérer) pour qui ils sont.
- Comment savoir, en tant que personne handicapée, quand demander de l'aide et quand laisser tomber?Si vous pouvez simplement laisser tomber, faites-le. C'est toujours une bonne idée d'essayer d'exercer votre indépendance. En général, si vous ne pouvez pas le résoudre vous-même après environ cinq minutes, demandez de l'aide pendant que vous êtes encore calme.
- Comment puis-je faire face à un ami avare?Vous avez juste besoin de savoir ou simplement de leur demander avec tact pourquoi ils se comportent ainsi. Vous devrez peut-être simplement accepter cela comme faisant partie de leur personnalité.
- Comment puis-je être plus tolérant envers quelqu'un qui est tout le temps trop collant et joyeux?Comprenez simplement qu'ils sont différents de vous. Il n'y a pas deux personnes identiques à 100%, alors acceptez simplement qui est cette personne. Et rappelez-vous, c'est bien d'avoir des gens heureux et joyeux quand les choses vont mal dans votre vie.
- Je recherche une fille convenable pour mon fils de 32 ans. Cette tâche en elle-même me laisse avec mon niveau de tolérance très bas. Je suis incapable de faire face à de petits problèmes. Que fais-je?Étant conscient des différences culturelles, je pense que je dois souligner qu'il est préférable que votre fils trouve sa propre petite amie lui-même. Elle ne vous épousera pas, après tout; vous ne ferez pas partie de leur relation et elle ne devrait pas avoir besoin de votre approbation. Mais encore une fois, les cultures sont différentes. Gardez à l'esprit que vous n'avez besoin que d'une seule fille appropriée. Il y en a beaucoup, donc tout ce dont vous avez besoin est de garder le moral jusqu'à ce que la première de toutes ces filles appropriées arrive.
- Comment enseigner la tolérance et l'acceptation aux enfants?Exposez-les à différentes cultures (culture réelle, pas seulement un restaurant chinois) à un jeune âge. Apprenez-leur l'histoire dans une perspective multiculturelle.
- Comment puis-je être plus tolérant envers une personne qui insiste pour parler plus de 50% du temps total lorsque notre groupe de 6 personnes se réunit de manière informelle?Essayez de leur demander poliment de laisser les autres s'exprimer. Dites-leur ce que vous ressentez. S'ils n'écoutent pas, formez un nouveau groupe sans eux.
Les commentaires (13)
- C'était génial. Cela m'a vraiment aidé dans ma composition. Merci.
- La partie consacrée à l'apprentissage de différents types de personnes et à leur point de vue, et pas seulement à penser à moi-même, a aidé.
- Faire preuve d'empathie, comprendre le point de vue des autres, c'était utile.
- Cet article m'a vraiment aidé pour que je puisse en savoir plus sur la tolérance et que je puisse l'expliquer comme un discours à des amis de ma classe et dans mon bus. Merci beaucoup.
- Ma femme et moi avions une conversation au sujet d'une connaissance intolérante que nous avons récemment rencontrée. Elle a exprimé son aversion pour l'intolérance envers cette personne et je me suis assise en pensant au paradoxe de son intolérance à l'intolérance. Cet article a énormément aidé.
- Cela m'a aidé avec mon rapport, merci.
- J'ai dû écrire un essai sur la tolérance et cela m'a vraiment aidé!
- Très utile et intéressant.
- Penser des pensées intolérables vous donne une chance de développement personnel si vous êtes vraiment sérieux au sujet de vos problèmes d'intolérance.
- J'ai ouvert cet article pour des points sur la rédaction d'un discours sur «Comment proposez-vous d'être une personne tolérante». Cet article m'a vraiment aidé, et c'est très clair. Il utilise des mots simples qui sont très faciles à comprendre. Cela a été très utile!
- J'adorerais dire que ce qui m'a le plus aidé dans cet article était les étapes spécifiques du développement d'une perspective plus tolérante.
- Cela m'a vraiment aidé dans ma vie, merci. Ce site Web est le meilleur.
- Bon contenu, engageant et réfléchi.
Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
