Comment renforcer le caractère?
Renforcer votre caractère consiste à devenir plus fiable, discipliné et empathique. Cela peut sembler difficile, mais si vous êtes conscient de vous-même, vous pouvez facilement déterminer quels domaines de votre personnage ont besoin de travail. Prévoyez du temps pour réfléchir à votre journée ou méditer pour mieux comprendre vos pensées et vos émotions. Cela vous aidera également à être plus patient et empathique envers les autres, car vous comprendrez mieux comment les gens pensent et se comportent. Faites attention à ceux que vous admirez et demandez-leur comment ils se disciplinent et s'améliorent. Vous pouvez également vous fixer des objectifs pour vous aider à renforcer votre caractère. Par exemple, si vous dépensez de l'argent de manière impulsive, économisez le double avant d'acheter quelque chose. Si vous faites une erreur, assumez-en la responsabilité, excusez-vous et élaborez un plan pour éviter de recommencer. Pour plus de conseils, y compris comment améliorer votre confiance en vous si vous êtes timide, lisez la suite!
Si j'ai de la colère et du chagrin en moi, puis-je encore renforcer mon caractère?
Il existe de nombreuses façons de décrire une personne «forte». Certains traits communs incluent l'honnêteté, la loyauté et une bonne éthique de travail. Vous pouvez suivre certaines directives communes pour renforcer plusieurs aspects de votre personnage. Vous voudrez travailler à améliorer vos meilleures qualités - cela vous permettra de vous développer pleinement pour devenir le meilleur de vous-même. Il est également utile de travailler sur la pratique de plus d'empathie et d'exprimer de la gratitude. Enfin, vous pouvez vous forger un caractère fort en assumant des rôles de leadership et en affrontant les défis de front.
Méthode 1 sur 3: se concentrer sur vos meilleures qualités
- 1Soyez plus honnête. L'honnêteté est un élément clé de votre caractère. Montrez aux autres que vous êtes honnête en faisant en sorte que vos actions correspondent à vos paroles. Par exemple, si vous dites à votre partenaire que vous soutiendrez davantage sa carrière, montrez-lui que vous le pensez vraiment. Vous pourriez vous faire un devoir de leur poser des questions sur un grand projet sur lequel ils se trouvent ou vous pourriez proposer de prendre en charge le dîner pendant une période particulièrement chargée.
- Vous pouvez également devenir plus honnête en agissant sincèrement. Ne vous sentez pas obligé d'agir toujours d'une certaine manière. Donnez des réactions honnêtes.
- Par exemple, vous pouvez dire à votre partenaire: «Je suis désolé de ne pas avoir été plus favorable plus tôt. Je pense que c'est parce que tu me manques juste quand tu es au travail.
- 2Construisez votre conscience de soi. La conscience de soi signifie payer pour se connaître à un niveau plus profond. En étant conscient de vous-même, vous pouvez comprendre comment vos idées et vos réactions sont façonnées. Avoir une meilleure idée de qui vous êtes peut vous aider à construire votre personnage. Prévoyez du temps pour vous auto-réfléchir chaque jour. Vous pouvez vous poser des questions telles que «Pourquoi ai-je réagi comme ça quand Sue a dit ça?» et «Comment pourrais-je améliorer ma réaction la prochaine fois qu'il y a un conflit?»
- La méditation est aussi un excellent moyen de prendre conscience de soi. Vous pouvez apprendre à méditer en téléchargeant une application, en suivant un cours ou en lisant un livre sur la méditation. Vous pouvez aussi simplement vous asseoir tranquillement et voir où vos pensées vous mènent!
- 3Gagnez en maîtrise de soi. Vous pouvez développer votre maîtrise de soi en apportant de petits changements à votre vie quotidienne. Par exemple, vous pourriez travailler sur le contrôle des impulsions alimentaires. Lorsque vous êtes sur le point de prendre une collation en fin de soirée, arrêtez-vous et demandez-vous si vous avez réellement faim. Ensuite, buvez un grand verre d'eau à la place. Vous pouvez consciemment penser à contrôler vos impulsions.
- Faire son lit tous les jours est une bonne habitude à prendre. Cela vous aidera à développer une discipline, que vous pourrez ensuite utiliser dans d'autres parties de votre vie.
- 4Pratiquez l' intégrité. Vivre avec intégrité signifie que vous êtes fidèle à la personne en qui vous êtes. Si vos actions ne correspondent pas à vos croyances, vous vous sentirez toujours déstabilisé à l'intérieur. Connaissez et respectez vos valeurs personnelles et votre moralité dans votre vie de tous les jours. Prenez vos décisions en fonction de ces valeurs et ne vous pliez pas à la pression des pairs.
- Rejoignez une cause qui correspond à vos valeurs.
- Réfléchissez à la façon dont vos décisions correspondent à vos croyances.
- Changez les habitudes qui ne correspondent pas à vos croyances.
- Être honnête.
Vous pouvez également vous fixer des objectifs pour vous aider à renforcer votre caractère. - 5Assumez la responsabilité de vos erreurs et corrigez les choses. Tout le monde fait des erreurs, mais la façon dont vous les gérez montre votre caractère. Soyez honnête lorsque vous vous trompez et faites ce que vous pouvez pour réparer vos actes. Selon la situation, vous devrez peut-être vous excuser. D'autres fois, vous devrez peut-être changer votre comportement ou prendre des mesures pour compenser ce que vous avez fait.
- Travaillez avec la personne que vous avez blessée pour trouver une solution.
- Envisagez des moyens d'équilibrer la situation.
- Si vous faites une erreur ou faites du mal à quelqu'un d'autre, admettez votre erreur et corrigez-la. Vous pourriez dire: «Je suis désolé de m'être attribué le mérite de votre idée. Je vais dire à tout le monde que c'est vous qui y avez pensé.
- 6Prenez des risques calculés. Il existe de nombreuses raisons de prendre des risques, comme augmenter votre confiance en vous et trouver de nouvelles façons de réussir. Un risque calculé, c'est quand vous avez pesé les risques et les avantages. Ne plongez pas la tête la première dans quelque chose auquel vous n'avez pas pensé.
- Par exemple, vous avez peut-être rêvé de créer votre propre entreprise de photographie. Cela n'a probablement pas de sens de quitter soudainement votre emploi et de dépendre d'une toute nouvelle entreprise. Une meilleure stratégie serait de commencer petit. Essayez de réserver des concerts de photographie le week-end. Au fur et à mesure que votre entreprise se développe, vous pourriez penser plus sérieusement à poursuivre votre passion à temps plein.
- 7Pratiquez la patience. Il est normal de ressentir parfois de l'impatience. Peut-être avez-vous dû vous mordre la langue lorsqu'un collègue n'a pas immédiatement saisi un concept. Vous pouvez construire votre patience avec un peu de travail. Commencez par essayer de voir la situation à travers le prisme de l'autre personne. Vous pourriez penser: «Oh, peut-être que Mary ne comprend pas ce que je dis parce qu'elle n'a pas la même formation en technologie que moi. Je pourrais utiliser moins de jargon pour l'expliquer».
- Vous pouvez également poser des questions et écouter attentivement. Commencez par «Marie, j'aimerais vous aider à comprendre. Quels points ne sont pas clairs?» Ensuite, écoutez la réponse de Marie et essayez une nouvelle approche.
- 8Demandez à quelqu'un en qui vous avez confiance de vous donner son avis. Parfois, il peut être difficile d'être objectif à propos de vous-même. Si vous souhaitez vraiment apporter des améliorations, envisagez de demander à quelqu'un d'autre de vous faire part de ses commentaires. Assurez-vous de choisir quelqu'un qui peut être honnête et constructif en même temps.
- Votre meilleur ami pourrait être un bon choix pour cet exercice. Vous pourriez dire: «Tom, je cherche vraiment des moyens d'être une personne plus forte. Selon toi, quelles sont les forces et les faiblesses de mon personnage?
- Acceptez leurs commentaires avec gratitude et prenez des mesures pour mettre en œuvre certains des changements recommandés.
Méthode 2 sur 3: pratiquer l'empathie et la gratitude
- 1Mettez-vous à la place de quelqu'un d'autre. Si vous pouvez devenir plus empathique, vous serez en mesure de mieux comprendre les autres. Vous pouvez renforcer votre caractère en étant capable d'entrer en relation avec les autres et de les aider. Essayez d'imaginer ce que vit quelqu'un d'autre. Par exemple, peut-être que votre ami a récemment perdu un frère ou une sœur. Pensez à ce que cela pourrait ressentir et à la façon dont vous réagiriez. Essayez de penser à ce que vous pourriez faire pour que votre ami se sente mieux.
- Vous pouvez également aller plus loin et faire l'expérience de ce à quoi l'autre personne a affaire. Par exemple, peut-être que votre partenaire est frustré parce qu'il fait toute la cuisine. Essayez de prendre en charge le dîner de la semaine afin de comprendre pourquoi ils ressentent du stress.
- 2Défiez les préjugés en vous-même et chez les autres. La plupart des gens ont des préjugés ou même des préjugés contre les autres. Ceux-ci peuvent être conscients ou inconscients. Par exemple, vous pensez peut-être que les gens qui n'ont pas obtenu leur diplôme universitaire ne sont pas intelligents. Essayez d'entraîner votre cerveau à être plus ouvert d'esprit et à accepter les autres.
- Prenez note de vos préjugés. Lorsque vous vous surprenez à faire des suppositions, notez-le mentalement. Être conscient des préjugés est la première partie pour y remédier.
- La prochaine fois que vous aurez ces pensées, efforcez-vous de changer activement votre état d'esprit. Au lieu de penser «Cette personne ne doit pas être intelligente», pensez: «Wow, ils ont réussi à obtenir un bon travail malgré le fait qu'ils n'ont pas de diplôme universitaire.
Vous pouvez renforcer votre caractère en étant capable d'entrer en relation avec les autres et de les aider. - 3Commencez une pratique de gratitude. La gratitude est une partie importante de la force de caractère car elle démontre une conscience des gens et des choses qui vous entourent. Vous pouvez développer la gratitude en l'intégrant intentionnellement à votre vie quotidienne. Par exemple, vous pouvez terminer chaque journée en pensant à 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.
- Vous pouvez également essayer de tenir un journal de gratitude dans lequel vous écrivez les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Vous pouvez prendre des notes tout au long de la journée ou consacrer 10 minutes chaque soir à la journalisation.
- Vous pourriez écrire: «Aujourd'hui, j'ai eu l'opportunité de faire du bénévolat au refuge pour animaux. Je suis reconnaissant d'avoir pu faire quelque chose de constructif ce samedi matin.
- 4Exprimez votre gratitude envers les autres. Vous pouvez également tourner votre gratitude vers l'extérieur. Faites en sorte de dire «merci» à chaque fois que quelqu'un fait quelque chose pour vous. Vous pouvez également vous faire un devoir de montrer que vous appréciez les choses qui ne vous affectent pas directement.
- Par exemple, vous pourriez dire à un collègue: «Merci d'avoir attiré ce nouveau client. Une augmentation des affaires est bonne pour nous tous».
- Vous pouvez préciser vos commentaires. Vous pourriez essayer: «J'apprécie vraiment que vous m'ayez apporté de la soupe au poulet quand j'étais malade. Vous êtes vraiment attentionné».
Méthode 3 sur 3: assumer des rôles de leadership
- 1Parlez si vous êtes timide. Vous pouvez construire votre personnage en prenant plus de responsabilités. Cela vous aidera à élargir votre base de connaissances et vous donnera une nouvelle perspective. Commencez par regarder comment vous communiquez avec les autres. Si vous avez généralement peur de parler, faites un effort pour faire entendre votre voix.
- Vous faites peut-être partie du comité de musique de votre église. Si vous êtes convaincu qu'un morceau de musique devrait être utilisé dans un service à venir, parlez-en et faites valoir clairement votre point de vue.
- Au travail, essayez de participer davantage aux réunions. Les gens seront réceptifs si vous énoncez vos idées clairement et avec confiance.
- 2Laissez les autres parler en premier si vous êtes généralement vocal. Vous pouvez également faire preuve de leadership en faisant preuve de retenue. Si vous êtes généralement très bavard, essayez de faire entendre quelqu'un d'autre. Ensuite, vous pouvez réfléchir avant de parler et répondre pensivement.
- Si vous fixez généralement l'ordre du jour du week-end, demandez à votre partenaire s'il y a des choses spécifiques qu'il aimerait faire.
- C'est formidable de participer activement aux discussions en classe. Mais vous apprendrez aussi quelque chose en écoutant les autres.
- 3Soyez ouvert à apprendre de nouvelles choses. L'ouverture d'esprit permet d'acquérir de nouvelles connaissances et perspectives. Chaque fois que vous apprenez quelque chose de nouveau, vous développez votre base de connaissances et devenez une personne plus forte. Ne vous contentez pas d'être ouvert à l'apprentissage de nouvelles choses, cherchez des occasions de le faire.
- Vous pouvez appliquer cela au travail. Dites à votre patron: «J'aimerais en savoir plus sur l'aspect comptable de nos opérations. Pourrais-je assister à votre réunion cet après-midi?»
- 4Fixez-vous et poursuivez des objectifs réalisables. Fixer des objectifs clairs peut vous aider à définir vos priorités. Vous deviendrez une personne plus forte au fur et à mesure que vous travaillerez à faire de vos objectifs une réalité. Choisissez quelque chose sur lequel vous voulez travailler et concentrez-vous là-dessus. Vous pouvez le faire dans votre vie personnelle ainsi qu'au travail ou à l'école.
- Par exemple, vous vous êtes peut-être fixé comme objectif d'apprendre à parler espagnol. Identifiez la meilleure façon d'y parvenir et mettez-vous au travail.
- Vous pouvez trouver un cours à suivre dans un collège communautaire ou rechercher un cours en ligne. Vous pouvez également acheter un produit comme Rosetta Stone.
- Établissez un horaire pour la façon dont vous passerez votre temps. Suivez vos progrès.
- Travailler vers des objectifs clairs peut vous aider à développer la discipline, qui fait partie du développement de la force de caractère.
Vous pouvez suivre certaines directives communes pour renforcer plusieurs aspects de votre personnage. - 5Demandez de l'aide lorsque vous en avez besoin. Certaines personnes considèrent que demander de l'aide est un signe de faiblesse. En fait, il montre une force de caractère en illustrant que vous pouvez identifier et articuler vos besoins. Faites vos demandes spécifiques et claires.
- Au lieu de dire à votre partenaire: «J'ai besoin de plus d'aide à la maison! essayez: «Ce serait formidable si vous pouviez désormais vous occuper de la lessive et promener le chien.»
- 6Mettez en valeur les forces des autres. Donner du pouvoir aux autres est un excellent moyen d'élever tout le monde, y compris vous-même. Les bons leaders savent qu'il est préférable pour vous de développer les gens plutôt que d'essayer de les démolir. Assurez-vous de communiquer avec votre équipe et de faire en sorte que les contributions de chacun soient importantes.
- Soulignez les points forts des gens et aidez-les à les exploiter. Vous pourriez dire: «Vous avez vraiment du talent pour faire des présentations. Aimeriez-vous parler au nom du groupe?»
- Concentrez-vous sur le succès de l'équipe plutôt que sur vous-même. Abordez le leadership comme un «nous» au lieu d'un «moi».
- 7Affrontez les défis de front. Au lieu de vous détourner d'un problème, trouvez un moyen de le régler. Vous devrez évaluer la situation de manière objective et éviter une réponse émotionnelle. Ensuite, vous pouvez travailler sur la recherche et la mise en œuvre d'une solution.
- Par exemple, supposons que vous dirigez une équipe au travail et que l'un de vos principaux acteurs démissionne sans préavis. Au lieu de vous mettre en colère, concentrez-vous sur la situation. Vous aurez probablement besoin de redistribuer le travail. Convoquez une réunion d'équipe, expliquez la situation et demandez des idées. Ensuite, vous pouvez réaffecter le travail et continuer à avancer.
- Déterminez les parties spécifiques de votre personnage que vous souhaitez renforcer.
- N'oubliez pas que votre définition de fort ne doit pas nécessairement être la même que celle de quelqu'un d'autre.
Lisez aussi: Comment communiquer davantage en période de stress?
Questions et réponses
- Quelle est la meilleure façon d'améliorer le caractère des adolescents à l'école?Motivez-les en donnant des exemples de grandes personnalités, d'éducation aux valeurs et à l'éthique.
- Comment ne pas juger les autres?Pratiquez l'empathie. Rencontrez plus de gens et essayez de les comprendre. Pensez: «chaque personne que je rencontre fait de son mieux.
- Si j'ai de la colère et du chagrin en moi, puis-je encore renforcer mon caractère?Oui. Personne n'est parfait, mais si vous canalisez la positivité dans votre esprit, vous commencerez à définir votre caractère.
- Quel est le vrai caractère d'un héros?Un vrai héros agit pour aider les autres sans le faire pour une récompense, un agrandissement ou une reconnaissance, mais plutôt parce que c'est la bonne chose pour la société. Un héros ne se distinguerait pas en tant que héros, mais est plutôt considéré comme tel par les autres.
- Comment devenir plus connu à l'école?Essayez d'être un modèle pour les autres en aidant d'autres élèves et enseignants dans la mesure du possible. Soyez gentil et amical avec tout le monde. Rejoignez des clubs et/ou essayez-vous au sport pour faire la connaissance de nombreuses personnes différentes.
Les commentaires (9)
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