Comment manger avec des broches neuves ou resserrées?

Coupez les aliments en petits morceaux. L'un des plus grands risques qui pourraient endommager les supports de vos appareils orthodontiques provient de la façon dont vous mangez. Mordre dans des aliments comme vous en avez l'habitude pendant toute une vie peut provoquer le détachement ou la rupture des brackets dentaires. Une façon d'éviter cela est de couper vos aliments en petits morceaux. Cela peut vous aider à gérer la quantité de travail que vos dents font à un moment donné.

• Utilisez un couteau pour couper les grains de maïs de l'épi. Le maïs est suffisamment mou pour être consommé sans danger, mais mordre dans l'épi pourrait blesser vos dents ou endommager vos appareils dentaires ou provoquer des douleurs à la mâchoire.
• Couper les pommes en tranches avant de manger. Tout comme le maïs, mordre dans le noyau pourrait causer de la douleur ou endommager vos appareils dentaires.
• Même si vous mangez des aliments adaptés aux appareils dentaires, vous voudrez peut-être toujours couper vos aliments en plus petits morceaux. Cela peut aider à gérer la douleur et à protéger vos dents des dommages.

Mâchez avec les dents du fond. La plupart des gens ne pensent pas trop aux dents qu'ils utilisent pour mordre et mâcher leur nourriture. Mais lorsque vous avez récemment mis ou ajusté un appareil dentaire, vos dents peuvent être très sensibles. Mâcher avec les dents de derrière, qui ont tendance à être plus épaisses et mieux conçues pour broyer les aliments, peut aider à soulager la douleur que vos dents de devant pourraient ressentir.

• Pendant que vous mâchez, essayez d'éviter de déchirer ou de séparer les aliments avec vos dents de devant. C'est une autre raison pour laquelle des piqûres plus petites peuvent être utiles.
• Il peut être utile de mettre physiquement la nourriture au fond de votre bouche (mais loin de votre gorge, afin de ne pas vous étouffer).
• Si vous n'avez pas l'habitude d'utiliser une fourchette à l'arrière de votre bouche et que vous craignez de mordre la fourchette, essayez de ramasser les morceaux de nourriture avec vos doigts et de les mettre doucement en place pour mâcher avec vos dents du fond.

Mange doucement. Même si vous avez peut-être très faim, surtout si vos dents étaient trop douloureuses pour manger le premier jour où vous avez un appareil dentaire, il est important de manger lentement. Manger trop vite peut vous faire oublier comment manger (petites bouchées, mâchées avec les dents du fond); vous pouvez également risquer de mordre dans les graines, les noyaux ou les os. Si vous mâchez trop vite, des douleurs et une inflammation peuvent également survenir dans vos dents. C'est parce que les os et les ligaments qui soutiennent les dents dans votre bouche sont déjà affaiblis par les forces qui redressent vos dents.

• Buvez beaucoup d'eau pendant que vous mangez. Cela peut faciliter la déglutition si vous avez du mal à mâcher. Boire de l'eau aidera également à rincer tout résidu de nourriture qui pourrait se coincer dans vos appareils orthodontiques.

Rincer avec une solution saline. Vos dents, vos gencives, vos lèvres, votre langue et vos joues peuvent être douloureuses pendant plusieurs jours après l'installation ou l'ajustement d'un appareil dentaire. Ceci est normal et peut être géré de plusieurs manières. Le moyen le plus simple de réduire l'inflammation dans votre bouche est de vous rincer la bouche avec un bain de bouche salin.

• Mélangez une cuillère à café de sel dans un verre de huit grammes d'eau propre et tiède. Ne le faites pas trop chaud, car vous ne voulez pas risquer de vous brûler la bouche.
• Remuer jusqu'à ce que le sel soit complètement dissous.
• Rincez et rincez avec le mélange salin aussi souvent que nécessaire tout au long de la journée, surtout pendant la première semaine après une installation ou un ajustement. Recrachez le rinçage lorsque vous avez terminé.

Utilisez de la cire sur les fils tranchants. De nombreuses personnes portant un appareil dentaire ressentent de la douleur lorsque les lèvres, les joues et la langue s'habituent à se frotter contre les appareils orthodontiques en métal. D'autres porteurs d'appareils orthopédiques peuvent de temps à autre rencontrer un fil qui pique égaré. Ces deux expériences sont assez normales et la meilleure façon de gérer la douleur consiste à appliquer de la cire orthodontique sur les brackets ou les fils qui causent douleur et inconfort. La cire peut être utile lorsque votre bouche s'adapte aux nouveaux appareils sur vos dents, ou comme solution temporaire jusqu'à ce que vous puissiez vous rendre chez votre orthodontiste pour des réparations. Cependant, si vous avez un bracket cassé ou un fil qui pique, il est préférable de consulter votre orthodontiste le plus tôt possible pour remédier au problème.

• Utilisez uniquement de la cire orthodontique sur vos appareils orthodontiques. Demandez à votre orthodontiste une réserve de cire à emporter chez vous, ou consultez votre pharmacie locale pour obtenir de la cire orthodontique.
• Si vous continuez à appliquer de la cire et qu'elle continue de tomber, demandez à votre orthodontiste de chauffer une petite quantité de gutta-percha et de l'appliquer sur votre fil. Elle refroidira après environ 40 secondes et restera allumée plus longtemps que la cire normale.

Prenez des médicaments. Si vous ressentez une douleur importante après avoir installé ou ajusté vos appareils orthodontiques, vous pouvez envisager de prendre des médicaments pour aider à gérer la douleur. Les médicaments en vente libre courants comme l'acétaminophène (Tylenol) ou l'ibuprofène (Advil) sont utiles pour soulager la douleur.

• Si vous administrez des médicaments à un enfant ou à un adolescent, vous devez éviter d'administrer de l'aspirine en raison du risque de syndrome de Reye chez les enfants et les adolescents. Le syndrome de Reye est une maladie potentiellement mortelle associée à l'aspirine chez les jeunes.

Passez la soie dentaire régulièrement. Il peut être difficile de passer la soie dentaire avec un appareil dentaire, mais c'est plus important que jamais lorsque vous portez un appareil dentaire. Les aliments peuvent se coincer entre vos dents ou autour de vos brackets, provoquant une gêne et augmentant potentiellement le risque d'infection. Certains produits dentaires, comme Floss Threaders ou Superfloss, facilitent l'enfilage du fil dentaire entre les dents et autour des barres de vos appareils dentaires.

• Passez le fil sous le fil, puis passez le fil au-dessus du fil entre chaque paire de dents.
• Formez une forme de C contre chaque dent pendant que vous utilisez la soie dentaire pour vous assurer d'éliminer tous les débris.

Brossez-vous les dents après chaque repas. Le brossage est important lorsque vous portez un appareil dentaire et peut être particulièrement utile lorsque vos appareils dentaires sont neufs ou récemment resserrés. Les débris alimentaires peuvent être douloureux sur les dents et les gencives sensibles, et le brossage après chaque repas et avant le coucher peut aider à éliminer ces débris.

• Utilisez une brosse à dents à poils souples pour réduire la douleur du brossage lorsque vos dents et vos gencives sont douloureuses.
• Pensez à utiliser une brosse à dents interdentaire pour nettoyer entre vos brackets et les fils.
• Brossez vers votre langue pour vous assurer que les débris alimentaires sont correctement éliminés. Cela signifie utiliser des coups vers le bas sur vos dents supérieures et des coups vers le haut sur vos dents inférieures.
• Ne vous précipitez pas. Prévoyez de passer environ deux à trois minutes à chaque brossage pour vous assurer de couvrir toutes les surfaces de chaque dent.
• Vous devrez peut-être même répéter le processus de brossage et rincer plus souvent qu'avant. Maintenant, votre plaque s'étend maintenant sur une surface plus large (vos dents et vos appareils dentaires).

Portez des élastiques comme indiqué. Les élastiques sont souvent recommandés pour aider à corriger un désalignement entre les dents. Les appareils orthodontiques eux-mêmes aideront à redresser les dents, mais si vous avez un mauvais alignement (comme une supraclusion ou une sous-occlusion), votre orthodontiste peut vous recommander de porter des élastiques orthodontiques spéciaux. Les bandes sont portées en enroulant chaque extrémité autour d'un crochet spécial sur deux supports assortis (généralement un vers l'avant et un vers l'arrière, de haut en bas de chaque côté).

• Les élastiques doivent être portés 24 heures sur 24, sept jours sur sept jusqu'à ce que votre orthodontiste vous dise le contraire.
• Vous ne devez sortir vos élastiques que pour manger ou vous brosser les dents. Sinon, ils doivent être portés à tout moment, y compris pendant que vous dormez.
• Bien que vous puissiez être tenté de ne pas porter d'élastiques pendant quelques jours après chaque ajustement, il est préférable pour vos dents de respecter les recommandations spécifiques de votre orthodontiste.

Suivez votre calendrier de rendez-vous. Votre orthodontiste planifiera très probablement des examens et des resserrements mensuels. Il est important de suivre le calendrier recommandé par votre orthodontiste pour vous assurer que vos appareils dentaires fonctionnent et que vos dents sont en bon état. Éviter les serrages ne fera que prolonger la durée pendant laquelle vous devez porter un appareil dentaire. Vous devriez également consulter votre dentiste habituel au moins une fois tous les six mois pour vous assurer que vos dents sont saines et solides, ainsi que que vous respectez bien votre hygiène bucco-dentaire.